ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑުގައި، ޚާއްޞަކޮށް ބުރަކަށީގައި އަދި މޭމަތީގައި ހުދު ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ތަންތަން ހުރެ، ކުޑަކޮށް ހީވާގިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ "ސްކޭލީ ސްކިން" އެވެ. ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސާ، ހީވާގި، އަދި ބައެއް ފަހަރު ރަތް ކުލައިގެ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑެއް ކަމަށްވާ ޑެންޑްރަފް އިން އުނދަގޫ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ކަންކަމަށް ޑޮކްޓަރަކު ފޯމް ނުވަތަ ލޯޝަންގެ ސިފައިގައި އަންނަ ބޭހެއް ލިޔެދެވިދާނެ އެވެ. ސެލެނިއަމް ސަލްފައިޑް އަކީ އެފަދަ އެއް ބޭހެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ބޭހާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުންނެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެލެނިއަމް ސަލްފައިޑް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ސެލެނިއަމް ސަލްފައިޑް އަކީ އެންޓިފަންގަލް އެއް . މާނައަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ހެދޭ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ފަންގަސް ކޮންޓްރޯލްކޮށް މަރާލެވޭނެ ކަމެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހަންގަނޑުގައި ޖެހޭ ފަންގަސް ނުވަތަ ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
އަޅުގަނޑު ކުރިން ފާހަގަކުރި ހާލަތަށް ވިސްނާލަމާ، ޓިނޭއާ ވަރސިކޯލަރ އެވެ. އެއީ ހަންގަނޑުގައި ހެދޭ ފަންގަހެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަދި ސެބޮރިކް ޑަރމަޓައިޓިސް ކިޔާ ހާލަތަކަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު ހިކި، ފަޅައިގެން ގޮސް، ހީވާގިވާ ހާލަތެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑާއި، މޫނާއި، މޭމަތީގެ މަތީ ތަނުންނެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެއްކަމަކީ މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކުގެ މައްޗަށެވެ. އެއީ ބެކްޓީރިއާ ނުވަތަ ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ހަމުގެ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެ އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަން ޔަޤީންކޮށް ދަންނަވާށެވެ. މި މަޢުލޫމާތަކީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމުމަށް ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެކެވެ.
- ފިހިފައިވާ ތަންތަން، ޒަޚަމްތަކެއް، ނުވަތަ ހަމުގެ ބޮޑެތި ސަރަހައްދުތައް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ.
- މި ސެލެނިއަމް ސަލްފައިޑް ބޭހާއި، އެހެން އެއްވެސް ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ކުލައަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވާ ނުވަތަ ދިމާވެފައިވާނަމަ.
- ބަނޑުބޮޑު ނަމަ , ނުވަތަ ކައިރި މުސްތަގުބަލެއްގައި ބަލިވެ އިނުމުގެ އުންމީދުގައި ހުރިނަމަ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި މިބާވަތުގެ މައުލޫމާތު ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ބޭހުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހުގެ ބޭނުން ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ.
- ހަމައެކަނި ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާށެވެ: މިއީ ހަމައެކަނި ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާށެވެ . އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޯށެވެ.
- ރަނގަޅަށް ތެޅިލާށެވެ: ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ފުޅި ރަނގަޅަށް ތެޅިލާށެވެ.
- އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ.
- ލޮލަށް ސަމާލުވާށެވެ: ލޮލަށް ވަދެގެން ނުދާށެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ލޯ ދޮވެލާށެވެ.
- ނާޒުކު ސަރަހައްދުތަކުން ދުރުހެލިވުން: ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ ވަށައިގެން މިކަން ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ޒަޚަމްތަކުގައި ނުއުނގުޅާށެވެ: ޒަޚަމް ހުންނަ ތަންތަނުގައި، ދުޅަވެފައި ހުންނަ ތަންތަނުގައި ނުވަތަ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަންތަނުގައި މި އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކަންތައް ކުރާށެވެ: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ނުކުރުން. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާ ގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
އެއްވެސް މީހަކު ގޯސްކޮށް މި ބުއިން ބޮއެފިނަމަ، ނުވަތަ މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދާށެވެ. އަދި ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ވެސް ލަފާ ހޯއްދެވޭނެ އެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- އެހެން ކޮސްމެޓިކްސް: މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް އެހެން ބޭސްތަކާ މާބޮޑު މުއާމަލާތްތަކެއް އުފެދޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބޭސް އުނގުޅާ ހަމުގެ ސަރަހައްދުގައި އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ކޮސްމެޓިކްސް (ކްރީމް، ލޯޝަން) ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ފުރިހަމަ ތަފްސީލު ދެއްވާ: ބޯ ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފައިވާ ބޭސްތަކާއި، ބޭސްފިހާރައިން ގަންނަ ބޭސްތަކާއި، ސަގާފީ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންސް) އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާތޯ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބުއިތޯ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ކުރިއެރުން ޗެކްކުރުން: ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ހާލަތަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާތޯ ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- ގަހަނާ ނަގާ: މި ބޭހަކީ ތިބާގެ ގަހަނާއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން، ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން އަނގޮޓި، ކަރުދާސް، އަދި ބުރުގާ ފަދަ އެއްވެސް ގަހަނާއެއް ނައްތާލާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުން، ދުޅަވުން (ޚާއްޞަކޮށް މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން، ކަރުތެރެ) |
| ހަމުގެ ވަރުގަދަ ރިއެކްޝަނެއް | ބަލިޖެހިފައިވާ ހަންގަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވުން، މާބޮޑަށް ހީވާގިވުން، ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ފަށަލަ ފަޅައިގެން ދިއުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| އިސްތަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލަ ނުވަތަ ޓެކްސްޗަރ އަށް އަންނަ ބަދަލު. |
| އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން | އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމެވެ. |
| ހަމުގެ ކުދިކުދި އުދަނގޫތަކެވެ | ބޭސް ޖަހާފައިވާ ހަންގަނޑު ކުޑަކޮށް ހިކި، ރަތްވުން، ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ދުޅަވުން. |
ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ރައްކާކުރުން: މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުމެވެ.
- އަލިފާނާއި ދުރުގައި ބެހެއްޓުން: މި ބޭހަކީ އަލިފާން ރޯވާ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން އަލިފާންގަނޑާއި އުނދުންތަކާއި ނުވަތަ ހޫނުގަދަ ތަންތަނާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާއިރު ވެސް ނުބެހެއްޓުން.
- ނައްތާލުން: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ނައްތާލާއިރު ސަމާލުވާށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ. ބޭސް ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާނަމަ، ފުޅިން ބޭސް ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް، ކޮފީ ގްރައުންޑް، ނުވަތަ ފަސްގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅަކަށް ލާފައި ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ބޭސްތައް ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެ ނުލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސެލެނިއަމް ސަލްފައިޑަކީ ޓޮޕިކަލް އެންޓިފަންގަލް އެކެވެ. އެއީ އަނގައިން ބޯން ޖެހޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ތިމާއަށް އެލާޖީވާ އެއްވެސް ކަމެއް، އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި، ބަލިވެ އިންނަކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ލޮލުގައި، ޒަޚަމްތަކުގައި، ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގައި މިގޮތަށް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށެވެ.
- ހަންގަނޑު ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ އެލާޖިކް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ތިމާއާ އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް އެހެން މީހަކަށް ބޭނުން ނުކުރުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ