މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ބައްޕައެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން ދުވަހަކުވެސް ދަރިފުޅުގެ އިސްކޮޅާއި ތަރައްޤީއާ މެދު ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވާ ހެއްޔެވެ؟ އެއް އުމުރުގެ އެހެން ކުދިންނަށް ވުރެ ދަރިފުޅު ކުރު ނުވަތަ ލުއި ކަމަށް ބައެއް ފަހަރު އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ގޮސް އޭނާ 'ގްރޯތް ހޯރމޯން' އިންޖެކްޝަނެއްގެ ވާހަކަ ކިޔައިދިނުމުން އެކަމާ ބެހޭ ފުރިހަމަ މައުލޫމާތު ލިބުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ގްރޯތް ހޯރމޯން އިންޖެކްޝަން، ނުވަތަ ބޭސް `ސޮމަޓްރޮޕިން` ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ގްރޯތް ހޯރމޯން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގްރޯތް ހޯރމޯން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބޮޑުވުމަށް، ޚާއްސަކޮށް އިސްކޮޅާއި މަސްތަކުގެ ބޮޑުވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ހޯރމޯނެކެވެ. މި ހޯރމޯން އަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އިން އުފައްދާ ހޯރމޯނެކެވެ.
އެކަމަކު ބައެއް ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ހޯރމޯން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުއުފެދެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން އެމީހުންނަށް އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި އާޓިފިޝަލް ގްރޯތް ހޯރމޯން (ސޮމަޓްރޮޕިން) ދޭއިރު، އެއީ ލެބޯޓްރީއެއްގައި ހަދާ ގްރޯތް ހޯރމޯންއެއް.
މި ބޭސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ:
- ކުދިން ބޮޑުވުން ނާކާމިޔާބުވާ ހާލަތްތަކުގައި އިސްކޮޅުން ދިގުވުމަށް އެހީތެރިވުން.
- ބޮޑެތި މީހުންނާއި ކުޑަކުދިންގެ މަސްތައް ތަރައްޤީކުރުން.
- ގްރޯތް ހޯރމޯން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އެކިއެކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން.
- ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް (އެބަހީ، ޕްރެޑަރ-ވިލީ ސިންޑްރޯމް، ޓަރނަރ ސިންޑްރޯމް) ގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ބަންޑަލްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން.
ރާއްޖެއާއި ރާއްޖެއިން ބޭރުގައި މި ބޭސް `ޖެނޮޓްރޮޕިން`، `ހިއުމަޓްރޯޕް`، `ނޯޑިޓްރޮޕިން`، `އޮމްނިޓްރޯޕް` ފަދަ އެކި ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން އަތުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ހުރިހާ އެއްޗެއްގައި ވެސް ހިމެނެނީ އެއް އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓެއް ކަމަށްވާ `ސޮމަޓްރޮޕިން` އެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ފަރުވާ ތިބާ ނުވަތަ ދަރިފުޅު ފެށުމުގެ ކުރިން ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ޝަރުތެއް އެމީހުންނަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ޙާލަތެވެ | އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ކެންސަރު ޖެހުން ނުވަތަ ކެންސަރު ބަލިން ރަނގަޅުވުން | އެހެނީ ގްރޯތް ހޯރމޯންތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ސެލްތައް ބޮޑުވުމަށް ބާރުއަޅައެވެ. |
| ހަކުރުބަލި | މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރުކުރާތީ ހަކުރުބަލީގެ ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ޕްރެޑަރ-ވިލީ ސިންޑްރޯމް އެވެ | މި ހާލަތު ހުންނަ ބައެއް ކުދިންނަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. |
| ފަހުގެ ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ ބޮޑު އެކްސިޑެންޓެއް | އެހެނީ އެކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ޝިފާގެ ޕްރޮސެސްއަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެއެވެ. |
| ސްލީޕް އެޕްނިއާ ނުވަތަ ބާރަށް ނޭވާހިއްލުން | މި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. |
| ފެނުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ | މަދުން ނަމަވެސް ސިކުނޑީގައި ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމަކީ ފެނުމަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. |
| އެކިއެކި އެލާޖީ (އެލާޖީ) | ސޮމަޓްރޮޕިން އަށް އެލާޖިކް ވާނަމަ، އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ ގްލިސެރިން، ބެންޒައިލް އަލްކޮހޯލް، އެހެނިހެން ބޭސް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލަ ފަދަ ތަކެތި. |
| ބަލިވެ އިނުމާއި، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމާއި، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުމެވެ | މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މި ބޭހުގެ ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުވެފައި ނުވާތީ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
މި ވެކްސިން ބޭނުންކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ދޭނީ ހަމުގެ ދަށުގައި (ސަބްކިއުޓަނިއަސް) ނުވަތަ މަސްގަނޑުގެ ތެރެއަށް (އިންޓްރަމަސްކިއުލަރ) އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ދޭނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލަކުންނެވެ.
މި ވެކްސިން ގޭގައި ނަގަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ މި ވެކްސިން ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތާއި ރަނގަޅަށް ދޭން ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ. ރަނގަޅު ޑޯޒް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، އަދި ސީދާ އިރުޝާދު ދީފައިވާ ގޮތަށް ބޭނުންކުރުން ހަނދާން ކުރާށެވެ .
ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ރަނގަޅަށް ނައްތާލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ގަވާއިދުން ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާނުލާށެވެ. މިކަންކަމަށް ޚާއްޞަ ކޮންޓެއިނަރެއް (`ޝާރޕްސް ކޮންޓެއިނަރ`) ހުރެއެވެ. އެއެއްޗެއް ނެތްނަމަ، އެއްޗެއް ހޯދުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ، ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތުކުރާ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)
ވިޓަމިންސް، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި، ސަޕްލިމެންޓްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް ގްރޯތް ހޯރމޯންތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ
- އެސްޓްރޮޖެން ނުވަތަ ޕްރޮޖެސްޓިންސް ފަދަ އަންހެން ހޯރމޯންތަކާއި ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ
- ހަކުރުބަލީގެ ބޭސްތައް
- ސިޒޭރިއަން އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
- ޕްރެޑްނިސޯން ނުވަތަ ކޮރޓިސޯން ފަދަ ސްޓިރޯއިޑްސް އެވެ
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ޗެކްއަޕްތަކަށް ދިއުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުއްޖަކަށް ފަރުވާ ދޭނަމަ ބޮޑުވުމުގެ ރޭޓާއި އިސްކޮޅާއި ބަރުދަން ފަދަ ކަންކަން ގަވާއިދުން މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެއެވެ. އަދި އެ ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރު ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެތަކެތި ކޮންމެ މީހަކަށް ނުލިބެއެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންނަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިންތިކުރުން | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު ދުޅަވުން، ތުންފަތް، ދުލުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ކުރާ އަސަރުތައް | ބޮލުގައި ރިއްސުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ފެނުން ބަދަލުވުން. |
| ކަށިގަނޑާއި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން | (ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި) އުނަގަނޑުގައި ނުވަތަ ކަކުލުގައި ރިއްސުމާއި، ލިމްޕިންގ އާއި، ބުރަކަށީގެ އެއްފަރާތަށް ބުރިވުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ގުނަވަންތައް ދުޅަވުން، ކަންފަތުގައި ރިއްސުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅުވުން، އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިއެކްޝަންތައް | ރިހުން، ކުޑަކޮށް ދުޅަވުން، ރަތްވުން، ހަންގަނޑު ބޯވުން ނުވަތަ ތުނިވުން. |
| އެހެން ކުދިކުދި އަސަރުތަކެވެ | ކަށިތަކުގައި ނުވަތަ މަސްތަކުގައި ކުދިކުދި ތަދުވުން، ބައެއް އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން. |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- `ސޮމަޓްރޮޕިން` އަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ސިންތެޓިކް ގްރޯތް ހޯރމޯނެކެވެ.
- ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ވެކްސިން ދިނުމާއި ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތައް ނައްތާލުމަށް ދޭ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން.
- ބޮލުގައި ރިހުން، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، ނުވަތަ އުނަގަނޑު/ކަކުލުގައި ރިހުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ