ފިހިގަނޑާއި ރޮޒޭޝިއާ ފަދަ ހަމުގެ މައްސަލަތަކަށް ހައްލެއް؟ (ސަލްފަސެޓަމައިޑް؛ ސަލްފަރ) އޮއިންޓްމަންޓާ ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ހަންގަނޑުގައި ފިހިގަނޑު ހުރުމުން ވެސް އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ރަތްކުލައިގެ، ފަޅައިގެންދާ ހަންގަނޑެއް ފަދަ މައްސަލަތައް ދިމާވާ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު، މިފަދަ ހަމުގެ މައްސަލަތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ޚާއްޞަ ބޭހަކީ `(Sulfacetamide; Sulphur)` ކިޔާ މި އުނގުލެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ، ދޯ؟ ތިބާގެ ގާތް އެކުވެރިޔާ ތިބާއަށް އެއްޗެއް ވިސްނައިދޭ ފަދައިން މިކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލާށެވެ.

މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ (ސަލްފަސެޓަމައިޑް؛ ސަލްފަރ)؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(ސަލްފޭޓަމައިޑް؛ ސަލްފަރ)` އަކީ ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ. އެއީ `(ސަލްފޮނަމައިޑް އެންޓިބަޔޮޓިކް)` އެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކުރާ `(ސަލްފޭޓަމައިޑް)` އާއި، ހަންގަނޑަށް ފައިދާހުރި ސިފަތަކެއް ހުންނަ `(ސަލްފަރ)` އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ އެއްޗެކެވެ.

މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ:

• ފިހިގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުން . އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، މޫނުމަތިން، ބައެއް ފަހަރު ބުރަކަށީގައި، އަދި މޭމަތިން ފެންނަ އެ ކުދިކުދި ފިހިތައް، އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ފިހިގަނޑު ފުރިފައި ހުންނަނީ.
• ރޯޒޭޝިއާ އަކީ ހަމުގެ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން މޫނު ރަތްވެ، ބައެއް ފަހަރު ކުދިކުދި ރަތް ފުޅިތައް އުފެދި، ލޭހޮޅިތައް ފެންނަން ހުންނަ ހާލަތެކެވެ.
• ސެބޯރިއާ އަކީ ސެބޯރިއާ ޑަރމަޓައިޓިސްގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ބައްޔެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑާއި، މޫނު (ބުމަ، ނޭފަތް، އަދި ކޯތާފަތް)، އަދި މޭމަތީގައި އާންމުކޮށް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ހަމުގެ އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް އަބަދުވެސް ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ.

މި ބޭސް `AVAR`، `Plexion`، `Rosanil` ފަދަ ތަފާތު ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން އަތުވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ނަން ތަފާތު ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެ ހުރިހާ އެއްޗެއްގައި ވެސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހިމެނެނީ މި ދެ މާއްދާ `(ސަލްފޭޓަމައިޑް)` އާއި `(ސަލްފަރ)` އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ މުހިއްމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ ކަންތައްތައް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ، މި މަޢުލޫމާތުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް އެމީހުން ނިންމާނީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތެވެ.

• ހަންގަނޑުގައި ބޮޑެތި ޒަޚަމްތަކާއި، ކަނޑާފައިވާ ތަންތަން ނުވަތަ ހަލާކުވެފައިވާ ތަންތަން ހުރިނަމަ: ބައެއް ފަހަރު އެތަންތަން މެދުވެރިކޮށް ބޭސް ޖަހައިގަންނަ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ: ހުރިހާ ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން މިއީ ވެސް ކިޑްނީ މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑުން ބޭރުވާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ކިޑްނީގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު އެކަމަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް ސަލްފަސެޓަމައިޑް، ސަލްފަރ، ސަލްފާ ބޭސް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ:މިއީ ސަލްފާ ބޭސްތަކަށް އެލާޖިކްވާ މީހުންނަށް މި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރެވޭތީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
• ކައިރި މުސްތަގުބަލެއްގައި ބަލިވެ އިނދެ ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް ބެލެވޭނަމަ: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ބައެއް ބޭސްތައް ދަރިފުޅަށް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ފޯރާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިވާހަކަ ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.

މި ނުކުތާތައް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓައިގެން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. ބޭހުން އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަން އެނގެން ޖެހެއެވެ.

މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭނުންކުރުމަށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުނަގާށެވެ!

ބޭސް ސިޓީ ލޭބަލް ރަނގަޅަށް ކިޔައި ޑޮކްޓަރު ދެއްވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ އާންމު ގޮތަކީ ތިރީގައި މިވާ ގޮތަށެވެ.

1. ފުރަތަމަ ބޭސް އުނގުޅަން ބޭނުންވާ ތަން (އެބަހީ މޫނު) ކުޑަ ފެނުން ތެތްކޮށްލާށެވެ.

2. ދެން، ބޭހުގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ނަގައިގެން ތެތް ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާފައި، ގާތްގަނޑަކަށް 10 އާއި 20 ސިކުންތު ވަންދެން މަޑުމަޑުން އުނގުޅާފައި ރަނގަޅަށް ފޮތިގަނޑެއް އުނގުޅަންދެން އުނގުޅާށެވެ. ބާރަށް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެ، މިއީ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

3. ދެން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ. އެއްވެސް ބޭހެއް ބާކީ ނުވާނެއެވެ.

4. އެންމެ ފަހުން ސާފު މަޑު ތުވާލިން ޕެޓް ޑްރައި ކޮށްލާށެވެ. ހަންގަނޑު ބާރަށް އުނގުޅާ ނުވަތަ އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ.

މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި ހަންގަނޑަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ: މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު 12 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ދެއެވެ. ނަމަވެސް ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ. މި ބޭސް ދަރިފުޅަށް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ޔަޤީންކޮށް ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އޯވަރޑޯޒް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ އަނގައިން މީހަކު ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ނުވަތަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

އަނެއް ކަމަކީ: މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް . ރައްޓެއްސަކަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް ތިމާއާ އެއްފަދަ ހަމުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވިޔަސް، އެމީހަކަށް މި ބޭސް ނުދޭށެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ހާލު ވެސް ތަފާތު ކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެހެން މީހުންނަށް ބޭސް ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނައްތާލައެވެ. އެހެން ވެއްޖެ ނަމަ ހާސްނުވާށެވެ.

• ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެނަމަ (އެބަހީ، މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ.
• ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ގޮތެއްގައި އެހެން ބޭސްތަކުން ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާ މި ބޭހާއި މާބޮޑު މުއާމަލާތެއް ކުރާކަން ފާހަގަކުރެވިފައެއް ނުވެއެވެ.

ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި މި ބޭސް އުނގުޅާ ހަމުގެ ސަރަހައްދުގައި އެހެން އެއްވެސް ޓޮޕިކަލް އޮއިންޓްމަންޓެއް، ކްރީމެއް ނުވަތަ ލޯޝަނެއް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން މި ދެ ބޭހުގެ ފައިދާއަށް އަސަރުކޮށް ނުވަތަ ހަންގަނޑަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.

އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް (ކައުންޓަރުން، ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ)، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ އުފެއްދުންތަކާއި، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވެސް ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ: މި ބޭސް މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ހަމުގެ މައްސަލަ ރަނގަޅުވާހެން ނުފެންނަނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވާހެން ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
• މި ބޭސް ލޮލަށް ނުޖެހުން: އެއްވެސް ހާލަތެއްގައި މި ބޭސް ލޮލަށް ވަދެގެން ނުދާށެވެ. އެކްސިޑެންޓެއްގައި ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން (ފިނި ނަރުދަމާ ފެން) އެތައް މިނެޓެއް ވަންދެން ލޯ ފޮހެލާށެވެ. ރުޅިގަދަވުން ނުވަތަ ރަތްވުން ދިގުދެމިގެންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ: ކުއްލިއަކަށް ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ހައިވްވުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ ސީރިއަސް ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• އަވިން ނާޒުކުވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަންގަނޑު އަނދާ، ރަތްވެ، ކުރިއަށްވުރެ އަވިއަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ރާއްޖެ ފަދަ އަވިގަދަ ގައުމެއްގައި މިއީ ވިސްނަން މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
• ވީހާވެސް ގަދަ އިރުގެ އަލިން ހުށަހެޅުން މަދުކުރުން.
• އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ ހަންގަނޑު ނިވާވާ ހެދުމާއި ޓޮޕެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށް ހަންގަނޑަށް ކަމުދާ ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުންކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ހަންގަނޑު ޓޭން ކުރުމަށް ސަން ލެމްޕް ނުވަތަ ޓެނިންގ ބެޑް/ޖަގަހަ ބޭނުން ނުކުރުން.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި `(ސަލްފަސެޓަމައިޑް؛ ސަލްފަރ)` އުނގުޅަކީ ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު އެންމެން އެކަން ނުކުރެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، އެއީ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެތީ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ޕްރޮފެޝަނަލަކަށް އެކަން އަންގަން ޖެހެއެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް:ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، އެކްޒީމާ ފަދަ ރިހުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުން ނުވަތަ ރަތްވުން، އުފުލިފައިވާ ބިހި (ހައިވްސް)، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމަކީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.
• ހުމުގެ އަސަރު ކުރުން .
• ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ލުއިވުން: މިއީ އަނގައިގެ އެތެރެއަށް ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އާންމުކޮށް މާ ނުރައްކާތެރި ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިކަންކަން އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން ދެމިތިބިނަމަ، ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

• ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ރިއްސުމާއި ހިކިވުން: ބޭސް އުނގުޅާފައިވާ ސަރަހައްދު ކުޑަކޮށް ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، ހިކިފައި ހުރެދާނެއެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ތަފާތު ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. އަދި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެފްޑީއޭ) އަށް 1-800-އެފްޑީއޭ-1088 އަށް ރިޕޯޓް ކުރެވޭނެ އެވެ. (ރާއްޖޭގައި އެކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ޕަބްލިކް ހޮސްޕިޓަލަށް ރިޕޯޓްކުރުން.)

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަދި ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• އަބަދުވެސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ - `15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް / 59 އަދި 86 ޑިގްރީ އެފް`) ގައި ރައްކާކުރުން. އިންތިހާއަށް ހޫނު ނުވަތަ ފިނި ތަންތަނުގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ. އަދި ފާޚާނާ ފަދަ ހޫނުމިން މަތި ތަންތަނުގައި ބެހެއްޓުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. އެތަކެތި އެއްލާލާށެވެ.

ނޯޓް: މި ލިޔުމަކީ ހަމައެކަނި މި ބޭހުގެ ޚުލާސާއެކެވެ. ބޭނުންވާ ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް އޭގައި ނުހިމެނިދާނެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ ވާހަކަ ދައްކަވާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި `(ސަލްފަސެޓަމައިޑް؛ ސަލްފަރ)` އުނގުޅާ ބެހޭ އެންމެ މުހިންމު ހަގީގަތްތައް ހަނދާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

• މިއީ ހަންގަނޑު ފިލުވައިދޭ ބޭހެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފިހިގަނޑު، ރޮޒޭޝިއާ , އަދި ސެބޮރިއާ ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް ސީދާ ބޭނުންކުރުން، އިތުރަށް، މަދު ނޫން.
• ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި، ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، އެލާޖީގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
• ބޭސް ބޯއިރު އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުތުމަށް ސަމާލުވާށެވެ. ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓެއް (އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ފަދަ) ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް، އެހެން މީހުންނަށް ނުދޭށެވެ.
• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ބޭރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ތިބާއަށް ވެސް ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއް ލިބިގެން ދާށި!

` ސަލްފަސެޓަމައިޑް، ސަލްފަރ، ފިހިގަނޑަށް ބޭސް، ހަމުގެ ކްރީމް، ރޮޒޭޝިއާ، ސެބޮރިއާ، ހަމުގެ ބަލިތައް، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް