ނޭވާލާއިރު އާދަޔާ ހިލާފު އަޑެއް ކިޔަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ސްޓްރައިޑޯރ ކަމަށް ވެދާނެ!

ދުވަހަކުވެސް ނޭވާލާއިރު ނުވަތަ ނޭވާލާއިރު ކަރުތެރެއިން ނުވަތަ ކަރުން ވިސްލް އަޑުގަދަ އަޑު އިވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ނޫނީ ކުޑަކުއްޖާ ވިސްލް އަޑެއް ކުރާ އަޑު އިވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލް ގޮތުން ސްޓްރައިޑޯރ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. އަޑުއަހަން ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ވިޔަސް ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. ސްޓްރިޑޯރ ކިޔާ މި ހާލަތާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސްޓްރައިޑޯ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްޓްރައިޑޯރ އަކީ ކަރުތެރޭގައި، ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި، ނުވަތަ ލޭހޮޅިގައި، ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ހުރަހެއް ނުވަތަ ބްލޮކޭޖެއް ހުރިކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ. އެއީ ފެން އޮހޮރުވާއިރު އަޑުގަދަވާ ފެންހޮޅިއެއްފަދައެވެ. މި ނޭވާލާ ނިޒާމު ބަންދުވުމުން، ވައި ކުރިއަށް ފަހަތަށް ދިއުމުން އާދަޔާ ހިލާފު، މަތީ އަޑެއް އުފެދެއެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެން ހަމައެކަނި ސްޓްރޯއެއް ނަގައިގެން އޭގެ އެއްކޮޅު ކުޑަކޮށް ފިއްތާލައިފިނަމަ، މިހެން އަޑު އިވޭ. އެއީ ސްޓްރައިޑޯރ އަޑުއަހާ ގޮތެވެ.

ސްޓްރައިޑޯރ ގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، ސްޓްރިޑޯރ ގެ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ. މިކަންކަން ގިންތިކުރެވެނީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ހުރަސްއެޅޭ ތަންތަނަށް ބަލައިގެންނެވެ.

1. އިންސްޕިރޭޓަރީ ސްޓްރައިޑޯރ: މިއީ ތިބާގެ ކަރުތެރެ ނުވަތަ ލޭހޮޅި (އެބަހީ، އެކްސްޓްރާތޮރެސިކް ރީޖަން) ގައި ހުރަހެއް ހުރުމުންނެވެ. އެ އަޑު އިވެނީ ނޭވާލާއިރުއެވެ.

2. ނޭވާލާ ސްޓްރިޑޯރ: މިތަނުގައި ހުރަސް ހުންނަނީ ފުއްޕާމޭގެ ކުޑަކޮށް މަތީގައި، ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި (އިންޓްރާތޮރެސިކް ރީޖަން) އެވެ. އެހެންކަމުން އެ އަޑު އުފެދެނީ ނޭވާ ދޫކޮށްލުމުންނެވެ.

3. ބައިފޭސިކް ސްޓްރައިޑޯރ: މިކަމުގެ ރަނގަޅު މިސާލަކީ ލެރިންގޯމެލެޝިއާ ކިޔާ ބައްޔެކެވެ. މިއީ ވޯކަލް ކޯޑްސްގެ ތިރީގައިވާ ކާޓިލޭޖް ބަލިކަށިވެ، ނޭވާލާ ނިޒާމު ހަނިވެ، ނޭވާލާއިރުވެސް އަދި ބޭރަށް ނުކުންނައިރުވެސް އަޑު އުފެދޭ ވަގުތުތަކެކެވެ . މިއީ އުފަންވުމުން ފެށިގެން ބައެއް ތުއްތު ކުދިންގެ ގައިގައި ވެސް ހުރެދާނެ ކަމެކެވެ.

ސްޓްރައިޑޯ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ސްޓްރައިޑޯރ އަކީ ކޮންމެ އުމުރެއްގެ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބޮޑެތި މީހުންނަށްވުރެ ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިގައި މިއީ ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . އެއީ ކުޑަކުދިންގެ ނޭވާލާ ނިޒާމު ބޮޑެތި މީހުންނާ އެއްވަރަށް ފުޅާވެފައި ނުވާތީ، އެތަންތަން މާ ހަނިވެފައި ހުރުމުންނެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަ އެއްޗަކުން ނުވަތަ ކުޑަ ދުޅައެއް ވެސް ފަސޭހައިން އެތަކެތި ހުއްޓުވޭނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އުފަންވާއިރު ސްޓްރައިޑޯރ (ކޮންޖެނިޓަލް) ވެސް ހުރެދާނެއެވެ.

އެއީ ކިހާ އާންމު ކަމެއްކަން ސަބަބަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ. މިސާލަކަށް ސްޓްރައިޑޯރ އެންމެ ގިނައިން ޖެހެނީ ކުޑަކުދިންނަށް ޖެހޭ މަތީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށްވާ ވައިރަލް ކްރޫޕް ގެ ސަބަބުންނެވެ. މި ހާލަތު 3 އަހަރުން ދަށުގެ 100 ކުދިންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 5 އާއި 6 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ކުދިންނަށް ޖެހޭ ކަމަށް ލަފާކުރެވޭއިރު، ސްޓްރައިޑޯ ޖެހެނީ ވެސް ބޭރު ހަށިގަނޑުން އެސްޕިރޭޝަން ކުރުމުންނެވެ. އެމެރިކާގައި އެކަނިވެސް ކޮންމެ އަހަރަކުވެސް އެފަދަ 17،000 އެއްހާ މައްސަލަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓްތަކަށް ރިޕޯޓްކުރެއެވެ.

ސްޓްރައިޑޯރ އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްޓްރައިޑޯރ އަކީ ނޭވާލާ ނިޒާމު ތަޅުލާފައި ހުރުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މާނައަކީ އާންމު ގޮތެއްގައި ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވައި ނުވަދެވޭނެ ކަމާއި ނުނިކުމެވޭނެ ކަމެވެ. މިއީ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ . އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ގުނަވަނަކަށް ވެސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި އޮކްސިޖަން ބޭނުންވާއިރު، ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް ބޭރުކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ސްޓްރައިޑޯރގެ މި ޙާލަތަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ނުލިބިއްޖެނަމަ، ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .

ސްޓްރިޑޯރ ގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސްޓްރައިޑޯރ ގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ނޭވާލާއިރު ނުވަތަ ބޭރަށް ނުކުންނައިރު އިވޭ ބާރުގަދަ ވިސްލް އަޑެކެވެ . ބައެއް ފަހަރު ދަށް ގިސްލުމެއް ފަދައިން އަޑު އިވިދާނެއެވެ.

ސަބަބަށް ބަލާއިރު، އެހެން އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ:

• ކެއްސުން
• ތެތްފިލުވާލުން (ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް)
• ކަރުހިއްކުން، އަޑު ބަދަލުވުމެވެ
• ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި/ނުވަތަ ކަރުގައި ރިއްސުން
• ހުން
• ކަރުތެރެއާއި/ނުވަތަ ކަރުގައި ދުޅަވުން
• ނިވާކުރާއިރު އުނދަގޫވުމާއި ތަދުވުން

އަވަސް ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހޭ ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް:

މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާންވީ , ނުވަތަ 1990 އަށް ގުޅާށެވެ:

• ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތިވުން
• ތުންފަތް، އިނގިލީގެ ނިޝާން، ނުވަތަ ހަންގަނޑު ކަޅު ނުވަތަ މާމުއި ކުލައަށް ބަދަލުވުން (މީގެ މާނައަކީ ހަށިގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބޭ ކަމެވެ)
• އެއްވެސް އެއްޗެއް ކާން ބޯން ނޭނގުމެވެ
• ލޭ ކެއްސުމެވެ

މި ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ދުވަހަކުވެސް ގޭގައި ނުހުރެވޭނެއެވެ . ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ސްޓްރައިޑޯރ އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސްޓްރިޑޯރ އަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ސަބަބުތައް ހުރެއެވެ. އެންމެ އާންމު ސަބަބުތަކަކީ:

• މަތީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަނެއް (އެބަހީ، ވައިރަލް ކްރޫޕް) : މިއީ ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި ސްޓްރިޑޯރ ޖެހުމަށް އެންމެ އާންމު ސަބަބު ކަމަށާއި، މިއީ ސްޓްރިޑޯރ ޖެހޭ ހުރިހާ ކޭސްތަކުގެ %90 ވަރަކަށް ކަމަށް ވެއެވެ.
• ފޮރިން ބޮޑީ އެސްޕިރޭޝަން : ކުދިކުދި ކުދިންނަށް ކުޅޭ އެއްޗަކާއި ކާނާ ފަދަ ތަކެތި ކެއުމުން ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ދިމާވާ އެއްވެސް އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ އަނިޔާއެއް.
• ދުޅަވުން (އެބަހީ ޓޮންސިލައިޓިސް، އެޕިގްލޮޓައިޓިސް) އެވެ. އެޕިގްލޮޓައިޓިސް އަކީ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.

އެހެން ސަބަބުތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ:

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް (ސީރިއަސް އެލާޖީ) .
• ލޮމްޕެއް (އެބަހީ، ލޭނާރު ކެންސަރު)
• އެބްސެސް އެވެ
• ވޯކަލް ކޯޑް ޑިސްފެންޝަން ނުވަތަ ޕެރެލައިޒްވުން
• ދުން ނުވަތަ ކެމިކަލް ނޭވާލުން
• ކަރުގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފައި ހުރުމުންނެވެ

ސްޓްރައިޑޯރ ޖެހުމުން އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ނޭވާލާ ނިޒާމު އެކުލެވިގެންވަނީ ކަރު (ފަރިންކްސް)، ލޭހޮޅި (ލެރިންކްސް)، ނޭވާލާ ނިޒާމު (ޓްރެކިއާ)، އަދި ބްރޮންކީ (ބްރޮންޗީ) އިންނެވެ. އަނގައާއި ނޭފަތުގެ ސަބަބުން މި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ފުއްޕާމޭއަށް އޮކްސިޖަން ގެންދިއުމާއި، ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް ބޭރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ދިރިހުރުމަށްޓަކައި އޮކްސިޖަން އަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

ޓްރަމްޕެޓް ފަދަ މިއުޒިކް އިންސްޓްރޫމެންޓެއް ވިސްނާށެވެ. އެއީ ވައިގެ ތެރެއިން ފާއިތުވަމުންދާއިރު ވައިގެ ތެޅުންތަކުން އަޑެއް އިވޭ އެއްޗެކެވެ. އަހަރެމެން ބުރުގާގެ ތަޅުދަނޑިތަކަށް ފިތާލުމުން އެއިން ކުރާ އަޑަށް ބަދަލު އަންނަނީއެވެ. އެއީ އަހަރެމެން ފިއްތާލާ ތަޅުދަނޑިން ވައިގެ މަގު ބަންދުވެ، ތެޅުންތަކަށް ބަދަލު އަންނަތީ އެވެ. ހަމައެފަދައިން ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ބްލޮކޭޖެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ނޭވާލާއިރު ނޭވާލާއިރު ކުރާ އަޑު ބަދަލުވާނެ، ހަމަ ޓްރަމްޕެޓެއްގެ ތަޅުދަނޑިއެއް ފިތާލުމުން އަޑު ބަދަލުވާ ފަދައިންނެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ސްޓްރިޑޯރ ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ސްޓްރައިޑޯރ ޖެހޭ ސީދާ ސަބަބު ކަނޑައެޅޭނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ނަގައި، ތިބާ ބެލުމުންނެވެ. ދެން، ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށް އެހެން ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައިފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: ކަރު ނުވަތަ މޭމަތީގެ އެކްސްރޭއެއް.
• ލޭގެ ގޭސް ޓެސްޓް: މިއީ ލޭގައި އޮކްސިޖަން އާއި ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑްގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.
• ޕަލްސް އޮކްސިމީޓަރ: މި ކުޑަކުޑަ އާލާތަކީ އިނގިލީގައި ހަރުކޮށްގެން ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ އާލާތެކެވެ.
• ލެރިންގޯސްކޯޕީ ނުވަތަ ބްރޮންކޯސްކޯޕީ: މިއީ އަނގައިން ނުވަތަ ނޭފަތުން ކެމެރާ ޖަހާފައިވާ ކުޑަ ހޮޅިއެއް (އެންޑޯސްކޯޕް) ޖަހައިގެން ނޭވާލާ ނިޒާމާއި ފުއްޕާމޭގެ އެތެރެ ބަލާލުމެވެ. މިއީ ބްލޮކޭޖް ހުރި ތަނާއި އެއީ ކޮންކަހަލަ އެއްޗެއްކަން ސީދާ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ސްޓްރައިޑޯރ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްޓްރައިޑޯރ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު ފޯކަސް އަކީ ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުޅުވުމާއި/ނުވަތަ ހުރަސް ފިލުވުމެވެ . އެ ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ ސްޓްރިޑޯރ އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ސާޖަރީ: ބްލޮކޭޖް ނުވަތަ ތާށިވެފައި ހުރި ބިދޭސީ އެއްޗެއް ނައްތާލުމަށް، ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމު ފުޅާކުރުމަށްޓަކައެވެ.
• ބޭސް: ދުޅަވުން (ދުޅަވުން) މަދުކޮށް، އިންފެކްޝަން ހުރިނަމަ ފަރުވާ ދިނުމާއި، ރިހުން ކުޑަކުރުން.
• ހޭމްލިޗް މެނިއުވަރ: މިގޮތަކީ ކަރުތެރޭގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ އެއްޗެއް ނައްތާލުމަށް ބޭނުންކުރާ އުސޫލެކެވެ.
• ސަޕްލިމެންޓަރީ އޮކްސިޖަން: އޮކްސިޖަން ލިބެނީ މާސްކެއް ނުވަތަ ނޭފަތުގައި ބަހައްޓާ ކުޑަ ހޮޅިއެއް މެދުވެރިކޮށެވެ.
• ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތެރެއަށް ހޮޅިއެއް ވައްދައިގެން: އަނގަ، ނޭފަތް ނުވަތަ ކަރުތެރެއިން ވައި ހޮޅި (ޓްރެކިއާ) އަށް ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ވައްދައި، ޑޮކްޓަރު ބްލޮކޭޖް ނައްތާލަންދެން ވައި ފާއިތުވާނެ މަގެއް އުފައްދައެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މޮނިޓަރ ކުރަމުން ގެންދާނީ ފަރުވާ ކާމިޔާބުތޯއާއި ރަނގަޅުވުން ރައްކާތެރިތޯއެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނީ؟

ރަނގަޅުވާން ނަގާ ވަގުތު ބިނާވެފައިވަނީ ސްޓްރައިޑޯރ އަށް މެދުވެރިވީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯއާއި ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުއްޓުމަކަށް އައުމަށް ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރި ފަރުވާގެ މައްޗަށެވެ. ބޭހާއި އެކު ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާން ޖެހެއެވެ. ސާޖަރީއާއެކު ތަންކޮޅެއް ގިނައިރު ނަގާފާނެ ކަމަށާއި، އާންމު ހާލަތަށް އަންނަން ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ ކަމަށެވެ. އެހެންނަމަވެސް ކޮންމެ ފަރުވާއެއް ޚިޔާރުކުރިޔަސް، ހުރަހަށް ލުއި ލިބުމުން ވަގުތުން ލުޔެއް ލިބިގަންނަން ޖެހެއެވެ .

ސްޓްރައިޑޯރ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްޓްރައިޑޯ އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް ގިނަ ކަމުން އެ ހުރިހާ ސަބަބުތަކުން ދުރުހެލިވުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ރިސްކް ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ކުޑަކުއްޖާ ކުޅެން އުޅޭއިރު ކާން އުޅޭއިރު ގާތުން ފާރަވެރިވާށެވެ. އަނގައިގައި ޖަހާފާނެ ކުދިކުދި ތަކެތި އެމީހުންގެ މަގުން ދުރުކޮށް ބެހެއްޓުން.
• ކާއިރު ކާއެއްޗެހި ކުދިކުދިކޮށް ކޮށާފައި ރަނގަޅަށް ކައްކާލުމަށްފަހު ނިވާކޮށްލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ނޭވާހިއްލުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވާނެއެވެ.
• ކުދި ކުޅޭ އެއްޗެހި ނުވަތަ ފައިސާ ފޮތި ކުދިކުދި ކުދިންނަށް ހިފެހެއްޓޭ ތަނެއްގައި ނުބަހައްޓާށެވެ.
• ދުންގަނޑު ގިނަ ތަންތަނަށް ހުށަހެޅުން މަދުކުރުން.
• ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ކުޅޭ އެއްޗެހިތަކާއި ތަކެތި ސާފުކޮށް ޑިސްއިންފެކްޓްކޮށްފައި ބެހެއްޓުން.
• ގިނަގިނައިން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ.

ސްޓްރިޑޯރ ޖެހިއްޖެނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ހުރަސް ސާފުކުރުމަށް ފަރުވާ ހޯދި ވަރަކަށް އަވަހަށް ނަތީޖާ ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސްޓްރައިޑޯރ އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބު ހޯދައި، އެއްވެސް އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ކުރިން އަވަހަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ސްޓްރައިޑޯރ އަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެކެވެ . އެއީ ނޭވާލާ ނިޒާމު ނާކާމިޔާބުވުން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. ނޭވާލާ ނިޒާމު ނާކާމިޔާބުވުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ގުނަވަންތައް މަސައްކަތް ކުރަމުން ގެންދިއުމަށް ލޭގައި އޮކްސިޖަން ނުލިބުމެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ސްޓްރައިޑޯރ ގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . ސްޓްރައިޑޯ އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެއް ހިނގަމުންދާކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ފަސް ނުކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ނުރައްކާތެރި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެތީ އެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އަލަށް ފެށޭ ސްޓްރައިޑޯރ އެއް ޖެހިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ، ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދިއުން، ނުވަތަ 911 އަށް ގުޅާށެވެ .

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

• އަހަރެންގެ ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ބްލޮކޭޖެއް ނައްތާލުމަށް އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފިނަމަ، އޭގެ ފަހުން ކާން ބޯނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
• ތިބާ ލަފާދޭ ބޭސްތަކުގެ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ އަލާމާތްތައް ބެލުމަށް ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓަކަށް އެނބުރި އަންނަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ކުޑަކުއްޖާގެ އަނގައަށް ކުދިކުދި އެއްޗެހި ލުން ހުއްޓުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްޓްރައިޑޯރ އާއި ހީހީލުމަކީ އެއް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުން "ހީޒިންގް" މި ލަފުޒު "ސްޓްރައިޑޯ" އާ ބަދަލުކޮށްގެން ބޭނުންކުރި ނަމަވެސް، މި ދެ އަލާމާތުގެ މެދުގައި ތަފާތުތަކެއް ހުރެ އެވެ. "ސްޓްރައިޑޯ" އާއި "ހީޒިންގް" ވެސް އަޑު އިވޭނީ މަތީ އަޑަކުން ވިސްލް ޖަހާހެންނެވެ.

• ސްޓްރައިޑޯރ އުފެދެނީ ތިބާގެ ސެންޓްރަލް (ބޮޑު) ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި (ކަރު، ލޭހޮޅި، ނޭވާލާ ނިޒާމު - އިތުރަށް `އެކްސްޓްރަތޮރެސިކް ރީޖަން` ގައި) ހުރަހެއް ހުރުމުންނެވެ.
• ނޭވާހިއްލުން ދިމާވަނީ ފުއްޕާމޭގެ އެތެރޭގައިވާ ކުދި ނޭވާލާ ނިޒާމުތައް (އިންޓްރާތޮރަސިކް ނޭވާލާ ނިޒާމު) ބަންދުވެ ނުވަތަ ހަނިވުމުންނެވެ. މިއީ ނޭވާހިއްލުމާއި އެލާޖީ ހުންނަ މީހުންނަށް އާންމު ކަމެކެވެ.

ސްޓްރައިޑޯ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކުޑަކުދިންނާއި، ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި އެއްޗެއް ބަންދުވެފައިވާ ބޮޑެތި މީހުންނާއި، ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ.

ސްޓްރައިޑޯ އާއި ސްޓާޓަރ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

• ސްޓާޓަރ އަކީ ވެސް ނޭވާލާއިރު އުފެދޭ އާދަޔާ ހިލާފު އަޑެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ނޭފަތާއި ކަރުތެރޭގެ މަތީބައި ކަމަށްވާ ލޭރިންކްސްގެ މަތީގައި ބްލޮކޭޖެއް ހުރުމުންނެވެ. މި އަޑު އާންމުކޮށް އިވެނީ ކުޑަކޮށް ހޮޑުލާ، ދަށް ރާގަކަށެވެ. އެއީ ހޮޑުލުން ފަދަ ކަމެކެވެ.
• ސްޓްރައިޑޯރ އަކީ ކަރުތެރެއާއި އޭގެ ތިރީގައި ހުންނަ ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ހުރަސްއެޅިގެން އުފެދޭ އަޑުގަދަ އަޑެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްޓްރައިޑޯރަކީ ނޭވާލާއިރު (ނުވަތަ ނޭވާ ދޫކުރާއިރު) ކުރާ އާދަޔާ ހިލާފު އަޑެއް، ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ކަމެއް ގޯސްވެފައިވާ ކަމާއި އެކަމަށް ހައްލެއް ނުވަތަ ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ކަމުގެ އިޝާރާތެއް ހަށިގަނޑުން ލިބޭ އަޑެކެވެ. މި އަޑު ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެ ނަމަ އަޅާނުލާށެވެ. އެހެނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ދިރިހުރުމަށްޓަކައި އޮކްސިޖަން އަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. މިކަމަށް ފަރުވާތަކެއް ހުރިއިރު، އެ ފަރުވާތަކާއެކު، ނޭވާލާ މި އާދަޔާ ހިލާފު އަޑު ނައްތާލައި، ރަނގަޅުވެވޭނެ އެވެ.

## ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

• ސްޓްރައިޑޯރ އަކީ ނޭވާލާއިރު ނުވަތަ ބޭރަށް ނުކުމެ އުޅޭއިރު އިވޭ މަތީ އަޑަކުން ވިސްލް ޖަހާ އަޑެކެވެ. އެއީ ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުރަސް އެޅުމުގެ ނިޝާނެކެވެ.
• މިއީ ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމަކަށް ވާއިރު، އެމީހުންގެ ނޭވާލާ ނިޒާމު ހަނިވެފައި ހުރުމުންނެވެ.
• ކްރޫޕް ފަދަ އިންފެކްޝަންތަކާއި ކަރުތެރޭގައި އެއްޗެއް ތާށިވުމަކީ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ނޭވާލާން ވަރަށް އުނދަގޫވުމާއި ހަންގަނޑު ނޫކުލަ ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ! ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާށެވެ.
• ސްޓްރައިޑޯރ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ ސަބަބު ހޯދައި ފަރުވާ ދިނުމުންނެވެ.
• މިފަދަ އަލާމާތަކަށް ދުވަހަކުވެސް އަޅާނުލާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.

މި އަލާމާތްތަކަށް ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ސްޓްރައިޑޯރ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް، ކަރުތެރެ ތޮއްޖެހުން، ކްރޫޕް، ކުޑަކުދިންގެ ސިއްހަތު، ކުއްލި ފަރުވާ