ބައެއް ފަހަރު އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކާއެއްޗެހި ނުކައި ހުރުމުން، ނުވަތަ ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ކެއުމުން ބަނޑުގައި ފުރިހަމަ ކަމާއި ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި ވައިގެ ބެލޫނެއް ހުރިހެން ހީވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް މިކަމަށް ކިޔަނީ ' ގޭސް ' އެވެ. ސިމެތިކޯން އަކީ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ލުއި ހޯދުމަށް ގިނަ ބަޔަކު ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ކަމަށާއި، ބޭސްފިހާރަތަކުން ވެސް އާންމުކޮށް ފެންނަ ބޭހެއް ކަމަށެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ސިމެތިކޯން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ކިހިނެއްތޯ މަސައްކަތް ކުރަނީ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސިމެތިކޯން އަކީ ބަނޑުގައި ގޭސް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ގޭސް ބުރުސްތައް އެއްކޮށް ބޮޑެތި ބުރުސްތަކަކަށް ހެދުމުގެ ސަބަބުން މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެކެވެ.
ތިބާގެ އަތުގައި ވަރަށް ގިނައިން ސައިބޯނި ބުރުސް ހުރި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެތަކެތި އެއްކޮށް އެއް ބޮޑު ބޯޅައަކަށް ވުމުން ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ގޮސް، މި ބޮޑެތި ގޭސް ބުރުސްތައް ފަސޭހައިން ހަށިގަނޑުން ނުކުމެގެން ދެއެވެ. އެއީ، ކަރުތެރެއިން (ބެލްޗިންގ) ނުވަތަ ތިރީބައި (ޕާސިންގ ގޭސް) މެދުވެރިކޮށް ފަސޭހައިން ނިކުމެގެން ދިއުމެވެ. މިއީ ބަނޑުގައި ތާށިވެފައި ހުރުމުގެ އިހުސާސް ފިލުވައިދީ ލުއިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ ސިމެތިކޯން އަކީ ބަނޑުގައި ގޭސް އުފެދުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އުފެދިފައިވާ ގޭސް ބޭރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
އާންމުކޮށް ސިމެތިކޯން އަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ބޭހެއް ނަމަވެސް، ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ވަކި ޙަޤީޤަތްތަކެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ.
- ސިމެތިކޯން، އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ޑައި އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ ފާހަގަކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- މާބަނޑު މީހެއްނަމަ ނުވަތަ ކައިރި މުސްތަގުބަލެއްގައި ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ އެކަން އެމީހުންނަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ އެކަންވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ.
މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކުރުން ވަރަށް މުހިންމީ، ސަބަބަކީ އޭރުން އެކަނި ޑޮކްޓަރަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ފަރުވާއެއް ދެވިދާނެތީއެވެ.
ސިމެތިކޯން ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް އާންމުކޮށް އަންނަނީ ޓެބްލެޓް ނުވަތަ ކެޕްސޫލްގެ ސިފައިގައެވެ. ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ނަގާށެވެ. ބޭސްފިހާރައަކުން ގަންނަ ނަމަ އެ އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރު ދެއްވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ...
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ހާއްސަކޮށް 12 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ދޭނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ކުޑަކުދިންނަށް މިގޮތަށް ލަފާ ދިން ނަމަވެސް މިކަމަށް ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހޭއިރު ރަނގަޅު ޑޯޒް ބޭނުންވެއެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
އޮޅިގެން މި ބޭސް މާގިނައިން ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެކަމަކު ލުއިގޮތަކަށްވެސް ނުބަލާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ބަލައިލުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
އަދި ހަމައެހެންމެ، މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ރައްޓެއްސެއްގެ ގައިގައި ތިމާއާ އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނުދީ ބޭސް ހިއްސާކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ސިމެތިކޯން އަކީ ބަނޑުގައި ގޭހުގެ ސަބަބުން ވަގުތީ ގޮތުން ދިމާވާ އުނދަގޫތަކަށް ރަނގަޅު ހައްލެކެވެ . ނަމަވެސް ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަކީ އާދައިގެ ގޭސް މައްސަލައަކަށް ވުރެ ސީރިއަސް ކަމެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ހަމައެކަނި އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުހަދާށެވެ.
| އަލާމާތް | އެކަމާ ކަންބޮޑުވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| އަލާމާތްތައް ގޯސްވުން ނުވަތަ ރަނގަޅު ނުވުން. | މާނައަކީ ތިބާގެ މައްސަލައަކީ އާދައިގެ ގޭސް މައްސަލައަކަށްވުރެ މާ ސީރިއަސް ކަމެއް (އެބަހީ، ގޮހޮރުގެ ބައްޔެއް) ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން. | އެއީ އެޕެންޑިސައިޓިސް ނުވަތަ ގޮހޮރުގައި ލޯވަޅު އެޅުން ފަދަ އެހެން ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ދިގުދެމިގެންދާ ބޭރަށްހިންގުން ނުވަތަ ބަނޑުހައިވުން. | މިއީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ދިގުދެމިގެންދާ އެހެން ހާލަތެއް (އިރިޓެބަލް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް ފަދަ) ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ފާޚާނާގައި ލޭ ހުއްޓެވެ. | މިއީ ގޮހޮރުގެ ސީރިއަސް މައްސަލައެއްގެ ނިޝާނެކެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
ސިމެތިކޯންގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިއީ ސިމެތިކޯނާ ބެހޭ އެންމެ ރަނގަޅު ޚަބަރެވެ. ސިމެތިކޯން އަކީ އާންމުކޮށް އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުކުރާ ރައްކާތެރި ބޭހެކެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުފެނެއެވެ.
ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މީހަކަށް ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ:
- ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން
- މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން
ހާއްސަކޮށް މޫނު ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުމަކީ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސިމެތިކޯން އަކީ ގޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ނުތަނަވަސްކަން ފިލުވައިދޭ ބޭހެއް (ބްލޯޓިންގ، ޕްރެޝަރ) އެވެ. އެއީ ގޭސް އުފެއްދުން ހުއްޓުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- މިއީ އާންމުކޮށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ނުތަނަވަސްކަން ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ.
- އެހެން އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ، އެލާޖީ ހުންނަނަމަ، ބަލިވެ އިނދެ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ، ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދިނުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި، ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރުމާއި، ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެއީ ހަމައެކަނި ގޭހުގެ އާދައިގެ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މިއީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ބޭހެއް ނަމަވެސް، އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު މަދުން ނަމަވެސް ސަމާލުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ