ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރަކު ތިބާއަށް ރިލެކްސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް، ނިދުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ނުވަތަ ކުޑަ ސާޖަރީއެއްގެ ކުރިން ރިލެކްސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން 'ސެޑޭޓިވްސް' އޭ ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ބާވަތްތަކެވެ. މިއީ ވަރަށް ބޭނުންތެރި ބޭސްތަކެއް ނަމަވެސް، އެ ބޭސްތަކުގެ އަސަރުތަކާއި، ނުރައްކާތަކާއި، ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
ސެޑޭޓިވް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ޓްރެންކިއުލައިޒަރސް އަކީ އަހަރެމެންގެ މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ހަރަކާތް ދަށްކޮށްދޭ ބޭހެއް , އެއީ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބެން ޖެހޭ ބޭސްތަކެކެވެ. އެމީހުންގެ ބާރާއި ހަށިގަނޑުގައި އަމަލުކުރާ މުއްދަތު ތަފާތުވެއެވެ.
މި ބާވަތުގެ ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ އަންނަނިވި ކަންތައްތަކެވެ.
- އަހަރެންގެ ސިކުނޑިއާއި ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބެއެވެ.
- ހާސްކަން ކުޑަވެއެވެ .
- ރިހުން ފަދަ އިޙްސާސްތަކާއި އަތްލުން ފަދަ އިޙްސާސްތަކުގެ ބާރު ދަށްވެއެވެ.
- ނިދި އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ .
- ނޭވާލުން ތަންކޮޅެއް ފަށަލަ ކުޑަވެ ބުރަކޮށް އުޅެއެވެ .
- ހިތުގެ ދުވެލި ކުޑަކޮށް މަޑުވެއެވެ.
- ހަނދާނުގައި ވަގުތީ ގޮތުން ބައެއް ބުރޫއެރުންތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން މި ސެޑޭޓިވްސް އާއި ހިޕްނޮޓިކްސް އެއްކޮށް ގިންތިކުރާތީ، މިއަށް "ސެޑޭޓިވް-ހިޕްނޮޓިކްސް" ކިޔާ އަޑު އިވިދާނެއެވެ.
'ސެޑޭޝަން' އާއި 'އެނެސްތެޝިއާ' ގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މި ދެބަސް ގިނަ ފަހަރަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވިޔަސް މި ދެބަސްގައި ވަރަށް ބޮޑު ތަފާތެއް އެބަހުއްޓެވެ.
ސެޑޭޝަން އަކީ ހަމަޖެހޭ، ލުއި، ނުވަތަ ނިދި ލިބޭ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު އަދިވެސް ތިބާގެ ވަށައިގެން ހިނގާ ކަންތައްތައް ތިބާއަށް ހޭލުންތެރިވެއެވެ. ޑޮކްޓަރަކަށް ވާހަކަ ދައްކައިގެން ނަސޭހަތް ދެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ކުދިކުދި ސާޖަރީ ނުވަތަ ދަތް ނެގުމުގެ ކުރިން ހާސްކަމާއި ހާސްކަން ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ އަކީ މުޅިން ހޭނެތިގެންދާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. އެއްވެސް ވޭނެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭ، ވަށައިގެން ހިނގާ ކަންތައްތައް ނޭނގޭ، އަދި އެވަގުތު ހިނގި އެއްވެސް ކަމެއް ހަނދާނެއް ނުހުރެއެވެ. ބޮޑެތި ސާޖަރީތަކަށް (އެބަހީ، އޯޕަން ހާޓް ސާޖަރީ) އެނެސްތެޝިއާ އަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
ސެޑޭޝަންގެ މައިގަނޑު ތިން ލެވެލްއެއް ހުންނަ ކަމަށް ބަލާށެވެ:
- މިނިމަލް: ބޮލުގައި ރިއްސާހެން ހީވި ނަމަވެސް ހޭލާ ހުރެއެވެ. ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބުދީ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެވޭނެއެވެ.
- މެދުމިނުގެ: ވަރަށް ނިދި އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ނިދިވެސް އަތުވެދާނެ އެވެ. އެ ހާދިސާއަށް ފަހު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހަނދާން ނެތިގެން ނުވަތަ އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެ އެވެ.
- ފުން:ފުން ނިންޖަކަށް ވެއްޓިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެނެސްތެޝިއާ އިން ކުރާ ފަދައިން މުޅިން ހޭނެތިގެން ނުދާނެ ކަމަށެވެ. އެ އިވެންޓުގެ އެއްވެސް ކަމެއް ހަނދާނެއް ނުހުންނާނެއެވެ.
ސެޑޭޓިވްސްގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޓްރެންކިއުލައިޒަރސް މައިގަނޑު ބައެއް ކެޓަގަރީތަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. މިކަންކަމުގެ ސާދާ ވިސްނުމަކަށް ތިރީގައިވާ ތާވަލް ބައްލަވާށެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ | މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުން ކުރެއެވެ | މިސާލުތައް |
|---|---|---|
| ބެންޒޯޑައިޒެޕައިންސް އެވެ | ހާސްކަމާއި، ނިދި ނުލިބުމާއި، ސިޒޭރިއަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށެވެ. މިއީ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ސެޑޭޓިވްސް އެވެ. | އަލްޕްރަޒޯލަމް (ކްސެނަކްސް®)، ޑައިޒެޕަމް (ވެލިއަމް®)، ފްލޫރަޒެޕަމް (ޑަލްމަނޭ®) |
| ބާބިޗުރޭޓްސް އެވެ | މުސްކުޅި ބޭހެއް. މިހާރު ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ އެނެސްތެޝިއާ އާއި މީރުވަސްދު އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. | ފީނޯބާބިޓަލް، ޕެންޓޯބާބިޓަލް (ނެމްބޫޓަލް®) |
| ހިޕްނޮޓިކްސް އެވެ | މިއީ ބެންޒޯޑައިޒެޕައިން އާއި އެއްގޮތަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެހި ނަމަވެސް ސްޓްރަކްޗަރަލް ގޮތުން ތަފާތު އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ނިދި ނުލިބޭ ބަލިމީހުންނަށް ލިޔެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ "ޒޭޑް-ޑްރަގްސް" ވެސް ކިޔައެވެ. | ޒޮލްޕިޑެމް (އެމްބިއަން®)، އެސްޒޯޕިކްލޯން (ލޫނެސްޓާ®)، ޒަލެޕްލޮން (ސޮނާޓާ®) |
| ވަކި ބާވަތަކަށް ނުފެތޭ | މަތީގައިވާ ކެޓަގަރީތަކަށް ނުހިމެނޭ ނިދި ނުލިބުމަށް ފަރުވާދޭ މިޒަމާނުގެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ. | ރަމެލްޓިއޮން (ރޮޒެރެމް®)، ސުވޮރެކްސަންޓް (ބެލްސޮމްރާ®) |
މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ތަންކޮޅެއް ސައިންޓިފިކް ވާހަކައެއް ނަމަވެސް މިއީ ސާދާ ވާހަކައެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިން ނާރު ސެލްތަކުގެ މެދުގައި މެސެޖުތައް ފޮނުވައެވެ. މި ބޭސްތަކުން ކުރާ ކަމަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި GABA (Gamma-aminobutyric acid) ކިޔާ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރެއްގެ ހަރަކާތް އިތުރުކުރުމެވެ. ގާބާ އަކީ ސިކުނޑީގެ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް "ބްރޭކް" (އިންހިބިޓޯރީ) ކެމިކަލެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކުރާ އިންހިބިޓޯރީ ކެމިކަލެކެވެ. އެހެންކަމުން ގާބާގެ ހަރަކާތް އިތުރުވުމުން ސިކުނޑި ލަސްވެ، އަހަރެމެންނަށް ހަމަޖެހުމާއި، ލުއިކަމާއި، ނިދި އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
އޭގެ ނުރައްކަލާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޓްރެންކިލައިޒާ އަކީ ވަކި ނުރައްކާތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހުރުމުން ވަރަށް ސަމާލުކަމާއެކު ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ވައްތަރެކެވެ.
ކުރު މުއްދަތުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
- ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން
- ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން
- ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން
- ޖަވާބުދާރީވުމުގެ ވަގުތު އިތުރުވެއްޖެއެވެ
ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމުގެ ނުރައްކާތައް
- އަބަދުވެސް ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލަން.
- ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ނަފްސާނީ މައްސަލަތަކެވެ.
- ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން.
- މަސްތުވާތަކެއްޗަށް ބަރޯސާވުން.
އެޑިކްޝަންގެ ނުރައްކަލާއި އެކަން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ މި ބޭސްތަކާ ގުޅިފައިވާ މައިގަނޑު ނުރައްކަލެވެ . ބައެއް ޓްރެންކިއުލައިޒާތަކުން ބޮޑު އުފަލާއި ރިލެކްޝަން (ޔޫފޯރިއާ) ގެ އިހުސާސެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މި އިހުސާސް ހާސިލް ކުރުމަށް ތަކުރާރުކޮށް މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ގޮތުން ބަރޯސާވުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
އެޑިކްޝަނުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި:
- އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
- ތިމާއަށް ލިޔެދީފައިވާ ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ފަރުވާ ނިމުމުން ބާކީ ހުރި ބޭސްތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާށެވެ.
އޯވަރޑޯޒް އަދި ޓޮކްސިސިޓީ
ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ނުވަތަ ބަނގުރާ ނުވަތަ އެނޫންވެސް މަސްތުވާތަކެއްޗާއެކު ބޭނުންކުރުމަކީ އޯވަޑޯޒް ވުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެކެވެ .
އޯވަރޑޯޒް ވުމުގެ އަލާމާތްތައް:
- ވަރަށް ފުން ނިދިއަކަށް ވެއްޓި، ހޭލަން އުނދަގޫ
- ސްލަރޑް ސްޕީޗް އެވެ
- ހިނގާފައި ދަނިކޮށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ނުތަނަވަސްވުން (Ataxia)
- ނޭވާލުން ވަރަށް ފަށަލަ ފަށަލަ ކުޑަވެ ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތް ވެއެވެ (ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ޑިޕްރެޝަން) .
- މުޅިން ހޭނެތިގެން (ކޯމާ) .
މި އަލާމާތްތައް ހުންނަ މީހަކު ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ! އެމީހުން ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން.
ވިތުޑްރަވަލްގެ އަލާމާތްތައް
ގިނަ ދުވަސްތަކަކަށްފަހު ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ ``ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް'' ފެނިދާނެއެވެ. މިއީ ވެސް ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން،ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
ސެޑޭޓިވް އެއް ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
ޑޮކްޓަރަކު ސެޑޭޓިވް އެއް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން މިކަންކަން އޭނާއަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ .
- ތިމާ ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކު މަސްތުވާތަކެތީގެ އެޑިކްޝަންގެ ތާރީޚެއް އޮތްނަމަ.
- މިހާރު ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ވިޓަމިން ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓްތަކާ ބެހޭގޮތުން.
- އެއީ ބަނގުރާ ބޭނުންކުރާނަމައެވެ .
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ އުންމީދުގައި ހުރިނަމަ .
- އެހެން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސެޑޭޓިވް އަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ ދަށުން، ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށް އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް ބޭނުންކުރަންޖެހޭ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ.
- އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެއީ ގާނޫނާ ހިލާފު އަދި ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިދެކަންތައް އެއްކޮށްލުމަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ.
- ބޭހާއި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި، ނުވަތަ އެޑިކްޝަނާއި މެދު އެއްވެސް ބިރެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން މަޑުމަޑުން ޑޯޒް ކުޑަކޮށްގެން އެކަން ކުރަންވާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ