ކުއްލިއަކަށް ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން އުފެދި ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވާ ގޮތް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ކަނބުލޮއެއް ނުވަތަ މަދިރިއެއް ދަތްއަޅާފައި އެތަން ދުޅަވެ ރަތްވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު، އެ ސަރަހައްދު ރަތްވެ ތަދުވެ، ކުޑަކުޑަ އަނދާފައިވާ ފަދައިން ތަދުވެދާނެ އެވެ. ސެލިސިލިކް އެސިޑަކީ ހަމުގެ އެކި މައްސަލަތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލަފާދޭ އުނގުޅަކާއި ބޭސްފިހާރަތަކުން ވެސް އާންމުކޮށް ފެންނަ އުނގުޅެކެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ބޭނުން ކުރި ނަމަވެސް އެކަމާ ބެހޭ މާބޮޑު އެއްޗެއް ނޭނގެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ސެލިސިލިކް އެސިޑް ކިޔާ މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަވަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ސެލިސިލިކް އެސިޑަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެލިސިލިކް އެސިޑަކީ ހަންގަނޑުގައި ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ރިއްސުން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ އުނގުޅާ އެއްޗެއްގެ ސިފައިގައެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހަމުގެ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މިސާލަކަށް:
- ޑަރމަޓައިޓިސް: މިއީ ހަންގަނޑު ދުޅަވުމެވެ. މިއީ އެކްޒީމާ އާއި އެއްފަދަ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ސޫފި ދަތްއެޅުން: މިއީ މަދިރި އަދި ކުނި ފަދަ ޖަނަވާރުން ދަތްއެޅުމުގެ ސަބަބުން ދުޅަވުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ރަތްވުން ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ކުދިކުދި އަނދާ ހުލިވުން: މިއީ ކުޑަކޮށް ހޫނު ފެން އުކާލުމުން ފަދަ ކުދިކުދި އަނދާފައިވާ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ދިނުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ހަމުގެ އިންފެކްޝަން: ބައެއް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިއީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުން ބޭނުންކުރުން، ސަބަބަކީ މިއީ ހަމުގެ މައްސަލައަށް އެކަށީގެންވާ ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޔަގީންކޮށް ކިޔައިދެވޭނީ ހަމައެކަނި އޭނާއަށްޓަކައެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތު ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ހާއްސަކޮށް ސެލިސިލިކް އެސިޑް ބޭނުންކުރާނަމަ ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އޭނާއަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.
| މި ޝަރުތުތައް ތިބާއަށް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ | ޑޮކްޓަރަށް މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ވައިރަލް އިންފެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ، ޗިކަންޕޮކްސް ނުވަތަ ހަރޕީސް ފަދަ ބަލިތަކެވެ. | މި ބޭސް ވައިރަލް އިންފެކްޝަން ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކުގައި އުނގުޅުމަކީ ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި: ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ. | އެހެނީ ހަންގަނޑު މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑަށް ބޭސް ޖަހައިގަންނަ މިންވަރަށް އަސަރު ކޮށްފާނެތީ އެވެ. |
| ބޮޑު ސަރަހައްދެއްގެ މައްޗަށް ހަންގަނޑު އަނދާ ނުވަތަ އަނިޔާވެއްޖެނަމަ. | ބޮޑެތި ޒަޚަމްތަކުގައި އުނގުޅާއިރު، އެ ބޭހުގެ އިތުރު ބައި ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަނެ، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. |
| އެލާޖީ: ސެލިސިލިކް އެސިޑް ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ ކުލަތަކަށް އެލާޖިކްވާނަމައެވެ. | މިއީ ބޭހަށް އެލާޖީއެއް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ. | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ. |
| ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ. | ބޭހުގެ ބައިތައް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑަތޯ ބެލުމެވެ. |
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
1. ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭނުންކުރުމަށް: މިއީ ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް އޮއިންޓްމަންޓެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޯށެވެ.
2. އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ. ނަމަވެސް ދެއަތަށް ބޭސް އުނގުޅަމުންދާނަމަ އެ ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން އެކަނި ދޮވެލާށެވެ.
3. ލޮލަށް ވަންނަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ: މިއީ ލޮލަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމެކެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ލޯ ރަނގަޅަށް ދޮވެލާފައި އެތައް މިނެޓެއް ވަންދެން އޮހޮރުވާ ފެނުން ދޮވެލާށެވެ.
4. ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާށެވެ: ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާނީ ހަމައެކަނި ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނުގައި ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށެވެ. މާ ބޮޑަށް އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ.
5. ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑުގައި ނުއުނގުޅާށެވެ.
6. ބެންޑޭޖް ނުޖެހުން:ބޭސް ޖަހާފައިވާ ތަން ބެންޑޭޖަކުން ނިވާނުކުރާށެވެ. ބޭރުގައި ބާއްވާށެވެ.
7. ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ބޭނުންކުރުން: އަބަދުވެސް ރަނގަޅު ވަގުތުގައި، ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ގިނައިން ބޭނުންކުރުން. ބޭނުން ގޮތަކަށް ފްރީކުއެންސީ އިތުރު ނުކުރައްވާށެވެ.
ކުޑަކުދިންނާއެކު ބޭނުންކުރާއިރު
ކުޑަކުދިންގެ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް މި ބޭސް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ. އެކަމަކު އެކަން ކުރަންވާނީ ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު. މިކަން ކުޑަކުއްޖަކަށް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ، ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ތިމާ ހީކުރާވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ މީހަކު އަނގައިގައި ބޮއެފައިވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
ސެލިސިލިކް އެސިޑް އޮއިންޓްމަންޓަކީ އާންމުކޮށް އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ނުކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ނުކޮށް، ބޭސް އުނގުޅާ ތަނުގައި ހަމުގެ އެހެން އެއްވެސް އުފެއްދުމެއް (ކްރީމް، ލޯޝަން) އުނގުޅާކަށް ނުޖެހުމެވެ. ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
އިރުގެ އަލިން ސަމާލުވާށެވެ!
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގޭ ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ސެލިސިލިކް އެސިޑް ބޭނުންކުރާއިރު ހަންގަނޑު އަވިއަށް ތަންކޮޅެއް ނާޒުކުވެދާނެ އެވެ. މާނައަކީ އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ އަވަހަށް ހަންގަނޑު އަނދާ ރަތްވެދާނެ ކަމެވެ.
އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު:
- ވީހާވެސް ގިނައިން އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުތުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނަ ނަމަ ހަންގަނޑު ރަނގަޅަށް ނިވާވާ ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅޭށެވެ.
- ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ .
- ސަން ލެމްޕް އަދި ޓެނިންގ ބެޑް ފަދަ ތަކެތި ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އެކަމަކު ގިނަ މީހުންނަށް އެކަން ނުކުރެވެއެވެ. ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. | |
|---|---|
ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން - މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.
| |
| މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. | |
|
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން. މާ ހޫނު ނުވަތަ ފިނިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސެލިސިލިކް އެސިޑަކީ ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ކްރީމެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޯށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ އެހެން އެއްވެސް ބައްޔެއް، އެލާޖީ، އަދި ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
- ބޭސް އުނގުޅަންވާނީ ތުނި ފަށަލައެއްގެ ގޮތުގައި، ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށެވެ. ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ނުވަތަ އަނިޔާވެފައިވާ ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަންގަނޑު އިރުގެ އަލިން ނާޒުކުވެދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން އަވިގަނޑުގައި ސަމާލުވާށެވެ.
- މޫނު ނުވަތަ ތުންފަތް ދުޅަވުން ފަދަ ބޮޑެތި އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ