އޭއެލްއެސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އާ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ (ސޯޑިއަމް ފީނިލްބްޔުޓައިރޭޓް؛ ޓޯރޫރސޯޑިއޯލް) މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިމާއަށް ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް އެމިއޮޓްރޮފިކް ލެޓަރަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އޭއެލްއެސް) ޖެހިފައިވާނަމަ، އެއީ ކިހާ ގޮންޖެހުން ބޮޑު ކަމެއްކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެއެވެ. މަޑުމަޑުން އަހަރެމެންގެ މަސްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރު ސެލްތައް ބަލިކަށިކޮށްދޭ މި ބައްޔާއެކު ދިރިއުޅުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި އަލާމާތްތައް ގޯސްވުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ލަސްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. މި ބޭހަށް ކިޔަނީ ސޯޑިއަމް ފީނިލްބްޔުޓައިރޭޓް އެވެ؛ ޓޯރޫރްސެޑިއޯލް އެވެ.

މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފުރަތަމަ މިކަން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ. މި ބޭހަކީ އޭއެލްއެސް އަށް ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެއް ކުރެއެވެ. މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ ބަލީގެ ސަބަބުން ހަލާކުވާ ނާރު ސެލްތައް ރައްކާތެރިކުރުމެވެ. މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އަލާމާތްތައް ކުރިއަރައި ދިއުން ލަސްވެދާނެ އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭހަކީ ބަލިމީހާއަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ލުޔެއް ލިބި، ބަލީގެ ދަތުރު ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.

ޑޮކްޓަރުން އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ވެސް މިކަން ލަފާދީފާނެތީ މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެ މައްސަލަތައް ހައްލު ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ތިރީގައިވާ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން ޝަރުޠެއް ހުރިނަމަ އެކަން ޔަޤީންކޮށް އެކަން އަންގަވާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަން އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• ނަގާނެ ގޮތް: މިއީ އަނގައިން ބޭނުން ކުރާ ބޭހެކެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޯން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ތައްޔާރުކުރުން: ބޭސް ޕެކެޓަކުން ޕައުޑަރ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ފެން (ގާތްގަނޑަކަށް 240 މިލިލީޓަރު) ބިއްލޫރިކޮޅެއްގެ ތެރެއަށް އަޅާށެވެ. ދެން ރަނގަޅަށް ހޫނުކޮށްލާފައި ގިރާލާށެވެ.
• ބޯންވީ ވަގުތު: މިއީ ކެއުމުގެ ފެށުމުގައި ނުވަތަ ލުއި ކާނާއަކާއެކު ބޯށެވެ . ހުސްބަނޑާ ނުނަގާށެވެ.
• ހުއްޓާލުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ. މެދުތެރެއިން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

އަނެއް ކަމަކީ، މި ބޭސް ލިޔެދީފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ، އެމީހެއްގެ ކިބައިގައި ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކަންބޮޑު ނުވޭ. ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބައެއް ބޭސްތައް މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. ހާއްސަކޮށް ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ:

• ވަކި އެންޓާއެސިޑްތަކެކެވެ
• ކޮލެސްޓައިރަމިން އެވެ
• ކޮލެސެވެލަމް އެވެ
• ކޮލެސްޓިޕޯލް އެވެ
• ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ
• ޕްރޮބެނެސިޑް އެވެ

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެ ނައްތާލަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ރައްކާކުރުން: މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުމެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
• ނައްތާލުން: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ނައްތާލާއިރު ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލުން މުހިންމެވެ. ބޭސް ޕެކޭޖުގައިވާ އިރުޝާދުތައް ބަލާށެވެ. ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ބުނާނަމަ، ކޮންޓެއިނަރުގެ ތެރެއިން ބޭސް ނަގައި، ކެޓް ލިޓަރ، ފަސްގަނޑު، ނުވަތަ ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށްލާށެވެ. ދެން، މިކްސްޗަރ ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅަކަށް އަޅާފައި ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާލާށެވެ. ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.