ކަލޭގެ ކޮނޑުވެސް ފަޅައިގެން ދިޔައީ ހެއްޔެވެ؟ (ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން) ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަޅެ އަހަރެންގެ ކޮނޑު... ހަރަކާތެއްވެސް ނުކުރެވޭހެން ހީވަނީތަ؟ ވެއްޓުމަށްފަހު ނުވަތަ ކޮންމެވެސް އެކްސިޑެންޓަކަށްފަހު ކޮނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެ ދުޅަވެ، އަތް އުފުލާލުން ވެސް މުސްތަޙީލުވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ދެން ކޮނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް، އެއީ ކޮނޑުގައި ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ހުރުމެވެ . މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވަރަށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މި މައުލޫމާތު ތިބާއަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.

ޝޯލްޑަރ ފްރެކްޗަރ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ކޮނޑުގެ ހުޅުގެ ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ، މިއީ އަހަރެމެން ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި "ކަށި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ" ގޮތެކެވެ.

އަހަރެމެންގެ ކޮނޑަކީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ހުޅުގަނޑެއްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަހަރެމެންގެ އަތްތިލަ ހަރަކާތްތެރިކޮށް، އުފުލައި، ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި އެނބުރުވޭނެ ޖޮއިންޓެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ތިން ކަށިގަނޑަކުން އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. މި ތިން މީހުންގެ ތެރެއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އެއްޗެއް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ.

ކޮނޑު އެކުލެވޭ މައިގަނޑު ކަށިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެމީހުން ފަޅައިގެންދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮނޑުގެ ހުޅު އެކުލެވިގެންވަނީ މައިގަނޑު ތިން ކަށިގަނޑަކުންނެވެ. މި ތިން މީހުންގެ ތެރެއިން ކޮންމެ އެއްޗެއް ވެސް ފަޅައިގެން ދާނެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން 'ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން' އޭ ކިޔާ ވަގުތެވެ.

• ޕްރޮކްސިމަލް ހިއުމަރަސް: މިއީ މަތީ އަތުގެ ދިގު ކަށީގެ މަތީބައި ކޮނޑާ ގުޅޭ ބައެކެވެ. ވެއްޓުމުގައި ފަދައިން ފަޅައިގެން ދާނެއެވެ.
• ސްކަޕުލާ: މިއީ ކޮނޑުގެ ފަހަތުގައި އަތް ޖައްސާލުމުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ފަށަލަ ތިންހަތަރު ކަށިގަނޑެވެ. އެއީ މަސްގަނޑު ރަނގަޅަށް ނިވާވެފައި ހުރުމުން ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ.
• ކްލެވިކަލް: 'ކަލަރ ބޯން' ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ މިއީ ކަރުގެ ބިންގަލުން ފެށިގެން ކޮނޑާ ހަމައަށް ދިގު، ދިގު ކަށިގަނޑެކެވެ. މިއީ ކުޅިވަރު ކުޅެން ތިއްބާ ވެއްޓިއްޖެނަމަ އެންމެ ބޮޑަށް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަށިގަނޑެވެ.

މިއިން އެއްވެސް ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.

މި ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮނޑުގެ އެހެން އަނިޔާތަކާ އަޅާބަލާއިރު، ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަމާ އަޅާބަލާއިރު، ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެހާ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އެއީ ގިނައިން ފެންނަ އެއްޗެކެވެ:

• ކްލެވިކަލް ފްރެކްޗަރސް: މިއީ ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި، ޚާއްޞަކޮށް ކުޅިވަރު ކުޅޭ ކުދިންގެ ތެރޭގައި ފުދޭވަރަކަށް އާންމު ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ކުޅެމުން ދަނިކޮށް ކުއްލިއަކަށް ވެއްޓިއްޖެނަމަ މިކަން ދިމާވެދާނެއެވެ.
• ޕްރޮކްސިމަލް ހިއުމަރަސް ފްރެކްޗަރސް: މިއީ އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ޚާއްޞަކޮށް ކަށި ތުނިވާ ބަލިތައް ( އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ފަދަ) ހުންނަ މީހުންނަށް އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ގޭގައި ފުނޑުފުނޑުވެ ވެއްޓުނަސް ދިމާވެދާނެ ކަންކަމެވެ.
• ސްކަޕުލާ ފްރެކްޗަރސް: މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބޮޑު އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިގެން ނޫނީ ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ނުދެއެވެ.

ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

• ކޮނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން: މިއީ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. އެ ވޭނަކީ ބައެއް ފަހަރު ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދުކަމެކެވެ.
• ދުޅަވުން:ފަޅައިގެން ދިޔަ ތަނުގެ ވަށައިގެން ވަރަށް ގިނައިން ދުޅަވެފައި ހުރެދާނެ އެވެ.
• ރިއްސުން ނުވަތަ ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން: ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަން ކަޅު/މުޅި ކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
• ކޮނޑު ހަރަކާތްތެރިވުމަށް ނުވަތަ ބޭނުންކުރަން ނުކުޅެދުންތެރިވުން: އަތް އުފުލަން ނުވަތަ އެނބުރުވުމަށް ވަރަށް އުނދަގޫ، ނުވަތަ ނުކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
• އާދަޔާ ހިލާފު ލޮނުގަނޑެއް، ބިއްލޫރިގަނޑެއް، ނުވަތަ ބައްޓަމަށް ބަދަލު އަންނަ ކޮނޑުގައި ފެނިދާނެ: އަނެއް ކޮނޑުން ބަލާއިރު ތަފާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ވެސް އަލާމާތެކެވެ.

މުހިންމު: މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކޮނޑު ރަނގަޅު ކުރަން ނުވަތަ އަތްތިލަ ރަނގަޅު ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

މި ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ދިމާވަނީ ކުއްލިއަކަށް، ގަދަކަމުން ކޮނޑަށް ޖެހުމުން ނުވަތަ ޓްރޮމާއެއް ޖެހުމުންނެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކަށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ކުޅިވަރު އެކްސިޑެންޓްތައް: ކުޅެމުން ދަނިކޮށް ވެއްޓުމާއި، އެހެން މީހަކާ ޖެހި، ބޯޅައެއް ފަދަ އެއްޗެއް ޖެހުމެވެ.
• ވެއްޓުން: ދޮރުފަތެއްގެ ތެރެއިން ވެއްޓުން، ފާޚާނާއަށް ވެއްޓުން، އުސްމިނުން ވެއްޓުން (އެބަހީ، ގަހަކުން، ސިޑިން) ވެއްޓުން. ބައެއް ފަހަރު މަގުމަތީގައި ހިނގާފައި ދަނިކޮށް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• އުޅަނދުފަހަރުގެ އެކްސިޑެންޓްތައް: ކާރު، ބައިސްކަލް ނުވަތަ ތިން ފުރޮޅުލީ އުޅަނދުގެ އެކްސިޑެންޓްތަކުގައި ސީދާ ކޮނޑުގައި ޖެހުމުން ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ކޮނޑެއް ފަޅާލެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެއެވެ:

• ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާނުން: އެކްސިޑެންޓްތަކުގައި ބައިވެރިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ އެމީހުން ހަރަކާތްތެރިވާތީއެވެ.
• އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް: ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ، ކަށިތައް ވެސް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ.
• ކަށިތައް ބަލިކަށި މީހުން: އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ނުވަތަ އޮސްޓިއޯޕެނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ކުޑަކޮށް ވެއްޓުނަސް ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް އަކީ ކަށިތައް ތުނިވެ، ބަލިކަށިވެ، ފަސޭހައިން ފަޅައިގެންދާ ބައްޔެކެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނީ ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ދިއުމުންނެވެ. މިހެން މި ބުނަނީ ފުރަތަމަ ކޮޅުގައި މާބޮޑު އަލާމާތެއް ނުފެންނަތީއެވެ.

ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެހެން މައްސަލަތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ:

• ދިގުދެމިގެންދާ ހަރުވުން: ގިނަ މީހުންގެ ކޮނޑުގައި ފަޅައިގެން ދިއުން ރަނގަޅުވުމަށްފަހުވެސް ހުޅުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހަރުވުން ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެއެވެ.
• އާތުރައިޓިސް: ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އެ ކޮނޑުގައި އާތުރައިޓިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• އިންފެކްޝަންސް: ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑެއް ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ (އޮޕަން ފްރެކްޗަރ) މާނައަކީ ޒަޚަމް ހުޅުވިފައި ހުރުމުން ކަށީގައި އިންފެކްޝަން ( އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް ) ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
• އެހެން ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން: ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިޔަ ހަމަ އެކްސިޑެންޓުގެ ސަބަބުން ކޮނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
• މަސްތަކެވެ
• ލިގަމެންޓްސް އެވެ
• ޓެންޑަންސް އެވެ
• ނާރުތަކެވެ
• ލޭހޮޅިތަކެވެ

ކޮނޑެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ ކޮނޑު ބަލައި، ކޮނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތޯ ބެލުމަށް ހާއްސަ އިމޭޖިން ޓެސްޓްތަކެއް ހަދައިދޭނެ އެވެ. އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިގެން އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާނަމަ އެތަނުގެ ޑޮކްޓަރުންނަށް މިކަން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.

މިއީ ކޮން އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

• އެކްސްރޭ: މިއީ ފުރަތަމަ ކުރާނެ ކަމެކެވެ. އެކްސްރޭ ހެދުމުން އެއްވެސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާކަން ކަށަވަރުވެ، ކަށިތަކަށް ލިބިފައިވަނީ ކިހާވަރެއްގެ ގެއްލުމެއްކަން ބެލޭނެ އެވެ.
• މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ (އެމްއާރުއައި): ބައެއް ފަހަރު، އެމްއާރުއައި ހެދީ، ޚާއްޞަކޮށް މަޑު ޓިޝޫތަކަށް (ލިގަމެންޓްސް އަދި ޓެންޑަންސް ފަދަ) ގެއްލުން ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. މިއީ ކަށިތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކާއި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކުގެ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
• ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން (ސީޓީ ސްކޭން): ސީޓީ ސްކޭން އިން އެކްސްރޭ އަށް ވުރެ ތަފްސީލުކޮށް ކަށިގަނޑާއި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތައް ބަލާލެވޭނެ އެވެ. މިއީ ސާޖަރީއެއް ހަދަމުންދާނަމަ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ ސާޖަންއަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނުގެ ސާފު މަންޒަރެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިތައް ޑިސްޕްލޭސް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ (ޑިސްޕްލޭސްޑް އާއި ނޮން ޑިސްޕްލޭސްޑް ފްރެކްޗަރސް)

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ފްރެކްޗަރ ސިފަކުރާއިރު، އެއީ 'ޑިސްޕްލޭސްޑް' ކަމެއްތޯ ނުވަތަ 'ނޮން-ޑިސްޕްލޭސްޑް' ކަމެއްތޯ ބުނާނެއެވެ.

• ޑިސްޕްލޭސްޑް ފްރެކްޗަރ އަކީ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ދެ ތަން ވަރަށް ދުރުގައި ހުރެ، އެދެމެދުގައި ބޮޑު ފަރަގެއް އުފެދިގެން ދިއުމެވެ. އެއީ މަގުގެ މެދުގައި ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މި ބާވަތުގެ ފަޅައިގެން ދިއުމުގައި ގިނަ ފަހަރަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• In a non-displaced fracture , ކަށި އަދިވެސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ހުރި ނަމަވެސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަންތަން މާ ދުރަށް ނުހިނގާ، އަދިވެސް އެލައިން ވެފައި ހުރެއެވެ. މިކަންކަމަށް ބައެއް ފަހަރު އޮޕަރޭޝަން ނުކޮށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

ޒަޚަމް ހުޅުވިފައިވޭތޯ ނުވަތަ ބަންދުކޮށްފައިވޭތޯ؟ (އޮޕަން އާއި ކްލޯޒްޑް ފްރެކްޗަރސް)

އަދި މި ފަޅައިގެން ދިއުން ވެސް ޑޮކްޓަރު ގިންތިކުރާނީ 'ހުޅުވާފައި' ނުވަތަ 'ބަންދުކޮށްފައި' އެވެ.

• In an open fracture , ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑު ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ބޭރަށް ނިކުމެއެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ 'ކޮމްޕައުންޑް ފްރެކްޗާ' އެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއް! އޯޕަން ފްރެކްޗަރސް ގައި އިންފެކްޝަން އާއި އެހެނިހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ކަށިގަނޑު ހާމަވާއިރު، ޖަރާސީމުތައް ފަސޭހައިން ވަދެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟
• ބަންދުކޮށް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ވެސް ސީރިއަސް ކަމެއް ނަމަވެސް ކަށިގަނޑު ހަންގަނޑުން ނުނިކުމެ އެވެ.

ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމުން ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮނޑަށް ދޭ ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ކޮން ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމާއި، އެ ކަށިގަނޑު ކިހާވަރަކަށް ހުރިތޯ (ޑިސްޕްލޭސް ނުވަތަ ހުޅުވިފައިވާ ފަދަ) އަދި އެހެން އަނިޔާތަކެއް ލިބިފައިވާތޯއެވެ.

އިމޮބިލައިޒޭޝަން

ފަޅައިގެން ދިއުން މާ ބޮޑަށް ނުޖެހޭނަމަ، މާނައަކީ ކަށިތައް މާ ދުރުގައި ނުވާނަމަ (ނޮން ޑިސްޕްލޭސްޑް ފްރެކްޗަރ) ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެ ހަމައެކަނި ސްލިންގް ނުވަތަ ބްރޭސް އެވެ. މި ހެދުން އަޅަން ޖެހޭ ވަގުތު ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ފަޅައިގެންދާ ސަބަބާއި ފަޅައިގެންދާ ބާވަތުގެ މައްޗަށެވެ. އާންމުކޮށް ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ދެމިގެންދާނެއެވެ. އަދި ކަށިތައް ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ ބެލުމަށް ގަވާއިދުން އެކްސްރޭ ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ކްލެވިކަލް އަދި ސްކެޕުލާ ފްރެކްޗަރ އަށް ބޭނުންވަނީ ހަމައެކަނި މިގޮތަށް އިމޮބިލައިޒޭޝަން އަށް ފަހު ކޮނޑުގެ ހަރަކާތް އަލުން ހޯދުމަށް ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އެވެ .

ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ސާޖަރީ

ބައެއް ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމުން އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭއިރު، ޚާއްޞަކޮށް:

• ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑުތައް މާ ދުރަށް ގޮސްފައިވާނަމަ (ޑިސްޕްލޭސްޑް ފްރެކްޗަރ) އެވެ.
• ފްރެކްޗަރ ހުޅުވާފައި ހުރިނަމަ (Open Fracture).
• ގްލެނޮއިޑް، ތިބާގެ މަތީ އަތުގެ ކަށި (ހިއުމަރަސް) ހުންނަ ސޮކެޓް ހަލާކުވެއްޖެނަމައެވެ.

ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ސާޖަރީގެ އެންމެ އާންމު ބާވަތްތަކަކީ:

1. އޯޕަން ރިޑަކްޝަން އެންޑް އިންޓަރނަލް ފިކްސޭޝަން (އޯއާރުއައިއެފް) .

މިއީ ސާޖަން ތިބާގެ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިތައް ރަނގަޅު މަޤާމުތަކަށް ސެޓްކޮށް، ދެން އެ ކަށިތައް ރަނގަޅަށް އެކުގައި ބޮޑުވުމަށްޓަކައި ރަނގަޅު ކުރާ ތަނެވެ. މިކަން އާންމުކޮށް ކުރެވެނީ 'އެތެރޭގެ ފިކްސޭޝަން' މެދުވެރިކޮށެވެ. މާނައަކީ ސާޖަން ތިބާގެ ކަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ދަގަނޑު ޕްލޭޓް، ސްކްރޫ ނުވަތަ ޕިން ޖަހައިގެން ކަށި ރަނގަޅުވާންދެން ކަށިގަނޑު އޭގެ ތަނުގައި ހިފަހައްޓާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ދަގަނޑު ކޮތަޅުތައް މުޅި އުމުރަށް ހަށިގަނޑުގައި ހުރެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ފަހުން އެތަކެތި ނައްތާލުމަށް އިތުރު ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

2. ހުޅު ބަދަލުކުރުން (އާތްރޯޕްލާސްޓީ) .

އާތުރޯޕްލާސްޓީ އަކީ ހުޅު ބަދަލުކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަނެކެވެ. ކޮނޑުގެ ހުޅު ފަޅައިގެން ގޮސް ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ކޮނޑު ބަދަލުކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ސާޖަން ހަލާކުވެފައިވާ ހުޅު ނަގައި އޭގެ ބަދަލުގައި އާޓިފިޝަލް ޖޮއިންޓެއް (ޕްރޮސްތެސިސް) ޖަހާނެ އެވެ.

ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތައް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.

• އެކިއުޓް ކޮމްޕާޓްމަންޓް ސިންޑްރޯމް (އޭސީއެސް): މަސްތަކުގެ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ ޓިޝޫތަކަށް ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓިއްޖެނަމަ މަސްތަކާއި ނާރުތަކަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
• މަލޫނިއަން: މިއީ ތިބާގެ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިތައް ރަނގަޅުވަމުންދާ ވަރަކަށް ރަނގަޅަށް އެލައިން ނުވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ނޮންޔޫނިއަން: ބައެއް ފަހަރު ކަށިތައް މުޅިން އެއްކޮށް ނުގުޅިދާނެ، ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށް ވެސް ނުގުޅިދާނެ އެވެ.
• އާންމުކޮށް ސާޖިކަލް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކަމަށްވާ އިންފެކްޝަން، މާގިނައިން ލޭއައުން، އަދި އެނެސްތެޝިއާ އާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް.

ކޮނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮނޑު ފަޅައިގެންދާ ގިނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި އެތައް މަހެއް ވަންދެން ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ބޭނުންވާނެ އެވެ.އެކަން ކުރަން ޖެހޭނެ. ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކީ އަލުން ބާރާއި ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން (ކޮނޑު ހަރަކާތްތެރި ކުރެވޭނީ ކިހާ ދުރަށް) ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މީހެކެވެ. މި ކަސްރަތުތައް ރަނގަޅަށް ކުރުމަކީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ކޮނޑު ވަރަށް ބޮޑަށް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ކޮނޑު ހަރުވުން ނުވަތަ ކޮނޑުގައި ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ރޭންޖް ދަށްވެދާނެ އެވެ. މިކަން ތިބާގެ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ސާޖަން ތިބާއަށް ވިސްނައިދޭނެއެވެ.

ޝިފާ ލިބޭ ވަގުތު

ކޮނޑު ރަނގަޅުވާން ނަގާ ވަގުތު ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ:

• ފަޅައިގެން ދިޔައީ ކޮން ކަށިގަނޑެއް ހެއްޔެވެ؟
• ބްރޭކްއަޕް ކިހާ ސީރިއަސް ހެއްޔެވެ.
• ކޮން ފަރުވާއެއް ބޭނުންވީ (ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ ނޫން) އެވެ.
• ތިބާގެ އުމުރާއި ޖުމްލަ ސިއްހަތު.
• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ކަސްރަތުތައް ކިހާ ރަނގަޅަށް ކުރާނީ.

ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން މަދު ހަފްތާއަކުން ފެށިގެން މަދު މަސްކޮޅަކަށް ވެސް ނަގާފާނެ އެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެއެވެ. ތިމާގެ ހާލަތަށް އެކަށީގެންވާ މުއްދަތެއް ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ސާޖަން އާއި ސުވާލުކުރުން.

ކަސްރަތު ކުރުމާއި ކުޅިވަރު ކުޅުން އަލުން ފެށޭނީ ކޮން އިރަކުތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ރަނގަޅުވަމުންދާއިރު ކޮނޑު ހަރުނުވުމަށްޓަކައި ހަރަކާތްތެރިވާންޖެހޭ ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު އޯކޭ ކަމަށް ބުނާހާ ހިނދަކު ކުޅިވަރަށް ނުވަތަ ބަރު އުފުލުމަށް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އަނިޔާ އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ.

ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމުން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

"އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގުމަށް ފަހު އެކަމާ ހިތާމަ ކުރުމަށް ވުރެ ރަނގަޅު ވާނީ އެކްސިޑެންޓެއް ހުއްޓުވުން." އެހެންކަމުން މި ރައްކާތެރިކަމުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ:

• އުޅަނދުތަކުގައި ދުއްވާއިރު އަބަދުވެސް ސީޓްބެލްޓް އަޅަންވާނެއެވެ.
• އެއްވެސް ކުޅިވަރެއް ނުވަތަ މަސައްކަތެއް ކުރާއިރު ސަލާމަތީ ގޮތުން އެކަށީގެންވާ ސާމާނު (އެބަހީ ހެލްމެޓް، ޝޯލްޑަރ ޕެޑްސް) ލައިގެން އުޅުން.
• ގެއާއި މަސައްކަތު ތަން ތަރުތީބުކޮށް، ވެއްޓި ވެއްޓިދާނެ ތަކެތި ނުހިމެނޭ ގޮތަށް ބެހެއްޓުން. ތަޅުންގަނޑު ތެތްވެއްޖެނަމަ ސަމާލުވާށެވެ.
• މަތިން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނަގާއިރު އަބަދުވެސް އެކަށީގެންވާ ވަސީލަތެއް ނުވަތަ ސާމާނެއް ބޭނުންކުރުން . ދުވަހަކުވެސް ގޮނޑި ނުވަތަ މޭޒުމައްޗަށް ނުއަރާށެވެ.
• ކަށީގެ ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކެލްސިއަމް އާއި ވިޓަމިން ޑީ އިން މުއްސަނދި ޑައިޓް އަދި ކަސްރަތު ޕްލޭނަކަށް އަމަލުކުރުން.
• އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ، ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ ކަށީގެ ޑެންސިޓީ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ ދަނޑި ނުވަތަ ހިނގާ އުޅަނދެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ .

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ ?

ކޮނޑު (ނުވަތަ އެހެން ކަށިގަނޑެއް) ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ . ތިރީގައިވާ އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އީއާރް އަށް ދާން ޖެހެއެވެ.

• ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެއެވެ.
• އާންމުކޮށް ކޮނޑު އަރުވާނުލެވޭނަމަ.
• ކޮނޑު ނުވަތަ އަތް އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށް ފެންނަނަމަ ނުވަތަ މަގާމު ބަދަލުވެފައިވާނަމަ (ޑިފޯމިޓީ) އެވެ.
• ހަންގަނޑު ތެރެއިން ކަށި ފެންނަނަމަ (އޮޕަން ފްރެކްޗަރ) އެވެ.
• ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވުން.
• މި އެހެން އަލާމާތްތަކާއެކު އާ ކަތިވަޅިތައް ފެންނަން ހުރެއެވެ.
• އަތުގައި ހޭނެތިފައި ނުވަތަ ފަނޑުވެފައި ހުރިނަމަ (މިއީ ލޭގެ ސަޕްލައި ނުވަތަ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ).

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހޭ މުހިއްމު ސުވާލުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ސާފު ވިސްނުމެއް ހޯދުމަކީ ޝިފާ ލިބުމުގެ މަރުހަލާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް މި ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވަނީ ކޮން ކަށިގަނޑެއް ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ ސީރިއަސް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެންނަށް ލިބިއްޖެއްޔާ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• ސްލިންގް ނުވަތަ ބްރޭސް އަޅަން ޖެހޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
• ވޭނާއި މެދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަނެއްކާވެސް ކަސްރަތުކޮށް ކުޅިވަރު ކުޅެން ފަށާނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ފެށެންވީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ކޮނޑު ރަނގަޅުވާންދެން އުނަގަނޑާއި އަތްތިލައާއި އިނގިލިތައް ހަރު ނުވާނެހެން ހަރަކާތްތެރި ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• ގޭގައި އަހަރެން ސަމާލުވާންޖެހޭ ޚާއްޞަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކޮނޑެއް ހަރަކާތްތެރި ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ކޮނޑެއް ފަޅައިގެން ދިއުމުން އެ ކޮނޑެއް ހަރަކާތްތެރި ނުކުރެވިދާނެ ނުވަތަ ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެކަން ކޮށްފިނަމަ ވަރަށް ގިނަ ވޭންތަކެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ . އާދައިގެ ގޮތަކަށް ކޮނޑު ހަރަކާތް ނުކުރެވޭނެއެވެ.

ދުވަހަކުވެސް އެކްސިޑެންޓަކަށްފަހު ކޮނޑު ގަދަކަމުން ބޭނުން ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އެކްސިޑެންޓެއްގައި ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ.

ތިބާގެ ފަޅައިގެން ދިއުން ރަނގަޅުވުމަށްފަހު އަނެއްކާވެސް އަތާއި ކޮނޑު ހަރަކާތް ކުރަން ފަށާނެ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ސާޖަން ކިޔައިދޭނެއެވެ. ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓް ދަސްކޮށްދޭނީ ކަސްރަތު ކުރުމާއި ސްޓްރެޗް ކޮށްގެން ކޮނޑުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ވަރުގަދަ ކުރާއިރު ރަނގަޅުވަމުންނެވެ. ކޮނޑު ރަނގަޅުވަމުންދާއިރު، އަތުގެ އެހެން ބައިތައް ކަމަށްވާ އުނަގަނޑާއި އަތްތިލައާއި އިނގިލިތައް ބުރަ ނުކޮށް ހަރަކާތްތެރިވެވޭނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

އެހެންވީމާ، ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ ފަހު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ކޮނޑުގެ ހުޅުގައި ހުންނަ ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. މި އަނިޔާތައް ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ ކުއްލިއަކަށް، އަޅުގަނޑުމެން އެންމެ ކުޑަމިނުން އުންމީދުކުރާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. އެހެންވީމާ ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ، އެކަމަކު އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް.

އެންމެ މުހިންމީ ރަނގަޅު ބޭސްފަރުވާއެއް ހޯދައި، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ. ސާޖަރީއެއް ކުރިޔަސް ކޮނޑުގެ ހުޅު ރަނގަޅުވާން ޖެހެނީ މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގަ އެވެ. ދުވަސްކޮޅަކަށް ކޮނޑުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހަރުވުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް ފިޒިކަލް ތެރަޕީގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ ބާރާއި ރޭންޖް އޮފް މޮޝަންގެ ބޮޑު ބައެއް އަލުން ހޯދިދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން ބިރު ނުގަނެ، ކެތްތެރިވެ، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ، ފަރުވާ ހޯދާށެވެ. އަވަހަށް ރަނގަޅުވެލައްވާށި!

` ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ސިންގަޅަ، ކޮނޑުގައި ރިހުން، ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ފަރުވާ، ކޮނޑުގެ ސާޖަރީ، ފިޒިކަލް ތެރަޕީ