ބުރަކަށި ކައްސާލާފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު ސްކޮލިއޯސިސްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް މީހުންގެ ކޮނޑު އެއްވަރެއް ނުވެ، އެއްފަރާތަކަށް ލެނގިފައިވާހެން ހީވާކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ދަރިފުޅު ސްކޫލުން ގެނައި ކަރުދާހެއްގައި "ބުރަކަށީގައި ކުޑަކޮށް ކައްސާލާފައިވާހެން ހީވާތީ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެދެން" ލިޔެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. މިކަހަލަ ވާހަކައެއް އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ކަންބޮޑުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެންވެ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ވަގުތުތަކާ ގުޅިދާނެ ބުރަކަށީގެ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ސްކޮލިއޯސިސްގެ ވާހަކައެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަމާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ސާދާކޮށް ކިޔައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސްކޮލިއޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

އަހަރެމެން އެންމެންގެ ބުރަކަށީގައި ގުދުރަތީ ބައެއް ކަރުވަތައް ހުރެއެވެ. އެއްފަރާތުން ބަލާނަމަ ކުރިމަތިންނާއި ފަހަތުން ކުޑަކޮށް ކައްސާލާފައި ހުރިތަން ފެންނާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ސްކޮލިއޯސިސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށި އާދަޔާ ހިލާފަށް އެއްފަރާތަކަށް، ކަނާތްފަރާތަށް ނުވަތަ ކަނާތްފަރާތަށް ކައްސާލުމެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު 'ސީ' ނުވަތަ 'އެސް' އެއް ފަދަ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މިތަނުގައި ހިނގާ ކަންތައްތަކަކީ ސީދާ ދަނޑިއެއް އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް ވައްޓާލުން ފަދަ ކަމެއް. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް މި ސްކޮލިއޯސިސް ހާލަތަކީ އެހާ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނޫނެވެ. އެއީ، ގިނަ މީހުންނަށް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ ނުވަތަ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާތީއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ބުރަކަށީގެ ކައްސާލުމުގެ ސަބަބުން ބެލެންސް ގެއްލި ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެއީ ފަހަރެއްގައި ބުރަކަށީގެ ޚާއްޞަ ސަޕޯޓެއް (ބްރޭސް) އަޅައިގެން ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ހަދައިގެން ބޭސްފަރުވާ ކުރަން ޖެހޭ ވަގުތެވެ.

ސްކޮލިއޯސިސްގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ބުނެފިނަމަ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

1. އިޑިއޮޕެތިކް ސްކޮލިއޯސިސް:

• މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. " އިޑިއޮޕެތިކް " މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ "ނޭނގޭ ސަބަބަކާ ހުރެ" އެވެ. ބައެއް ބަލިތަކުގެ ސަބަބު ހޯދަން އުނދަގޫވާ ފަދައިންނެވެ. އެކަމަކު ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ހާލަތު އާއިލާތަކުގައި ޖެނެޓިކަލީ ހިނގައިދާނެ އެވެ . މާނައަކީ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ ތިބާއަށް ވެސް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ.

2. ކޮންޖެނިޓަލް ސްކޮލިއޯސިސް:

• މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ބުރަކަށީގެ ކަށިތައް (ވަރޓެބްރޭ) އަދިވެސް ރަހިމުގައި ހުންނައިރު ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީ ނުވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރުންނަށް އެކަން ދެނެގަންނަނީ ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހުގައެވެ.

3. ނިއުރޯމަސްކިއުލަރ ސްކޮލިއޯސިސް:

• މި ބާވަތުގެ ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހެނީ އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގައި ސަޕޯޓްކުރާ މަސްތަކާއި ނާރުތަކުގައި ބަލިކަށިވުމުން ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. ގިނައިން ފެންނަނީ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ނުވަތަ މަސްތަކުގެ އެހެން ބަލިތަކާ ގުޅިގެންނެވެ. މިސާލަކަށް ސްޕައިނަލް އިންޖަރީއެއް، ސެރެބްރަލް ޕަލްސީ , ސްޕައިނާ ބިފިޑާ , ނުވަތަ...މިއީ މަސްކިއުލަރ ޑިސްޓްރޯފީ ފަދަ ހާލަތްތަކާ ގުޅިފައިވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވުމުން އެކަމަށް ކިޔަނީ "އެޑަލްޓް-އޮންސެޓް ސްކޮލިއޯސިސް" ނުވަތަ "ޑިޖެނެރޭޓިވް ސްކޮލިއޯސިސް" އެވެ. ކުޑައިރުއްސުރެ ބުރަކަށީގައި ކުޑަކޮށް ކަރުވާވެފައި ހުރެދާނެ ކަމަށާއި، ނަމަވެސް އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ކަށިތަކާއި ޑިސްކްތަކާއި ހުޅުތައް ބަލިކަށިވެ، ނުވަތަ އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ފަދަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެ، ޑައިގްނޯސްކުރުން ލަސްވެދާނެ ކަމަށެވެ.

އިޑިއޮޕެތިކް ސްކޮލިއޯސިސް ތަފާތު އުމުރުފުރާތަކުގައި އެނގޭނެ ގޮތް

އިޑިއޮޕެތިކް ސްކޮލިއޯސިސް ފާހަގަކުރެވޭ އުމުރަށް ބަލާފައި ތަފާތު ނަންތަކުން ކިޔައެވެ:

• އިންފެންޓައިލް ސްކޮލިއޯސިސް: އުމުރުން 3 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް.
• ޖުވެނައިލް ސްކޮލިއޯސިސް: 4 އަހަރާއި 10 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުދިންނަށް.
• ފުރާވަރުގެ ސްކޮލިއޯސިސް: އުމުރުން 11 އަހަރާއި 18 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުދިންނަށް (މިއީ އެންމެ ގިނައިން ފާހަގަކުރެވޭ ވަގުތު) އެވެ.
• އެޑަލްޓް އިޑިއޮޕެތިކް ސްކޮލިއޯސިސް: އުމުރުން 18 އަހަރުވުމަށްފަހު، ޖިސްމާނީ ކުރިއެރުން ފުރިހަމަވުމަށްފަހު ފާހަގަކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ.

ސްކޮލިއޯސިސް އަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މުޅި ދުނިޔޭގައި ލަފާކުރެވޭ ގޮތުގައި ކޮންމެ 100 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 2 މީހުންނަށް ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިދާނެއެވެ. މާނައަކީ އެއީ އެހާ މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.

ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ކުރިމަތިވަނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ކުރިން ދެންނެވި ފަދައިން ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ކިބައިގައި ވަކި އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މިފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.

• ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން.
• ސީދާ ކޮޅަށް ތެދުވާން އުނދަގޫ.
• ކޯ ​​މަސްތަކުގައި ބަލިކަށިވުން.
• ފައިގައި ރިހުން، ފިނިވުން، ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން.

ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިދާނެ ކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް، ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިފައިވާކަން އަންގައިދޭ ބައެއް ބޭރުފުށުގެ އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އަދި މިކަންކަމަށް ވެސް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.

• ކޮނޑު އެއް ފެންވަރެއްގައި ނުހުރުން (އެއް ކޮނޑު އަނެއް ކޮނޑަށްވުރެ މަތީގައި ނުވަތަ ތިރިއަށް ހުރުން).
• އެއް ކޮނޑުގެ ބުރި އަނެއް ކޮނޑުގެ ބުރިއަށް ވުރެ އިތުރަށް ނިކުމެފައި ހުރެއެވެ.
• ބޯ ސީދާ ޕެލްވިސްގެ މަތީގައި އަދި މެދުތެރޭގައި ނުހުންނާނެ ހާލަތެކެވެ.
• އުނަގަނޑު ދެފަރާތުގައި އެއް ފެންވަރެއްގައި ނުހުރެއެވެ.
• އެއް އުނަގަނޑު އަނެއް އުނަގަނޑަށް ވުރެ އުސްވެފައި ހުރެއެވެ.
• އަބަދުވެސް ހީވަނީ އެއްފަރާތަކަށް ލެނގިލައިގެން ހުރިހެންނެވެ.
• ފައިގެ ދިގުމިނަކީ އެއްވަރެއް ނޫނެވެ.
• ބުރަކަށީގެ އެއްފަރާތުގައި ހުންނަ ހަމުގެ ސިފައަށް އަންނަ ބަދަލުތައް (ޑިމްޕްލްސް، އިސްތަށިގަނޑުގެ ފަށަލަތައް، ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން).

މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމެވެ.

ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެހެން ނިޝާންތައް ފެނިދާނެއެވެ:

• އިސްކޮޅުން ލުއިވުން.
• ޕެލްވިކް އަދި ހިޕް އިމްބެލެންސް.

ސްކޮލިއޯސިސްގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރާނީ ބުރަކަށީގެ ކޮން ބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހުމުން ބުރަކަށީގެ ކޮންމެ ބަޔަކަށް ވެސް އަސަރު ފޯރާ ނަމަވެސް އުމުރަށް ބަލާއިރު ބައެއް ތަފާތުތައް ހުރެއެވެ:

• ފުރާވަރުގެ ކުދިން: އެންމެ ގިނައިން އަސަރުކުރަނީ ތޮރަސިކް ސްޕައިން , އެއީ މޭމަތީގެ ބަޔަށެވެ.
• ބޮޑެތި މީހުން: ކަކުލުގެ ބުރަކަށި , ނުވަތަ ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރީބައި އަކީ އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އެންމެ ބޮޑަށް އަސަރުކުރާ ސަރަހައްދެވެ، އަދި ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް އާންމުވެދާނެއެވެ.

ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް ވައްތަރަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ދަރިފުޅުގެ މަރުހަލާގައި ބުރަކަށީގެ ކަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް އުފެދިގެން ނުދިއުމެވެ.
• ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަނެކެވެ.
• ބުރަކަށީގައި ލިބުނު އަނިޔާއެކެވެ.
• ބުރަކަށީގައި އުފެދޭ ޓިއުމަރެކެވެ.
• ނާރުތަކަށް ނުވަތަ މަސްތަކަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ.

ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ، ޑޮކްޓަރުންނަށް ވަކި ސަބަބެއް ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެންވެ، ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، މިކަމަށް ކިޔަނީ އިޑިއޮޕެތިކް ސްކޮލިއޯސިސް އެވެ .

ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެއެވެ.

• ތިބާގެ ބަޔޮލޮޖިކަލް އާއިލާގެ މީހަކަށް ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް، މަސްތަކަށް ނުވަތަ ނާރުތަކަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމައެވެ.

ސްކޮލިއޯސިސް އަކީ އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށް ވެސް ޖެހޭ ބައްޔެއް ނަމަވެސް އަންހެނުންނަށް ފަރުވާ ބޭނުންވާ މިންވަރު ގިނަ ކަމަށް ދައްކާފައިވަނީ ކަރވްގެ ބާރު ބޮޑުކަމުންނެވެ .

ސްކޮލިއޯސިސް އަކީ ޖެނެޓިކް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ، ތިބާއަށް ވެސް އެ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ނަމަވެސް ސްކޮލިއޯސިސްގެ ހުރިހާ ކޭސްތަކަކީ ޖެނެޓިކް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކޭސްތަކެއް ނޫނެވެ.

ސްކޮލިއޯސިސް އަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ސީރިއަސް ސްކޮލިއޯސިސް އަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުލިބިއްޖެނަމަ، މިފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް؛

• ދިގު މުއްދަތަކަށް ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން.
• ޖިސްމާނީ ގޮތުން އުނިކަން.
• ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން.
• ނާރުތަކަށް ގެއްލުން.
• އާތުރައިޓިސް އެވެ.
• ސްޕައިނަލް ފްލޫޑް ލީކުވުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.

ކުއްލިއަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދާން ޖެހެއެވެ.

ސްކޮލިއޯސިސް އަށް ސްކްރީނިން ޓެސްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސްކޮލިއޯސިސް ދެނެގަތުމަށް ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅަކީ ސްކޮލިއޯސިސް ސްކްރީނިންގ އެވެ . ސްކޫލް ނަރުހުން ނުވަތަ ކުޑަކުދިންގެ ކްލިނިކެއްގައި ސްކޫލުގައި އުޅުނުއިރު މި ޓެސްޓް ދިންކަން ހަނދާން ހުންނާނެއެވެ. މި ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް ބުނާނެ އެވެ.

• ގަމީސް ނަގައި ފުރަގަސް ދައްކާލާށެވެ.
• ސީދާ ކޮޅަށް ތެދުވާށެވެ.
• ކުރިއަށް ގުދުވާށެވެ (ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި އަތްލާ ފަދައިން).

މި ޓެސްޓުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ޕޯސްޗަރ، ސްޕައިން އެލައިންމަންޓް، އަދި ކަރވޭޗަރ ވިސްނޭނެއެވެ. ސްކޫލް ސްކްރީނިންގ އިން ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ އެމީހުން ޑޮކްޓަރަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ. މި ޓެސްޓްތައް ޒުވާން އުމުރުގައި ހެދުމުގެ ފައިދާއަކީ ސްކޮލިއޯސިސް އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެ ކަމެވެ. ދެން ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ފަރުވާގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެގެންދެއެވެ.

ސްކޮލިއޯސިސް ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަންނަނީ ފިޒިކަލް އިމްތިހާނަކަށް ފަހުގައެވެ . މީގެ ތެރޭގައި ކުރިން ދެންނެވި ސްކްރީނިންގގައި ވާގޮތަށް ސީދާ ކޮޅަށް ތެދުވެ ކުރިއަށް ގުދުވުން ހިމެނެއެވެ. އަދި ބުރަކަށީގެ ބައްޓަމާއި، ހަރަކާތްތެރިވާ ގޮތާއި، ނާރުތަކުގެ މަސައްކަތް (ރިފްލެކްސް، މަސްތަކުގެ ބާރު) ވެސް ޗެކްކުރެއެވެ.

ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް ލަފާ ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ސުވާލު ކުރާނީ މިފަދަ ކަންތައްތަކެވެ.

• ތިބާއާއި ތިބާގެ އާއިލާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ.
• ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ބުރަކަށީގައި ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަވި ދުވަހު ނުވަތަ ސްކްރީނިން ހެދި ދުވަހު.
• ތިބާގެ އަލާމާތްތައް (ހުރިނަމަ) އެވެ.
• ގޮހޮރު ނުވަތަ މުގުރުގެ މައްސަލަތައް، ނުވަތަ ހަރަކާތްތެރިވުމަށް ދަތިވުން ފަދަ ކަންތައްތައް (މިއީ ނާރުތަކަށް އަސަރުކުރާ ސްކޮލިއޯސިސްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ).

ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ . އެކްސްރޭ ( ކުރިމަތިންނާއި އެއްފަރާތުން ނަގާފައިވާ) އިން ބުރަކަށީގެ ފުރިހަމަ ފޮޓޯއެއް ނަގާލެވޭނެއެވެ. މިއީ ދެން ސްޕައިނަލް ކަރވްގެ މިންވަރު ޞަރީޙަކޮށް މިންކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) ނުވަތަ ސީޓީ (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ) ސްކޭން ވެސް އޯޑަރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ފަރުވާ ބޭނުންވާ ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅައިފިނަމަ، ކަށީގެ ބުރަކަށީގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ .

އާންމުކޮށް ސްކޮލިއޯސިސް ފާހަގަކުރެވެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ސްކޮލިއޯސިސް އެންމެ ގިނައިން ފާހަގަކުރެވެނީ ޒުވާން އުމުރުގައި، އުމުރުން 10 އަހަރާއި 15 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާގައެވެ.

ނަމަވެސް އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ބުރަކަށީގެ ގުދުރަތީ ގޮތުން ގެއްލުން ލިބުމުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި ވެސް ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ ކުޑައިރު ހުރި މަޑު ސްކޮލިއޯސިސް އެއް ފާހަގަ ނުކުރެވި، ފަހުން އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތު ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ސްކޮލިއޯސިސް ވަޒަންކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ބުރަކަށީގެ ކައްސާލާ މިންވަރު މިންކުރަނީ ޑިގްރީތަކަކަށެވެ.ހަމަ ޖިއޮމެޓްރީ ކްލާހުގައި ޕްރޮޓްރެކްޓަރަކުން އެންގްލްސް މިންކުރާ ފަދައިންނެވެ. މި ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަން ކަނޑައެޅެނީ ކަރވްގެ ޑިގްރީތަކުގެ އަދަދުންނެވެ:

• ސްކޮލިއޯސިސް ނެތް: 10 ޑިގްރީއަށްވުރެ ދަށް.
• މައިލްޑް ސްކޮލިއޯސިސް: 10 އާއި 24 ޑިގްރީ އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެކެވެ.
• މެދުމިނުގެ ސްކޮލިއޯސިސް: 25 އާއި 39 ޑިގްރީ އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެކެވެ.
• ސީރިއަސް ސްކޮލިއޯސިސް: 40 ޑިގްރީއަށްވުރެ މަތީގައި ހުންނަނަމަ.

މި ކަރުވަ ވަޒަންކުރުމަށް ސްކޮލިއޯމީޓަރ ކިޔާ އާލާތެއް ބޭނުންކުރެއެވެ. އެއީ ބުރަކަށީގައި ބަހައްޓައިގެން މިންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ކަރވް އެކްސްރޭ ޓެސްޓަކުން ވެސް ޞަރީޙަކޮށް މިންކުރެވޭނެއެވެ.

ސްކޮލިއޯސިސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިފައިވާ ހުރިހާ ކޭސްތަކަށް ފަރުވާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ކަމެވެ.

ޑޮކްޓަރަކު ފަރުވާ ދޭން ލަފާދޭއިރު، އޭނާ ވިސްނާނީ ބައެއް ކަންތައްތަކަށެވެ.

• ސްކޮލިއޯސިސްގެ ބާވަތެވެ.
• ބުރަކަށީގެ ކައްސާލާފައިވާ ޑިގްރީތަކުގެ އަދަދެވެ.
• ތިބާގެ އާއިލީ ތާރީޚުގައި ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިފައިވެއެވެ.
• ތިބާގެ އުމުރެވެ.
• ކަށި ބޮޑުވުން ފުރިހަމަވާން (ކުޑަކުދިންނަށް) ބާކީ އޮތީ ކިހާ ވަގުތެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ އަލާމާތްތައް މަދުކޮށް، ކަރުވަ ގޯސްވުން ހުއްޓުވައި، ބުރަކަށީގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅުކޮށް، ކަރުވަ މުޅިން ސީދާ ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި.

ސްކޮލިއޯސިސް އަށް މައިގަނޑު ދެ ފަރުވާއެއް ވެއެވެ.

1. ނޮންސަރޖިކަލް / ކޮންޒަރވޭޓިވް ފަރުވާ.

2. ސާޖަރީ ހެދުން.

ނޮން ސާޖިކަލް (ކޮންޒަރވޭޓިވް) ފަރުވާ

ސްކޮލިއޯސިސްގެ ގިނަ ކޭސްތަކުގައި އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ނުޖެހެއެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ޑޮކްޓަރުން ފުރަތަމަ ލަފާދެނީ ކޮންޒަވޭޓިވް ފަރުވާތަކެއް ކަމަށްވާ:

• ގަވާއިދުން މެޑިކަލް މޮނިޓަރިންގ: އާންމުކޮށް ކޮންމެ ހަ މަހަކުން ގާތްގަނޑަކަށް އެއްފަހަރު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ބުރަކަށީގެ ކައްސާލުން އިތުރުވަމުންދާތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ.
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ބޭނުން ނަމަ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ނުވަތަ އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ކަސްރަތުކުރުން: ކޯ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް، ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކުރުމަށް ކަސްރަތުކުރުން.
• ބުރަކަށީގެ ބްރޭސް އެޅުން: ބައެއް މީހުންނަށް ލަފާދެނީ ބުރަކަށީގެ ސަޕޯޓް ދިނުމަށާއި ކަރވްގެ ކުރިއެރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި (ޚާއްޞަކޮށް ބޮޑުވަމުން އަންނަ ކުދިން) މި ބްރޭސް ލައިގެން އުޅުމަށެވެ.
• އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން.

އަދި ޑޮކްޓަރު ފިޒިކަލް ތެރަޕީއަށް ވެސް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ . ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކީ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް، ރިހުން ކުޑަކޮށް، ޕޯސްޗާ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މީހެކެވެ. އަދި ފަތާ، ދުވާލަކު ސްޓްރެޗް ކުރުމާއި، އެކަށީގެންވާ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަން ފަދަ ލޯ-އިމްޕެކްޓް ކަސްރަތުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.

ސްކޮލިއޯސިސް ސާޖަރީއެއް

ކޮންޒަވޭޓިވް ފަރުވާތަކުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ސްކޮލިއޯސިސްގެ ސީރިއަސް ކޭސްތަކަށް ބައެއް ފަހަރު ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާދެއެވެ. ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާކުރެވެނީ:

• ބުރަކަށި ސްޓޭބަލް ކޮށްލާށެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި ބެލެންސް އަނބުރާ ގެނައުން.
• ނާރުތަކަށް ޕްރެޝަރު ފިލުވައިދިނުން.

ސްކޮލިއޯސިސް އަށް ކުރެވޭ ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

• ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން: މި ޕްރޮސީޖަރގައި ސާޖަން ބުރަކަށީގެ ބައެއް ކަށިތައް އެއްކޮށް ފިއުޒްކޮށް، އޭގެ ފަހުން މެޓަލް ރޮޑްތަކާއި ސްކްރޫ ބޭނުންކޮށްގެން ބުރަކަށި އޭގެ ތަނުގައި ހިފަހައްޓައެވެ.
• އެކްސްޕެންޑަބަލް ރޮޑް: މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ބޮޑުވަމުން އަންނަ ކުދިންނަށް ކުރެވޭ ސާޖަރީއެކެވެ. ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެން ފުޅާކުރެވޭ ދަނޑިއެއް ވައްދާފައި ހުރެއެވެ. ކުއްޖާ ބޮޑުވަމުން އަންނަ ވަރަކަށް ވަކިވަކިން ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ދަނޑި ދިގުމިން އެޖެސްޓް ކުރެވެ އެވެ.

މިޒަމާނުގެ ސާޖިކަލް ޓެކްނިކްސް އާއި ކޮމްޕިއުޓަރ އެސިސްޓެޑް ސާޖަރީގެ ސަބަބުން މިހާރު މި ސާޖަރީތައް ކުޑަކޮށް އިންވޭސިވްކޮށް ހެދުމާއި ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ކުޑަކުރެވިފައިވެއެވެ .

ސްކޮލިއޯސިސް ސާޖަރީ ކުރުމުން އެއްވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ދިމާވޭ ހެއްޔެވެ؟

ސްކޮލިއޯސިސްގެ ސާޖަރީއަކީ އާންމުކޮށް ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ދިމާވެދާނެ ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• އިންފެކްޝަން.
• ލޭއައުން.
• ލޭހޮޅިތައް.
• ނާރުތަކަށް ގެއްލުން.
• ލިމިޓެޑް މޫވްމަންޓެއް.

ސްކޮލިއޯސިސް އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ ސްކޮލިއޯސިސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ސާބިތު ގޮތެއް ނެތުމެވެ.

ނަމަވެސް ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ ބުރަކަށީގެ މަސްތަކާއި ބަނޑުގެ މަސްތަކަށް ސްޓްރެޗްކޮށް ވަރުގަދަ ކަސްރަތުތަކެއް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. މިކަންކަމަކީ ކަރވް ގޯސްވުން ހުއްޓުވުމަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ކަމެއް ކުރެވިދާނެ ކަންކަމެވެ.

ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް އޮތީ ކޮންކަހަލަ މުސްތަގުބަލެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް، އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ބުރަކަށީގެ ގުދުރަތީ ގޮތުން ބަދަލު އަންނަ ވަރަކަށް އަލާމާތްތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމުގައި ޑޮކްޓަރަކު އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.

ބުރަކަށީގެ ކައްސާލާ މިންވަރަށް ބަލާއިރު ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހުމުން ހަށިގަނޑުގެ ސިފައަށް ބައެއް ބަދަލުތައް އަތުވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ވެސް އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ފަންނީ މީހެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .

ގިނަ މީހުންނަށް ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިގެން އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ، އެއީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް މާބޮޑު ބުރޫއެރުމެއް ނެތި އުޅެވޭނެއެވެ.

ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިގެން ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަސްރަތުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެންމެ ރަނގަޅު ލަފާ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކަށް ދެއްވާނެތީ ، ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ހަރަކާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ނަމަވެސް ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް އާންމުކޮށް ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކާއި ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމާއި ހަރަކާތްތެރިވުމަކީ އަލާމާތްތަކުގެ ވަރުގަދަކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ހަރަކާތެއްގެ ސަބަބުން ތަދުވާނަމަ އެކަން ހުއްޓާލާށެވެ.

ކުޅިވަރު ކުޅުމުން ސްކޮލިއޯސިސް ގޯސްވަނީ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ސްކޮލިއޯސިސް ފާހަގަކުރެވެނީ ކުޑައިރުގެ ކުރީކޮޅުގައެވެ. މިއީ ކުޅިވަރާއި އެތުލެޓިކްސް އަށް ކުދިން ވަރަށް ޝައުގުވެރިވާ ވަގުތެވެ. ބެލެނިވެރިއެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން ތިބާގެ ހިތުގައި ސުވާލު އުފެދިދާނެ، 'އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް މި ކުޅިވަރު ކުޅުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ހެއްޔެވެ؟'

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ގިނަ ކުޅިވަރުތަކެއް ކުޅުމަކީ ސްކޮލިއޯސިސް ގޯސްވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ހަގީގަތުގައި ފްލެކްސިބިލިޓީ އާއި ކޯ ސްޓްރެންތް ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކުޅިވަރުތަކަކީ ކުއްޖާގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކުޅިވަރެކެވެ.

ސްކޮލިއޯސިސް އަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެއް ކުޅިވަރުތައް:

• ފެތުން: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ މަސްގަނޑެއް އެއްފަހަރާ މަސައްކަތް ކުރާތީ ކޯ ސްޓްރެންތް ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ޖިމްނާސްޓިކްސް: މިއީ ކުއްޖާގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކޮށްދީ، ކޯ ސްޓްރެންތް ވެސް ތަރައްގީކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިއްޖެނަމަ ދުރުހެލިވާންޖެހޭ ކުޅިވަރުތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ވެއިޓްލިފްޓިން ފަދަ ކުޅިވަރުތަކަކީ ވެސް އާންމުކޮށް މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ދަރިފުޅުގެ ބުރަކަށީގެ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފައިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮންޓެކްޓް ސްޕޯޓްސް އިން ދުރުހެލިވުމެވެ. މިސާލަކަށް ހޮކީ، ލެކްރޮސް، ރެސްލިން، އަދި ފުޓްބޯޅަ ފަދަ ކުޅިވަރުތަކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާނަމަ:

• ސްކޮލިއޯސިސްގެ އަލާމާތްތަކެއް ނުވަތަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ކަމަށް ހީވާނަމަ.
• ލިބެމުންދާ ފަރުވާތަކުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބޭހެން ހީވާނަމަ.
• ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ.

ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާނަމަ:

• ސްކޫލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ސްކްރީނިންގ ހެދުމުން ދަރިފުޅަށް ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިދާނެކަން އެނގިއްޖެނަމަ.
• ދަރިފުޅަށް ސްކޮލިއޯސިސްގެ އަލާމާތްތައް ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމައެވެ.
• ކުއްޖާއަށް ދޭ ފަރުވާއިން އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ.
• އާއިލާގެ މީހަކަށް ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީއާ މެދު ކަންބޮޑުވާން ޖެހެއެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރަންޖެހޭ މުހިންމު ސުވާލުތަކެވެ

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މި ސުވާލުތައް ކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ:

• އަހަރެންނަށް/އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް ޖެހެނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ސްކޮލިއޯސިސްއެއް ހެއްޔެވެ؟
• ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ދޭން ލަފާދެނީ؟
• އަހަރެން/އަހަރެންގެ ދަރިފުޅު އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
• އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން/އަހަރެންގެ ދަރިފުޅު ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކަށް ދައްކަންވީ ހެއްޔެވެ؟
• ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކުރެވޭނީ ކޮން ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ސްކޫލުން "ސްކޮލިއޯސިސް" ލިޔެފައިވާ ރިޕޯޓް ކާޑެއް ދަރިފުޅު ގެއަށް ގެންނައިރު ނުވަތަ އަމިއްލަ ބުރަކަށީގައި ބަދަލެއް އަންނަތަން ފެނުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ގިނަ ސްކޮލިއޯސިސް އަކީ މަޑު ހާލަތެކެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް ފަރުވާއެއް ބޭނުމެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތައް ކަމަށްވާ ކަނާތު ކޮނޑު ބްރޭސް އަޅައިގެން ވެސް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. ސީރިއަސް ކޭސްތަކަށް ސާޖަރީ ކުރެވޭ ނަމަވެސް މިހާރު އެއީ މާ ރައްކާތެރި ގޮތެކެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ތިމާ ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އެގޮތަށް ބޭނުންވާ އެންމެ ރަނގަޅު ނަސޭހަތާއި ފަރުވާ ލިބިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރަން ޖެހިލުން ނުވެ، މި ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

` ސްކޮލިއޯސިސް، ސްކޮލިއޯސިސް، ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން، ޒުވާނުންގެ ސިއްހަތު، ކަށީގެ ބަލިތައް، ފިޒިކަލް ތެރަޕީ