ސަލްފާސަލަޒިން ބޭހާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ: ތިބާއަށް ވެސް މި ބޭސް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟

ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް `ސަލްފާސަލަޒިން` ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ އޭރުން މިލިޔުން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވަރަށް މުހިންމުވާނެ. މި ބޭހާއި، މި ބޭހުން ކުރާ ކަންކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން، ސާދާ އަދި އެކުވެރި ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ މިދެވެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސަލްފާސަލަޒިން އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެއް ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ ދުޅަވުމާއި ރަތްވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ `ސެލިސިލެޓްސް` ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ.

ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދެނީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދެ ހާލަތަކަށެވެ.

1. އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް: މިއީ ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ދިމާވާ އިންފްލެމޭޓަރީ ހާލަތެކެވެ. މި ބޭހަކީ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދީ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.

2. ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް: މިއީ ހުޅުތަކުގައި ދުޅަވެ، ހަރުވެ، ރިހުން ކުރިމަތިވާ ބައްޔެކެވެ. އެހެން ބޭސްތައް ނާކާމިޔާބުވުމުން ނުވަތަ ހަށިގަނޑަށް ތަހައްމަލު ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް `ސަލްފާސަލަޒިން` ލިޔެދީފާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެހެން ހާލަތްތަކެއްވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަން ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ސަލްފާސަލަޒިން ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ހާއްސަކޮށް ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ޝަރުތުތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ޝަރުތެއް ހުރިނަމައެވެ.

• އެސްފީނާ ޖެހިފައިވާނަމަ .
• ލޭގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ، މިސާލަކަށް ލޭމަދުވުން .
• ޖީ6ޕީޑީ ޑެފިޝަންސީ (ގްލޫކޯޒް-6-ފޮސްފޭޓް ޑީހައިޑްރޯޖެނެޒް ޑެފިޝަންސީ) ކިޔާ އެންޒައިމް ދަށްވުމެއް ހުރިނަމަ .
• ގޮހޮރުގައި އެއްވެސް ހުރަހެއް ހުރިނަމަ .
• ކިޑްނީގެ ބަލި ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ ޕޯރފައިރިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ .
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި އެއްވެސް ހުރަހެއް ހުރިނަމަ .
• ކުރިން `ސަލްފާސަލަޒިން`، ސަލްފާ ހިމެނޭ ބޭސް، ސެލިސިލެޓް، ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ.
• ބަލިވެ އިނދެ ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރާނަމަ .
• ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މިކަންކަން ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމުން، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހޭތޯ ޞައްޙަ ނިންމުމެއް ނިންމޭނެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ ސީދާ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• މި ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ .
• ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޯން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ , ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށެވެ.
• މި ބޭސް ފަޅާނުލާ، ކޮށާފައި ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ޓެބްލެޓް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ. މިއީ ހާއްސަ ކޯޓިންގ އެއް އެކުލެވޭ ޑިލޭޑް ރިލީޒް ޓެބްލެޓްތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން އެތަކެތި ފަޅާލުމުން އެތަކެތީގެ އަސަރު ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
• މި ބޭސް ބަނޑަށް އުނދަގޫވާނަމަ ކާނާއާއެކު ކާށެވެ. ނުވަތަ ކާއެއްޗެއް ނެތިވެސް ނަގާލެވިދާނެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.

މި ބޭސް ދެނީ ކުޑަކުދިންނާއި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ފަހަރު މި ބޭސް ލިޔެދެނީ އުމުރުން 6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށެވެ. އެކަމަކު އެކަމަށް ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް މި ބޭހުގެ އަސަރު ތަންކޮޅެއް ގަދައަށް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އާންމުކޮށް އެމީހުންނަށް ދޭނީ ކުޑަ ޑޯޒެކެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ގިތެޔޮ ގިރާކޮށްގެން ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައި ނުލާށެވެ.

ސަލްފާސަލަޒިން ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން: ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ދުވަސްތަކުގައި ކްލިނިކަށް ގޮސް އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ ނުވަތަ މަދުވަމުންދާތޯ ބަލާށެވެ.
• ލޭއާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތައް: ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ގަވާއިދުން ލޭއާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން. މިއީ ބޭހުގެ އަސަރު ހަށިގަނޑަށް ކުރަމުންދާ ގޮތާއި އޭގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
• އަވިން ރައްކާތެރިވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އިރުގެ އަލިން ހަންގަނޑު ވަރަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ސީދާ އިރުގެ އަލިން ވީހާވެސް ދުރުހެލިވާށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ނިވާވާ ހެދުން އަޅައިގެން ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ . ސަން ލެމްޕް ނުވަތަ ޓެނިންގ ބޫތު ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދުވާލަކު މަދުވެގެން 8-10 ބިއްލޫރި ފެން ބުއިމަކީ ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
• ފާޚާނާއާއެކު ގިތެޔޮ ނުކުންނަނަމަ:ބައެއް ފަހަރު ގިތެޔޮ ގިރާ ނުވެ ފާޚާނާގައި ހޭނެތިގެންދާކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް އެ ބޭސް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަންނަމުން ނުދާކަމެވެ. މިކަހަލަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން `ސަލްފާސަލަޒިން` އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. މިކަންކަން ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަންކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ.

ބާކީ ހުރި ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ނައްތާލާއިރު އެންމެ ރަނގަޅީ ކެޓް ލިޓަރ، ފަސްގަނޑު، ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ކުނިކޮށިތަކަށް ލުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅެއްގައި ނުވަތަ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ބަހައްޓައިގެންނެވެ.