ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ހީވާގިވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟ މި ސަލްފަނިލަމައިޑް ވެޖިނަލް ކްރީމް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކުރައްވާ!

އެތައް ފަހަރަކު އަންހެނުންނަށް ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ގުޅިގެން ތަފާތު އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެއެވެ، ​​ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ހީވާގިވުން، އަނދާ، ނުވަތަ ދޫވުން ފަދަ ކަންކަން ވެސް ދިމާވެއެވެ. މިކަންކަމުގެ އެއް ސަބަބަކީ ޔީސްޓް ފަދަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ އިންފެކްޝަންތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލިޔެދޭ ސަލްފަނިލަމައިޑް ކިޔާ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ކްރީމްގެ ވާހަކައެވެ.

މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ (މިއީ ކޮން ބޭހެއް؟)

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސަލްފަނިލަމައިޑް އަކީ ސަލްފޯނަމައިޑް ކްލާހުގެ ބޭސްތަކަށް ނިސްބަތްވާ އެންޓިފަންގަލް ބޭހެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ހުންނަ ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރު އޭވީސީ ބްރޭންޑް ނަމުގައި ލިޔެފައިވާކަން ވެސް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ހަމައެހެންމެ، މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު އެހެން ހާލަތްތަކަށްވެސް ބޭނުންކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކުރުމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ މުހިންމު ކަންތައްތައް:

މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ބޭސް ދޭ ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް ކަނޑައެޅިގެން ކިޔައިދޭން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ . އެހެނީ އެ މައުލޫމާތަކީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ އެމީހުން ނިންމުމުގެ އަސާސަކަށް ވާނެއެވެ.

• ދުވަހަކުވެސް ސަލްފޯނަމައިޑް، އެހެން ސަލްފާ ބޭސްތަކާއި، އެހެން އެއްވެސް ބޭހެއް، ކާނާ، ކާބޯތަކެތީގެ ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އާދަޔާ ހިލާފު އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
• މިވަގުތު ބަލިވެ އިނދެފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ކައިރި މުސްތަގުބަލެއްގައި ބަލިވެ އިނުމުގެ އުންމީދުގައި ހުރިނަމަ އެކަންވެސް ފާހަގަކޮށްލާށެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ އެކަންވެސް ފާހަގަކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ކްރީމް ބޭނުންކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ބޭނުންކުރުމަށް (`އެކަނި ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ބޭނުންކުރުމަށް`) ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ.

1. އަތްދޮވުން: ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮންނަން ޖެހެއެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.

2. އިންސްޓްރަކްޝަން ލީފްލެޓް ކިޔުން: ބޭސް ޕެކެޓްގައި ހުންނަ އިންސްޓްރަކްޝަން ލީފްލެޓް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ކިޔައި ވިސްނާށެވެ.

3. އެޕްލިކޭޓަރ ތައްޔާރުކުރުން:

• ބޭހާއި އެކު އަންނަ އެޕްލިކޭޓަރު ބޭސް ހޮޅީގެ އަނގަޔަށް އަޅައި ވަރުގަދައަށް ބުރިކޮށްލާފައި ރައްކާތެރިކޮށްލާށެވެ.
• ދެން، ހޮޅި ވަރުގަދައަށް ފިއްތާލުމަށްފަހު، އެޕްލިކޭޓަރުގައި ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ބޭސް ފުރާލާށެވެ. އާންމުކޮށް އޭގައި ފުރޭނެ ދުރުމިނެއް އަންގައިދޭ ނިޝާނެއް ހުރެއެވެ.
• މިހާރު އެޕްލިކޭޓަރ ހޮޅިން ނަގާށެވެ.

4. ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ބޭސް ވައްދައިގެން:

• ބުރަކަށީގައި އޮށޯވެލައިގެން ކަކުލު ހުޅުގައި ވައްޓާލާފައި ދެފަރާތުގައި ފައި ބަހައްޓާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޭސް ވައްދަން ފަސޭހަވެއެވެ.
• އެޕްލިކޭޓަރުގެ ބޭސް ޖަހާފައިވާ ފަރާތް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއަށް ވައްދާށެވެ، ވީހާވެސް ފުންކޮށް ނަމަވެސް ތަދު ނުވެ އެވެ.
• ދެން، އެޕްލިކޭޓަރުގެ ޕްލަންޖަރު، ބޭސް ކޮއްޕާލާ ބައި، ހުރިހާ ދިމާލަކަށް ކޮއްޕާލުމަށްފަހު، ކްރީމް ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ލާށެވެ.
• މިހާރު އެޕްލިކޭޓަރު ނަގާށެވެ.

5. އެޕްލިކޭޓަރ ސާފުކުރުން: ބޭނުންކޮށްފައިވާ އެޕްލިކޭޓަރ ހޫނު ފެނާއި ސައިބޯނި ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ހިއްކައި، ދެން ބޭނުން ކުރުމަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ރައްކާކުރުން.

6. ރަނގަޅު އިންޓަވަލްތަކެއްގައި ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ރަނގަޅު ވަގުތުތަކުގައި އަދި ރަނގަޅު އަދަދެއްގެ ދުވަސްތަކުގައި ބޭނުންކުރުން.

7. ފަރުވާގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ފުރިހަމަކުރުން: ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ބޭސް ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ. އެހެން ނޫނީ އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ.

8. މައްސަރު ކަންތައް: ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް މައްސަރު ކަންތައް ފެށުނަސް، ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ނަގަމުން ގެންދާށެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭންވީ ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއްގައި މީހަކު ނިވާވެފައިވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ގުޅާށެވެ. ރާއްޖޭގައި އާންމުކޮށް ގުޅާނީ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރ (ފޯނު ނަންބަރު 0112686143) އަށެވެ.

މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ، އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ތިމާއަށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް ހުރި ނަމަވެސް.

ވަގުތުން ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ކުއްލިއަކަށް ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެ ނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޯށެވެ. ނަމަވެސް ހަނދާން ހުންނައިރު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އަންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ފޫބައްދަން ޑަބަލް ނުވަތަ އިތުރު ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި އެއްވެސް މުޢާމަލާތެއް ކުރެވިފައިވޭތޯ؟

އާންމު ގޮތެއްގައި މި ސަލްފަނިލަމައިޑް ކްރީމް ބޭނުންކުރާއިރު އެހެން ބޭސްތަކާ މާބޮޑު މުއާމަލާތެއް ކުރާނެ ކަމަށް ބެލެވޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅުންނާ މަޝްވަރާ ނުކޮށް މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރާއިރު ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އެހެން ބޭހެއް ނުބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

އަދި ޑޮކްޓަރަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބައެއް ބޭސް ލިޔެފައިވާ ނުވަތަ ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ)، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ، ސަބަބަކީ މިއިން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެތީ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ: ބޭސް ބޭނުންކުރިތާ މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށްފަހު އަލާމާތްތައް (ހިރުވުމާއި އަނދާ ފަދަ) ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ޕްރޮފެޝަނަލަށް އެންގުން.

މިއީ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ!

ބައެއް ފަހަރު، ތިބާގެ ހާލަތު ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ. ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

• ބަނޑުގައި ރިހުން (ބަނޑުގައި ރިހުން) .
• 100 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް (37.8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) (`100 ޑިގްރީ އެފް / 37.8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް`) އަށް ވުރެ މަތީ ހުމުގެ އަސަރު
• ވަސް ދުވާ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން

މިއީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެތީ، ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ސަމާލުވާށެވެ.

މި ފަރުވާ ނިމެންދެން ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ގިނަ އިންފެކްޝަންތައް ފެތުރެނީ ޖިންސީ ހަރަކާތްތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ. އެހެންކަމުން މި ފަރުވާ ދޭއިރު ބައިވެރިޔާ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާނަމަ ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުން ރަނގަޅެވެ.

ބައިވެރިޔާއަށް ވެސް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދުގައި ހީވާގިވުން ނުވަތަ ރަތްވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، އެމީހުން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކްއައުޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އަދި ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ހެދުމާއި މެދުވެސް ވިސްނާށެވެ.

ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭ އަންނަނަމަ އަންޑަރވޭއާ ހަޑިވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ސެނިޓައިޒާ ނެޕްކިން ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ޓެމްޕަން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. ޓެމްޕަންސް އަކީ އެ ބޭސް ޖަހައިގަނެ، އޭގެ އަސަރު ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ވީހާވެސް ގިނައިން ތާޒާކޮށް ދޮވެފައިވާ ކޮޓަން އަންޑަރވޭއާ ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. ސިންތެޓިކް ފޮތިން ހަދާފައިވާ އަންޑަރވޭއަކީ މި މުއްދަތަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ނޫނެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ސަލްފަނިލަމައިޑް ކްރީމްގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުކުރެ އެވެ.

މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ:

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ޕްރޮފެޝަނަލަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.

• އަނގައިގައި ރިއްސުން
• އަނގައިގެ އެތެރެ ހިމެނޭ ގޮތަށް ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮޅި، ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ލުއިވުން
• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމެވެ
• ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ހުމުގެ އަސަރު

އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިކަންކަމަކީ އާންމުކޮށް މާބޮޑު މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން ދެމިތިބިނަމަ، ނުވަތަ އެމީހުން ތިބާއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ:

• ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވުން

މި ލިސްޓަކީ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނޫނެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ. ރާއްޖޭގައި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ފާމަސިސްޓަށް ރިޕޯޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މި ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭސްތައް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން: މި ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ނުބެހެއްޓުން.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރުން: ކޮޓަރީގެ އާންމު ފިނިހޫނުމިނުގައި، މާނައަކީ 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އަށް ވުރެ ދަށުގައި ރައްކާކުރުން.
• ފިނިކަމުން ރައްކާތެރިވުން: ފްރިޖް ފަދަ އިންތިހާއަށް ފިނި ތަންތަނުގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް އުކާލުން: ބޭސް ހޮޅިގައި ޗާޕްކޮށްފައިވާ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރުން. އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ.

ތިބާއަށް މުހިންމު ފައިނަލް މެސެޖެކެވެ.

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަމުން އައި ސަލްފަނިލަމައިޑް ވެޖިނަލް ކްރީމްގެ ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ލިބިއްޖެ ކަމަށް. މިއީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެއް، އޭގައި ހުރިހާ މަޢުލޫމާތެއް ނުހިމެނޭ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ނިންމުންތައް ނިންމާއިރު، ރަނގަޅު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!

` ސަލްފަނިލަމައިޑް، ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ކްރީމް، ފަންގަސް އިންފެކްޝަން، އަންހެނުންގެ ސިއްހަތު، ޖިންސީ ގުނަވަން އިންފެކްޝަން، އޭވީސީ، ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން