ބައެއް ފަހަރު ހާއްސަކޮށް ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ކާއިރު ބަނޑު ފުއްޕާފައި، ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާފައި، އަރާމު ނުވާހެން ހީވެއެވެ، ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބަނޑުގައި ބެލޫނެއް ހުރިހެން ހީވެދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ގޭސް' އެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ބޭނުންކުރެވޭ، އަދި ބޭސްފިހާރަތަކުން ފަސޭހައިން ގަނެވޭ ބޭހަކަށް ކިޔަނީ ސިމެތިކޯން އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މިއަދު ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ސިމެތިކޯން އަކީ ކޮބައި ކަމާއި އެއީ ކިހިނެއް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސިމެތިކޯން އަކީ ބަނޑުގައި ގޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. މި ނުތަނަވަސްކަންތަކުގެ ތެރޭގައި ފުރިހަމަވުމާއި، ޕްރެޝަރުވުމާއި، ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާމޭ ހިމެނެއެވެ.
ބަނޑުގައި ހުންނަ ބޮޑެތި ގޭސް ބުރުސްތަކަކީ ސައިބޯނި ބުރުސްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ އެ ބޮޑެތި ގޭސް ބުރުސްތައް ކުދިކުދި ބުރުހަކަށް ފަޅާލުމެވެ . ދެން އެ ގޭސް ފަސޭހައިން ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ފާއިތުވެގެން ގޮސް ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް ނުކުމެދާނެ އެވެ. އޭރުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ޕްރެޝަރާއި ފުރިހަމަކަން ފިލައިގެން ގޮސް ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭހަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ނާރުވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ގޭސް ބުރުސްތަކަށް އަމަލުކޮށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނެތި ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް ފާއިތުވެގެންދާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ވަރަށް ރައްކާތެރި ބޭހެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
ސިމެތިކޯން އަކީ ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ ބޭހެއް ނަމަވެސް، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް މިއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ފީނިލްކެޓޯނިއުރިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ . ބައެއް ސިމެތިކޯން ޓެބްލެޓްތަކުގައި މި ބަލިމީހުންނަށް ގެއްލުން ހުރި މާއްދާތައް ހިމެނިދާނެ އެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ސިމެތިކޯން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ .
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
- ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ކަމެއްތޯއެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ
މިއީ އަނގައިން ބޯ ބޭހެކެވެ. އާންމުކޮށް އަންނަނީ ކައްކާލެވޭ ޓެބްލެޓްތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ގިތެޔޮ ސީދާ ފެނާއި އެކު ނުނިވާށެވެ. ރަނގަޅަށް ކައްކާ ނުވަތަ ކޮށާލާށެވެ.އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށް ޓެބްލެޓް މުޅިން އަނގައިގައި ގިރާވަންދެން ކައްކާށެވެ.
ބޭސް ޕެކޭޖުގައިވާ އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔައި، އަންގާފައިވާ ގޮތަށް ބޭނުންކުރުން. ދުވާލަކު ދޭ އެންމެ ބޮޑު ޑޯޒަށްވުރެ އިތުރު ނުވާނެއެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟
12 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދީފާނެއެވެ. ނަމަވެސް ހާއްސަ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުއްޖަކަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ , ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
އޯވަރޑޯޒް
މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.
| ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ބޭހެއް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟ | މިކަމުން އެމައްސަލައެއް ނުއުފެދެއެވެ. އެހެނީ މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ހަމައެކަނި ބަނޑުގައި ގޭހުގެ ސަބަބުން ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި (އެކަމަށް ބޭނުންވާ ގޮތަށެވެ). އެހެންކަމުން އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް (ޑަބަލް ޑޯޒް) ނުނަގާށެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކުގެ މައްސަލަތައް؟ | ސިމެތިކޯން އާއި އެހެނިހެން ބޭސްތަކާ ދެމެދު އެއްވެސް ގުޅުމެއް އޮންނަކަން އެނގިފައެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. |
| ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު | އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި، ބޭރަށްހިންގުން، ބަނޑުހައިވުން ނުވަތަ ފާޚާނާގައި ލޭ ހުންނަނަމަ، އެއީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. |
| ބޭސް ރައްކާކުރުން | ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ހުންނަ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ. |
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހަގީގަތުގައި ސިމެތިކޯން އަކީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ރައްކާތެރި ބޭހެކެވެ . ސައިޑް އިފެކްޓްސް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުފެނެއެވެ.
ނަމަވެސް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތްތަކުގައި މީހަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ މި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ:
- ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން
- ހީވާގިވުން
- މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ސީރިއަސް އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސިމެތިކޯން އަކީ ގޭސް، ފުއްޕާމޭ، އަދި ފުއްޕާމޭ ފަދަ އުނދަގޫތައް ފިލުވައިދޭ ބޭހެކެވެ.
- މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ގޭސް ބުރުސްތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ފަސޭހައިން ހަށިގަނޑުން ނުކުމެވޭނެ އެވެ.
- މި ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރާއިރު ރަނގަޅަށް ކައްކައި ނުވަތަ ކޮށާފައި ނިވާކުރަން ޖެހެއެވެ.
- މިއީ މައްސަލައެއް ދިމާވެގެން (އެކަމަށް ބޭނުންވާ ގޮތަށް) ބޭނުން ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
- ދެތިން ދުވަސް ފަހުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ. އެއީ އެހެން ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތަކީ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކާއި އެލާޖީތައް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ