ދަރިފުޅުގެ ހޯރމޯންތަކާ މެދު ކަންބޮޑުވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކުޑަކުދިންގެ އެންޑޮކްރިނޮލޮޖިސްޓެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކުޑަކުއްޖާގެ ކުރިއެރުމާއި ތަރައްޤީއާ މެދު މެދުނުކެނޑި ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ކުދިންގެ ތަރައްޤީގެ ގޮތުން ވަކި ތަފާތުތަކެއް ނުވަތަ އެހެން ކުދިންނާ ތަފާތު ސިއްޙީ މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެއެވެ. މިއީ ކުޑަކުދިންގެ އެންޑޮކްރިނޮލޮޖިސްޓަކަށް ހޭލުންތެރިވާން ޖެހޭ ވަގުތެވެ . ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ކުޑަކުދިންގެ އެންޑޮކްރިނޮލޮޖިސްޓަކީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންގެ ހޯރމޯން އާއި ގުޅުންހުރި ބަލިތަކަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެކެވެ. ބޮޑެތި މީހުންގެ ހޯރމޯން ސްޕެޝަލިސްޓެއް ހުންނަ ފަދައިން ކުޑަކުދިންނަށް ވަކި ސްޕެޝަލިސްޓެއް ވެސް ހުރެއެވެ. ސަބަބަކީ ކުޑަކުދިންގެ ހަށިގަނޑަކީ ބޮޑެތި މީހުންގެ ހަށިގަނޑާ ވަރަށް ތަފާތު އެއްޗަކަށް ވާތީ، އަދި އެ ކުދިންގެ ހޯރމޯންތައް ވެސް އެގޮތަށް ތަފާތު ވާތީ އެވެ.

އެހެންވީމާ، މިއީ ކޮން ހޯރމޯންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: ހޯރމޯންތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ރަސޫލުތަކެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެކި ގްލޭންޑްތަކުން އުފައްދައި، ލޭގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް، ހަށިގަނޑުގެ އެކި ތަންތަނަށް "މިކަން ކުރާށެވެ" އަދި "އެކަން ހުއްޓާލާ" ފަދަ އިރުޝާދުތަކެކެވެ.

މިސާލަކަށް މި ހޯރމޯންތަކަކީ އިސްކޮޅުން ދިގުވުމާއި، ބޮޑުވުމާއި، ބަރުދަން ލުއިވުމާއި، ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު ފާއިތުވުމާއި، އަހަރެމެންގެ ޖަޒުބާތުތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުމާއި ، ކާނާ ހަޖަމުކުރުމާއި، ނިދުން ފަދަ ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ ޒިންމާ އުފުލާ ހޯރމޯންތަކެކެވެ.

މި ހޯރމޯންތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ ހަށިގަނޑުގެ ގިނަ މަސައްކަތްތަކަށް ބުރޫއަރާފާނެއެވެ.

އެންޑޮކްރައިން ސިސްޓަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެންޑޮކްރައިން ސިސްޓަމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މިހުރިހާ ހޯރމޯން އުފައްދާ ގްލޭންޑްތައް އެއްތަނަކަށް އެއްވެގެން އުފެދޭ ނިޒާމެވެ. މީގެ ތެރޭގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހިމެނެނީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް , ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް , އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްސް, އަދި ޕެންކްރިއަސް ފަދަ ގްލޭންޑްތަކެވެ. މި ހުރިހާ ގްލޭންޑްތަކަކީ އެކަކު އަނެކަކާ ގުޅިފައިވާ އަދި މިއުޒިކަލް އެންސެމްބަލްއެއް ފަދައިން އެކުގައި މަސައްކަތްކުރާ ގްލޭންޑްތަކެކެވެ. އެއް އާލާތް ރަނގަޅަށް ނުކުޅެމުންދާނަމަ މުޅި ލަވަ އޮޅުވާލާނެ އެވެ.

ކުޑަކުދިންގެ ހޯރމޯން ސްޕެޝަލިސްޓަކު އެހީތެރިވެދެނީ ކޮންކަހަލަ ބަލިތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކުދިންގެ ހޯރމޯން ސްޕެޝަލިސްޓަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ޖެހޭ ހޯރމޯން އާއި ގުޅުން ހުރި ގިނަ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. މައިގަނޑު ބައެއް ކަންކަމަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ހަކުރުބަލީގެ މެލިޓަސް:
• ހަކުރުބަލީގެ ވާހަކަ އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަންނޭނގެއެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ހަކުރުބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
• ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި:މިކަމުގައި ވާގޮތަކީ ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ އިންސިއުލިން ހޯރމޯން ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. އިންސިއުލިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ހަކުރު (ގްލޫކޯޒް) ސެލްތަކަށް ފޮނުވައި ހަކަތަ އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން އިންސިއުލިން ގެއްލޭ ވަގުތު ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ވަރަށް މައްޗަށް އަރައެވެ. މިކަމަށް މުޅި އުމުރު ދުވަހު އިންސިއުލިން އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ޖެހެއެވެ.
• ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި: މިއީ ކުރިން ބޮޑެތި މީހުންނަށް އެކަނި ޖެހޭ ބައްޔެއް ނަމަވެސް މިހާރު މިއީ ފަލަ ކުދިންގެ ކިބައިން ވެސް ފެންނަ ކަމެކެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ހަށިގަނޑުން އިންސިއުލިން އުފައްދާ ނަމަވެސް އެ އިންސިއުލިން ރަނގަޅަށް ބޭނުން ނުކުރެވޭތީ، ނުވަތަ އުފައްދާ މިންވަރު ފުދޭވަރަކަށް ނުވުމެވެ.

• ކުރިއެރުމުގެ މައްސަލަތައް:
• ކުރު އުސްމިން: ކުޑަކުއްޖަކު އޭނާގެ އުމުރުގެ އެހެން ކުދިންނަށްވުރެ މާބޮޑަށް ކުރުނަމަ އެއީ ހޯރމޯންގެ މައްސަލައެއް، ޚާއްޞަކޮށް ގްރޯތް ހޯރމޯން ދަށްވުމުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
• އިސްކޮޅުން ދިގުމިން: ބައެއް ފަހަރު ކުދިންގެ އުމުރަށް ވުރެ މާ ދިގުކޮށް ބޮޑުވެދާނެއެވެ. މިއީ ހޯރމޯންގެ ސަބަބުތަކެއް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ޕްރީކޯސިއަސް ޕަބަރޓީ: އަންހެން ކުއްޖަކު އުމުރުން 8 އަހަރުގެ ކުރިން، ނުވަތަ ފިރިހެން ކުއްޖަކު އުމުރުން 9 އަހަރު ނުވަނީސް ފުރާވަރުގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، އުރަމަތި ތަރައްޤީވުން، ޖިންސީ ގުނަވަން ތަރައްޤީވުން، ކަކުލުގެ އިސްތަށިގަނޑު) ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ޕްރީކޯސިއަސް ޕަބަރޓީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
• ފުރާވަރު ލަސްވުން: އަންހެން ކުއްޖަކު އުމުރުން 13 އަހަރުވުމުން ފުރާވަރުގެ އަލާމާތްތައް ނުފެންނަނަމަ ނުވަތަ ފިރިހެން ކުއްޖަކު އުމުރުން 14 އަހަރުވުމުން ފުރާވަރުގެ އަލާމާތްތައް ނުފެންނަނަމަ އެއީ ވެސް ބަލަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

• ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ޑިސްއޯޑަރސް:
• ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑަކީ އަހަރެމެންގެ ކަރުގެ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ކުޑަ، ބުޅަލެއްގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ގްލޭންޑެކެވެ. އެއިން އުފައްދާ ހޯރމޯންތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމް، ބޮޑުވުމާއި، ސިކުނޑި ތަރައްޤީވުން ފަދަ ކަންކަމަށް ވަރަށް މުހިންމު ހޯރމޯންތަކެކެވެ.
• (ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް): ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވާ ވަގުތު މާގިނައިން ހޯރމޯން އުފައްދައެވެ. ކުއްޖާ ތުނިވެ، ހިތުގެ ދުވެލި އަވަސްވެ، ފޮނިވެ، ހަމަޖެހުމެއް ނެތިދާނެ އެވެ.
• ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް: ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ހޯރމޯން ނުހުންނާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޮޑުވުން މަޑުޖެހި، ބަނޑުހައިވުން، ހަންގަނޑު ހިކި، މާބޮޑަށް ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނަށް ވެސް މި ހާލަތުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ތުއްތު ކުދިން ވިހެއުމަށްފަހު ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަތައް ހުރިތޯ ސްކްރީން ކުރާ ސަބަބެވެ.

• އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް އަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް:
• މިއީ އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީގެ މަތީގައި ދެ ކެޕް ފަދަ ދެ ގްލޭންޑް އެވެ. އެއީ ދިރިއުޅުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ބައެއް ހޯރމޯންތައް އުފައްދައެވެ. މިސާލަކަށް ސްޓްރެސް އާއި ކުރިމަތިލާން އެހީތެރިވެދޭ ހޯރމޯންތަކާއި، ލޮނާއި ފެނުގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކުރާ ހޯރމޯންތަކެވެ. މި ގްލޭންޑްތައް އޯވަރއެކްޓިވް ނުވަތަ އަންޑަރއެކްޓިވް ނަމަ މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.

• ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑްގެ މައްސަލަތައް:
• މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ދަށުގައި ހުންނަ ކުޑަ ގްލޭންޑެއް ނަމަވެސް، މިއަށް "މާސްޓަރ ގްލޭންޑް" ވެސް ކިޔައެވެ. އެހެނީ އެހެން ގިނަ ހޯރމޯން ގްލޭންޑްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާތީއެވެ. މިތަނުގައި އުފެދެނީ ގްރޯތް ހޯރމޯން އާއި ތައިރޮއިޑް ސްޓިމިއުލޭޓިންގ ހޯރމޯން ފަދަ މުހިންމު ގިނަ ހޯރމޯންތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތައް ގޯސްވެދާނެ.

• ޑިސްއޯޑަރސް އޮފް ސެކްސް ޑިވެލޮޕްމަންޓް (ޑީއެސްޑީ):
• ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުއްޖެއްގެ ޖިންސީ ގުނަވަންތައް އާންމު ގޮތެއްގައި ތަރައްޤީ ނުވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ އަންހެން ކުއްޖެއްހެން ހީވި ނަމަވެސް އެތެރެފުށުން ފިރިހެން ސިފަތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ހޯރމޯން ސްޕެޝަލިސްޓުން ވެސް މިފަދަ ކޮމްޕްލެކްސް ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ނާޒުކު ކަންތައްތަކެއް ކަމުން ތަޖުރިބާކާރުންގެ އެހީތެރިކަން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ.

• ކެލްސިއަމް އަދި ކަށީގެ އުދަނގޫތައް:
• ކެލްސިއަމް އާއި ވިޓަމިން ޑީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ކަށިތައް ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. މިކަންކަން މަދުވުމުން ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ކަށިތައް ބަލިކަށިވެ ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކީ ރިކެޓްސް ކިޔާ ބައްޔެކެވެ . ޕެރަތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްތަކުން ނިކުންނަ ހޯރމޯންތައް ވެސް މިކަމުގައި ބައިވެރިވެއެވެ.

• ހޯރމޯން އާއި ގުޅުންހުރި ފަލަވުން:
• ހުރިހާ ފަލަވުމަކީ ހޯރމޯންގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް ވުމުގެ ސަބަބުން ކުދިންގެ ބަރުދަން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

• ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ):
• ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު ދަށްވުމަކީ ވެސް ހާއްސަކޮށް ޒުވާން ތުއްތު ކުދިންނަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ. މިއީ ހޯރމޯންގެ ސަބަބުތަކެއް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ދަރިފުޅު ކުޑަކުދިންގެ ހޯރމޯން ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ދައްކަން ޖެހޭކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަހަލަ ކަމެއް އެންމެ ފުރަތަމަ ޝައްކުކުރާނީ ދަރިފުޅުގެ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަށް ކަމަށާއި، ބޭނުން ނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ހޯރމޯން ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރާނެ ކަމަށެވެ. އެހެންނަމަވެސް ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި މި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• ބޮޑުވުން މާ ދަށް ނުވަތަ މާ މަތިވުން (އެއް އުމުރުގެ އެހެން ކުދިންނާ އަޅާބަލާއިރު) އެވެ.
• ފުރާވަރުގެ ކުރީކޮޅު ނުވަތަ ލަސްވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަމުންދާނަމަ .
• ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި (މިއީ ހަކުރުބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ) އެވެ.
• ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިވެ ނުވަތަ އިތުރުވެއްޖެނަމަ .
• އަބަދުވެސް މާ ވަރުބަލިވާހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެ ހަމަޖެހުމެއް ނެތް ނަމައެވެ.
• އަލަށް އުފަންވާ ދަރިފުޅަށް ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ޖަންގަލީގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ (މިއީ ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލައެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ).
• ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ ސިފައަށް އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިނަމަ .
• ގިނައިން ކަށިތައް ފަޅައިގެންދާނަމަ (ޚާއްޞަކޮށް ކުދިކުދި އެކްސިޑެންޓްތަކުން) އެވެ.
• އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ހޯރމޯން އާއި ގުޅުންހުރި ބަލިތައް (އެބަހީ ހަކުރުބަލި، ތައިރޮއިޑް ބަލި) ހުރިނަމައެވެ .

ހަނދާން ކުރާތި، ހަމައެކަނި މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ދެ އަލާމާތެއް ފެނިގެން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކުދިންގެ ހޯރމޯން ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ތިބާއާއި ތިބާގެ ދަރިފުޅާއި (ދަރިފުޅަށް ވާހަކަ ދައްކާލެވޭނަމަ) ވަރަށް ގިނަ ސުވާލުތައް ކުރާނެއެވެ.

• ކުއްޖާގެ ސިއްހީ ތާރީޚާ ބެހޭ ގޮތުން.
• އާއިލާގައި ހުންނަ ބަލިތަކާ ބެހޭ ގޮތުން.
• ކުއްޖާގެ ބޮޑުވުމާއި، ކެއުމާއި، އާދަތަކާ ބެހޭގޮތުން.
• ކުރިމަތިވަމުންދާ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ތަފްސީލު ހޯދުމަށް އެދުމެވެ.

އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ކުއްޖާ ރަނގަޅަށް ބަލާނެއެވެ. އެމީހުން އިސްކޮޅާއި ބަރުދަން މިންކުރާނެއެވެ. އަދި ޖިންސީ ތަރައްޤީ ޗެކްކޮށްފާނެ (މިކަން ކުރެވެނީ މައިންބަފައިންގެ އެއްބާރުލުމާއެކު، މި ވަގުތު ކުއްޖާއަށް އުނދަގޫ ނުވާނެހެން) އެވެ.

ދެން ލޭގެ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އެންގިދާނެއެވެ . މިއީ ހޯރމޯންގެ މިންވަރާއި ހަކުރުގެ މިންވަރު ފަދަ ކަންކަން ޗެކްކުރާ ކަންކަމެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތައް , އެކްސްރޭ (ޚާއްޞަކޮށް ކަށިތަކުގެ އުމުރު ބެލުމަށް އަތުގެ އެކްސްރޭ)، ނުވަތަ ސްކޭން (ސީޓީ ސްކޭން، އެމްއާރުއައި ސްކޭން) ވެސް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

މިހުރިހާ ކަމެއް ކުރަނީ މައްސަލައަކީ ސީދާ ކޮން މައްސަލައެއްކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައެވެ.

މި ފަރުވާތަކުގެ މުހިންމުކަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މުހިއްމު އެތައް ކަމެއް ހޯރމޯން ކޮންޓްރޯލް ކުރާތީ، މިކަމާ ގުޅުންހުރި މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ކުއްޖާގެ ކުރިއެރުމާއި ބުއްދިއާއި ކުރިއަށް އޮތް ސިއްހަތަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ.

އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ހޯރމޯންގެ ގިނަ ބަލިތަކަށް މިހާރު ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް ލިބިފައިވުމެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ގިތެޔޮ، ބައެއް އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ޖެހިދާނެ، އަދި ބައެއް މީހުންނަށް ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެންނަން ޖެހިދާނެ (ކާނާ، ކަސްރަތު).

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

• ކުޑަކުދިންގެ އެންޑޮކްރިނޮލޮޖިސްޓަކީ ކުޑަކުދިންގެ ހޯރމޯން އާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާދޭ ސްޕެޝަލިސްޓެކެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ ބޮޑުވުމާއި، ފުރާވަރާއި، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސިއްހީ މައްސަލަތަކަކީ ހޯރމޯންތަކާ ގުޅުންހުރި ކަމެއް ކަމަށް ހީވާނަމަ، ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
• އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ފެށުމަކީ ކުއްޖާ ދުޅަހެޔޮ، އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެކެވެ.
• މިފަދަ ހާލަތްތަކާ ކުރިމަތިލާއިރު ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ތިމާއަށް ވެސް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކައި، ސުވާލުކޮށް، ސިކުނޑީގައި ހުރި ކަންތައްތައް ހިއްސާކޮށްލާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. ދަރިފުޅަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއްޗެއް ދިނުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުން އަބަދުވެސް ތިބޭނީ ތިބާއާއެކުގައެވެ.

` ކުޑަކުދިންގެ ހޯރމޯންސް، ކުޑަކުދިންގެ އެންޑޮކްރިނޮލޮޖިސްޓް، ހަކުރުބަލި، ބޮޑުވުން، ތައިރޮއިޑް، ފުރާވަރު، ހޯރމޯން ބަލިތައް