މި ބާވަތުގެ ގަދަ އަދި ކޮންވެލްސިވް 'ސިޒޭރިއަން' ގެ ވާހަކަ ވެސް އެނގެން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟ ހިނގާ ވާހަކަ ދައްކަން!

ބައެއް ފަހަރު މީހަކު ކުއްލިއަކަށް ހޭނެތިގެން، ކޮންވެލްވެ، އަނގައިން މީޔުކަސް ނިކުމެގެން ވެއްޓިގެން ދިޔަތަން ފެނިފައި ވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައި ވެދާނެ އެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ސިޒޭރިއަން ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ބިރުވެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ ކޮންކަމެއްކަން އެނގުމުން ބިރުގަންނަން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. ސިޒޭރިއަން އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެއީ ކީއްވެގެން ކަމެއް، އަދި ކުރާނެ ކަމެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮން 'ސިޒޭރިއަން' އެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ނާރު ސެލްތަކުގެ (ނިއުރޯން) އާއި ދެމެދު ކުއްލިއަކަށް، އާދަޔާ ހިލާފަށް ކަރަންޓުގެ ހަރަކާތް އިތުރުވުމެވެ. ސިކުނޑިއަކީ ކުޑަ އިލެކްޓްރިކަލް ސިސްޓަމެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިކަމުގެ ސަބަބުން 'ޝޯޓް ސާކިއުޓް' އެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް އެއްގޮތަކަށް ސިޒޭރިއަން ޖެހިފައެއް ނުވެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހޭނެތިގެން ކޮންވެލްޝަންސް ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ނުވެދާނެ ނަމަވެސް އޭގެ ބަދަލުގައި އެމީހުން ކުރާ ކަންތައްތައް ހުއްޓާލާފައި އިރުކޮޅަކު ހުސްކޮށް ބަލަހައްޓައިގެން ތިބެއެވެ. އެމީހުންގެ އަތް ނުވަތަ ފައި ތުރުތުރު އަޅާހެން ވެސް ހީވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އުމުރުގައި ސިޒޭރިއަން ޖެހެނީ އެންމެ ފަހަރަކު އެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިބާގެ ތަޖުރިބާ އެހެން މީހެއްގެ ތަޖުރިބާއާ ވަރަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.

ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިހާރު ސިޒޭރިއަންގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

1. ޖެނެރަލައިޒްޑް ސިޒޭރިއަންސް (ނުވަތަ ޖެނެރަލައިޒްޑް އޮންސެޓް ސިޒޭރިއަންސް): މިއީ ސިކުނޑީގެ ދެފަރާތުގައި އެއްފަހަރާ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ފެށުމެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ދެފަރާތުގައި، ނުވަތަ ހަމައެކަނި އެއްފަރާތުގައި ޖަރކްސް ހުރެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއްވެސް ޖަރކެއް ނެތި ހަމައެކަނި ކޮޅަށް ހުރެދާނެއެވެ. މި ބާވަތަކީ އާންމުކޮށް ކުޑަކުދިންނާއި ފުރާވަރުގެ ކުދިންނަށް ގިނައިން ދިމާވާ ބާވަތެއް ނަމަވެސް ކޮންމެ އުމުރެއްގެ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

2. ފޯކަލް ސިޒޭރިއަން (ނުވަތަ ފޯކަލް އޮންސެޓް ސިޒޭރިއަން): މި ބާވަތުގެ ސިޒޭރިއަންގައި އިލެކްޓްރިކަލް ހަރަކާތް ފެށެނީ ސިކުނޑީގެ އެއްފަރާތުން، ނުވަތަ ވަކި ސަރަހައްދެއްގައި ("ފޯކަސް" އެއް) އެވެ. އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ޖެހެނީ ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތަށެވެ. މި ވަގުތު ހޭނެތިދާނެ ނުވަތަ ނުހުރެދާނެއެވެ. މާނައަކީ ސިޒޭރިއަން ހަނދާން ހުރެދާނެ ނުވަތަ ނުހުރެދާނެ އެވެ. ފޯކަލް ސިޒޭރިއަން ބައެއް ފަހަރު ހުއްޓިދާނެ، ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ ދެފަރާތަށް ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ.

މުޅި ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ ސިޒޭރިއަންގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ (`ޖެނެރަލައިޒްޑް ސިޒޭރިއަން`)؟

މިހާރު މުޅި ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ ތަފާތު ވައްތަރުގެ ސިކުނޑިތަކަށް (`ޖެނެރަލައިޒްޑް ސިޒޭރިއަން`) އިތުރަށް ތަފްސީލުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• `އެބްސެންސް ސިޒޭރިއަންސް`: މިކަމުގައި ކުއްލިއަކަށް ކުރަމުން ދިޔަ ކަންތައްތައް ހުއްޓާލައި، ހުސްކޮށް ބަލަހައްޓައިގެން ހުރެ، އިރުކޮޅަކު އެއްވެސް އެއްޗެއް އަޑުއިވޭ ގޮތެއް ނުވާހެން ހީވެއެވެ. އެއީ ދުވަސްކޮޅަކު 'ދުނިޔެއިން ބޭރަށް ގޮސް' ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މިކަން އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދަނީ މަދު ސިކުންތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ.
• `އެޓޯނިކް ސިޒޭރިއަންސް` (`ޑްރޮޕް ސިޒޭރިއަންސް` ވެސް ކިޔައެވެ): މިކަމުގައި ހަށިގަނޑުގެ މަސްތަކުގެ ކޮންޓްރޯލް ކުއްލިއަކަށް ގެއްލި ބިންމައްޗަށް ވެއްޓިގެންދެއެވެ.
• `ކްލޯނިކް ސިޒޭރިއަންސް`: މިކަމުގައި ހަށިގަނޑުގެ ދެފަރާތް ތުރުތުރު އަޅާ، އަދި ހޭނެތިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ ފަރާތެއް ތެޅިފޮޅި، ދެން ހޭނެތިގެން ނުދާނެ އެވެ.
• `މަޔޯކްލޮނިކް ސިޒޭރިއަން`: މިކަމުގައި އެއް މަސްގަނޑެއް ނުވަތަ ގުޅިފައިވާ އެތައް މަސްގަނޑެއް ކުއްލިއަކަށް ޖައްސާލައެވެ. އެއީ ކުޑަ ޖޮލްޓެއް ފަދަ، ކަރަންޓް ޝޮކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
• `ސެކަންޑަރީ ޖެނެރަލައިޒްޑް ސިޒޭރިއަން`: މިކަމުގައި އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ފުރަތަމަ ފެށެނީ ސިކުނޑީގެ އެއް ބައިގައި (`ފޯކަލް ސައިޒް`)، އަދި އޭގެ ފަހުން މުޅި ސިކުނޑިއަށް ފެތުރެއެވެ (`ޖެނެރަލައިޒްޑް ސިޒޭރިއަން`).
• `ޓޯނިކް-ކްލޯނިކް ސިޒޭރިއަން`: މިއީ ގިނަ މީހުންނަށް `ސިޒޭރިއަން` މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން ވިސްނާ ވައްތަރެވެ.ފުރަތަމަ ހަށިގަނޑުގެ މަސްތައް ހަރުވެ (`ޓޯނިކް ފޭސް`)، ދެން ހޭނެތިގެން މުޅި ހަށިގަނޑު ތެޅެން ފަށައެވެ (`ކްލޯނިކް ފޭސް` - `ކޮންވަލްޝަންސް`).
• ޓޯނިކް ސިޒޭރިއަންސް: މިކަމުގައި ހޭނެތިގެން ހަށިގަނޑުގެ މަސްތައް ހަރުވެ، ޖަރކިންގ (ކޮންވަލްޝަންސް) ނުހިނގައެވެ.

ސިކުނޑީގެ އެންމެ ބަޔަކަށް އަސަރުކުރާ ސިޒޭރިއަންގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ (`ފޯކަލް ސިޒޭރިއަން`)؟

މިހާރު ސިކުނޑީގެ އެންމެ ބަޔަކަށް (`ފޯކަލް ސިޒޭރިއަން`) އަސަރުކުރާ ސިޒޭރިއަންގެ ބާވަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ފޯކަލް ސިޒޭރިއަން (ކުރިން ސިމްޕަލް ޕާރޝިއަލް ސިޒޭރިއަންސްގެ ނަމުން މަޝްހޫރު): މި ބާވަތުގެ ސިޒޭރިއަންގައި ހިނގަމުންދާ ކަންތައްތަކަށް ހޭލުންތެރިވެ، މާނައަކީ އެކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް، އަދި އޭގެ ފަހުން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
• ފޯކަލް ސިޒޭރިއަންސް (ކުރިން ކޮމްޕްލެކްސް ޕާރޝިއަލް ސިޒޭރސްގެ ނަމުން މަޝްހޫރު): ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުން ހޭނެތި، ވަށައިގެންވާ މާހައުލަށް ހޭލުންތެރިވެ، އޭގެ ފަހުން ހިނގި ކަންތައްތަކުގެ ހަނދާނެއް ނެތެވެ.

ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ސިޒޭރިއަން އަކީ ހަގީގަތުގައި ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މުޅި ދުނިޔޭގައި ލަފާކުރެވޭ ގޮތުގައި ކޮންމެ 10 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް އެކަކު އުމުރުގައި މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ސިޒޭރިއަން ޖެހޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ އެހާ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ނޫނެވެ.

ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސިޒޭރިއަންގެ އަލާމާތްތައް ސިޒޭރިއަންގެ ބާވަތާއި ބާރުމިނަށް ބަލާފައި ތަފާތު ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ހޭވެރިކަން ގެއްލުމެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަރަކާތްތައް (ކޮންވެލްޝަން، މަސްތަކުގައި ރިއްސުން، ޖައްސާލުން) .
• ބަލަހައްޓައިގެން ހުރެ، އެއްވެސް އެއްޗަކަށް ބަލާލުމެއް ނެތި .

މިކަމުގެ އިތުރުން އެހެން ސިފަތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެއެވެ:

• ޖަޒުބާތުތަކަށް ކުއްލި ބަދަލުތަކެއް އައުން (އޮޅުންބޮޅުން، ބިރުވެރިކަން، އުފާވެރިކަން، ހާސްކަން).
• ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެކެވެ.
• ލޭ އޮހޮރުވުމެވެ.
• ގުދުރަތީ ގޮތުން ނޫން ގޮތަކަށް ވަށައިގެން ހަރަކާތްތެރިވަމުން ދިޔަ ދެލޯ.
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ނުވަތަ ގޮހޮރު ކޮންޓްރޯލް ވުން.
• އާދަޔާ ހިލާފު އަޑުތައް (ގިސްލުން، ނޭވާހިއްލުން ފަދަ) ކުރުން.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި އަލާމާތްތަކަކީ ވަގުތީ އަލާމާތްތަކެކެވެ . އާންމުކޮށް ދެތިން ސިކުންތުން ފެށިގެން މަދު މިނިޓަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ.

ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ މަރުހަލާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބައެއް ސިޒޭރިއަންތަކުގައި ވަކިވަކި މަރުހަލާތަކެއް ހުންނަ ނަމަވެސް މި ހުރިހާ މަރުހަލާއެއް ކޮންމެ މީހަކަށް ތަޖުރިބާ ނުކުރެވެއެވެ.

1. ޕްރޮޑްރޯމް މަރުހަލާ:ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ކުރިން މޫޑާއި ސުލޫކަށް ބަދަލުތަކެއް އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބޯއެނބުރުން، ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ނިދުމަށް އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

2. އޯރާ ފޭސް: ސިޒޭރިއަންގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފެށުމުގެ ކުރިން ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް (ގަދަ އަލިތައް ފެނުމާއި، އެއްޗެހި އޮޅުވާލުން)، ބޮލުގައި ރިހުން، ބޯއެނބުރުން، މޭނުބައިކުރުން، ބިރުވެރިކަމުގެ އިހުސާސް، ހާސްކަން، އަދި ހިއްސުތަކަށް އަންނަ ބަދަލު (ރަހަ، ވަސް، އަޑު، އަދި އަތްލުމަށް ބަދަލުވުން) ހިމެނިދާނެއެވެ.

3. އިކްޓަލް ފޭސް: މިއީ ސިޒޭރިއަން ހަގީގަތުގައި ދިމާވާ ވަގުތެވެ. މިއީ ކުރިން ދެންނެވި އަލާމާތްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭނެ ވަގުތެވެ.

4. ޕޮސްޓިކްޓަލް ފޭސް: ސިޒޭރިއަން ނިމުމުން އޮޅުންބޮޅުންވުމާއި، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމާއި، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ވަރުގަދަ ޖަޒުބާތުތައް (ހިތާމަ، ރުޅިވެރިކަން، އުފާވެރިކަން) ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ ހުރިހާ ސިޒޭރިއަންތަކެއްގައިވެސް ``އޯރާ`` ކިޔާ މި ޕްރީ ސިގްނަލް ފޭސްއެއް ނުހުންނާނެއެވެ.ގިނަ ފަހަރަށް ސިޒޭރިއަންތައް އަންނަނީ ކުއްލިއަކަށް، އެއްވެސް އިންޒާރެއް ނެތިއެވެ.

ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ކުރިން އިންޒާރުދޭ ނިޝާންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބައެއް މީހުންނަށް ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ކުރިން އިންޒާރުގެ ނިޝާންތައް ފެނިދާނެ ނަމަވެސް މިއީ އެންމެންނަށް އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ.

• ޙިއްސީ އަލާމާތްތައް: ގަދަ އަލިތައް ފެނުމާއި، ތަފާތު ގޮތަކަށް ކަންކަން ފެނުމާއި، ކުއްލިއަކަށް އާދަޔާ ހިލާފު އަޑުތައް އިވުމާއި، ކުއްލިއަކަށް އާދަޔާ ހިލާފު ރަހަތަކެއް (މެޓަލިކް، ހިތި ފަދަ) ނުވަތަ ވަސްދުވުން، ހަންގަނޑުގައި އާދަޔާޚިލާފު އިޙްސާސްތައް (ނިމޭނެ ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ) އިޙްސާސްވުން.
• ޖަޒުބާތީ ބަދަލުތައް: ކުއްލިއަކަށް ވަރުގަދަ ޖަޒުބާތުތައް ފެށުން (ބިރު، އުފާވެރިކަން)، އައު ކަމެއް ނަމަވެސް ކުރިން ކަމެއް ހިނގާފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް (`déjá vu`)، ނުވަތަ ވަރަށް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް އާ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވުން (`jamais vu`).
• އޮޓޮނޮމިކް ސިމްޕްޓޮމްސް: މިއީ ސިކުނޑިން އޮޓޮމެޓިކުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ހަށިގަނޑުގެ ނިޒާމުތަކަށް އަސަރުކުރާ އަލާމާތްތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް ފޮނިވެ، ލޭ އޮހޮރުވުމާއި، ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ހަންގަނޑު ފަނޑުވުން ހިމެނެއެވެ.

ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސިޒޭރިއަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ނާރު ސެލްތަކުގެ (`ނިއުރޯންސް`) ގެ މެދުގައި ކުއްލިއަކަށް، އާދަޔާ ހިލާފު، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި އިލެކްޓްރިކަލް ހަރަކާތް އިތުރުވުމެވެ. މި ނާރު ސެލްތައް އެކަކު އަނެކަކާ މުއާމަލާތް ކުރަނީ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ. ސިޒޭރިއަންގެ ތެރޭގައި ސިކުނޑީގެ އަސަރު ކުރާ ސެލްތަކުން މި ސިގްނަލްތައް ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދުގެ އެހެން ސެލްތަކަށް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ފޮނުވައެވެ. މި މާބޮޑަށް ކަރަންޓުގެ ހަރަކާތް ފެތުރިގެން ދިއުމަކީ ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބެވެ.

ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.

1. ޕްރޮވޮކޭޑް ސިޒޭރިއަންސް (ނުވަތަ ނޮންޕިލެޕްޓިކް ސިޒޭރިއަންސް): މިއީ ވަގުތީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ވަކި ކަމެއްގެ ސަބަބުން (ޓްރިގަރ ކިޔާ އެއްޗެއް) ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ ސިޒޭރިއަން ޖެހެނީ ކޮންމެވެސް ކަމެއްގެ ސަބަބުން ކަމެވެ.

2. ޕްރޮވޮކޭޓް ނުކޮށް ސިޒޭރިއަން (`އަންޕްރޮވޮކޭޑް ސިޒޭރިއަން` ނުވަތަ `އެޕިލެޕްޓިކް ސިޒޭރިއަން`):މިކަންކަން ދިމާވަނީ އަމިއްލައަށް، އެއްވެސް ފާހަގަކުރެވޭ ސަބަބެއް ނެތިއެވެ. އަދި ގިނައިން ދިމާވެދާނެ އެވެ. މި ސިޒޭރިއަންތަކަކީ އެޕިލެޕްސީ ކިޔާ ހާލަތެއްގެ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަށް ސާފު ސަބަބެއް ނުފެނެއެވެ. މިކަންކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `އިޑިއޮޕެތިކް ސިޒޭރިއަން` އެވެ.

ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެންމެންނަށް އެއް ޓްރިގަރސް އެއް ނޫން ނަމަވެސް މިއީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ބައެއް ޓްރިގަރސް އެވެ.

• ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އާދަޔާ ހިލާފުވުން (މާ ދަށް ނުވަތަ މާ މަތިވުން).
• ބައެއް ބޭސްތައް (`ވެލްބުޓްރިން®` ނުވަތަ `ބިއުޕްރޮޕިއަން` ފަދަ ބޭސްތައް) އެވެ.
• އަލިގަދަ، ވިދާ ނުވަތަ ވިދާ ލައިޓްތަކެވެ.
• ހޫނު ބަލިމަޑުކަމެވެ.
• ހޫނުގަދަވުން.
• ނިދި މަދުވުމެވެ.
• ފިކުރުގިނަވުން.
• މަސްތުވާތަކެތި ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން (ޚާއްޞަކޮށް ބަނގުރާ ހުއްޓާލާއިރު ވިތުޑްރަވަލް އަލާމާތްތައް).

ގިނައިން ސިޒޭރިއަން ޖެހޭނަމަ ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ކުރިން ކުރި ކަންތައްތަކާއި މާހައުލު ހުރީ ކިހިނެއްތޯ ރެކޯޑް ކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މި މައުލޫމާތުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ޓްރިގަރސް އަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

ސިއްހީ ގޮތުން ސިއްހީ ގޮތުން ކުރިމަތިވާ އެހެން ކޮން ހާލަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ސިޒޭރިއަންގެ އެހެން ތަފާތު ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިއީ މަދު މިސާލެކެވެ.

• ސިކުނޑީގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި އާދަޔާޚިލާފު ކަންތައްތައް ހުރުން (`އެނިއުރިޒަމް`).
• ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރުތަކެވެ.
• ސިކުނޑިއަށް އޮކްސިޖަން މަދުވުން (`ސެރެބްރަލް ހައިޕޮކްސިއާ`).
• ސެރެބްރޯވަސްކިއުލަރ ޑިޒީޒް އެވެ.
• ހަކުރުބަލި.
• ބޮލަށް ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް (`ސީވަރ ކޮންކަޝަން` އަދި `ޓްރޮމެޓިކް ބްރެއިން އިންޖަރީ`)، ޚާއްޞަކޮށް ހޭނެތިގެންދާ ޙާލަތްތަކުގައި.
• މަޑުމަޑުން ސިކުނޑި ބަލިކަށިވާ ބަލިތައް، މިސާލަކަށް އަލްޒައިމާ ބަލި ނުވަތަ ފްރޮންޓޯޓެމްޕަރަލް ޑިމެންޝިއާ އެވެ.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ސިޒޭރިއަން (`އެކްލެމްޕްސިއާ`) ޖެހުމެވެ.
• އިލެކްޓްރޯލައިޓްގެ މައްސަލަތައް، ޚާއްޞަކޮށް ސޯޑިއަމް (ހައިޕޮނެޓްރީމިއާ)، ކެލްސިއަމް ނުވަތަ މެގްނީޒިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުން.
• އެޕިލެޕްސީ - މިއީ ފާހަގަ ކުރެވޭ ސަބަބެއް ނެތި ގިނަގިނައިން ސިއްސައިގެން ދިއުމެވެ.
• ޖެނެޓިކް ހާލަތްތަކެވެ.

އެހެން ސަބަބުތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ:

• ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް (`ހޯރމޯން އާއި ގުޅުންހުރި ބަދަލުތައް`).
• އިންފެކްޝަންތައް (ޚާއްޞަކޮށް އެންސެފަލައިޓިސް، މެނިންޖައިޓިސް، ނުވަތަ ސެޕްސިސް) އެވެ.
• އޮޓޯއިމިއުން ހާލަތްތަކުން ދުޅަވުން.
• ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތައް (ކިޔަނީ `ސައިކޯޖެނިކް ސިޒޭރިއަން`)، މިސާލަކަށް `ކޮންވާޝަން ޑިސްއޯޑަރ`.
• އުފަންވާއިރު ސިކުނޑި ތަރައްޤީވުމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް (`ކޮންޖެނިޓަލް ބްރެއިން އެބްނޯމަލިޓީސް`).
• ސްޓްރޯކް ޖެހުމެވެ.
• ވިހަ މާއްދާތައް ކެއުމުން (ކާބަން މޮނޮކްސައިޑް ވިހަވުން، ހެވީ މެޓަލް ވިހަވުން).
• ހަރުފަ ދަތްއެޅުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ވިހަ ޖަނަވާރު ދަތްއެޅުން.

ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް، ކޮންމެ އުމުރެއްގައިވެސް، ސިޒޭރިއަން ޖެހިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެއެވެ:

• ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް.
• އާއިލާގެ މީހަކަށް ސިޒޭރިއަން (ޖެނެޓިކް އިންފްލޫއެންސް) ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް (18 އަހަރުން ދަށުގެ) ކުދިންނަށް.
• އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް.

ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

During a seizure, there is a high risk of injury , ގިނަ ފަހަރަށް މީހުން ހޭނެތިގެން ވެއްޓޭތީ. ވެއްޓިގެން، ނުވަތަ އެހެން ކަމެއް ކުރާއިރު (އުޅަނދު ދުއްވުމާއި، މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓް ކުރުމާއި، ނުވަތަ އުސްމިނަކަށް އެރުން ފަދަ) އެކްސިޑެންޓްތައް ހިނގާފާނެ އެވެ. ހަށިގަނޑު ތެޅިގަތުމުން އަތްފައި ހަރު އެއްޗެއްގައި ޖެހި، އޭގެ ސަބަބުން ކަށިތައް ކަނޑައިގެން ގޮސް، ކަށިތައް ފަޅައިގެން ގޮސް، ކަށިތައް ވެސް ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެ އެވެ.

ސްޓޭޓަސް އެޕިލެޕްޓިކަސް އަކީ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ. އެއީ ސިޒޭރިއަން ފަސް މިނެޓަށް ވުރެ ގިނައިރު ދެމިގެން ދިއުމުން، ނުވަތަ އެއް ސިޒޭރިއަން އިން އެމީހަކު ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ކުރިން އަނެއްކާވެސް ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުންނެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބި މަރުވާން ވެސް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.

އަދި ސިޒޭރިއަން އާއި ނަފްސާނީ ސިއްހަތާ ވެސް ވަރުގަދަ ގުޅުމެއް އޮވެއެވެ. ސިޒޭރިއަން ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ހާސްކަމާއި ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ނަފްސާނީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ . އެއީ ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމާއި އެމީހަކު އުފާކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެތީ އެވެ. އަނެއްކާވެސް ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުން ހާސްކަމާއި ކަންބޮޑުވުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ދެން އަންނަނީ ކޮން އިރަކު ބާއޭ ހިތަށް އަރާ ރޭގަނޑު ނިދި ނުލިބިދާނެއެވެ. އެހެން މީހުންގެ ކުރިމަތީގައި ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ ލަދުގަނެ، ބޭރަށް ނުކުންނަން ނުވަތަ ރައްޓެހިންނާއެކު ވަގުތު ހޭދަކުރަން ބޭނުން ނުވެދާނެ އެވެ. ސިޒޭރިއަން އަކީ ތިމާގެ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ދިމާވާ ކަމެއް ކަމުން މި އިހުސާސްތައް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މި އިހުސާސްތައް މެނޭޖްކުރުމުގައި ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ކައުންސެލަރަކު އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.

ސިޒޭރިއަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ނިއުރޯލޮޖިސްޓެއް ކަމަށްވާ ޑޮކްޓަރަކު ސިޒޭރިއަން ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނާއި، ނާރުތަކުގެ އިމްތިޙާނާއި، އަދި އެހެނިހެން ޓެސްޓްތައް ހިމެނެއެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މިފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވޭތޯ އަހާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ތިމާއާއެކު ސިޒޭރިއަން ފެނުނު މީހަކު ގެނައުމަކީ ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އެވަގުތު ވީގޮތް ހަނދާން ނެތުމުން އެމީހަކަށް އެކަމުގެ ތަފްސީލު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ.

ސިޒޭރިއަން ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި ހަގީގަތުގައި ސިޒޭރިއަން ޖެހެނީތޯއާއި، އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން މެދުވެރިވީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެކަން ކަށަވަރުކޮށްދެއެވެ. ސިޒޭރިއަން ޑައިގްނޯސް ކުރުމުގައި އެންމެ މުހިންމު އެއްކަމަކީ ސިކުނޑީގައި ސިކުނޑީގައި ސިޒޭރިއަން ފެށޭ ވަކި ތަނެއް (`ފޯކަލް ޕޮއިންޓް`) ހުރިތޯ ބެލުމެވެ. މި `ފޯކަލް ޕޮއިންޓް` ހޯދައިފިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ފަރުވާ ރާވަން ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.

މިއީ ސިޒޭރިއަންކަން ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ޓެސްޓްތަކެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން (`ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ (ސީޓީ) ސްކޭން`).
• އީއީޖީ ޓެސްޓް (`އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޯގްރާމް (އީއީޖީ)`). މިއީ ސިކުނޑީގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ މިންކުރާ ކަމެކެވެ.
• ޖެނެޓިކް ޓެސްޓްތަކެވެ.
• އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން (އެމްއާރުއައި)) .
• ޕީއީޓީ ސްކޭން (ޕޮޒިޓްރޯން އެމިޝަން ޓޮމޮގްރަފީ (ޕީއީޓީ) ސްކޭން) .
• ސްޕައިނަލް ޓޭޕް ނުވަތަ ލަމްބާ ޕަންކްޗަރ އެވެ.

ސިޒޭރިއަންގެ ސަބަބުން އަނިޔާއެއް ނުވަތަ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް ހުރި ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކުވެއްޖެނަމަ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ވެސް އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް (ނުވަތަ ތިބާއަށް މެޑިކަލް ނިންމުންތައް ނިންމާ މީހަކު) ކިޔައިދޭނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަނީ ކީއްވެގެންކަން.

ސިޒޭރިއަން އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސިޒޭރިއަންގެ ބާވަތާއި، ސީރިއަސްކަމާއި، ސަބަބަށް ބަލާފައި ސިޒޭރިއަންގެ ފަރުވާ ތަފާތުވެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ފަދަ ފަރުވާތައް؛

• އަސްލު ސަބަބަށް ނުވަތަ ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުން: ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ މަސައްކަތް ކުރާނީ ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަށް މެދުވެރިވި އަސްލު ހާލަތަށް (ސްޓްރޯކް ނުވަތަ ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން ފަދަ) ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. މިއީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• އެންޓިސައިޒް ބޭސް ބޭނުންކުރުން: މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ސިޒޭރިއަން ހުއްޓުވޭ ނުވަތަ ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
• ސާޖަރީ: ސިކުނޑީގައި ސިކުނޑީގައި ސިޒޭރިއަން ފެށޭ ފޯކަލް ޕޮއިންޓް ނައްތާލުމުން ނުވަތަ ބަދަލުކުރުމަކީ ސިކުނޑީގެ ސިކުނޑި ޖެހުމުގެ ބާރުމިނާއި ސީރިއަސްކަން ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
• ސިކުނޑި ސްޓިމިއުލޭޝަން: ސާޖަން ކުޑަ ޑިވައިސްއެއް ސިކުނޑިއަށް ވައްދައެވެ. މިއީ ސިކުނޑިއަށް އިލެކްޓްރިކަލް ކަރަންޓެއް ފޯރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މި ކަރަންޓުން އާދަޔާ ހިލާފު އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީއަށް ބުރޫއަރައި އެކަން ހުއްޓުވަން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ސިކުނޑި ސްޓިމިއުލޭޝަންގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުންނައިރު، އެއް މިސާލަކީ ވެގަސް ނާރު ސްޓިމިއުލޭޝަން އެވެ.

ބައެއް ފަރުވާތަކުން ފައިދާ ނުކުރާނަމަ ކާނާއަށް ބަދަލު ގެނައުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ލޯ ކާބް ނުވަތަ ކީޓޯޖެނިކް ޑައިޓެއް ކެއުމުން ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަމުގެ ދިރާސާތައް އަދިވެސް ދަނީ ކުރަމުންނެވެ.

ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ސިޒޭރިއަން މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ:

• ސިޒޭރިއަން ޖެހުމާއެކު ހުއްޓާލައެވެ.
• ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ސިޒޭރިއަން ޖެހުން ހުއްޓުވައެވެ.
• ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ބާރު ކުޑަކުރެއެވެ.
• ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކުރެއެވެ.

މިއީ ސިޒޭރިއަން އަށް އާންމުކޮށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (މިއީ ހަމައެކަނި މިސާލުތަކެއް؛ ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯ):

• `ބެންޒޯޑައިޒެޕައިން` އެވެ
• `ކާބަމަޒެޕައިން` އެވެ
• `ޑައިޒެޕަމް` އެވެ
• `ގަބަޕެންޓިން` އެވެ
• `ލަމޮޓްރިޖިން` އެވެ
• `އޮކްސްކާބަޒެޕައިން` އެވެ
• `ފެނިޓޮއިން` އެވެ
• `ޕްރެގަބަލިން` އެވެ
• `ވެލްޕްރޮއިކް އެސިޑް`

އާ ބޭހެއް ފެށުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ޗެކްކޮށް، އެ ބޭހެއް ކިހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީތޯ ބަލާނެ އެވެ. ރަނގަޅު ބޭހާއި ޑޯޒް ހޯދުމަށް ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރަށް އެތައް މަހެއް ނަގާފާނެއެވެ. ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރިޔަސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރުން ކުރިއަށް ގެންދިއުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެންޓިސައިޒް ބޭސް ބޭނުންކުރާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %33 މީހުންނަށް ސިޒޭރިއަންގެ އަލާމާތްތަކުން ފުރިހަމަ ލުޔެއް ލިބެއެވެ. އަނެއް %33 މީހުން ރިޕޯޓްކުރާ ގޮތުގައި އެ ބޭސް ކެއުމަށްފަހު އެމީހުންގެ އަލާމާތްތައް ގިނައިން މަދުވެއެވެ.

ސިޒޭރިއަން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ސިޒޭރިއަން އަކީ ކުއްލިއަކަށް ދިމާވާ ކަމެއް ކަމުން އެކަން މުޅިން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ސިޒޭރިއަން، ނުވަތަ `ޓްރިގަރސް` ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވުމެވެ. މިސާލަކަށް ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ބަލިތަކާއި އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވުން.

އަހަރެންނަށް ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ސަބަބެއް ނެތި އެއް ސިޒޭރިއަން ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް އަނެއް ސިޒޭރިއަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ދެވަނަ ފަހަރަށް ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުން އާންމުކޮށް ފަށަނީ އެންޓިސައިޒް ބޭސްތަކެވެ. ޕްރޮވޮކޭޑް ސިޒޭރިއަންގައި އަނެއްކާވެސް ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބިނާވެފައިވަނީ ފުރަތަމަ ސިޒޭރިއަން ޖެހުނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯއެވެ. އެ ސަބަބަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނަމަ، އަނެއްކާވެސް ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ (ފުރަތަމަ ސިޒޭރިއަން ޖެހުނު ހާލަތު އަލުން ދިމާވެގެން ނޫނީ) އެވެ.

ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ސިޒޭރިއަން ހުއްޓުވުން ނުވަތަ ސިޒޭރިއަން މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ތިމާއަށް ފައިދާހުރި ބޭހެއް ހޯދުމަށްޓަކައި އެތައް ބޭހެއް (ނުވަތަ ބޭސްތައް އެއްކޮށްގެން) ޓްރައި ކުރަން ޖެހެއެވެ.

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ހަމައެކަނި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ސިޒޭރިއަން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ސާޖަރީއެއް، ހާއްސަ ޑައިޓެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ފަރުވާތަކެކެވެ.

ގިނައިން ސިޒޭރިއަން ޖެހޭނަމަ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ތިބުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ. މެޑިކަލް އައިޑީ ބްރޭސްލެޓް ނުވަތަ ކާޑެއް ލައިގެން ނުވަތަ ގެންގުޅެވޭނެ އެވެ. މިއީ ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަމެއް އެހެން މީހުންނަށް އެނގޭނެ ކަމެކެވެ.

ސިޒޭރިއަން ޖެހުނުތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ސިޒޭރިއަންގެ އަލާމާތްތައް ދެތިން ސިކުންތުން ފެށިގެން މަދު މިނިޓަކަށް ދެމިގެންދާއިރު، ގިނަވެގެން 15 މިނެޓުގެ އަލާމާތްތައް ދެމިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ޖެހިޖެހިގެން އެތައް ފަހަރަކު ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ (މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއް) އަލާމާތްތައް ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރެދާނެއެވެ.

އަހަރެންގެ މުސްތަގުބަލުގައި ސިޒޭރިއަން އަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހެއްގެ ސިޒޭރިއަން ތަޖުރިބާ ތަފާތު ކަމުން، އޭގެ ނަޒަރިއްޔާތު ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. އެއީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ:

• ސަބަބެއް ހޯދިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
• އެ ސަބަބަށް ފަރުވާދީ މެނޭޖްކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• ތިބާއަށް ޖެހުނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ސިޒޭރިއަންއެއް ހެއްޔެވެ؟
• ސިޒޭރިއަން ކިހާ ގަދަވެފައި ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ދެމިގެން ދިޔައީ ހެއްޔެވެ؟
• މިއީ ތިބާގެ ފުރަތަމަ ސިޒޭރިއަން ހެއްޔެވެ؟
• ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަކީ އާންމު އަލާމާތެއް ކަމުގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތެއް ތިބާގެ އަސްލުގައި ހުރި ހެއްޔެވެ؟
• މި ބާވަތުގެ ސިޒޭރިއަން މެނޭޖްކުރުމަށް ކޮން ފަރުވާތަކެއް ލިބެން ހުރެއެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކީ ތިބާއަށް އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންކަމާ ބެހޭ އެންމެ ފަހުގެ މައުލޫމާތު ދިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މީހާ އެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އޭނާއާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

If you have a seizure for the first time in your life , ނުވަތަ ހޭނެތިގެން އޭގެ ސަބަބު ނޭނގޭނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދާން ޖެހެއެވެ.އެކަނި ހުރެގެން ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ސިޒޭރިއަން ޖެހޭ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.

މީގެ ކުރިން ސިޒޭރިއަން ޖެހިފައިވާނަމަ އެހެން ސިޒޭރިއަންގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ހުރުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ދެވަނަ ފަހަރަށް ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑިއަށް ސިކުނޑިއަށް ބަދަލުތަކެއް އައިސް، ސިކުނޑިއަށް އަނެއްކާވެސް ސިކުނޑި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާތީ އެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ޑައިގްނޯސިސް ހަދައިގެން ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ފެށުމެވެ.

މީހަކަށް ގިނައިން ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ، ކޮންމެ ސިޒޭރިއަންއަކަށްފަހު އެމްބިއުލާންސަށް ގުޅަން ނުޖެހިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ސިޒޭރިއަން ޖެހުނު ސަބަބު އެނގުނަސް، އެކަމުގެ ސަބަބުން ލިބޭ އަނިޔާތަކަށް އަދިވެސް ސިއްހީ ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އަހަރެންނަށް މި ސިޒޭރިއަން ޖެހުނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
• `ޓްރިގަރސް` އިން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ ؟
• އަހަންނަށް ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ރެކޮމެންޑް ކުރައްވަނީ؟
• އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންނަށް އަނެއްކާވެސް ސިޒޭރިއަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ސަލާމަތުން ހުންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކުދިންނަށް އަސަރުކުރަނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ސިޒޭރިއަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ސިޒޭރިއަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ހަމަ މި ސަބަބުތައް ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ޖެހެ އެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި ސިޒޭރިއަން ޖެހުމާއި ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ އުދަނގޫތަކުގެ ތެރެއިން އެންމެ އާންމު ބައެއް ވައްތަރުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ (މިއީ ހަމައެކަނި މިސާލުތަކެވެ):

• އެބްސެންސް ސިޒޭރިއަން (ކުޑައިރުގެ އެބްސެންސް އެޕިލެޕްސީ ވެސް ކިޔައެވެ).
• ކުޑަކުދިންނަށް މީރުވަސްދުވުން.
• ހުމުގެ ސަބަބުން ސިޒޭރިއަން ޖެހުން.
• ތުއްތު ކުދިންގެ ސްޕަސްމްސް އެވެ.
• ޖުވެނައިލް މަޔޯކްލޮނިކް އެޕިލެޕްސީ އެވެ.
• `ލެނޮކްސް-ގަސްޓޯޓް ސިންޑްރޯމް`.
• `ޓޯނިކް-ކްލޯނިކް ސިޒޭރިއަންސް`.

އަހަރެންނަށް ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ ބަލިވެ އިނުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މީރުބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ ރައްކާތެރި ބަލިވެ އިނދެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވާނީ ތިބާއާއި ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތު ގަވާއިދުން ޗެކްކުރުމަށެވެ. ބައެއް އެންޓި-އެޕިލެޕްޓިކް ބޭސްތަކަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޭނުން ކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ ބޭސްތަކެކެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ރައްކާތެރި ބަދަލު ބޭސްތައް ދެއްވޭނެ އެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ވާހަކަ ދައްކަން އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ.

ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަކީ ޓީވީން ނުވަތަ ފިލްމުތަކުން ފެންނަ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، އެއީ ތިމާ ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައިން ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި ތަޖުރިބާ ކުރަން ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ، އަދި ބަލަން އެއަށްވުރެ ވެސް ބިރުވެރި އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ކުރިންނާއި ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ތެރޭގައި އަދި ސިޒޭރިއަންއަށް ފަހު ވެސް އަމިއްލައަށް ނުވާހެން ހީވެ، ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ނަގާފާނެ އެވެ.

ސިޒޭރިއަން ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ހުރި ނަމަވެސް، އަލާމާތްތަކާ އަވަހަށް ކުރިމަތިލުމަށް ޑޮކްޓަރަކު އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަސްލު ހާލަތު މެނޭޖްކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ދަސްކޮށްދީފާނެ، ނުވަތަ ޓްރިގަރސް ދެނެގަނެ އެކަމުން ދުރުހެލިވުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ. ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ގިނައިން ސިޒޭރިއަން ޖެހުން މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭއިރު، އެހެން ފަރުވާތަކުން ފައިދާ ނުކުރާނަމަ ސާޖަރީ ކުރުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.

މިވާހަކައިން ގެއަށް ގެންދަން ބޭނުންވާ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ވިސްނަންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ސިޒޭރިއަން އަކީ ސިކުނޑީގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. ބިރުވެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް، ސަބަބާއި ވައްތަރަށް ބަލާފައި ފަރުވާތައް ލިބެން ހުރެއެވެ.
• ހުރިހާ ސިޒޭރިއަން އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ޖަރކިންގ މޫވްމަންޓްސް ހުންނައިރު، ބައެއް މީހުން ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ބަލަހައްޓައިގެން ހުރެއެވެ. އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.
• އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހޭނެތިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ދެވަނަ ފަހަރަށް ދިމާވިޔަސް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސް ސީދާ ވަގުތުން ބޭނުން ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އަމިއްލައަށް ނަގަން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• ތިބާގެ `ޓްރިގަރސް` އަކީ ކޮބައިކަން ހޯދައި އެކަމުން ދުރުހެލިވާން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ކަލޭ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. ސިޒޭރިއަން ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދީ އެހީތެރިވެދެވޭނެ ޑޮކްޓަރުންނާއި އާއިލާއާއި ރައްޓެހިން ވެސް އެބަތިއްބެވެ. ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ވެސް ފަރުވާތެރިވާށެވެ.
• ސްޓޭޓަސް އެޕިލެޕްޓިކަސް (5 މިނެޓަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ ސިޒޭރިއަން ނުވަތަ މެދުނުކެނޑި ސިޒޭރިއަން) އަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. އެކަމަށް ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހެއެވެ.

ސިޒޭރިއަންއާ ގުޅޭގޮތުން ތިމާ ނުވަތަ ދަންނަ މީހަކު އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

` ސިޒޭރިއަން، މީރުވަސްދުވުން، ސިކުނޑީގެ ބަލި، ނާރުތަކުގެ ބަލި، އަލާމާތްތައް