ބޮލުގެ އެތެރެއިން ކުއްލިއަކަށް ލޭއައުން ހެއްޔެވެ؟ (ސަބަރަކްނޮއިޑް ހެމޮރޭޖް - SAH) މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކާނީ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން!

ކުއްލިއަކަށް ބޮލުގައި ރިއްސާތީ ބޯ ގޮވާހެން، ނުވަތަ ވިލާގަނޑެއް ޖެހިހެން ހީވި ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް މީހުން ކިޔަނީ "ހަޔާތުގައި ވެސް އެންމެ ނުބައި ބޮލުގައި ރިއްސުން" އެވެ. މިއީ ސަމާސާއެއް ނޫނެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ `(ސަބަރަކްނޮއިޑް ހެމޮރޭޖް)` ނުވަތަ `(SAH)` އެވެ . މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. އެހެންވީމާ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް، ސާދާ ބަހުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ، އޯކޭތަ؟

މިއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް (ސަބަރަކްނޮއިޑް ހެމޮރޭޖް) ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާ ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، `(ސަބަރަކްނޮއިޑް ހެމޮރޭޖް)` އަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ސިކުނޑި ވަށައިގެންވާ ތުނި ނިވާކުރާ ފަށަލައާއި ދެމެދުގައިވާ ޖާގައިން ލޭއައުން . ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަކީ އަގުހުރި ޖަވާހިރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން އެކަން ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ގުދުރަތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވަނީ ތުނި ނިވާކުރާ ފަށަލައެއްގެ ތިން ފަށަލައެއް ދީފައެވެ. މިކަންކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `(މެނިންޖެސް)` އެވެ. އެއީ ފިޔާއެއްގެ ހަންގަނޑެއް ފަދައިން، ނުވަތަ ކާށިގަނޑެއްގެ ފަށަލައެއް ފަދަ އެތައް ފަށަލައެއް ފަދައިންނެވެ.

މި ތިން ކަވަރިންގ އަކީ:

• ޑޫރާ މެޓަރ: މިއީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ހަމަ ތިރީގައި ހުންނަ ތަންކޮޅެއް ވަރުގަދަ ބޭރު ނިވާގަނޑެކެވެ.
• އެރަކްނޮއިޑް މެޓަރ: މިއީ މެދު ކަވަރިންގ އެވެ. ސްޕައިޑަރ ވެބް އާއި ވައްތަރު ނާޒުކު ފަށަލައެކެވެ.
• ޕިއާ މެޓަރ: މިއީ ޚުދު ސިކުނޑިއާ ގުޅިފައިވާ ވަރަށް ތުނި، އެންމެ އެތެރޭގެ ނިވާކުރުމެވެ.

މިހާރު މި `(ސަބަރަކްނޮއިޑް ހެމޮރޭޖް)` ގައި ވާގޮތަކީ މެދުގައި (އެބަހީ "ސަބް-އެރަކްނޮއިޑް" ޖާގަގައި) އެރެކްނޮއިޑް މެމްބަރޭންގެ ދަށުން ލޭއައުން ދިމާވުމެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް، ސަބަބަކީ މި ލޭއައުމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ޕްރެޝަރުވެ، ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެތީ އެވެ. މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވެނީ އެހެންވެއެވެ.

(ސަބަރަކްނޮއިޑް ހެމޮރޭޖް) އާއި (ސަބްޑޫރަލް ހެމަޓޯމާ) އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

``ސަބްޑޫރަލް ހެމަޓޯމާ'' ކިޔާ އެހެން ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. ދެމީހުންނަށްވެސް ސިކުނޑީގެ އެތެރެއިން ލޭ އަންނަނީއެވެ. ތަފާތަކީ ލޭއައުން ދިމާވާ ތަނެވެ .

• ``ސަބްޑިއުރަލް ހެމަޓޯމާ'' އެއްގައި ލޭ ދައުރުވަނީ އެންމެ ބޭރު ނިވާވުމުގެ ދަށުގައިވާ ޖާގައަށް ކަމަށްވާއިރު، އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ފާހަގަކުރި ``ޑޫރާ މެޓަރ'' އެވެ .
• ސަބަރަކްނޮއިޑް ހެމޮރޭޖް ގައި ލޭ ދައުރުވަނީ އެރެކްނޮއިޑް މެމްބަރޭންގެ ދަށުގައިވާ ޖާގައަށެވެ .

މިދެކަމުގެ އަލާމާތްތައް ބައެއް ފަހަރު އެއްގޮތްވެ، މިދެކަމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމަށާއި، މިދެކަމަކީވެސް ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ބޭނުންވާ ހާލަތްތަކެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ސާހް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

``ސަބަރަކްނޮއިޑް ހެމޮރޭޖް'' ކިޔާ މި ހާލަތަކީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިއީ 40 އަހަރާއި 60 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންގެ ކިބައިން ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ .

އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ބޮލުގައި ޓްރޮމާ (އެސްއޭއެޗް) ގިނައިން ދިމާވަނީ އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ވެއްޓުމާއި ބެލެންސް ގެއްލުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވާތީ އެވެ. ޒުވާން މީހުންގެ ތެރޭގައި އުޅަނދުފަހަރުގެ އެކްސިޑެންޓްތަކަކީ އެންމެ ބޮޑަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ.

މީގެ އިތުރުން އެސްއޭއެޗް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރސް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުންނަކީ:

• ސިކުނޑީގައި ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނެއްގައި ފަޅައިގެން ނުދާ އެނިއުރިޒަމް އެއް ހުރުން (އެނިއުރިޒަމް އަކީ ބެލޫނެއް ފަދައިން އުފުލިގެންދާ ލޭހޮޅިއެކެވެ).
• ކުރިން ސިކުނޑީގެ އެނިއުރިޒަމް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތާރީހެއް ހުރުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން. (މިއީ ގިނަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟)
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން) ހުރުން. (އަޅުގަނޑުމެން ބުނަނީ "ހައި ޕްރެޝަރ") އެވެ.
• ބައެއް ޖެނެޓިކް ހާލަތްތައް، މިސާލަކަށް ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫގެ ބަލިތައް ކަމަށްވާ ``ފައިބްރޯމަސްކިއުލަރ ޑިސްޕްލޭޝިއާ (އެފްއެމްޑީ)`` އަދި ``އެހްލަރސް-ޑަންލޯސް ސިންޑްރޯމް`` އެވެ.
• ``(ޕޮލިސިސްޓިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް)'' ކިޔާ ކިޑްނީ ބައްޔެއް ހުރުން.
• ކޮކެއިން އަދި/ނުވަތަ މެތަމްފެޓަމިން ފަދަ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން.
• މާބޮޑަށް ބަނގުރާ ބުއިމެވެ.
• ވާފަރިން ފަދަ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރުން (މިއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ ދަށުން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ އެއްޗެހި) އެވެ.
• ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް އެނިއުރިޒަމް ޖެހިފައިވާނަމަ (އޭގެ މާނައަކީ ވަރުގަދަ އާއިލީ ތާރީޚެއް) އެވެ.

މުހިންމު: މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުރިނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ކަނޑައެޅިގެން އެސްއޭއެޗް ޖެހިދާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ މާނައަކީ ތިބާގެ ރިސްކް ބޮޑުވުމެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ނުރައްކާތެރި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސަބަރަކްނޮއިޑް ހެމޮރޭޖްގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ނުރައްކާތެރި އަލާމާތަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ފާހަގަކުރި "ގުގުރި ބޮލުގައި ރިއްސުން" އެވެ. މިއީ ވަރަށް ގަދަ، ކުއްލިއަކަށް ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ. ބޮލުގެ އެތެރޭގައި އެއްޗެއް ގޮވާހެން ހީވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ބުނަނީ "އަހަރެންގެ ހަޔާތުގައި ދުވަހަކުވެސް މިކަހަލަ ބޮލުގައި ރިއްސާފައެއް ނުވޭ" ކަމަށެވެ.

މިފަދަ ގަދަ، ކުއްލި ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެހެން އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ލަސްނުކޮށް 911 (ރާއްޖޭގެ 1990 ސުވާސެރިޔާ) އަށް ގުޅުއްވުން، ނުވަތަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ވަޑައިގަތުން. މިއީ ތިބާގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވިދާނެ ކަމެއް!

އެހެނިހެން އަލާމާތްތަކަކީ؛

• ހޭވެރިކަން ކުޑަވެ، ހޭލާ ހުރުމަށް ދަތިވުން.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.
• ކަރުގައި ހަރުވުން އިހުސާސްވުން، ކަރު ބުރިކުރަން އުނދަގޫވުން (ކަރު ހަރުވުން) .
• ކުއްލިއަކަށް ފުރާނަ ގެއްލިގެން ދާހެން ހީވުމެވެ.
• މޫޑާއި ޝަޚުޞިއްޔަތަށް ބަދަލު އައުން (އެބަހީ، ޙަރަކާތްތެރިވުން، ރުޅިގަދަވުން).
• ބޯއެނބުރުން .
• ފޮޓޯފޯބިއާ (އަލިގަދަ އަލިން ލޮލުގެ ނާޒުކުކަން) .
• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން , ޚާއްޞަކޮށް ކަރާއި ކޮނޑުގައި ރިއްސުން.
• ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ.
• ފިޓް (ސިޒޭރިއަން) ހުރުން `(ސިޒޭރިއަން)` .
• ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް : ދެފަހަރު ފެނުމާއި، ފެނުމުގައި ކަޅު ކުލަޖެހުން، އެއް ލޮލުގައި ވަގުތީ ގޮތުން ފެނުން ގެއްލުމެވެ.

މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތަކާއެކު އެ ގަދަ ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ އެއީ 'އެސްއޭއެޗް' އަކަށް ވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.

މިކަން (ސަބަރަކްނޮއިޑް ހެމޮރޭޖް) ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސަބަރަކްނޮއިޑް ހެމޮރޭޖް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެއް ވެއެވެ.

1. ބޮލުގައި ރިއްސުން: މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ސަބަބެވެ. މިސާލަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ވެއްޓިގެން ނުވަތަ ކާރު އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިފިނަމަ ބޮލަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަޅައިގަނެވޭނެ އެވެ.

2. ސިކުނޑީގެ އެނިއުރިޒަމް ފަޅައިގެން ދިއުން: މިއީ ވެސް ވަރަށް އާންމު ސަބަބެކެވެ. ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން އެނިއުރިޒަމް އަކީ ސިކުނޑީގެ ލޭހޮޅިއެއްގެ ފާރުގައި ބެލޫނެއް ފަދައިން އުފުލިގެންދާ ބަލިކަށި ތަނެކެވެ. ކުއްލިއަކަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ސީދާ އެރެކްނޮއިޑް މެމްބަރޭންގެ ދަށުގައިވާ ޖާގައަށް ލޭ ދަތުރުކުރެއެވެ. މިއީ ބޮލަށް އަނިޔާއެއް ނުވެ ކުއްލި އެނިއުރިޒަމް ރަޕްޗާސް (SAH) ގެ %85 އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ.

މި މައިގަނޑު ދެ ސަބަބުގެ އިތުރުން އާންމުކޮށް މަދު ސަބަބުތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ލޭހޮޅިތަކުގެ ތަޅާފޮޅިފައިވާ ސަރަހައްދަކުން ލޭއައުން. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``އާޓިރިއޯވެނަސް މަލްފޯމަޝަން (އޭވީއެމް)`` އެވެ.
• ބައެއް ލޭއައުމުގެ އުދަނގޫތަކެވެ.
• ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރުން (މެޑިކަލް ލަފާ ނެތި ބޭނުންކުރާއިރު).
• ކޮކެއިން އަދި/ނުވަތަ މެތަމްފެޓަމިން ފަދަ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ހަދަނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މުރާޖަޢާކޮށް ފުރަތަމަ ތަޙުލީލަކަށްފަހު، ޑޮކްޓަރަކަށް ތިބާއަށް ``ސަބަރަކްނޮއިޑް ހެމޮރޭޖް'' ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކުވެއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ``ސީޓީ ސްކޭން'' (ކޮމްޕިއުޓަރައިޒްޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން) އަށް އަމުރުކުރާނެއެވެ.

ސީޓީ ސްކޭން އިން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޓިޝޫތަކުގެ ތަފްސީލީ ފޮޓޯ ނަގާލެވޭނެ އެވެ. ސިކުނޑީގެ ސީޓީ ސްކޭނަކީ ސާހް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ގޮތެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސީޓީ އެންޖިއޮގްރަފީ (ސީޓީއޭ) ސްކޭން އިން ވެސް ލޭހޮޅިތަކުގެ ހާލަތު ބަލާލެވޭނެ އެވެ.

ނަމަވެސް އެއީ ވަރަށް ކުޑަ ސާހްއެއް ނަމަ، ނުވަތަ މީގެ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ކުރިން ދިމާވި ކަމެއް ނަމަ، ސީޓީ ސްކޭން އިން އެކަން ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. އެ ހާލަތުގައި ޑޮކްޓަރަށް އިތުރު ދެތިން ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އެމީހުންނަކީ:

• ލަމްބާ ޕަންކްޗަރ: މިއީ ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރިއަށް ވަރަށް ތުނި ނިޑަލްއެއް ޖަހައި ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ފްލޫޑް (ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް - ސީއެސްއެފް ކިޔައެވެ) ގެ ސާމްޕަލް ނެގުމެވެ. އެއަށްފަހު މި ފްލޫޑް ޓެސްޓް ކުރަނީ ޒެންތޯކްރޮމިއާ (ރީނދޫކުލައިގެ ސިފައެއް) ހުރިތޯއެވެ. އެއީ ޙާޟިރުވެފައިވާ އެއްޗެއްނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ ތިބާއަށް ސާޙް ހުރި ކަމުގައި ވެދާނެއެވެ.
• ބްރެއިން މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ (އެމްއާރުއައި): މިއީ ދާދިފަހުން ސިކުނޑިން ލޭއައުން ވެސް ޗެކް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

އެސްއޭއެޗް ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ފަށަނީ އެ ސަބަބު ހޯދައި ފަރުވާ ދިނުމުގެ އިތުރުން ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް އުދަނގޫތައް މެނޭޖް ކުރުމުންނެވެ. ބޮލަށް އަނިޔާ ނުވާ %80 އަށްވުރެ ގިނަ އެސްއޭއެޗް ޖެހެނީ އެނިއުރިޒަމްގެ ސަބަބުން ކަމަށްވާތީ، ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ސެރެބްރަލް އެންޖިއޯގްރާމް ކިޔާ ޓެސްޓެއް ހަދައި، ސިކުނޑީގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފޮޓޯ ނަގައި، އެނިއުރިޒަމް އަށް ފަރުވާދެއެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ސުބަރަކްނޮއިޑް ހެމޮރޭޖަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކުއްލި ހާލަތެއް ކަމަށާއި އާންމުކޮށް ފަރުވާ ދެނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ގައި ކަމަށާއި ، އެތަނުގައި ނިއުރޯލޮޖިކަލް ބަލިތަކުގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ ކަމަށެވެ. ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒުތަކަކީ:

• ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމެވެ.
• ލޭއައުން މެދުވެރިވާ ސަބަބު ދެނެގަނެ އެކަމަށް ފަރުވާ ދިނުން.
• އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ދިނުން.
• ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވުން (އެބަހީ ވެސޯސްޕަސްމް - ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްވުން، ހައިޑްރޯސެފަލަސް - ސިކުނޑީގައި ފެން ޖަމާވުން، ސިކުނޑިއަށް ދާއިމީ ގެއްލުން) .

ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަށް ދޭ ފަރުވާތަކާއި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެ އެވެ.

• ލައިފް ސަޕޯޓް ސިސްޓަމްސް.
• ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ފިލުވައިލުމަށް ހޮޅިއެއް ވައްދައިގެންނެވެ.
• ނޭވާލާ ނިޒާމު ރައްކާތެރިކުރުމުގެ ގޮތްތައް.
• ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް ބޭސް.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ލޭހޮޅިތަކަށް ދޭ ބޭސް.
• ވެސޯސްޕަސްމްސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް.
• ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި އެންޓި އެންޒައިޓީ ބޭސްތަކެވެ.
• ފިޓްވުން ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް.

އަދި އެސްއޭއެޗް އާއި އޭގެ ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ:

• އެސްއޭއެޗް ޖެހެނީ އަނިޔާއެއްގެ ސަބަބުން ނަމަ ޖަމާވެފައިވާ ބޮޑެތި ލޭހޮޅިތައް ނައްތާލުން، ނުވަތަ ސިކުނޑިއަށް ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުން.
• އެނިއުރިޒަމް ފަޅައިގެން ގޮސް ``އެސްއޭއެޗް'' އަކަށް ވެއްޖެނަމަ އެނިއުރިޒަމް މަރާމާތު ކުރާށެވެ.

ސިއްހީ ހާލަތަށް ބަލާފައި ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރާ މުއްދަތު ތަފާތުވާނެ އެވެ. އެސްއޭއެޗް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުން ހޮސްޕިޓަލުގައި ތިބޭނީ 10 ދުވަހާއި 20 ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް , އެމީހުންގެ ހާލަތާއި ރިހެބިލިޓޭޝަން ބޭނުންވާތޯ ބަލާފައި.

ސާހް ތަރައްޤީ ނުވާނެހެން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ސުބަރަކްނޮއިޑް ހެމޮރޭޖްގެ ގިނަ ހާލަތްތަކަކީ ބޮލަށް އަނިޔާވުމާއި/ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ އެނިއުރިޒަމް ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. އެހެންކަމުން ސުބަރަކްނޮއިޑް ހެމޮރޭޖް ނުޖެހުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މި ދެ ހާލަތަށް ވެސް ރިސްކް ފެކްޓަރސް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރުމެވެ.

ބޮލަށް އަނިޔާ ނުވުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ:

• ބައިސްކަލުގައި ދުއްވާއިރު، ސައިކަލުގައި ދުއްވާއިރު، ނުވަތަ ހައި ރިސްކް ކުޅިވަރުތައް ކުޅޭއިރު އަބަދުވެސް ހެލްމެޓް އަޅަންވާނެއެވެ.
• އަބަދުވެސް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ދުއްވާ ޓްރެފިކް ޤާނޫނުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
• ގިނައިން ވެއްޓިއްޖެނަމަ ވެއްޓުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތްތައް ދަސްކުރުމަށާއި، ގޭގެ މާހައުލު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކަށް ނުވަތަ އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓަކަށް ދައްކާށެވެ.

ސިކުނޑީގެ އެނިއުރިޒަމް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށާއި/ނުވަތަ މިހާރު ހުރި އެނިއުރިޒަމް ފަޅައިގެން ދިއުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި:

• ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާ ގިނަ ފަހަރަށް ލަފާދޭނީ ތިރީގައިވާ ކަންކަމަށެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން (ބޭސް ދިނުމާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނެސްގެން) .
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން (އެކަމަކު އެއްފަހަރާ ބަރު ބަރުދަންތައް އުފުލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ އެނިއުރިޒަމް ފަޅައިގެން ދިއުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ).
• ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކާށެވެ.
• ބަނގުރާ ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުގައި މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ. ކޮކެއިން ފަދަ ސްޓިމިއުލަންޓްސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.

މި ހާލަތަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރޮގްނޯސިސް އެންޑް ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް)

ސަބަރަކްނޮއިޑް ހެމޮރޭޖް އަށް ފަހު ކުރިއަށްދާ ޕްރޮގްނޯސިސް ބިނާވެފައިވަނީ ސަބަބާއި، އެއީ ކިހާ ސީރިއަސް ކަމާއި، އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ނުވަތަ އަނިޔާތަކެއް ހުރިތޯއެވެ.

މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ . އެސްއޭއެޗް ޖެހޭ މީހުންގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުން ކުއްލިއަކަށް މަރުވެއެވެ . ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދެވޭ މީހުންގެ ތެރެއިން:

• ގާތްގަނޑަކަށް ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަރުވެއެވެ.
• ގާތްގަނޑަކަށް ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުން އުޅެނީ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ނުކުޅެދުންތެރިކަމަކާ އެކުގަ އެވެ.
• ގާތްގަނޑަކަށް ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުން އާންމު ހާލަތަށް އަރައެވެ.

ސާހުގެ ވަގުތީ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ :

• ފިޓް (ސިޒޭރިއަން) އެއް ހުރުން.
• ވެސޯސްޕަސްމް (ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއް ހަނިވެ، ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓުވުން) އެވެ.
• ފުރަތަމަ ފަރުވާއަށްފަހު އަނެއްކާވެސް ލޭއައުން.
• ހައިޑްރޯސެފަލަސް (ސިކުނޑީގައި ފެން ޖަމާވުން) އެވެ.
• އިންޓްރަކްރެނިއަލް ޕްރެޝަރ އިތުރުވުން.
• ބްރެއިން ހަރނިއޭޝަން.
• ސެރެބްރަލް އިންފާރކްޝަން / އިސްކެމިކް ސްޓްރޯކް ޖެހެނީ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން މަދުވުމުންނެވެ.
• މަރު.

ސާހުގެ ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސަބަބަކީ ސަބަރަކްނޮއިޑް ހެމޮރޭޖް ވުމުން ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެތީ، ދިގު މުއްދަތަކަށް، ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ވެސް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ޖިސްމާނީ މައްސަލަތައް: ގިނައިން ނިދި އައުމާއި ވަރުބަލިވުން، ހަށިގަނޑުގެ ބައިތައް ފިނިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން، ބެލެންސް ގެއްލުމެވެ.
• ކޮގްނިޓިވް މައްސަލަތައް: ހަނދާނުގެ މައްސަލަތަކާއި، ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުމާއި، ޕްލޭންކުރުމާއި ކޮމްޕްލެކްސް މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ދަތިވުން.
• ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ދަތިވުން: ވާހަކަ ދެއްކުން ލަސްވުން ނުވަތަ ވާހަކަ ދެއްކުން މަޑުޖެހުން. ބޭނުންވާ ލަފުޒުތައް ހޯދަން ދަތިވުމެވެ.
• ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މައްސަލަތައް: އެސްއޭއެޗް އަކީ ދިރިއުޅުމުގެ ބޮޑު ޓްރޮމާއެކެވެ. އެއީ ޑިޕްރެޝަން، ޖެނެރަލައިޒްޑް އެންޒައިޓީ، އަދި ޕޯސްޓް ޓްރޮމެޓިކް ސްޓްރެސް ޑިސްއޯޑާ (ޕީޓީއެސްޑީ) ފަދަ ހާލަތްތަކަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.

ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ މި އުދަނގޫތަކަށް ތަފާތު ފަރުވާތައް ދެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އެވެ.
• އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ އެވެ.
• ސްޕީޗް ތެރަޕީ އެވެ.
• ސައިކޮތެރަޕީ (ޓޯކް ތެރަޕީ) އެވެ.

ބައެއް ބޭސްތައް ވެސް މިކަމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މެޑިކަލް ޓީމާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި މަރުވުމުގެ ފުރުސަތު %65 އަށް އަރައެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދީފިނަމަ އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި މަރުވުމުގެ ފުރުސަތު ގާތްގަނޑަކަށް %18 އަށް ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ.

އެސްއޭއެޗް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ، ސިއްހަތާއި ކުރިއެރުން މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޓީމަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ. އަދި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އުފެދިއްޖެނަމަ ފިޒިކަލް، އޮކިއުޕޭޝަނަލް، އަދި/ނުވަތަ ސްޕީޗް ތެރަޕީ ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު ދެއްކި ވާހަކަ، `(ސަބަރަކްނޮއިޑް ހެމޮރޭޖް) ގެ ރަނގަޅަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް.

• ކުއްލިއަކަށް، ގަދައަށް، ގުގުރުމާއެކު ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ އެސްއޭއެޗްގެ މުހިއްމު އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• `(އެސް.އޭ.އެޗް)` އަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ . އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ.
• ބޮލަށް އަނިޔާވުމާއި ސިކުނޑީގެ އެނިއުރިޒަމް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.
• އެސްއޭއެޗް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ރައްކާތެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެގެންނެވެ.
• މި ހާލަތު ސީރިއަސް ނަމަވެސް، އަވަސް ފަރުވާއާއި ރަނގަޅު ރިހެބިލިޓޭޝަންގެ ތެރެއިން ފުރާނަ ސަލާމަތްކޮށް ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ.

އެހެންކަމުން، މިކަމަށްވެސް ސަމާލުވާށެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް ދަންނަ މީހަކަށް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ފިޔަވަޅު އަޅާށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ސުބަރަކްނޮއިޑް ހެމޮރޭޖް، އެސްއޭއެޗް، ސިކުނޑިން ލޭއައުން، ތަންޑަރކްލެޕް ބޮލުގައި ރިއްސުން، ސިކުނޑީގެ އެނިއުރިޒަމް، ސިކުނޑީގެ އެނިއުރިޒަމް، ކުއްލި ފަރުވާ، ބޮލަށް އަނިޔާވުން، ސިކުނޑި ނިވާކުރުން