ތިބާގެ ފާޚާނާގެ ކުލައިން ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟ (ފާޚާނާ ކުލަ) - މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ބައެއް ފަހަރު ފާޚާނާއަށް ދާއިރު ޕޫޕްގެ ކުލަ ބަދަލުވެފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވި ކުޑަކޮށް ސިހުމެއް ލިބި، ބިރުގަނެ ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް މުށިކުލައިގެ ކުލައެއް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ފެހި، ރީނދޫ، އަދި ރަތްކުލަ ވެސް ފެނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ! ގިނަ ފަހަރަށް މިކަން ދިމާވަނީ ކެއި އެއްޗެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. ނަމަވެސް އެއީ އަބަދުވެސް ވާގޮތެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ކުލަ ބަދަލުވުމަކީ ވެސް ސިއްހީ މައްސަލައެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ، ދޯ؟

އަހަރެމެންގެ ކުނި ކުލަ ބަދަލުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކާ އެއްޗަކާއި ބޯ އެއްޗަކުން ގިނަ ފަހަރަށް މި ކުލަ ބަދަލުވުމަށް އަސަރު ކުރެއެވެ. ވިސްނާލައްވާ، ވަކި ކުލައެއްގެ ކާނާއެއް ކާނަމަ، އެ ކުލަ ވެސް ތިބާގެ ފާޚާނާއިން ފެންނާނެއެވެ. އެ ކާނާ ހަށިގަނޑުން މުޅިން ނައްތާލުމުން ފާޚާނާގެ ކުލަ އާދައިގެ މުށިކުލައަށް އަނބުރާ ދާނެއެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ކުލަ ބަދަލުވުމުގެ ފަހަތުގައި އެހެން ސަބަބުތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކުނިކޮށީގެ ކުލައަށް ކުޑަކޮށް ސަމާލުވުން ރަނގަޅެވެ.

އެކި ކުލަތަކުން ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ކޮންމެ ކުލައަކުން ބުނާ އެއްޗެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ގްރީން ޕޫޕް އެވެ

ސްޕިނެޗް ނުވަތަ ކެލޭ ފަދަ ފެހި ތަރުކާރީ ނުވަތަ މޭވާ ގިނައިން ކާނަމަ ނުވަތަ ކޭކެއްގައި ފެހި އައިސިން ކުޑަކޮށް ކާނަމަ ކުނި ފެހިވުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ކާއެއްޗެހި ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް ދިއުމުން ކުލަ އާންމު ހާލަތަށް އަންނާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ފެހި ކުނި އުކާލުމުގެ މާނައަކީ ބަނޑުގައި އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާ ކަމެވެ . ނުވަތަ، ކާ ކާނާ މާ އަވަހަށް ގޮހޮރުގެ ތެރެއިން ދަތުރުކުރަމުންދާތީ ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެ ހާލަތުގައި ޕޫޕް އަށް މުށިކުލައިގެ ކުލަ ލިބޭ ބައިލް ކިޔާ ކެމިކަލަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަން ވަގުތު ނުލިބޭތީ ފެހި ކުލައަކަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.

ރެޑް ޕޫޕް އެވެ

ރަތް ކުނި ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ކުނި އުކާލަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ އަބަދު ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ރަތް ބުއިންތައް (އެބަހީ، ބައެއް ސޯޑާ)، ބީޓްރޫޓް، އަދި ޓޮމާޓޯ ސޯސް ފަދަ ތަކެތި ކެއުމަށްފަހު މިކަން ދިމާވެދާނެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މިއީ ހީމޯރައިޑްސް، ރެކްޓަލް ބްލީޑިންގ، ނުވަތަ ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ތިރީބައިގައި ލޭއައުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ . އެހެންކަމުން ފާޚާނާގެ ރަތްކުލަ އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ދެމިއޮތްނަމަ، ނުވަތަ ވަރަށް ރަތްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ބުއްދިވެރިކަމެކެވެ.

ބްލެކް ޕޫޕް އެވެ

ކަޅުކުލައިގެ ޓާރީ ސްޓޫލްސް ހުންނަނަމަ ދަގަނޑު ސަޕްލިމެންޓްތައް ބޭނުން ކުރަމުންދާ ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އަދި ބަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ބޭނުންވާ ވަކި ބޭސްތަކެއް ކަމަށްވާ ޕެޕްޓޯ-ބިސްމޯލް® ނުވަތަ ގިނައިން ބްލޫބެރީ ކާ ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ އާންމު ސަބަބުތަކެކެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތަކުގައި މިއީ ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ މަތީ ފަރާތުން ލޭއައުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.މިކަން ދިމާވަނީ ބަނޑުގައި ރިއްސުމެއް ފަދަ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ލޭ ގެއްލި، އަދި އެ ލޭ މުސްކުޅިވުމަށްފަހު ކަޅުވެގެން ދިއުމުންނެވެ. އެހެންކަމުން ދަގަނޑު ގިތެޔޮ ނުބޮއި ނުވަތަ މިދެންނެވި ކާނާ ނުކާނަމަ، އަދި ކުނި ކަޅުވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ރީނދޫ، ގްރީސީ ޕޫޕް އެވެ

ފާޚާނާ ރީނދޫވެ، މަތީގައި އޮޔާވެދާނެ، ނުބައި ވަހެއް ހުންނަ، އަދި ތެޔޮ ހުންނަނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ކާ ކާނާގައި ހުންނަ ސަރުބީ ރަނގަޅަށް ހަޖަމު ނުވާ ކަމެވެ.

މިހެން ދިމާވާ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ:

• ބައިލް ޑަކްޓް އޮބްސްޓްރަކްޝަން ނުވަތަ ފުރަމޭގެ މައްސަލަތައް ދިމާވުމުން ބައިލް ރަނގަޅަށް ނުނިކުމެއެވެ.
• `ސެލިއަކް ޑިޒީޒް` ފަދަ ހާލަތެކެވެ . މިއީ ގްލޫޓެން ކިޔާ ޕްރޮޓީނަކަށް ހަށިގަނޑު ރިއެކްޓް ކުރާ އެލާޖީއެކެވެ.
• ހަޖަމުކުރުމަށް ބޭނުންވާ އެންޒައިމްތައް ރަނގަޅަށް އުފެދުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ޕެންކްރިއާސް އަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ.
• ގިނައިން ސަރުބީ ހުންނަ ކާނާ، ނުވަތަ ކެރެޓް، ސްވީޓް ޕޮޓޭޓޯ، އަދި ޕަމްޕަން ފަދަ ބީޓާ ކެރޮޓީން ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުމުން ކުނި ރީނދޫ ކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެ ނަމަވެސް ތެޔޮ މަދުވާނެ އެވެ.

ފަނޑު، ހުދު، ނުވަތަ ކުނި ކުލައިގެ ޕޫޕް އެވެ

ތިބާގެ ފާޚާނާ ކުނި ކުލަ، ހުދު، ނުވަތަ އަޅިކުލައިގެ ނަމަ، އެއީ ތިބާގެ ފުރަމޭ ނުވަތަ ބައިލް ޑަކްޓްސް ބްލޮކޭޖް ވެފައިވާ ކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ . މިކަން ދިމާވަނީ ތިބާގެ ފާޚާނާއަށް މުށިކުލައިގެ ކުލަ ދޭ ބައިލް ތިބާގެ ގޮހޮރަށް ރަނގަޅަށް ނުފެތުރިގެންނެވެ. އަދި ގޭލްސްޓޯން ފަދަ ކަންކަމުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް މިއީ ބޭރަށްހިންގުން ހުއްޓުވާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، ބިސްމަތު ސަބްސެލިސިލެޓް ހިމެނޭ ބޭސްތައް) މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ނުވަތަ ބެރިއަމް ނިވާކުރުމަށްފަހު ވަގުތީ ގޮތުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މާގިނައިން ޑެއިރީ ކެއުމުން ބައެއް ފަހަރު ފާޚާނާގެ ކުލަ ފަނޑުވެދާނެއެވެ.

މި ކުލަ ދެމިއޮތްނަމަ މިއީ ފުރަމޭ، ގޭލްބްލެޑަރ ނުވަތަ ޕެންކްރިއާސް އަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ކަމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އެހެންވީމާ މިއީ ކޮން "އާދައިގެ" ޕޫޕް ކުލައެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. ބޮޑެތި މީހުންގެ ހާލަތުގައި އާންމުކޮށް ފާޚާނާ ހުންނަންވާނީ މުށިކުލައަށެވެ . މި މުށިކުލައިގެ ކުލައަށް ތަފާތު ޝޭޑްތަކެއް ހުރެދާނެ - ފަނޑު މުށިކުލައިގެ، ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުލައެކެވެ. އެއީ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. މި މުށިކުލަ އަންނަނީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ހަޖަމުކުރުމުން އުފެދޭ ބައިލް އަދި ބެކްޓީރިއަލް އެކްޓިވިޓީގެ ސަބަބުންނެވެ.

ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ތަފާތު ކުލައެއްގެ ކުނި އުފެދުމަކީ މާބޮޑު ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް އެއީ ކާ އެއްޗެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ ދިގުދެމިގެންދާ، އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާ އަދި މުށިކުލައިގެ އެއްޗެއް ނޫން ނަމަ، އަދި އެއީ ތަފާތު ކުލައެއް ނަމަ، އެއީ އެހެން ކަމެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ .

ތުއްތު ކުއްތާގެ ކުލަ ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ކުލަ ބަދަލުވެދާނެ ކަމަށް ބެލެވެނީ އެމީހުން ބޯ އެއްޗަކާ (އުރަމަތީގެ ކިރު ނުވަތަ ފޯމިއުލާ) އާއި ކާ އެއްޗެއް (ފުރަތަމަ ލިކުއިޑްސް، ފަހުން ސޮލިޑްސް) އަށް ބަލައިގެންނެވެ. މިސާލަކަށް ހަމައެކަނި އުރަމަތީގެ ކިރު ބޯ ކުއްޖަކު ރީނދޫކުލައިގެ ކަށިގަނޑެއް ފަދަ ކުނި އުފެދިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅުގެ ކުނިކޮށީގެ ކުލައާމެދު ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ އަރިހުން ސުވާލުކުރުމެވެ.

މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލައާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ގޯހެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ކަނޑައެޅިގެން ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

• ފާޚާނާގެ ކުލަ އާދައިގެ މުށިކުލައަށް އެނބުރި ނުދާނަމަ: ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ވެސް ތަފާތު ކުލައެއްގައި (ޚާއްޞަކޮށް ރަތް، ކަޅު، ހުދު/އަޅި) ދެމިގެންދާނަމަ.
• ކުލަ ގިނައިން ބަދަލުވާނަމަ: ބަދަލުވަމުންދާނަމަ، މިއަދު އެއް ކުލައެއް ފަދައިން، މާދަމާ އަނެއް ކުލައެއް.
• ތިބާގެ ކުނި ގަދަ ރަތް ނުވަތަ ކަޅު ނަމަ: މިއީ ލޭއައުން ކަމަށް ވެދާނެ (އަބަދު ނޫން) އެހެންކަމުން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ކަޅު ނުވަތަ ޓާރީ ނަމަ ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ މަތީ ތަނަކުން ލޭ އަންނަ ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ގަދަ ރަތްކުލައެއްނަމަ ރެކްޓަމް ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ ތިރީބައިން ލޭއައުން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
• މި ކުލަ ބަދަލުވުމާއެކު އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ:
• ހުން
• ބޭރަށް ހިންގުން
• ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން
• ހޮޑުލުން
• ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން (ޖަންގަލި) .
• ގަބޫލުނުކުރެވޭހާ ތުނިކޮށެވެ
• ގޮހޮރުގެ އާދަތަކަށް ކުއްލި ބަދަލެއް އައުން (އެބަހީ، ބަދަލު ބަދަލުން ބަނޑުހައިހޫނުކަމާއި ބޭރަށްހިންގުން)

ބައެއް ފަހަރު އޮންލައިންކޮށް 'ސްޓޫލް ކަލަރ ޗާޓް' އެއް ފެންނާނެ އެވެ. އެއީ ތިބާއަށް ކޮންމެވެސް ޚިޔާލެއް ލިބިދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް، އޭގައި ހިމެނޭ ހުރިހާ އެއްޗެއް ތިބާއަށް ސީދާ އެއްގޮތަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެއީ ކޮންމެ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރާއި އެމީހަކު ކެއުމާއި ބޯ އެއްޗެއް ތަފާތުވާނެތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ .

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ބައެއް ޚިޔާލުތައް ލިބިދާނެ ކަމަށް.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، ކުއްލިއަކަށް ކުނިކޮޅުގެ ކުލަ ބަދަލުވެއްޖެނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް، އެއީ ތިބާ ކެއި ނުވަތަ ބޯ އެއްޗެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . ކާއެއްޗެހި ނުވަތަ ބުއިން ތިބާގެ ނިޒާމުން ބޭރުވުމުން ކުލަ އާންމު ހާލަތަށް އަންނާނެ އެވެ.

އެކަމަކު، މިކަންކަމާމެދު ސަމާލުވާށެވެ:

• ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ކުލަ ބަދަލުވެއްޖެ ނަމައެވެ.
• ހާއްސަކޮށް ރަތް، ކަޅު، ހުދު، ނުވަތަ އަޅިކުލައިގެ ކުނި ފެންނަނަމަ އެވެ.
• ކުލަ ބަދަލުވުމާއެކު ހުމުގެ އިތުރުން ބަނޑުގައި ރިހުން، އަދި ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމައެވެ.

މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ . އެއީ ތިބާގެ ސިކުނޑިއަށް ހަމަޖެހުމާއި ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ހެޔޮއެދުމަށްޓަކައެވެ. ހަށިގަނޑުން ދޭ މި ކުދިކުދި ނިޝާންތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

` ފާޚާނާގެ ކުލަ، ފާޚާނާގެ ކުލަ، ހަޖަމުކުރުން، ސިއްހީ އަލާމާތްތައް، ގޮހޮރުގެ ސިއްހަތު، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ