ސްޕައިރޮނޮލެކްޓޯން ކިޔާ ގިތެޔޮ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި އެއީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ނުވަތަ ހިތުގެ މައްސަލައެއް، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ފެން ފުރިގެން ދުޅަވާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ބޭހުގެ ނަން ކުޑަކޮށް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ހީވިޔަސް މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ވާހަކަ ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ވަރަށް ސާދާ ގޮތަކަށެވެ. މިއީ ތިމާއަށް ލިޔެދީފައިވާ ބޭހަކަށް ވާތީ، މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ރަނގަޅަށް މައުލޫމާތު ލިބުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ސްޕައިރޮނޮލެކްޓޯން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްޕައިރޮނޮލެކްޓޯން އަކީ "ފެން ގިތެޔޮ" އެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޑައިއުރެޓިކް އެވެ . އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އިތުރު ފެނާއި ލޮނު ކިޑްނީ އިން ސަލާމަތްވުމެވެ.
މިސާލަކަށް ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުންނަ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އިތުރު ފްލޫޑް ދަށްވުމުން ލޭހޮޅިތަކަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއެވެ. އަދި ހިތް ފެއިލްވެފައިވާ މީހެއްގެ ހިތުގެ މަސައްކަތުގެ ބުރަ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑު ދުޅަވެއްޖެނަމަ އެ ދުޅަ ކުޑަކުރުމަށްވެސް މި ބޭސް ބޭނުންކުރެއެވެ.
ސްޕައިރޮނޮލެކްޓޯންގެ ހާއްސަ ކަމަކީ މިއީ ޕޮޓޭސިއަމް މަދު ޑައިއުރެޓިކް އެއް ކަމެވެ. އެއީ، އެހެން ފެން ގުޅަތަކާ ހިލާފަށް، ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ މުހިއްމު ލޮނުގަނޑެއް ކަމަށްވާ ޕޮޓޭސިއަމް ރައްކާތެރިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެނީ، މާ ގިނައިން ބޭރަށް ނުނިކުމެގެންނެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ސްޕައިރޮނޮލެކްޓޯން ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ހާއްސަކޮށް ތިރީގައިވާ ޝަރުތުތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ޝަރުތެއް ހުރިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އެވާހަކަ އެމީހުންނަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ.
| ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު | ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ ? |
|---|---|
| ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުން | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރަށް މައްޗަށް ގޮސް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. |
| އެޑިސަންގެ ބަލި ނުވަތަ އެޑްރިނަލް އިންސުފިޝަންސީ އެވެ | ސްޕައިރޮނޮލެކްޓޯން އަކީ މި ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުން ކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. |
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ދަށްވެއްޖެނަމަ، ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަންޖެހިދާނެ ނުވަތަ ބޭސް އެކަށީގެންނުވެދާނެއެވެ. |
| ފުރަމޭގެ ބަލި | ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަ މީހުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހާއްސަކޮށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމާއި، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމާއި، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުމެވެ | މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކުއްޖާއަށް ކޮށްފާނެ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. |
| ސްޕައިރޮނޮލެކްޓޯން ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް އެއްޗަކަށް (ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ) އެލާޖީވުން | މިއީ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ވަގުތުން ނަގާށެވެ: މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއް ވަގުތެއްގައި ބޯށެވެ . މިއީ އާދައަކަށް ހެދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް: މިއީ ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ނަގާލެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ނަގަން. މިސާލަކަށް ހެނދުނުގެ ނާސްތާއަށްފަހު ކާން ފެށިނަމަ ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑިއެއްގައި ކާށެވެ.
- ހުއްޓާނުލާ: ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ: ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
- އޯވަރޑޯޒް: އޯވަރޑޯޒް ވެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.
- ހިއްސާ ނުކުރައްވާ: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ އެހެން މީހަކަށް މި ބޭސް ނުދޭށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ސްޕައިރޮނޮލެކްޓޯން އަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ވިޓަމިންސް އާއި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ އުފެއްދުންތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.
| މި ބޭހާއެކު ސްޕައިރޮނޮލެކްޓޯން ނުބޯށެވެ. | |
|---|---|
| |
| މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ސްޕައިރޮނޮލެކްޓޯން ބޭނުންކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. | |
| ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީސް އެވެ | އެސްޕިރިން، އިބޫޕްރޮފެން، ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ އެންއެސްއޭއައިޑީ އެވެ |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން/ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް | ބެނަޒެޕްރިލް، ލިސިނޮޕްރިލް، ލޮސާޓަން، ވަލްސާޓަން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ |
| އެހެނިހެން ޑައިއުރެޓިކްސް (ފެން ގިތެޔޮ) | އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ފެން ގުޅައެވެ |
| ޕޮޓޭސިއަމް ސަޕްލިމެންޓްސް | ޕޮޓޭސިއަމް ޓެބްލެޓް ނުވަތަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ވަކިން ނަގާށެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކެވެ | ލިތިއަމް، ޑައިގޮކްސިން، ސައިކްލޮސްޕޯރިން، ކޮލެސްޓައިރަމިން، ޓްރައިމެތޯޕްރިމް، އަދި ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ހެޕަރިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ |
ސްޕައިރޮނޮލެކްޓޯން ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ: ޑޮކްޓަރާ ގަވާއިދުން ޗެކް އިން ކޮށްގެން ތިމާގެ ހާލު ބަލާށެވެ. ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ހަދަން ޖެހެއެވެ.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކްކުރުން: ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކްކުރުން. އާންމު ލޭގެ ޕްރެޝަރަކީ ކޮބައިތޯއާއި، މަތިވެއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތައް ހޯދާށެވެ.
- އެހެން ބޭސްތަކަށް ސަމާލުވުން: ކެއްސުމާއި، ހުން އައުމާއި، ރިހުން ފަދަ ކަންކަމަށް ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާ ނުކޮށް އެއްވެސް ބޭހެއް ނުބޯށެވެ.
- ފެން ބުއިމާއި ޑީހައިޑްރޭޝަން: ގަދައަށް ބޭރަށްހިންގުން، ހޮޑުލެވުން، ނުވަތަ މާބޮޑަށް ފޮނިވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މި ބޭހަކީ މާގިނައިން ފެން ގެއްލިއްޖެނަމަ ނުރައްކާތެރި ބޭހަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ ޑީހައިޑްރޭޓް ވުމެވެ. ދުވާލަކު ބޯން ޖެހޭ ފެނުގެ މިންވަރާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
- ކާނާއާއި ބުއިންތަކާ މެދު ސަމާލުވުން:
- ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން: މި ބޭހުން ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހެއްނަމަ ކޮޅަށް ހުރެގެން ނުވަތަ އިށީނދެގެން ތެދުވާއިރު ސަމާލުވާށެވެ. މިއީ ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވުން: ބަނގުރާ ބުއިމަކީ މި ބޭހުގެ އަސަރުތަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ސްޕައިރޮނޮލެކްޓޯން އަކީ ހަށިގަނޑުން ބޭނުން ނުވާ ފެނާއި ލޮނު ނައްތާލާ ނަމަވެސް ޕޮޓޭސިއަމް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ "ފެން ގިތެޔޮ" އެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ތިމާގެ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތަކާއި ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
- ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ބޯށެވެ. ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
- ބޯއެނބުރުން، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް، ނުވަތަ ގުނަވަން ދުޅަވުން ފަދަ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ލޮނު ބަދަލުކުރާ އެއްޗެހި ބޭނުން ނުކުރުން.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލޮނު ބަދަލުކުރާ އެއްޗެހި ބޭނުން ނުކުރުން . މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ޕޮޓޭސިއަމް އެކުލެވޭ އެއްޗެކެވެ. ސްޕައިރޮނޮލެކްޓޯން އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ޕޮޓޭސިއަމް ހިފެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ މިތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވެދާނެ އެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ސްޕައިރޮނޮލެކްޓޯން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.
| މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުވުމެވެ | މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިވުން، ހަލުވި ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން. |
| ޑީހައިޑްރޭޝަން | ކަރުހިއްކުން އިތުރުވުން، އަނގަ ހިކި، ބޯއެނބުރުން، ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި. |
| ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން | ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި މަދުވުން، ފައިގެ ކަކުލު ހުޅު، އަތް ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން. |
| މާބޮޑަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ | ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން، ފެނުން ފޮރުވުން. |
| މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. | |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | ބޮލުގައި ރިހުން، ބޯއެނބުރުން، އުރަމަތީގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިހުން، ޖިންސީ އެދުންތަކަށް ބަދަލު އައުމާއި، މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް އައުމާއި، ފިރިހެނުންގެ އުރަމަތި އުރަމަތި އުފެދުމަކީ ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށެވެ. |
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ