ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އެހެން ހާލަތަކަށް ޑޮކްޓަރު ދުވަހަކުވެސް ބޭސް ލިޔެދީފައިވޭތޯއެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އެސްއެސްއާރުއައި މި ލަފުޒަށް އަހުލުވެރިވެދާނެއެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ބޭހުގެ ކްލާހަކަށް ކިޔާ އާންމު ނަމެކެވެ. މި ކްލާހުގެ ބޭސް ގިނަ ބަޔަކު ބޭނުން ކުރާތީ، އެއީ ސީދާ ކޮން ބޭހެއްކަން އެނގުން މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އެސްއެސްއާރުއައި އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެތަކެތި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، އެތަކެތި ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުރުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެސްއެސްއާރުއައި އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެސްއެސްއާރުއައި އަކީ ސެލެކްޓިވް ސެރޮޓޮނިން ރީއުޕްޓޭކް އިންހިބިޓަރސް ގެ ކުރުކުރުމެކެވެ . އެއީ ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ނަފްސާނީ ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް މުހިންމު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ. ނަމަވެސް ހަމައެކަނި ޑިޕްރެޝަން ނޫން ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އެހެން ގިނަ ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން އެތަކެތި ލިޔެދެއެވެ.
ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބޭހުގެ ބައެއް ބާވަތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ޑޮކްޓަރުން ފުރަތަމަ އިޚްތިޔާރު ކުރަނީ މި އެސްއެސްއާރުއައި ވައްތަރެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ، އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ބޭސްތަކާ އަޅާބަލާއިރު، އާންމުކޮށް އެސްއެސްއާރުއައިގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދުވެ، އެހާ ބޮޑަށް ނުފެންނަތީ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަލިމީހުންނަށް އެތަކެތި ބޭނުންކުރުމަށް ވަރަށް ފަސޭހަވެއެވެ.
ރާއްޖޭގައި އެންމެ ގިނައިން ލިޔެދޭ ބައެއް އެސް.އެސް.އާރު.އައި
ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ ނަން މި ލިސްޓުގައި ހިމެނޭތޯ ބަލާށެވެ. މިއީ ދުނިޔޭގައިވެސް އަދި ރާއްޖޭގައިވެސް އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބައެއް އެސްއެސްއާރުއައި އެވެ. ބްރޭންޑް ނަންތައް ތަފާތު ވެދާނެ ނަމަވެސް އެ ނަންތަކުގައި މި ބާވަތުގެ ބޭސްތައް ހިމެނެ އެވެ.
- ފްލޫއޮކްސެޓިން އެވެ
- ސެރޓްރަލައިން އެވެ
- އެސްސިޓަލޮޕްރަމް އެވެ
- ސިޓަލޮޕްރަމް އެވެ
- ޕެރޮކްސެޓިން އެވެ
- ފްލޫވޮކްސަމިން އެވެ
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ހާލަތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދެނީ ތަފާތު ހާލަތްތަކަށެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ބޭސްތަކަކީ ބޭނުން ކުރުމަށް ރަސްމީކޮށް ހުއްދަ ދީފައިވާ ބޭސްތަކެކެވެ. އެހެން ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން އެމީހުންގެ މެޑިކަލް ތަޖުރިބާއަށް ބަލައިގެން އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް އެތަކެތި ލިޔެފާނެ އެވެ.
| އެސްއެސްއާރުއައި އެންމެ ގިނައިން ލިޔެދޭ ހާލަތްތައް | |
|---|---|
| މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ލަފާދެވޭ ބަލިތަކެވެ |
|
| ޑޮކްޓަރުގެ އިޚްތިޔާރުގައި ދީފައިވާ އެހެން މައްސަލަތައް |
|
މި ބޭސް ހަށިގަނޑުގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް!
މިއީ ވިސްނޭ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ސެލްތައް އެކަކު އަނެކަކާ މުޢާމަލާތު ކުރަނީ، އެއީ މެސެޖުތައް ބަދަލުކުރަނީ، ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް ކިޔާ ކެމިކަލްތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ.
ސެރޮޓޮނިން އަކީ އެފަދަ ޚާއްޞަ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެރޮޓޮނިން އަކީ އަހަރެމެންގެ މޫޑާއި އުފާވެރިކަމާއި ނިދި އަދި ކާހިތްވުން ފަދަ އެތައް ކަމެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންވެ ބައެއް މީހުން އެއަށް "ހެޕީ ހޯރމޯން" އޭ ކިޔައެވެ.
މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. ސިކުނޑީގެ އެއް ސެލް ސެރޮޓޮނިން ބޭނުންކޮށްގެން އެހެން ސެލްއަކަށް މެސެޖެއް ފޮނުވައެވެ. އެ މެސެޖު ފޯރުކޮށްދިނުމަށްފަހު، އެ މެސެޖު ފޮނުވި ސެލް އިން ބާކީ ހުރި ސެރޮޓޮނިން އަނބުރާ އަމިއްލައަށް ޖަހައިގަނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ "ރީއަޕްޓޭކް" އެވެ.
ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ސިކުނޑީގައި ސެރޮޓޮނިންގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ. އެސްއެސްއާރުއައި ބޭސްތަކުން ވަރަށް ސާދާ ކަމެއް ކޮށްދެއެވެ. އެއީ ސެރޮޓޮނިން އަލުން ހޯދުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ސެލްތަކުގެ މެދުގައި ހުންނަ ސެރޮޓޮނިންގެ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މޫޑު ރަނގަޅުވެ ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ކުޑަވާން ފަށައެވެ.
މި ބާވަތުގެ ބޭހަކީ "ސެލެކްޓިވް" ބޭހަކަށް ވާތީ މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ސެރޮޓޮނިން އަށް އަސަރުކުރާ ބޭހެކެވެ. ޑޮޕަމިން ނުވަތަ ނޯރެޕިނެފްރިން ފަދަ އެހެން ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް އަށް މާބޮޑު އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ. އެއީ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދުވާ އެއް ސަބަބެވެ.
ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ނުރައްކާތެރިކަން ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އެސްއެސްއާރުއައި އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބުނަސް އާންމުކޮށް ދުރަށް ދަނީ މަދު ދުވަސްކޮޅަކުންނެވެ. އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
|---|---|
| މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން | އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރީކޮޅުގައެވެ. |
| ބޮލުގައިރިހުން | މިއީ ވެސް އާންމުކޮށް ވަގުތީ ކަމެކެވެ. |
| ނިދުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ނިދި ނުލިބުން ނުވަތަ މާބޮޑަށް ނިދި އައުން. |
| އަނގަ ހިކިގެންނެވެ | ފެން ބުއިމުން ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ. |
| ޖިންސީ ދަތިތަކެވެ | ޖިންސީ އެދުން ކުޑަވުން، އޯގަސްމް އަށް ވާސިލްވުމަށް ދަތިވުން ފަދަ ކަންކަން މިކަމުގެ ސަބަބުން ގުޅުމަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
| ބޯއެނބުރުން | ވަކިން ހާއްސަކޮށް މަގާމު ބަދަލުކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ. |
އެންމެ ބޮޑު ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހޭ ނުރައްކާތަކެވެ
މިއީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަންކަމެވެ. އެއީ ވަރަށް މަދުންނެވެ. އެކަމަކު އެކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ކަނޑައެޅިގެން މުހިންމު ކަމެކެވެ.
1. ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމް
މިއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ނުރައްކަލެވެ. މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސެރޮޓޮނިންގެ މިންވަރު ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް އިތުރުވުމުންނެވެ . މިހެން ދިމާވާ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އެސްއެސްއާރުއައި ބޭސްތައް ސެރޮޓޮނިންގެ މިންވަރު އިތުރުވާ އެހެން ބޭސްތަކާ އެކު (އެބަހީ އެމްއޭއޯއައި) ކެއުމެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހާއި ވިޓަމިންތަކުގެ މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާ ދަންނަ މީހަކަށް ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- އާންމު އަލާމާތްތައް: ހަމަނުޖެހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން، މާބޮޑަށް ފޮނިވުން، ތެޅުން، ލޮލުގެ ހަރަކާތްތެރިވުން، މަސްތައް ހަރުވުން ނުވަތަ ތެޅުން.
- ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް: އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހުމުގެ އަސަރުކުރުން، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހިތުގެ ތެޅުން ހަލުވިވުން، ސިކުނޑި ޖެހުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުން.
2. ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމުން އުނދަގޫވުން (އެންޓިޑިޕްރެޝަން ޑިސްކޮންޓިނިއުއޭޝަން ސިންޑްރޯމް) .
ގިނަ ބަޔަކު މިކަމަށް ކިޔަނީ "ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް" އެވެ. އެކަމަކު މިއީ އެޑިކްޝަނެއް ނޫނެވެ. އެސްއެސްއާރުއައި އަކީ އެޑިކްޓްވާ ބޭސްތަކެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް 6 ހަފުތާއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ކުއްލިއަކަށް އެ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ ހަށިގަނޑުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ނުތަނަވަސްކަމެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ކުއްލިއަކަށް އެސްއެސްއާރުއައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް މަޑުމަޑުން އެކަން ކުރަންވާނެއެވެ.
ހުއްޓާލުމަށްފަހު ފެންނަ އަލާމާތްތައް:
- ހުމުގެ ރޯގާ ފަދަ (މޭގައި ރިހުން، ފޮނިވުން) .
- ނިދިނައުން
- ބޯއެނބުރުން
- ބޯއެނބުރުން
- ވިލާގަނޑެއްގެ ތެރޭގައި ޖެހުނު ފަދަ އިޙްސާސްތަކެވެ
- ހާސްކަމާއި ހަމަނުޖެހުމެވެ
ތިބާގެ ވިސްނުމުގައި ހުރެދާނެ އިތުރު ބައެއް ސުވާލުތަކުގެ ޖަވާބުތައް
މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. އެސްއެސްއާރުއައި ބޭސްތަކުން ވަގުތުން ނަތީޖާއެއް ނުލިބެ އެވެ. ބޭހުގެ ފުރިހަމަ އަސަރު އިހުސާސް ކުރަން ގާތްގަނޑަކަށް 6 ހަފްތާއާއި 8 ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި މާބޮޑު ތަފާތެއް ނެތުމުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ކެތްތެރިވާށެވެ. މިވަގުތަށްފަހު އެއްވެސް ބަދަލެއް ނާންނަނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އަނެއްކާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ބޭނުންވަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އެސްއެސްއާރުއައި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ގަވާއިދުން ގުޅެން ޖެހެ އެވެ.
- ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ.
- ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހޭހެން ހީވާނަމަ.
- އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިއްޖެނަމަ (މި ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ، ޚާއްޞަކޮށް ބޭސް ދޭން ފަށާއިރު އުމުރުން 25 އަހަރުން ދަށުގެ މީހުންނަށް. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ ).
އެސްއެސްއާރުއައި އާއި އެކު ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އެއްގޮތަކަށްވެސް ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. ބަނގުރަލަކީ ވެސް މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ޑިޕްރެޝަން ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ބަނގުރާ ބުއިމަކީ އެސްއެސްއާރުއައިގެ އަސަރު ނަފީކޮށް، ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާއިން މުޅިން ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެސްއެސްއާރުއައި އަކީ ޑިޕްރެޝަން އާއި ހާސްކަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާދޭ ވަރަށް ފައިދާހުރި އަދި ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހެކެވެ.
- މި ބޭހަކީ އެޑިކްޓްވާ ބޭހެއް ނޫން ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ބޭހުގެ ފުރިހަމަ އަސަރު ފެންނަން ގާތްގަނޑަކަށް 6-8 ހަފްތާ ނަގާފާނެއެވެ. ފަރުވާއަށް ކެތްތެރިވާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ވިޓަމިން ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. މިއީ ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމްގެ ނުރައްކާތެރި ހާލަތުން ސަލާމަތްވުމަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ .
- ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ކަންބޮޑުވުންތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އޭނާ ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ