ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އާ ފަންގަހެއްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ (ޓީއެމްވީއައި) - އެއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއްގެ ވާހަކަ ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ތިބާ ވިސްނަނީ "އޯހް، އެފަދަ ކަމެއް އެބައޮތްތަ؟" އާދެ، ހަގީގަތުގައިވެސް އެބައޮތެވެ. އެއީ ތަންކޮޅެއް އައު، އަދި އާންމުކޮށް ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް އެއްޗެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ `ޓްރައިކޯފައިޓަން މެންޓަގްރޮފައިޓްސް ޓައިޕް VII` ކިޔާ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއްގެ ވާހަކަ، ކުރުކޮށް `(TMVII)` ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އެނގުން މުހިންމު، ސަބަބަކީ މިއީ ހީވާހާ ސާދާ ކަމެއް ނޫނެވެ.

މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ފަންގަސް އިންފެކްޝަން (ޓީއެމްވީއައި) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ހަމުގެ އިންފެކްޝަނެކެވެ. އެކަމަކު މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެތުރެނީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރެއިންނެވެ. މާނައަކީ އަނގައިން، ކަރުތެރެއިން ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމެވެ. އެއީ ޓްރައިކޮފައިޓަން މެންޓަގްރޮފައިޓްސް ޓައިޕް VII (ޓީއެމްވީއައި) ގެ ފަންގަސް ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ބަލި ޖެހުމުން ޖިންސީ ގުނަވަން (ޖިންސު ނުވަތަ ވަލްވާ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު)، ބުރަކަށި، މޫނު، ނުވަތަ ފައިގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވެ ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ފަންގަސް އިންފެކްޝަން ކަމަށް އެނގޭ ހަމައެކަނި ގޮތަށެވެ. ޖޮކް އިޗް ނުވަތަ ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޖިންސީ ގޮތުން ފެތުރިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް، އެއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި) ކަމަށް ނުބެލެވެއެވެ. ނަމަވެސް ޓީއެމްވީއައިއައިގެ ސަބަބުން ލިބޭ ގެއްލުންތައް އެހެން ފަންގަސް ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތަކަށް ވުރެ މާ ބޮޑަށް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.

މި ޓްރައިކޮފައިޓަން މެންޓަގްރޮފައިޓްސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދުގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކަށް (ޓިނޭއާ ޖެނިޓަލިސް) ވެސް ކިޔައެވެ.

މި (ޓީއެމްވީއައި) އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިބަލީގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ހަމުގެ ލޭހޮޅިތަކެވެ. މި ލޭހޮޅިތައް މިގޮތަށް ފެނިދާނެއެވެ:

• އެއީ ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަން، ވަލްވާ، ބުރަކަށީ، ކަރުތެރެ، ފައި، ނުވަތަ މޫނުގައި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• އެއީ އަނގޮޓިއެއްގެ ބައްޓަމަށް , ކުޑަކޮށް އުފުލިފައި ހުންނަ ފަރާތެއް، ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑަށްވުރެ ކޮޅު އަނދިރި ނުވަތަ ތަފާތު ކުލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• އެއީ ރަތް، ފިޔާތޮށި ނުވަތަ މާމުއި ކުލައަށް ވެސް ވެދާނެއެވެ.
• އެއީ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑަށްވުރެ ކަޅު ނުވަތަ ކުލަ ބަދަލުވެފައިވާ އެއްޗަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވެދާނެއެވެ .
• ތިބާއަށް ވޭން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ .
• ބައެއް ފަހަރު ފެން ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ ގޮތަކަށް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.
• ބައެއް ތަންތަން މުރަކަ ފަދައިން ސަލާމަތް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ރައްޓެއްސެއްގެ، ބުނަމާ ހިނގާ ނިމާލް، ކުއްލިއަކަށް އޭނާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދުގައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި މިކަހަލަ ރޯގާއެއް އުފެދިއްޖެއެވެ. އޭނާއަށް ހީވެދާނެ، "އޯހް، މިއީ ފަހަރެއްގައި ހަމައެކަނި އެކްޒީމާ" ކަމަށް ބުނެފައި ގޮސް ބޭސްފިހާރައިން ކްރީމް ނަގައިގެން އުނގުޅާށެވެ. އެކަމަކު ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ފިލައިގެން ނުގޮސް، އަދި ގޯސްވެ، އަދި ތަދުވާނަމަ، ދެން އެއީ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ކަމަށް ޝައްކުވާން ފަށަންވީ ވަގުތެވެ.

މިހެން ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކިހިނެއް ފަތުރާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ފަންގަސް އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ކުރިން ދެންނެވި `ޓްރައިކޯފައިޓަން މެންޓަގްރޮފައިޓްސް ޖީނޯޓައިޕް VII (TMVII)` ކިޔާ ފަންގަސް އިންނެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ރިންގްވޯމްގެ ވައްތަރެކެވެ .

އޯކޭ، މިހާރު މި `(ޓީއެމްވީއައި)` އެކަކު އަނެކެއްގެ މެދުގައި ފެތުރެނީ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިކަން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެތުރެނީ...ބަލިޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ހަމުގެ ލޭހޮޅިތަކާ ގުޅިގެންނެވެ. އެހެންކަމުން، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ފަސޭހައިން ފެތުރިދާނެ އެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ތުވާލި، އަންޑަރވޭއާ، އަދި ޖިންސީ ކުޅޭ އެއްޗެހި ފަދަ ތަކެތި އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާކޮށްފިނަމަ މި ފަންގަސް ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ.

މި (ޓީއެމްވީއައި) އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ފަންގަސް `(ޓީއެމްވީއައި)` އާއި ކޮންޓެކްޓްވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް މި އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ގްރޫޕްތަކުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެ އެވެ.

• ފިރިހެނުންނާ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ފިރިހެނުންނަށް
• މުސާރަ ލިބޭ ޖިންސީ ޚިދުމަތް ލިބޭ ނުވަތަ ފޯރުކޮށްދޭ މީހުން

މީގެ މާނައަކީ އެހެން މީހުންނަށް ނުލިބޭނެ ކަމަކަށް ނުވިޔަސް މި ގްރޫޕްތަކުގެ ތެރޭގައި މިކަން މާ އާންމު ކަމަށް ފެނެއެވެ.

މި އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

`(ޓީއެމްވީއައި)` އަކީ ހަމައެކަނި އައިސް ދާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސެކަންޑަރީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ . އެއީ، ފަންގަސް އިންފެކްޝަން ހުންނަ ތަނަށް ބެކްޓީރިއާ ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންވެއްޖެނަމަ ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ. އަދި ބައެއް މީހުންނަށް މި ލޭހޮޅިތައް ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ލަކުނުތައް ހުރެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން މިއީ ލުއިފަސޭހަކޮށް ނަގަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.

މުހިންމު: މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ލަދުވެތިކަމެއް ނުވަތަ ބިރެއް ނެތި، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

މިކަން (ޓީއެމްވީއައި) ޑޮކްޓަރަކު ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ހަމުގެ ލޭހޮޅިތައް ފެނުމުން ވަގުތުން ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ޓޮޕިކަލް އެންޓިފަންގަލްސް އުނގުޅުމަށްފަހު ވެސް ލޭހޮޅިތައް ފިލައިގެން ނުދާނަމަ އެއީ ޓީއެމްވީއައިއައި ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ޓޮޕިކަލް އެންޓިފަންގަލްސް ޓީއެމްވީއައި ގައި މަސައްކަތް ނުކުރާތީ އެވެ.

ޓީއެމްވީއައި ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ނަގާނީ ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނުން ހަން ސްކްރޭޕިންގ އެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. މި ސާމްޕަލް ލެބަކަށް ފޮނުވައިގެން މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ޓްރައިކޮފައިޓަން މެންޓަގްރޯފައިޓްސް ފަންގަސް ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ސާމްޕަލް ކަލްޗަރ ކުރަން ވެސް މަސައްކަތް ކުރާނެއެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާ އަނބުރާ އަންނަން އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ނަތީޖާއަށް އިންތިޒާރު ނުކޮށް ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ފަށައިފާނެ އެވެ.

ޓްރައިކޮފައިޓަން މެންޓަގްރޮފައިޓްސް އަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ އޯރަލް އެންޓިފަންގަލް ބޭސްތަކުންނެވެ . މިސާލަކަށް އާންމުކޮށް ދޭނީ `(ޓާބިނާފައިން)` ނުވަތަ `(އިޓްރަކޮނަޒޯލް)` ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. އަނެއްކާވެސް އެންޓިފަންގަލް ކްރީމްތަކުން މި `(ޓީއެމްވީއައި)` އިންފެކްޝަނަށް ފަރުވާއެއް ނުދެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތަށް، ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ މުއްދަތަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

(ޓީއެމްވީއައި) އުފެދިއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ މި ފަންގަސް އިންފެކްޝަން ޖެހިއްޖެނަމަ ރަނގަޅުވާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާނެއެވެ. އެއީ ތެދެއް.

• ދެ ހަފްތާއިން ފެށިގެން އެތައް މަހެއް ވަންދެން ތިބާއަށް ލިބޭނެއެވެ.އެންޓިފަންގަލް ބޭސް ކާން ޖެހޭނެއެވެ.
• މި މުއްދަތުގައި އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ބަލިޖެހިފައިވާ ތަންތަނުގައި ސްޓިރޯއިޑް ކްރީމް ނުޖަހާށެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
• ތިބާގެ ހެދުންތަކާއި، އެނދުތަކާއި، ތުވާލިތައް ރަނގަޅަށް ދޮވެ، މަތީ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ހިއްކައިގެން ފަންގަސް ސްޕޯރސް މަރާލަން ޖެހެއެވެ.
• މި ވަގުތު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވެ ، ފަންގަސް ފެތުރިދާނެ އެހެން ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• މިކަން ފަހުގެ ޖިންސީ ބައިވެރިންނަށް ވެސް ކިޔައިދީބަލަ . އެމީހުންނަށްވެސް މި އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެތީ ޑޮކްޓަރުންނާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ޓެސްޓު ހަދާށެވެ.

މިކަން ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވުމަށް ކެތްތެރިވާން ޖެހޭ ނަމަވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ މުޅިން ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ.

މި (ޓީއެމްވީއައި) އިންފެކްޝަނުން ސަލާމަތްވުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިކަމުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެން ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުވާންޖެހޭ.

• ތިމާ ނުވަތަ ބައިވެރިޔާއަށް ފަންގަސް ސްކިން އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ރޯގާ ޖެހިފައިވާނަމަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• އެނދު އަދި ތުވާލި ފަދަ އަމިއްލަ ތަކެތި އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރުން.
• ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑާ ގުޅިގެން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގައި ކޮންޑަމް ނުވަތަ ދަތްދޮޅި ފަދަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް ބޭނުންކުރުން. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ފަންގަސް ހުންނަ ސަރަހައްދު މުޅިން ނިވާވެފައި ނުވާނަމަ، އަދިވެސް އެ ފަންގަސް ތެރެއިން ފެތުރިދާނެ އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރައްކާތެރި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި އަމިއްލަ ސާފުތާހިރުކަން ބެލެހެއްޓުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ދިގުދެމިގެންދާ، ތަދުވާ ރިންގްވޯމް ހުންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ އެންޓިފަންގަލް ކްރީމެއް ބޭނުންކުރުމަށްފަހުވެސް ރިންގްވޯމް ފިލައިގެން ނުދާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއީ ތިބާއަށް (ޓީއެމްވީއައި) ޖެހިފައިވާ ކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ހޮސްޕިޓަލަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ގަދަ ހުމުގެ އަސަރު (103 ފަރެންހައިޓް / 40 ސެލްސިއަސް އަށް ވުރެ މަތި) ހުންނަނަމަ، ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ޒަޚަމްތަކެއް ހުރިނަމަ:

• ޝިފާ ނުލިބިއްޖެނަމަ
• ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރިއްޖެނަމައެވެ
• އަތްލުމުން ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމައެވެ
• ވަރަށް ވޭންދެނިވި ކަމެއް ނަމައެވެ
• ޕަސް ފަދަ އެއްޗެއް ހޮޅިއަށް ފައިބަމުންދާނަމައެވެ

އެ ހާލަތުގައި ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދާން ޖެހެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• މި އިންފެކްޝަން އެހެން މީހުންނަށް ފެތުރުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• މި ޒަޚަމް/ޒަޚަމްތަކަށް ރަނގަޅަށް އަޅާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ދެން އަންނަންވީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
• މި ބޭސް ނަގާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• މި ބޭސް ކިހާ ދުވަހަކު ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ޚާއްޞަކޮށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
• އަނެއްކާވެސް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ސުވާލުތައް ކުރަން ލަދުނުގަންނަވާށެވެ . ޝައްކު އުފެދޭ އެއްވެސް ޝައްކެއް ސާފުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ޓީއެމްވީއައިއައި ކިޔާ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ޖޮކް އިޗް ފަދަ އެހެން ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމާ އެއްވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ. ހަމައެކަނި ކްރީމެއް އުނގުޅައިގެން ރަނގަޅު ނުވާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އެންޓިފަންގަލް ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ މުޅިން ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅުވުމަށްޓަކައި އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން ބޭސް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ހޯދުމެވެ.

` ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން، ފަންގަސް އިންފެކްޝަން، ޓީއެމްވީއައި، ހަމުގެ ބަލިތައް، ޖިންސީ ސިއްހަތު، ޓްރައިކޮފައިޓަން މެންޓަގްރޮފައިޓްސް، ރައްކާތެރި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން