މައިގްރެއިންގެ ވޭނަށް ކެތް ނުކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ސުމަޓްރިޕްޓަން އިންޖެކްޝަންގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

މައިގްރެއިން ޖެހުމުން މުޅި ދުނިޔެ ވެސް ބަލިވެގެން އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ ބޯ ފަޅައިގެން ގޮސް، އަލިކަމަށް ނުބަލާ، އަދި ހޮޑުލާނެހެން ހީވާ ވޭން ތަޞައްވުރު ނުކުރެވޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ސުމަޓްރިޕްޓަން އަކީ ގަވާއިދުން ބޮލުގައި ރިއްސާ ބޭސްތަކުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ މިފަދަ ސީރިއަސް މައިގްރެއިން އާއި 'ކްލަސްޓާ' ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ހާއްސަ ބޭހެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މިއަދު ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސުމަޓްރިޕްޓަން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސުމަޓްރިޕްޓަން އަކީ މައިގްރެއިން ނުވަތަ ކްލަސްޓަރ ބޮލުގައި ރިއްސުން ފެށުމުން ރިއްސުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ . އެއީ ބޮލުގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ 'ޓްރިޕްޓަންސް' ކިޔާ މަސްތުވާތަކެތީގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭހުން މައިގަނޑު ދެކަމެއް ކުރެއެވެ.

1. ސިކުނޑީގެ ބައެއް ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް (ހަނިވުން) . މައިގްރެއިން ޖެހުމުން މި ލޭހޮޅިތައް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ފުޅާވެ (ފުޅާވެގެން) ދިއުމަކީ ތަދުވާ އެއް ސަބަބެވެ.

2. ސިކުނޑިއަށް ދޭ ތަދު ސިގްނަލްތައް ބްލޮކް ކުރެއެވެ.

މި ދެ އަމަލުގެ ސަބަބުން މައިގްރެއިންގެ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ގަދައަށް ތަދުވުމާއި މޭނުބައިކުރުމާއި އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ވަރަށް އަވަހަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ. އެއީ ހަމުގެ ދަށުގައި އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި އަންނަ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ސުމަޓްރިޕްޓަން އަކީ އެއް ސައިޒެއްގެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ނަގަން ޖެހެއެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމައެވެ
• ޑައިބެޓީސް މެލިޓަސް ޖެހިފައިވާނަމަ
• ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުހިނގާނަމަ
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމައެވެ
• ލޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިނަމަ (High cholesterol)
• މީގެ ކުރިން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ
• އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި ލޭދައުރުވުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ
• ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމައެވެ
• ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަނަމައެވެ
• ދުވަހަކުވެސް ސުމަޓްރިޕްޓަން، ލެޓެކްސް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް ނުވަތަ ކާނާއަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވާނަމައެވެ.
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ އުންމީދުގައި ހުރިނަމައެވެ
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަމުގެ ދަށުގައި ޖަހާ އިންޖެކްޝަނަކަށް ވާތީ، އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް އިންޖެކްޝަން ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސާފުކޮށް ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާ ޑޯޒް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ބޮލުގައި ރިއްސުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.

މިއީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ދޭ ބޭހެއް ނޫން ކަމުން 'މިސްޑް އަ ޑޯޒް' މި ލަފުޒު މިކަމަށް ނުގުޅެއެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

އެހެން ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތްކުރުން

ސުމަޓްރިޕްޓަން ވަކި އެހެން ބޭސްތަކާއެކު ބޭނުންކުރުމުން ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބައެއް ބޭސް ލިޔެފައިވާ، ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ އުފެއްދުންތައް، ވިޓަމިންސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން:މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ނިދި ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރު އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• މަޤާމު ބަދަލުކުރުން: ކުއްލިއަކަށް ތެދުވެ ނުވަތަ އިށީނދެގެން ނުހުންނާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ ގިނަގިނައިން މަޤާމު ބަދަލުކުރާށެވެ. މިއީ ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ބަނގުރާ: ބަނގުރާ ބުއިމަކީ މި ބޭހުގެ އަސަރުތަކަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ލޮލުގެ ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ފެނުމަށް ކުއްލި ބަދަލެއް އަތުވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
• ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކުރުން: ވިސްނަންޖެހޭ އަނެއް މުހިންމު ކަމަކީ މަހަކު 10 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ބޮލުގައި ރިއްސުން އިތުރުވެދާނެ ކަމެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'މެޑިކޭޝަން އޯވަރޔޫސް ބޮލުގައި ރިއްސުން' އެވެ. އެހެންކަމުން، ބޮލުގައި ރިއްސާ ދުވަސްތަކާއި، ބޭސް ކެއި ދުވަސްތަކުގެ ޖަރނަލް އެއް ބާއްވާށެވެ. ބޮލުގައި ރިއްސުން ގިނަވަމުންދާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ސުމަޓްރިޕްޓަން އަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީ އެކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.