ކަރުގައި ރިއްސާ ސަބަބު ހޯދުމަށް ސްޕަރލިންގ ޓެސްޓާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

އައްސަލާމް ޢަލައިކުމް! ހާލު ކިހިނެތް؟ ކަރުގައި ރިއްސުމަކީ މިދުވަސްވަރު ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މި ރިހުން އަތުގެ ތިރިއަށް ގޮސް، ފިނިވެ، ދެން ސިކުނޑިއަށް ވެސް އުނދަގޫ ވެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިދައްކަނީ ކަރުގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރު ކުރާނެ ސާދާ ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ ސްޕަރލިންގ ޓެސްޓެވެ. މި އަޑު އިވުމުން ތިބާއަށް ހީވެދާނެ، "އަޅެ މިއީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟" އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ފަސޭހައިން އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސްޕާލިން ޓެސްޓަކީ ކޮބައިކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްޕަރލިންގ ޓެސްޓަކީ ކަރުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ ނާރުތަކުގެ މުރަކަ ކޮމްޕްރެޝަން ހުރިތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރު ކުރާނެ ފިޒިކަލް އިމްތިހާނެކެވެ. ކަރުން ފެށިގެން އަތްތިލައާ ހަމައަށް ދުއްވާ ނާރުތައް އަންނަނީ ކަރުގެ ކަށިގަނޑު (ސަރވިކަލް ސްޕައިން ވެސް ކިޔައެވެ) އިންނެވެ. އެހެންކަމުން، މިއިން އެއް ނާރު ކޮންމެވެސް ގޮތަކުން ކޮމްޕްރެސް ވެއްޖެނަމަ، އެއަށް ކިޔަނީ ސާވިކަލް ރެޑިކިއުލޯޕެތީ ކަމަށާއި، މިއީ ކަރުގެ ނާރެއްގެ މައްސަލައެކެވެ. މި ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ސްޕަރލިންގ ޓެސްޓެވެ.

އަދި މިއީ ``މެކްސިމަލް ސާވިކަލް ކޮމްޕްރެޝަން ޓެސްޓް'' ނުވަތަ ``ފޯރަމިނަލް ކޮމްޕްރެޝަން ޓެސްޓް'' ކަމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން ކިޔާފާނެ އެވެ. މި ނަންތައް ތަންކޮޅެއް ފޯމަލް އަދި ބޮޑު އިމްތިހާނެއް ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ފަސޭހައިން ވިސްނެނީ ކަރުގައި ރިއްސާކަން ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރު ކުރާ ޓެސްޓެއްގެ ގޮތުގަ އެވެ. މިއަށްފަހު، ހާލަތު ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ``އިމޭޖިންގ ޓެސްޓެއް'' ވެސް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ. އެކަމަކު މިއީ މުހިންމު ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ.

ސްޕަރލިންގ ޓެސްޓް ހެދެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ގޮތެއްގައި ޑޮކްޓަރަކު މި ޓެސްޓް ހެދޭނީ ސާވިކަލް ރެޑިކިއުލޯޕެތީ ނުވަތަ ކަރުގެ ނާރު ފިއްތާލުމުގެ އަލާމާތްތައް ގާތްގަނޑަކަށް މަހެއްހާ ދުވަސް ވަންދެން ފެނިއްޖެނަމަ އެވެ. މިއީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ ބަލާލަމާ:

• ކަރ، ކޮނޑު، އަދި/ނުވަތަ އަތުގައި ރިއްސުން. ގިނަ ފަހަރަށް މި ރިހުން ކަރުން ފެށިގެން އަތުގެ ތިރިއަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކަރަންޓު ޝޮކެއް ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވުމެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ރޭޑިއޭޓިންގ ޕޭން އެވެ.
• އަތުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތޫނުފިލި ފަދަ އިހުސާސެކެވެ. އަތަށް ނިދި އަންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ، ނުވަތަ ކުނި ދުވެފައި އުޅޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އިނގިލީގެ ނިޝާންތައް ފިނިވެގެން ދެއެވެ.
• އަތާއި އިނގިލިތަކުގައި ބަލިކަށިވުމާއި ފިނިވުން. އެއްޗެއް ހިފަހައްޓާއިރު ނުވަތަ އުފުލާއިރު ތިމާއަށް ވަރުގަދަ ނުވާހެން ހީވެ، އެ އެއްޗެއް ވައްޓާލަން ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

ކަރުގައި ރިއްސާތާ ގާތްގަނޑަކަށް މަހެއްހާ ދުވަސް ވެފައިވާއިރު، ހަމަ އެއާއެކު ކަނާތު އަތުގެ އިނގިލިތައް ފިނިވެ، ފެން ބިއްލޫރިކޮޅެއް އުފުލަން އުޅޭއިރު ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ... މިފަދަ ވަގުތެއްގައި ޑޮކްޓަރަކު މި ``ސްޕަރލިންގ ޓެސްޓް'' ހަދައިގެން ކަރުގެ އެއްވެސް ނާރަކަށް ސީދާ އަސަރުކޮށްފައިވޭތޯ ބެލުމަށް ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެއް، ބިރު ނުގަންނަވާ، މިކަމަށް މާބޮޑު ތައްޔާރީއެއް ބޭނުން ނުވާނެ! މިއީ އާދައިގެ ޖިސްމާނީ ޓެސްޓެއް ކަމުން ތިމާއަށް ހާއްސަ ކަމެއް ނެތެވެ.

އެކަމަކު، ވިސްނަން ޖެހޭ ކުދިކުދި މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ކަރުގައި ލުއި، ލުއި ހެދުން އަޅާށެވެ . މިސާލަކަށް ޓާޓްލެންކް ސްވެޓަރާއި ބޮޑެތި ސްކާފްތަކާއި ބަރު ކަރުދާސްތަކުން ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވާނީ ކަރު ރަނގަޅަށް ބަލާށެވެ.
• ބޮލުގައި ނިވާކުރާ އެއްޗެއް އަޅައިގެން ހުރިނަމަ އެ އެއްޗެއް ނަގަން ނުޖެހެއެވެ.
• މި ``ސްޕަރލިންގ ޓެސްޓް`` ހެދުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު އާންމު ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ހަދައި، ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭގޮތުން އަހާނެއެވެ.

އަދި، ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ، މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ދެފަހަރު ވިސްނާ، ނުވަތަ އެހެން ޓެސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• ސާވިކަލް ސްޕައިން އިންސްޓޭބިލިޓީ ހުރިނަމަ.
• ސާވިކަލް ސްޕޮންޑިލޮޓިކް މައިލޯޕެތީ ކިޔާ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ (މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ) އެވެ.
• ދާދިފަހުން ކަރަށް، އެއީ ބުރަކަށީގައި އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގާފައިވާނަމައެވެ.
• ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް ފަދަ ޖޮއިންޓް އިންފްލެމޭޓަރީ ކޮންޑިޝަނެއް ހުންނަނަމައެވެ.
• ކެންސަރު ސެލްތައް އެހެން ސަރަހައްދުތަކަށް (މެޓާސްޓޭސިސް ނުވަތަ މެޓާސްޓޭޓިކް ކެންސަރު) ފެތުރިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމައެވެ.

މި ހާލަތްތަކުގައި ހުންނަ މީހަކަށް ސްޕާލިން ޓެސްޓަށް ވުރެ ތަފާތު ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެ އެވެ. އެއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި އަދި ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހެދުމަށްޓަކައެވެ.

ސްޕަރލިންގ ޓެސްޓް ހެދިއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައި މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ފެންސީ ސާމާނެއް ބޭނުމެއް ނުވެއެވެ. މިއީ ވާގޮތެވެ.

• ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ކޮޅަށް ހުންނަން ނުވަތަ ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން ތިބުމަށެވެ. ދެން، އެމީހުން ބުނާނީ ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރެ އަރާމުކޮށްލާށެވެ.
• ދެން ޑޮކްޓަރު ވަރަށް މަޑުމަޑުން ތިބާގެ ބޮލާއި ކަރުގައި އަތް އަޅާނެއެވެ.
• ދެން، މަޑުމަޑުން ބޮލާއި ކަރު އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް (ވާތް، ކަނާތް) އަނބުރާލާފައި، ކުޑަކޮށް އެއްފަރާތަކަށް އަނބުރާލާފައި، ފަހަރެއްގައި ކުޑަކޮށް އެނބުރުވައި، ކުޑަކޮށް މައްޗަށް ދަމާލާށެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއްވެސް ކުރެވެނީ ވަރަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށް މަޑުމަޑުން.
• ކަރު ކޮންމެ މަގާމެއްގައި ހުންނައިރު ޑޮކްޓަރު ބޮލުގެ މަތިން މަޑުމަޑުން ތިރިއަށް ޕްރެޝަރު ކުރާނެ އެވެ.

މިވަގުތު ޑޮކްޓަރު ދަނީ އޭގެ އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތައް ހޯދަމުންނެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާއަށް އިޙްސާސް ކުރެވޭ ގޮތް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. ޑޮކްޓަރު މިކަން ކުރާނީ ތިބާއާއި ވާހަކަ ދައްކައިގެންނެވެ. އެމީހުން "މިހާރު ކިހިނެއް ހީވަނީ؟" ނުވަތަ "އެއްވެސް ވޭނެއް އިހުސާސް ކުރެވޭތަ؟" އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ އަތް އުފުލާލަން އެންގިދާނެ، ނުވަތަ އިހުސާސް ކުރެވެމުންދާ ކަންތައްތައް ބަޔާންކޮށްދިނުމަށް އެދިދާނެއެވެ. ބުނަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

ސްޕަރލިންގ ޓެސްޓުން ހީވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުވަތަ ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ރަނގަޅެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ހާއްސަކޮށް ނާރު ފިއްތާލައިފިނަމަ ޓެސްޓް ކުރާއިރު އަތުގައި ކުޑަކޮށް ތަދުވެ، ފިނިވެ، ނުވަތަ ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ތަދު ކުރިން ލިބުނު ރިހުން ފަދައިން ކަރުން ފެށިގެން އަތުން ތިރިއަށް ރޭޑިއޭޓް ވެދާނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެއްވެސް އުނދަގުލެއް އިހުސާސް ކުރެވެމުން ދިޔަހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު އެ ހަރަކާތް ހުއްޓުވައި، ތިބާއަށް މާ ތަދު ނުވާ ގޮތަށް އިމްތިޙާނު ކުރާނެއެވެ. އަލާމާތްތައް ކިހާ ދުރުމިނެއްގައި ހުރިތޯ ބަލާލުމަށް ބޯ ތަފާތު ދިމާލަކަށް އަނބުރާލުމަށް އެދިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ދުވަހަކުވެސް ތަދު އިތުރުވާ ގޮތަކަށް ނުބުނެވޭނެ ކަމަށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި މި ޓެސްޓުގެ ބޭނުމަކީ އިތުރު ތަދުވުމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ތަދުވާ ސަބަބު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ. ޑޮކްޓަރު އަބަދުވެސް ވިސްނަނީ ކަލެއާ ދޭތެރޭގައެވެ.

މި ޓެސްޓުން އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު މި ``ސްޕަރލިންގ ޓެސްޓް`` ކުރާއިރު، އޭނާ މިކަން ކުރަނީ ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު، ތިބާގެ ސަލާމަތާ މެދު ވިސްނައިގެންނެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ރައްކާތެރި ޓެސްޓެކެވެ.

ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް , ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އަނިޔާއެއް ނުވަތަ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. އެކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑަ، ސަބަބަކީ ޑޮކްޓަރުން މިކަން ކުރަނީ ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ވަރަށް ކޮންޓްރޯލަކާއެކުގައެވެ. ތަދު އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހުއްޓާލާތީ ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ.

ސްޕަރލިންގ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޓެސްޓް ނިމުމުން ޑޮކްޓަރަށް ދެ ނަތީޖާގެ ތެރެއިން އެއް ނަތީޖާ ލިބިދާނެ: ޓެސްޓުން ``ޕޮޒިޓިވް`` ނުވަތަ ``ނެގެޓިވް`` ވެދާނެ އެވެ.

• ޕޮޒިޓިވް ސްޕަރލިން ޓެސްޓެއްގެ މާނައަކީ ޓެސްޓް ކުރާއިރު ރިހުން ނުވަތަ އެހެން އަލާމާތްތަކެއް (ކުރިން އަހަރެމެން ދެއްކި ވާހަކަ ދެއްކި ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި، އަތުން ތިރިއަށް ދާ ރިހުން ފަދަ) އިހުސާސް ކުރުމެވެ. މާނައަކީ ކަރުގައި ފިއްތާލެވިފައިވާ ނާރެއް (ސަރވައިކަލް ރެޑިކިއުލޯޕެތީ) ހުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަމެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ފަދަ އިތުރު އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކެއް ހެދުމަށް އަމުރުކޮށް، ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ.
• ނެގެޓިވް ސްޕަރލިން ޓެސްޓެއްގެ މާނައަކީ ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް، އާ އަލާމާތެއް، ނުވަތަ ކުރިން ހުރި އަލާމާތެއް ގޯސްވުން ފަދަ ކަމެއް ނުފެނުމެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ކަރުގެ ނާރު ފިއްތާލާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ސާވިކަލް ރެޑިކިއުލޯޕެތީ ނުޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށް އެހެން ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ އެ ޓެސްޓްތަކުން އެހެން ސަބަބުތައް ނައްތާލަން ޖެހޭނެތީ އެވެ.

މި ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ އަހަންނަށް އެނގޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އަނެއްކާ ރަނގަޅު ކަމެއް! ޓެސްޓް ހެދިހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރު ނަތީޖާ އަންގާނެއެވެ. "ތިޔަ ޓެސްޓް ޕޮޒިޓިވް/ނެގެޓިވް" ވަގުތުން ކިޔައިދެވޭނެއެވެ. އަދި ދެން ހަދަންވީ ކަންތައްތަކާއި، އިތުރު ޓެސްޓުތައް ހަދަން ޖެހޭތޯ، ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ލިބެން ހުރިތޯވެސް އޮޅުންފިލުވައިދޭނެއެވެ. އަދި މިއީ ތިމާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ކުރަން ރަނގަޅު ވަގުތެކެވެ.

ސްޕާލިން ޓެސްޓް ޕޮޒިޓިވް ވެއްޖެނަމަ ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، ތިބާގެ ސްޕަރލިންގ ޓެސްޓް ``ޕޮޒިޓިވް'' ކަމަށް ބުނަމާ ހިނގާށެވެ، މާނައަކީ ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވެނީ ތިބާގެ ކަރުގައި ނާރު ފިއްތާލެވިދާނެ ކަމެވެ.

ދެން ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ އެހެން ޓެސްޓްތަކުން ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރުކޮށްދިނުމަށް ލަފާދީފާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ފަދަ އިމޭޖިން ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ލަފާދީފާނެ ކަމަށެވެ. މިކަންކަމުން ބަލާލެވޭނީ ކަރުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ ކަންކަމާއި، ނާރު ކޮމްޕްރެސް ކުރެވެނީ ކޮންތަނެއްގައިތޯއާއި، ނާރު ކިހާ ތަތްވެފައި ހުރިތޯއެވެ.

ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ވުމުން ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ފަށާނެއެވެ. މި ފަރުވާ އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ދޭ ބައެއް ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން: ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި، ނާރުތަކުގައި ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް ޚާއްޞަ ބޭސްތަކާއި، ފަހަރެއްގައި މަސްތަކުގައި ރިލެކްސަންސް ދީފާނެއެވެ.
• އަރާމުކުރުމާއި ހަރަކާތްތައް ބަދަލުކުރުން: ކަރަށް އުނދަގޫވާ ހަރަކާތްތައް (ބަރު އެއްޗެހި އުފުލުން ނުވަތަ އެއް މަގާމެއްގައި ގިނައިރު މަޑުކުރުން ފަދަ) ދުވަސްކޮޅަކު ހުއްޓާލުން ނުވަތަ މަދުކުރުން ރަނގަޅެވެ.
• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ފަރުވާއެކެވެ. ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކު ކަރުގެ ކަސްރަތުތަކާއި، ކަރުގެ މަސްތައް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ކުރާ ކަސްރަތުތަކާއި، ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރ (އިށީނދެ، ކޮޅަށް ހުރެ، ނިދާ) ފަދަ ކަންތައްތައް ދަސްކޮށްދޭނެއެވެ. މިއީ ތަދު ކުޑަކުރުމަށާއި މި ހާލަތު ތަކުރާރުވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
• ސާޖަރީ: ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ހާލަތު މެނޭޖް ކުރެވޭނީ ބޭހާއި ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އިންނެވެ. ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި، ތަދު ކެތްނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި، އަތުގެ ބާރު ވަރަށް ބޮޑަށް ގެއްލިފައިވާ ވަގުތުތަކުގައި ނުވަތަ އެހެން ފަރުވާތަކުން އެހީތެރިކަން ނުލިބޭ ވަގުތުތަކުގައި އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާގެ ހާލަތާއި، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާއަށް ބަލައިގެން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކަރުގައި ރިއްސާނަމަ (ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ނާރު ފިއްތާލުމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް – އަތުގެ ތިރިއަށް ރޭޑިއޭޓް ވުން، ނިދިފައި ހުރުން، ބަލިކަށިވުން) މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ހުރިނަމަ، ގޯސްވަމުންދާނަމަ، ނުވަތަ ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަދި ރިހުންގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ ނިދަން އުނދަގޫވާނަމަ އެކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބަލައި، ބޭނުން ނަމަ ``ސްޕަރލިންގ ޓެސްޓް'' ކޮށްގެން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖެވެ

އޯކޭ، މިހާރު ތިބާއަށް ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެނގިއްޖެ `(ސްޕަރލިންގ ޓެސްޓް)` އާ ބެހޭގޮތުން ނޫންހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްޕާލިން ޓެސްޓަކީ އެމްއާރުއައި ފަދަ ސީރިއަސް އިމޭޖިން ޓެސްޓަކަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ކަރުގައި ރިއްސާ ސަބަބު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މުހިންމު، ސާދާ ޓެސްޓެކެވެ. ތަދުވެގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާއިރު، "އޯހް، މި ޓެސްޓުން އިތުރަށް ގޯސްވާނެތަ" ފަދަ ކުޑަކޮށް ހާސްކަން އިހުސާސް ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑަށް އެކަން ވިސްނޭ.

ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު މިކަން ކުރަނީ ތިބާއާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ވަގުތުން ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ ހުއްޓާލުމުންނެވެ.ޓެސްޓް ``ޕޮޒިޓިވް'' ނަމަ، މާނައަކީ މައްސަލައެއް ހުރިކަން އަންގައިދޭ ޓެސްޓެއްނަމަ، ދެން ކުރާނެ ކަންކަމާއި، ލުއި ލިބިދާނެ ފަރުވާތަކުން ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން، ކަރުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ރިއްސުން ނުވަތަ އަތުގައި ހޭނެތިފައި ހުންނަނަމަ، އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ހަމައެކަނި "ހަމައެކަނި ދުރަށް ދާނެ" ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ލަފާ ހޯދުމެވެ. އެގޮތަށް އަވަހަށް ލުޔެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!

` ކަރުގައި ރިހުން، ސްޕަރލިން ޓެސްޓް، ނާރު ކޮމްޕްރެޝަން، ސާވިކަލް ނާރު ރޫޓް ކޮމްޕްރެޝަން، ނިދިފައި ހުރުން، މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް، ސާވިކަލް ރެޑިކިއުލޯޕެތީ، ސާވިކަލް ސްޕައިން، ކަރުގައި ރިހުން