ލޭމައްޗަށް ދިއުން، އޭގެ މާނައަކީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ނުވަތަ ހިތާއި ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދުޅަވުން ހެއްޔެވެ؟ ދެން ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދީފައި އޮވެދާނެ އެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކައާއި، މި ބޭހުން ކުރާ ކަންކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހުގައި ސްޕައިރޮނޮލެކްޓޯން އާއި ހައިޑްރޯކްލޮރޮތިއަޒައިޑް ކިޔާ ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް ހިމެނެއެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތި އިތުރުކޮށްދޭ ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ކިޔާ ގޮތުގައި "ފެން ގިތެޔޮ" (ޑައިއުރެޓިކްސް) ގެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ ބޭސްތަކެކެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައިވާ ލޭހޮޅިތަކުގެ ނިޒާމަކީ ފެން ޓޭންކަކާ ގުޅިފައިވާ ހޮޅިތަކުގެ ނިޒާމެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ޓޭންކުގައި ހުންނަ ފެން އިތުރުވުމުން ހޮޅީގެ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވާ ފަދައިން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފެނާއި ލޮނުގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ ހަށިގަނޑު ދުޅަވެދާނެ އެވެ.
މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއިން އިތުރު ފެނާއި ލޮނު ބޭރުކުރުމަށް ކިޑްނީއަށް އިޝާރާތްކޮށްގެންނެވެ . މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފްލޫޑް ލެވެލް ބެލެންސްކޮށް، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ދުޅަވުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގެން އޮތުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވައިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ .
- ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ، މިސާލަކަށް، ލޫޕަސް ފަދަ ހާލަތެއް .
- ކިޑްނީގެ ބަލި ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- ކުރިން ސްޕައިރޮނޮލެކްޓޯން، ހައިޑްރޯކްލޮރޮތިއަޒައިޑް، ސަލްފާ ބޭސް , އެހެނިހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި މައުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަންޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތުގެ މަތިންނެވެ.
- މިއީ އަނގައިން ބޯން ޖެހޭ ގުޅައެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ޑޯޒް، ސީދާ ވަގުތު ނަގާށެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ނަގަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ކާލެވިދާނެ ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެއްޖެ ނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ކުރިއަށް ގެންދިއުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާނުލާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ އަވަސް ފިޔަވަޅު އަޅަން ޖެހެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދެވޭނެއެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ބައެއް ބޭސްތައް މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވޭތީ އެކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| އެހެން ބޭހާއި އެކު މި ބޭސް ނުބޯށެވެ! | |
|---|---|
| |
| ބޭހުގެ ބާވަތް | މިސާލުތަކާއި ސިފަތަކެވެ |
| ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) | އެސްޕިރިން، އިބޫޕްރޮފެން، ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ | ބެނަޒެޕްރިލް، ލިސިނޮޕްރިލް، ލޮސާޓަން، ވަލްސާޓަން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ |
| އެންޓިކޯގްލިއުލެންޓް އެވެ | ހެޕަރިން، އެނޮކްސަޕަރިން އެވެ |
| މަސްތައް ރިލެކްސަންސް އެވެ | ސާޖަރީގެ ކުރިން ދޭ ބޭސްތައް |
| އެހެނިހެން ބޭސްތަކާއި ސަޕްލިމެންޓްތައް | ކޮލެސްޓައިރަމިން، ސައިކްލޮސްޕޯރިން، ޑައިގޮކްސިން، ލިތިއަމް، އެހެނިހެން 'ފެން ގިތެޔޮ' (ޑައިއުރެޓިކްސް)، ޕޮޓޭސިއަމް ސަޕްލިމެންޓްސް، ސްޓިރޯއިޑްސް (ޕްރެޑްނިސޯން، ކޯޓިސޯން)، ޓްރައިމެތޯޕްރިމް |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންތަކާއި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ: ޝެޑިއުލް ދުވަސްތަކުގައި ކްލިނިކަށް ގޮސް ހާލު ހުރި ގޮތް ބަލާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ގޭގައި ތިބެގެން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަޒަން ކުރާށެވެ. ލޭގެ ޕްރެޝަރަކީ ކޮބައިތޯއާއި، ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ބަދަލު އަތުވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއްތޯ އަހާށެވެ.
- ގިނައިން ފެން ބުއިން (ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ދުރުހެލިވުން): މި ބޭހަކީ ޑީހައިޑްރޭޝަން އަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ބޭހެއް ކަމުގައި ވާތީ، ޑީހައިޑްރޭޝަން އަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޯންވީ ފެން ކިހާވަރަކަށްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ބޭރަށްހިންގުން، ހޮޑުލެވުން، ނުވަތަ ގިނައިން ފޮނިވާނަމަ (މިސާލަކަށް އަވިގަނޑުގައި ވޯކްއައުޓް ކުރުމަށްފަހު) ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުން މާގިނައިން ފެން ގެއްލިއްޖެނަމަ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން: މި ބޭހުން ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭހަށް ހަށިގަނޑު އެޑްޖަސްޓް ވާންދެން ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ކުއްލިއަކަށް ތެދުވެ ނުވަތަ އިށީނދެގެން ނުތިބޭށެވެ. މިކަންކަން ކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ. އެހެން ނޫނީ ހޭނެތިގެން ވެއްޓިދާނެއެވެ.
- ބަނގުރާ ނުބުނުން: ބަނގުރާ ބުއިމަކީ މި ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެއް ކަމުން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
- އަވިން ރައްކާތެރިވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އަވިން ނާޒުކުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އަވިގަނޑުގައި އުޅެން އުޅޭނަމަ ހަށިގަނޑު ނިވާވާ ގޮތަށް ހެދުން އަޅައި، ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރުމާއި، ސަން ލެމްޕް ނުވަތަ ޓެނިން ބެޑް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ. އަދި ހަމުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ޑީހައިޑްރޭޝަން | ކަރުހިއްކުން އިތުރުވުން، އަނގަ ހިކި، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި. |
| ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރަށް އަންނަ ބަދަލުތައް | އިތުރުވެއްޖެނަމަ: މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް/ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން. މަދުވެއްޖެނަމަ: މަސްތަކުގައި ރިހުން/ލޭމަދުވުން، އާދަޔާ ހިލާފު ބަލިކަށިވުން، ބަނޑުހައިވުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ގައުޓް: ހުޅުތަކުގައި (ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލި) ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުން. ކިޑްނީގެ މައްސަލަތައް: ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުމާއި، ފައިގެ ކަކުލާއި، އަތާއި، ފައިގައި ދުޅަވުން. ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ފެނުން ފޮރުވުމާއި، ލައިޓްތަކުގެ ވަށައިގެން އަނގޮޓިތައް ފެނުމެވެ. |
| މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ. | |
| |
ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް) ރައްކާކުރުން.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަބަދުވެސް މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، އަދި ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި ބޯށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ދުވަހަކުވެސް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ބޭނުން ކުރަމުންދާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑީހައިޑްރޭޝަން (ހަށިގަނޑުގައި ފެން މަދުވުން) އަދި ހޭނެތިގެން ދިއުމުން ސަމާލުވާށެވެ.
- ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ (ޚާއްޞަކޮށް އެލާޖީ، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން) ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ސިއްހީ ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ކްލިނިކްތަކަށް ހާޒިރުވުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ