ހެޕަޓައިޓިސް ސީ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ނުވަތަ އެނގޭ މީހަކަށް ކިޔައިދީފި ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ، ސޮފޮސްބުވިއާ އާއި ވެލްޕަޓަސްވިރް ކިޔާ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ މި ބޭސް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ލިޔެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. މިއީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކާއި ހާއްސަކޮށް ހެޕަޓައިޓިސް ސީ ވައިރަސްއާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ބޭހެކެވެ. އަދި ޕެލެޓްގެ ސިފައިގައި ވެސް ލިބޭއިރު، މިއީ ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭން ފަސޭހަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އެންޓިވައިރަލް ބޭހެކެވެ. އެއީ، ހަށިގަނޑުގައި ހެޕަޓައިޓިސް ސީ ވައިރަސް ގިނަވުން، ނުވަތަ ފެތުރުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑުން ވައިރަސް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިއީ އެކްޓިވް ދެ ބޭހެއް ކަމަށްވާ ސޮފޮސްބޫވިއާ އާއި ވެލްޕަޓަސްވިރް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ ބޭހެކެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ބޭހަކީ ހުން އައުމާއި ރޯގާ ފަދަ އާންމު ވައިރަލް ބަލިތަކަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ޚާއްސަކޮށް ހެޕަޓައިޓިސް ސީ އަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ މަންޒަރެއް ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ޝަރުތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ.
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ .
- ހިތުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް ޖެހިފައިވާނަމަ .
- ކުރިން ގުނަވަން ބަދަލުކޮށްފައިވާނަމަ .
- ހެޕަޓައިޓިސް ސީގެ އިތުރުން ފުރަމޭގެ އެހެން ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ.
- މި ބޭސް (ސޮފޮސްބޫވިރ، ވެލްޕަޓަސްވިރ) ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ , ނުވަތަ ދަރިއަކު ހޯދަން ރާވާފައިވާނަމަ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި މައުލޫމާތުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ފަރުވާގެ ގޮތެވެ.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހުގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، އަދި ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
ޕެލެޓްގެ ސިފައިގައި ލިބޭ މި ބޭސް ކެއުމަށް ދެގޮތެއް ވެއެވެ.
ކާނާ ނުލައި ނަގާނެ ގޮތް:
1. ބޭސް ޕެކެޓްގައި ހުރި މުޅި މިންވަރަށް ގްރެނިއުލްސް އަނގައަށް ލާށެވެ.
2. ކައްކާ ނުލައި މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ .
3. ނިވާކުރުމަށްފަހު ފެންކޮޅެއް ބޯލެވިދާނެއެވެ.
ކާނާ އެއްކޮށްގެން ނަގާނެ ގޮތް:
1. ބޭސް ޕެކެޓްގައި ހުންނަ ގްރެނިއުލްސް އާއި މަޑު، އެސިޑް މަދު ކާނާއެއް (މިސާލަކަށް ޕުޑިން، އައިސްކްރީމް، ޔޯގަޓް) އެއްކޮށްލާށެވެ.
2. އެއްކޮށްފައި ހުންނަތާ 15 މިނެޓް ތެރޭގައި ކާއެއްޗެހި ކެއުން ނިންމާށެވެ.
3. ކާއިރު ބޭސް ކައްކާ ނުލައި ނިވާކުރުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ .
މި ބޭހަކީ ބައެއް ފަހަރު އުމުރުން 3 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް އެކަމަށް ހާއްސަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކެއް ހުރުމުން ކުޑަކުއްޖަކަށް ދޭނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
މި ބޭސް އޮޅިގެން މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މި ފަރުވާއަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. ތިރީގައި މިވަނީ މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ | މިސާލުތަކާއި ޚާއްޞަ ބޭސްތަކެވެ |
|---|---|
| ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ބޭސް | އެމިއޯޑަރޯން، ޑައިގޮކްސިން އެވެ |
| ބަނޑުގެ ގޭސްޓްރައިޓިސް އަށް ދޭ ބޭސް | އެންޓާސިޑްސް، ސިމެޓިޑައިން، ފެމޮޓިޑައިން، އޮމެޕްރަޒޯލް، ލަންސޯޕްރަޒޯލް އެވެ |
| ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް | ރިފަބޫޓިން، ރިފަމްޕިން، ރިފަޕެންޓައިން އެވެ |
| ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭސްތަކެވެ | އެޓޯރވަސްޓޭޓިން، ރޮސުވަސްޓޭޓިން އެވެ |
| މީރުވަސްދުވާ ( ސިޒޭރިއަން ) އަށް ބޭސް . | ކާބަމަޒެޕައިން، ފީނޯބާބިޓަލް، ފެނިޓޮއިން އެވެ |
| އެހެން ބޭސްތަކެވެ | އެފަވިރެންޒް، ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް، ޓިޕްރަނާވިރ، ޓޮޕޮޓެކަން، ވާފަރިން އެވެ |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހާއި ވިޓަމިން އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް: ތިބާގެ ފަރުވާ ކިހާ ރަނގަޅަށް ކުރިއަށްދާތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ. އަދި ލޭގެ މަސައްކަތް ވެސް އަމުރު ކުރާނެ އެވެ. މި ޓެސްޓްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
- ހެޕަޓައިޓިސް ބީގެ ނުރައްކާ: ކުރިން ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ޖެހިފައިވާނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ވައިރަސް އަލުން އެކްޓިވޭޓް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމުގެ އިންޒާރު: މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު ރިބާވިރިން ކިޔާ އެހެން ބޭހާއި އެކު ދެއެވެ. ރިބާވިރިން އަކީ އުފަންވުމުގައި ބޮޑެތި އުނިކަންތައްތައް ކުރިމަތިވާ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާ ނުވަތަ ބައިވެރިޔާ ބަލިވެ އިނދެ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ހަކުރުބަލީގެ މީހުން: މި ބޭހުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ކާނާއަށް ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ ބޭހަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެންނަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިންތިކުރުން | |
|---|---|
| 🚨 ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
| |
| 🩺 އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. | |
|
މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަންކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބެހެއްޓުން .
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އަށް ވުރެ ދަށުގައި ރައްކާކުރުން .
- ބޭސް ކާން ތައްޔާރުވާންދެން އެ ބޭސް އައި އަސްލު ޕެކޭޖުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
- ބޭނުން ނުކުރާ ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ނައްތާލުމަށް އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަބަދުވެސް މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި އަދި ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި ބޯށެވެ.
- ޑޮކްޓަރަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހާއި ވިޓަމިން އަދި އެހެނިހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ދޭށެވެ.
- ކުރިން ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ޖެހިފައިވާނަމަ، މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް (ޚާއްޞަކޮށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން) ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- ފަރުވާއާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނުވަތަ ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.