ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ހާސްކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ ބޭހުގެ ނަން ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެފައި ހުރެދާނެ، ނުވަތަ ހަގީގަތުގައި އެހީތެރިވެދޭނެތޯ ވިސްނާފައި ހުރެދާނެ އެވެ. އެގޮތަށް އިހުސާސް ކުރުމަކީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ރާއްޖޭގެ އިތުރުން މުޅި ދުނިޔޭގައިވެސް ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް އާންމުކޮށް ދީފައިވާ އެސް.އެސް.އާރު.އައި ކިޔާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް އެނގުމުން ތިމާގެ ހިތުގައި އުފެދިފައިވާ ގިނަ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ލިބޭނެއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން އެސްއެސްއާރުއައިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އެސްއެސްއާރުއައި ގެ ނަމަކީ ސެލެކްޓިވް ސެރޮޓޮނިން ރީއުޕްޓޭކް އިންހިބިޓަރސް ގެ ނަމެވެ . އެ ނަމަކީ ބޮޑު ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، އެ ޕްރޮސެސް ވަރަށް ސާދާ އެވެ. މިއީ ޑިޕްރެޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ޑިޕްރެޝަނަށް ނޫން ކަމަށާއި، ހާސްކަމާއި، ޕެނިކް ޑިސްއޯޑާ، އަދި އޯސީޑީ ފަދަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އެހެން ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ވެސް ބޭނުންކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެން އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާތަކާ އަޅާބަލާއިރު، މިއީ ނިސްބަތުން ރައްކާތެރި އަދި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދު ބޭސްތަކެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ .
އެހެންވީމާ މި ބޭހުގެ އަސަރު އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަކީ ބޮޑު ސިޓީއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ސިޓީގައި އެއްތަނުން އަނެއްތަނަށް މެސެޖުތައް ގެންދާ ރަސޫލުން އެބަތިއްބެވެ. އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ މި މެސެންޖަރުތަކަށް ކިޔަނީ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް އެވެ. ސެރޮޓޮނިން އަކީ އެފަދަ ޚާއްޞަ އެއް ރަސޫލެކެވެ. ސެރޮޓޮނިން އަކީ އަހަރެމެންގެ މޫޑާއި އުފާވެރިކަމާއި ނިދި ފަދަ ކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތެއް ހުންނަ މީހެއްގެ ގައިގައި މި "އުފާވެރި މެސެޖު" ގެންގުޅޭ ސެރޮޓޮނިންގެ މިންވަރު ސިކުނޑީގައި ދަށްވެދާނެ އެވެ. ދެން ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކުގެ މެދުގައި ކުރެވޭ މުއާމަލާތް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. އެސްއެސްއާރުއައި ބޭހަކުން ކުރާ ކަމަކީ މި ސެރޮޓޮނިން މެސެންޖަރ މެސެޖު ފޮނުވުން ނިމުމުން އަލުން ނެގުން ލަސްވުމެވެ. ދެން ސެރޮޓޮނިން ދެ ސެލްގެ މެދުގައިވާ ފަރަގުގައި ގިނަ ދުވަހު ހުރެއެވެ . އެއީ ރަސޫލާއަށް ތަންކޮޅެއް ގިނައިރު އެތަނުގައި މަޑުކުރުމުގެ ހުއްދަ ދޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ސިކުނޑީގައި މުއާމަލާތްކުރުން ރަނގަޅުވެ، ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ކުޑަވާން ފަށައެވެ.
އެސްއެސްއާރުއައި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ހާލަތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
އެމެރިކާގެ އެފްޑީއޭ ފަދަ ބައިނަލްއަގްވާމީ އިދާރާތަކުން ވަނީ އެކި ހާލަތްތަކަށް އެސްއެސްއާރުއައި ބޭސް ދިނުމަށް ރުހުން ދީފަ އެވެ. އަދި ބައެއް ފަހަރު ބަލިމީހާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި ފާސްނުކުރާ އެހެން ހާލަތްތަކަށް (އޮފް ލޭބަލް ބޭނުންކުރުން) ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފާނެއެވެ.
| އާންމުކޮށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޝަރުތުތައް (ފާސްކޮށްފައިވާ ބޭނުންތައް) | އޮފް-ލޭބަލް ބޭނުންތައް |
|---|---|
| މެޖަރ ޑިޕްރެޝަން ޑިސްއޯޑަރ އެވެ | ބޮޑީ ޑިސްމޯރފިކް ޑިސްއޯޑަރ އެވެ |
| ޖެނެރަލައިޒްޑް އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ އެވެ | ފައިބްރޯމައިއަލްޖިއާ އެވެ |
| ޕެނިކް ޑިސްއޯޑަރ އެވެ | ވަގުތުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން |
| އޮބްސެސިވް ކޮމްޕަލްސިވް ޑިސްއޯޑަރ (އޯސީޑީ) | ބިންޖް އީޓިންގ ޑިސްއޯޑަރ އެވެ |
| ސޯޝަލް އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ އެވެ | ރޭނައުޑްގެ ފީނޯމަންސް އެވެ |
| ޕޯސްޓްޓްރޮމެޓިކް ސްޓްރެސް ޑިސްއޯޑަރ (ޕީޓީއެސްޑީ) | އޯޓިޒަމް އާއި ގުޅިފައިވާ ބައެއް އަލާމާތްތަކެވެ |
| ޕްރީމެންސްޓްރޫއަލް ޑިސްފޯރިކް ޑިސްއޯޑަރ (ޕީއެމްޑީޑީ) | މެނޮޕޮޒަލް ހޮޓް ފްލެޝްސް |
އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އެސްއެސްއާރުއައިތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ބޭސްތައް ރާއްޖޭގައި ޓެބްލެޓް، ކެޕްސޫލް، ނުވަތަ ލިކުއިޑްގެ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއިން އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައި ހުރެދާނެއެވެ.
- ސިޓަލޮޕްރަމް އެވެ
- އެސްސިޓަލޮޕްރަމް އެވެ
- ފްލޫއޮކްސެޓިން އެވެ
- ފްލޫވޮކްސަމިން އެވެ
- ޕެރޮކްސެޓިން އެވެ
- ސެރޓްރަލައިން އެވެ
ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
އެސްއެސްއާރުއައި ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ މީހަކަށް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުފެންނާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ބައެއް ރިސްކްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ދިމާވަނީ ބޭސް ކެއުމުގެ ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި ކަމަށާއި އޭގެ ފަހުން ފިލައިގެން ދާ ކަމަށެވެ.
އެންމެ މުހިންމީ ތިމާއަށް ދިމާވާ އާ ނުތަނަވަސްކަމަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ .
އާންމުކޮށް ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
- ނިދި ނުލިބުން ނުވަތަ މާބޮޑަށް ނިދި އައުން
- ބޮލުގައިރިހުން
- ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން
- ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން
- އަނގަ ހިކިގެންނެވެ
- ހަމަޖެހުމެއް ނުވަތަ ހަލަބޮލިވުމެވެ
- ބޯއެނބުރުން
- ހުޅުތަކުގައި ނުވަތަ މަސްތަކުގައި ރިއްސުން
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން، މޭނުބައިކުރުން، ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން
- ޖިންސީ އެދުން ކުޑަވުމެވެ
- އިސްތަށިގަނޑު ތެދުވުމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް ނުވަތަ އޯގަސްމް އަށް ވާސިލްވުމަށް ދަތިވުން
- ބަރުދަން ލުއިވުން ނުވަތަ އިތުރުވުން
މިއިން ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ދުވާލުގެ ބޭސް ބޭނުންކުރާ ވަގުތު ބަދަލުކޮށްގެންނެވެ. މިސާލަކަށް މޭނުބައިކުރާނަމަ، ކާނާއާއެކު ބޭސް ކެއުމާއި، ނިދި އަންނަ ނަމަ ނިދުމުގެ ކުރިން ކެއުމާއި، ނުވަތަ ނިދުމަށް އުނދަގޫވާނަމަ ހެނދުނު ކާށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ ނުކުތާތަކެވެ
1. އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ވިސްނުން: އެސްއެސްއާރުއައި ބޭނުންކުރުމުގެ ކުރީކޮޅު ޚާއްޞަކޮށް 25 އަހަރުން ދަށުގެ ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާނުންގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް (%1-2 އިން %2-4 އަށް) ކުޑަކޮށް އިތުރުވެފައިވެއެވެ . އެހެންކަމުން ބޭސް ދޭން ފަށާއިރު އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ލިބޭނެ ކަމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އާއިލާގެ މެމްބަރަކާއި ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން . ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށެވެ .
2. ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމް: މިއީ މަދުން ދިމާވާ ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ސެރޮޓޮނިންގެ މިންވަރު މާ މަތިވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ނުރައްކާ ހާއްސަކޮށް ބޮޑުވަނީ ސެރޮޓޮނިން އިތުރުކޮށްދޭ ދެ ބޭސް އެއްކޮށް ބޭނުން ކުރުމުންނެވެ. މި އަލާމާތްތައް ބަލާށެވެ:
- ގަދަ ނުތަނަވަސްކަމާއި އޮޅުން ބޮޅުން ވުމެވެ
- މާބޮޑަށް ފޮނިވެ ތުރުތުރު އަޅައެވެ
- މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބަނޑުގައި ރިހުން
- ލޮލުގެ ކަޅި - ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިވެ، ލޮލުގެ ކަޅި ބޮޑުވުން
- މަސްތައް ތުރުތުރު އަޅާ، ތުރުތުރު އަޅައެވެ
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހުމުގެ އަސަރު
- ހޭވެރިކަން ގެއްލި، ކޮންވެލްޝަންސް
މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ ވަގުތުން އީޓީޔޫއަށް ދިއުން .
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަދި ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި އެސްއެސްއާރުއައި ބޭނުންކުރުން
ޑިޕްރެޝަން އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އާންމު ކަމެކެވެ. ފަރުވާ ނުލިބޭ ޑިޕްރެޝަނަކީ މަންމަ އާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. އަދި އެސްއެސްއާރުއައި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ދަރިފުޅަށް ބައެއް ނުރައްކާތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
އެހެންކަމުން މިއީ ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރު އެކުގައި ނިންމަންޖެހޭ ނިންމުމެއް، އޭގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން ވެސް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މަޝްވަރާކުރުމަށްފަހުގައެވެ.
ފަރުވާ ނުލިބޭ ޑިޕްރެޝަނަކީ މައިމީހާއަށް ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެ، ވިހެއުމުގެ ބަރުދަން ދަށްވުމާއި ދަރިފުޅުގެ ވަގުތުން ވިހެއުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެސްއެސްއާރުއައި ޖެހުމުން ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި ހަމަޖެހުން ފަދަ މައްސަލަތައް ދިމާވުމުގެ ކުޑަ ނުރައްކަލެއް އެބައޮތެވެ.
އެސްއެސްއާރުއައި އަކީ އާންމުކޮށް ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ތެރޭގައި ބޭނުންކުރުމަކީ ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ތުއްތު ކުދިންނަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހަމަޖެހުމާއި ނިދުމުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެވެ. އެސްއެސްއާރުއައި އަކީ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ފަދައިން، އެ ބޭހެއް ނަގާ ހިސާބުން މަސައްކަތް ކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
ކެތްތެރިކަން ވަރަށް މުހިންމެވެ. It can take 4-6 weeks, or even a few months , ބޭހުގެ ފުރިހަމަ އަސަރު އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ.
ހަމައެކަނި ފުރަތަމަ ދެތިން ހަފްތާގައި އެއްވެސް ތަފާތެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭތީ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ކުޑަ ޑޯޒެއްގައި ފަށައި މަޑުމަޑުން ޑޯޒް އިތުރު ކުރާނެ އެވެ. 6-8 ހަފްތާ ފަހުން އެއްވެސް ރަނގަޅުވުމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، އެހެން ބޭހަކަށް ބަދަލުވުމާ ބެހޭގޮތުން ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާލެވިދާނެއެވެ.
ކުއްލިއަކަށް އެސްއެސްއާރުއައި ބޭސް ދިނުން ހުއްޓާލުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫން ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސްތަކަކީ އެޑިކްޓްވާ ބޭސްތަކެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ހުއްޓާލުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެކަން ކުރުމުން "ޑިސްކޮންޓިނިއުއޭޝަން ސިންޑްރޯމް" ކިޔާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެއީ، ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމުން ދިމާވާ ނުތަނަވަސްކަމެވެ.
- ބޯއެނބުރުން
- ބޯއެނބުރުން
- ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ
- ދިރުމެއް ނެތް ހަށިގަނޑެކެވެ
- ތުރުތުރު އަޅަމުން ގޮސް ފޮނިވެފައެވެ
އެހެންކަމުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދާ އެއްގޮތަށް، މަޑުމަޑުން ޑޯޒް ކުޑަކޮށްގެން އެކަން ކުރަން ޖެހެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެސްއެސްއާރުއައި އަކީ ޑިޕްރެޝަން އާއި ހާސްކަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް އާންމު އަދި ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ. މިކަމާ ބިރުނުގަންނަވާށެވެ.
- މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ކެމިކަލް ސެރޮޓޮނިން ބެލެންސްކޮށްގެންނެވެ.
- ބޭހުގެ އަސަރު އިހުސާސް ކުރަން ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާތީ ކެތްތެރިވާށެވެ. އެންމެ ދުވަހެއްވެސް ގެއްލިގެން ނުގޮސް، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސް ބޯށެވެ.
- ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް ގިނައީ ވަގުތީ އަސަރުތަކެކެވެ. އެއްވެސް އުނދަގުލަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ނުވަތަ އަޔޫރްވެޑިކް ގަސްގަހާގެހި ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- އެސްއެސްއާރުއައި ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރަލާއި އެހެނިހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާއިރު، އެއީ ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ