އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ރޯގާތަކާއި އެކްޒީމާ ޖެހުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކިނބޫއެއް ނުވަތަ މަދިރިއެއް ދަތްއެޅުމުން އެތަން ދުޅަވެ، ރަތްވެ، ހިރުވާލައެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ވަގުތެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، އޭނާ ތިބާއަށް ސެލިސިލިކް އެސިޑް ކިޔާ އުނގުޅައެއް ލިޔެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. މި ނަމުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ ނަމަވެސް މިއީ ސީދާ ކޮން ނަމެއްކަން، ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާ މެދު ރަނގަޅަށް ނޭނގިދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް މިއަދު ދައްކާނީ ސާދާ، އެކުވެރި ގޮތަކަށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެލިސިލިކް އެސިޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ސެލިސިލިކް އެސިޑަކީ
ހަމުގެ ގިނަ ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ ވަރަށް ބޭނުންތެރި ބޭހެކެވެ . އެއީ
ސެލިސިލެޓްސް ކިޔާ ބޭސް ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ .
އެސްޕިރިން ގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ , މިއީ ވެސް މި ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. މި އުނގުޅަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހަންގަނޑުގައި ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެ، ސެލްތައް ހަލުވިކަމާއެކު ބައިބައިވެ، ހަންގަނޑު ބޯވެ، ފަށަލަ އުފެދިގެންދާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ މިފަދަ ތަންތަނުގައި ހުންނަ ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތަކުގެ ފަށަލަ މަޑުކޮށްދީ، ފަސޭހައިން ނައްތާލެވޭނެ ގޮތް ހެދުމާއި، އާ، ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއް ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދީގެންނެވެ. މާނައަކީ ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސް އަވަސްވެގެން ދިއުމެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ މިފަދަ ހާލަތްތަކަށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ކޮންމެ ބޭހެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން ސެލިސިލިކް އެސިޑް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން
މުހިންމެވެ . މި ބޭހަކީ ބައެއް މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލު ބައްލަވާށެވެ. މިއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން
ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ .
| ތިބާގެ ޙާލަތު | ޑޮކްޓަރަށް މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ސެލިސިލިކް އެސިޑް، އެސްޕިރިން، އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އެކަން ހާމަކުރަން ޖެހެއެވެ. |
| ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކެވެ | މި ބޭސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ، ޚާއްޞަކޮށް ޗިކަންޕޮކްސް , ހަރޕީސް, ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަން ހުންނަ ސަރަހައްދެއްގައި އުނގުޅާނަމަ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ ހަށިގަނޑުން ބޭސްތައް ޖަހައިގަނެ ނައްތާލާ ގޮތް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. |
| އަނދާފައިވާ ނުވަތަ ހަލާކުވެފައިވާ ހަންގަނޑެވެ | ހަށިގަނޑުގެ ބޮޑު ސަރަހައްދެއްގެ މަތީގައިވާ ހަންގަނޑު އަނދާ ނުވަތަ އަނިޔާވެއްޖެނަމަ މި ބޭސް އުނގުޅުމުން ހަށިގަނޑުން ޖަހައިގަންނަ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުން ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުން | ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ، މި ބޭހުގެ އަސަރު ދަރިފުޅަށް ކުރާނެތޯ ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެވާހަކަ އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީނެވެ. |
މި އުނގުޅުން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟
ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މި ފިޔަވަޅުތައް ރަނގަޅަށް ހަނދާން ކުރާށެވެ. 1.
ހަމައެކަނި ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާށެވެ! - މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި އުނގުޅަކީ ހަމައެކަނި ހަންގަނޑަށް އުނގުޅުމަށެވެ.
އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގަޔަށް ލުމާއި، ނިވާ ނުކުރުމާއި، ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ. 2.
ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން - ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ފެނުން އަތްދޮވުން. ނަމަވެސް އަތަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެގެން ބޭސް އުނގުޅަމުންދާނަމަ، އަތް ދޮންނަނީ ހަމައެކަނި އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނެވެ. 3.
ލޮލަށް ސަމާލުވުން - ބޭސް ލޮލަށް ނުވަދެވޭތޯ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ. އެކްސިޑެންޓެއްގައި ލޮލަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ބިރު ނުގަނެ، ލޯ ހުޅުވައި، ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާފައި ދެތިން މިނެޓެއްހާއިރު ކޮށްލާށެވެ. 4.
ތުނި ފިލްމެއް އުނގުޅާށެވެ- މާގިނައިން ބޭސް އުނގުޅުމުން އަވަހަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވި ފަދައިން ތުނި ފިލްމެއް އުނގުޅާނީ ހަމައެކަނި ބަލިޖެހިފައިވާ ހަމުގެ ސަރަހައްދުގައެވެ. 5.
ބެންޑޭޖް ޖަހައިގެން ނިވާނުކުރުން - ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު އެތަން ބެންޑޭޖަކުން ނުވަތަ އެހެން ބާވަތެއްގެ ޕްލާސްޓަރަކުން ނިވާނުކުރުން. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހަންގަނޑަށް ބޭސް ޖަހައިގަންނަ މިންވަރު އިތުރުވެ، އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަން ކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ވަކިން ލަފާދީފިނަމައެވެ. 6.
މިއީ ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ - ކުޑަކުދިންނަށް މި ދޭނަމަ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ބޭނުންކުރުން. ކުޑަކުދިންގެ ހަންގަނޑަކީ ނާޒުކު ހަންގަނޑަކަށް ވާތީ ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުމެވެ. އަދި، ހުއްޓާލަން ބުނާހާ ހިނދަކު އެ ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުކޮށްފިނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ހީކުރިވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ދަތްއެޅި ކަމުގައި ނުވަތަ ގޭތެރޭގައި ހުރި ކުޑަކުއްޖަކު އެކްސިޑެންޓްވެގެން ދަތްއެޅި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިއީ
ކުއްލި ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ބަލަން ޖެހެއެވެ . ބިރު ނުގަންނަވާ، އަދި އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ
ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅުމެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ އެމީހަކު އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ
އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުމަށް ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
އަދި ހަނދާން ކުރާށެވެ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ހަމުގެ މައްސަލައަށް ބޭނުންކުރި ބޭސް އެއް އަލާމާތްތައް ހުންނަ ރައްޓެއްސަކަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް ނުދޭށެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ރަނގަޅު ބޭހާއި ޑޯޒް ތަފާތެވެ.
އަހަރެންގެ ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟
އަޅުގަނޑުމެންގެ ބޭސް ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޯން އަބަދު ހަނދާނެއް ނުވޭ. ހަނދާން ނެތިއްޖެ ނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ދެން ޑޯޒް ދޭ ވަގުތާ ވަރަށް ގާތް ނަމަ (މިސާލަކަށް ގަޑިއެއް ނުވަތަ ދެގަޑިއިރު ދުރުގައި އޮތްނަމަ) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ.
ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. ސެލިސިލިކް އެސިޑް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތައް
- އަވިން ސަމާލުވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަންގަނޑު އަވިއަށް ކުޑަކޮށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ގިނައިން އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުތުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ ފަރުވާ ލިބިފައިވާ ތަން ހެދުން ޖަހައިގެން ނިވާކޮށް ނުވަތަ ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ . ޓެނިންގ އެނދުތަކުން އެއްކޮށް ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އެހެން އުނގުޅާ އެއްޗެއް ނުއުނގުޅުން: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ސެލިސިލިކް އެސިޑް އުނގުޅާ ހަމުގެ ސަރަހައްދުގައި އެހެން އުނގުޅާ އެއްޗެއް ނުވަތަ ކްރީމެއް ނުއުނގުޅާށެވެ.އެއްވެސް އުނގުޅާ އެއްޗެއް، ލޯޝަނެއް، އަދި އެނޫންވެސް ބޭހެއް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ.
- އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ: ޑޮކްޓަރު އެނބުރި އައުމަށް ބުނާނަމަ އެދުވަހު ކުރިއަށް ދިއުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ އިތުރަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ސެލިސިލިކް އެސިޑް ވެސް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ދިމާނުވެއެވެ. މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
| ސީރިއަސް އެލާޖީތަކެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ހަންގަނޑުގެ ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ރިއެކްޝަނެކެވެ | ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް އަނދާ، ހީހީފައި، ހިކި، ފަޅައިގެން ގޮސް، ނުވަތަ ބޭސް އުނގުޅާފައިވާ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން. |
| ހަމުގެ ކުދިކުދި މައްސަލަތަކެވެ | ބޭސް ޖަހާފައިވާ ހަންގަނޑު ކުޑަކޮށް އަނދާ، ރަތްވުން، ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ހިކިވުން. |
ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކޮށް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތަކެތި ރައްކާކުރާތަން
- އަބަދުވެސް އުސްކޮށް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. އިންތިހާއަށް ހޫނު ނުވަތަ ފިނި ތަނަކަށް ހުށަހެޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ފާޚާނާ ފަދަ ތެތް ތަންތަނުގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
ނައްތާލުން
މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ހަމައެކަނި ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލުމަކީ ނުވަތަ ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތިމާވެއްޓަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލުމަށް ރަނގަޅު ގޮތް: 1. ފުރަތަމަ ހޮޅި ނުވަތަ ފުޅިން ބޭސް ނަގާށެވެ. 2. ބޭނުންކޮށްފައިވާ ބަނޑޮސް ކުނި، ބިން، ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ފަދަ އެއްވެސް މީހަކު ނުކާ އެއްޗަކާ ރަނގަޅަށް އެއްކޮށްލާށެވެ. 3. މި މިކްސްޗަރ ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ޕޮލިތީން ކޮތަޅެއްގައި ނުވަތަ ޕްލާސްޓިކް ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ގަވާއިދުން ކުނި އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސެލިސިލިކް އެސިޑަކީ ހަމައެކަނި ހަންގަނޑުގައި ޓޮޕިކަލް އެޕްލިކޭޝަނެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގަޔަށް ނުލާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ އެހެން ބަލިތަކާއި، އެލާޖީތަކާއި، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ މުޅިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ހަމަ ޑޮކްޓަރު ބުނިހެން، ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ މިންވަރަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ އަދަދަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ބޭސް ޖަހާފައިވާ ތަން ބެންޑޭޖަކުން ނިވާނުކުރާށެވެ.
- އެލާޖިކްގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް (މޫނު ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން) ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ވަރަށް ބޮޑަށް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދިއުން.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެމީހެއްގެ އަލާމާތްތައް ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތް ނަމަވެސް، އެހެން މީހަކަށް އެ އެއްޗެއް ބޭނުން ނުކުރުމަށެވެ.
ސެލިސިލިކް އެސިޑް، ސެލިސިލިކް އެސިޑް އޮއިންޓްމަންޓް، ހަމުގެ ބަލިތައް، އެކްޒީމާ، ރޯގާ، އެކްޒީމާ، އޮއިންޓްމަންޓްސް، ހަމުގެ ބޭސް، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ