ފިހިގަނޑަށް މި ކްރީމް ދަސްކޮށްލަމާތޯ؟ (ސަލްފޭޓަމައިޑް ޓޮޕިކަލް ސަސްޕެންޝަން)

ފިހިގަނޑަކީ އުމުރަށް ބެލުމެއްނެތި ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު، މި ފިހިގަނޑަކީ ވަރަށް ލަދުވެތި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މި ފިހިގަނޑުތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ކްރީމެއް ނުވަތަ ލޯޝަނެއް ލިޔެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. އޭގެތެރޭގައި އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު މިދައްކަނީ ސަލްފަސެޓަމައިޑް ކިޔާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ތަފްޞީލުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސަލްފަސެޓަމައިޑް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސަލްފަސެޓަމައިޑް އަކީ ހަންގަނޑުގައި ބެކްޓީރިއާ އުފެދުން މަރާލާ ނުވަތަ ހުއްޓުވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ސަލްފޮނަމައިޑް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ . ހަންގަނޑުގައި ބެކްޓީރިއާ ހަރަކާތްތެރިވުމަކީ ފިހިގަނޑު އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހަކީ އެ ބެކްޓީރިއާތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ފިހިގަނޑު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ބައެއް ސުވާލުތައް ކުރާނެއެވެ. އެކަމަކު މިކަންކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• އެލާޖީ: ސަލްފާސެޓަމައިޑް ނުވަތަ އެހެން ސަލްފާ ބޭސްތަކަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޖެހެއެވެ. އަދި އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީވާ އެއްވެސް އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް: ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އެއްވެސް ހާލަތެއް ހުރިނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ.
• ހަމުގެ ހާލަތު: ހަންގަނޑުގައި އަނދާފައިވާ ތަންތަން ނުވަތަ ބޮޑެތި ސަރަހައްދުތަކެއް ޒަޚަމްވެފައިވާނަމަ އެކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
• ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން: ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

މިކަން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟

މި ބޭހުގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހިފުމަށްޓަކައި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މިއީ ހަމައެކަނި ހަންގަނޑަށް އުނގުޅާ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޯށެވެ.

1. އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނިން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.

2. ލޮލަށް ވަންނަން ދޫކޮށްނުލުން: މިއީ ލޮލަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލޮލަށް ވަދެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން (ފިނި ނަރުދަމާ ފެން) ރަނގަޅަށް ލޯ ދޮވެލާށެވެ.

3. ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާށެވެ: ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ތުނި ފިލްމެއް އުނގުޅާނީ ހަމައެކަނި ފިހި ހުންނަ ތަންތަނަށެވެ. ގިނައިން އެޕްލައި ކުރަން ނުޖެހޭނެ.

4. ވަގުތުން ބޭނުންކުރުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ލިބޭނެ ކަމެކެވެ.

5. ކަނޑައެޅިފައިވާ ކޯސް ފުރިހަމަކުރުން: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާ، ދެތިން ދުވަސް ތެރޭގައި ފިހިގަނޑު ސާފުވާނެ ކަމަށް ހީކޮށްގެންނެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ ކޯސް ފުރިހަމަ ކުރުމަކީ ފިހިގަނޑު އަނބުރާ އައުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

6. ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ: މި ބޭސް އާންމުކޮށް ދޭނީ 12 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށެވެ. ނަމަވެސް އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ.

ކުއްލި ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މީހަކު މި ބޭސް ބޯނަމަ ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި މާގިނައިން އުނގުޅާނަމަ ވާނެ ގޮތެއް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުމެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ފިހި ހުންނަ ރައްޓެހިންނަށް ވެސް ނުދޭށެވެ. އެހެނީ އެއް މީހަކަށް ފައިދާވާ އެއްޗެއް އަނެކަކަށް ފައިދާ ނުވެދާނެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އިރުގެ އަލިން ސަމާލުވުން: މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަންގަނޑު އަވިއަށް ތަންކޮޅެއް ނާޒުކު (ފޮޓޯސެންސިޓިވިޓީ) ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް އަވިން ދުރުގައި ތިބުން. ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ ހަންގަނޑު ނިވާކުރާ ހެދުން އަޅައިގެން ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ . ސަން ލެމްޕް ނުވަތަ ޓެނިން ބެޑް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
• ހަމުގެ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް: ބައެއް ފަހަރު، މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށިތާ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ވެސް ހަންގަނޑުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ރިއްސުން، ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ . އަދި މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ކަރުގައި ނުވަތަ ކަކުލުގައި ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވެ ރަތްކުލައިގެ ރޯގާއެއް އުފެދިއްޖެނަމަ މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ހަމުގެ އެހެން އުފެއްދުންތައް: ޑޮކްޓަރަށް ނުބުނެ މި ބޭހާއި އެކު ހަމުގެ އެހެން އެއްވެސް އުފެއްދުމެއް (ޚާއްޞަކޮށް ރިހި ހިމެނޭ އުފެއްދުން) ބޭނުން ނުކުރުން.
• ބޭރަށް ހިންގުން: މިއީ ޓޮޕިކަލް ބޭހެއް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ޖަހައިގަނެ ބޭރަށް ހިންގުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ދެ ދުވަހަށް ވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ ފެންހިނގުމެއް ހުރިނަމަ ބޭސްފިހާރައިން ބޭސް ނުބޮއި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ނުދައްކާށެވެ.

ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން އަދި އެކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކޮށް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ރައްކާކުރުން: ބޭސްފުޅި ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި، ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ބަހައްޓާށެވެ. ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ފުޅީގެ ކެޕް ބާރަށް ބަންދު ކުރާށެވެ.
• ނައްތާލުން: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ނައްތާލުމަށް ރަނގަޅު ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ބޭހުގެ ލޭބަލްގައި އިރުޝާދުތައް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. ނުވަތަ ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލުން ރައްކާތެރިނަމަ، ފުޅީން ބޭސް ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް، ކޮފީ ގްރައުންޑް، ނުވަތަ ކެޓް ލިޓަރ ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބަންދުކުރެވޭ ކޮތަޅަކަށް އަޅައި، ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާށެވެ. ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.