މައިގްރެއިން ޖެހިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އެއާއެކު އަންނަ ގަދަ، ތެޅިތެޅި އޮތް ވޭނަކީ ކިހާ އުނދަގޫ ކަމެއްކަން އެނގޭނީ އެކަން ތަޖުރިބާ ކޮށްފައިވާ މީހުންނަށް އެކަންޏެވެ. ބައެއް ފަހަރު ގިތެޔޮ ގިރާލުމަށްފަހުވެސް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި، އެއީ މައިގްރެއިންގެ ރިހުން ފެށުމަށްފަހު އަވަސް ލުޔެއް ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ، ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭއެއް ކަމަށްވާ ސުމަޓްރިޕްޓަން އެވެ. މިއީ މައިގްރެއިން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ މައިގްރެއިން ޖެހުމަށްފަހު ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ސުމަޓްރިޕްޓަން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މައިގްރެއިން ޖެހުމުން ސިކުނޑީގެ ބައެއް ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވެ، މާނައަކީ ބޮޑެތި ވެގެން ދާ ކަމެވެ. ހަމައެއާއެކު ވަރަށް ގިނަ ރިހުން ސިގްނަލްތައް އެކްޓިވޭޓް ވެއެވެ. މިއީ އެ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެއްގެ ގޮތުގައި އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.
ސުމަޓްރިޕްޓަން އަކީ ޓްރިޕްޓަންސް'' ކިޔާ މަސްތުވާތަކެތީގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭހުން މައިގަނޑު ދެކަމެއް ކުރެއެވެ.
1. ސިކުނޑީގައި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ފުޅާވެފައިވާ ލޭހޮޅިތައް އަނބުރާ އާންމު ހާލަތަށް ހަނިވެގެން ދިއުމެވެ.
2. ތަދުވާ ސިގްނަލްތައް ބްލޮކްކުރުން.
މި ދެ ޢަމަލުގެ ސަބަބުން މައިގްރެއިންގެ ރިހުން އަވަހަށް ފިލުވައިލެވޭނެއެވެ. ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ހަމައެކަނި މައިގްރެއިން ޖެހިގެން ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ނަގަންވީ ކަމެއް ނޫނެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ސުމަޓްރިޕްޓަން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ނަގަން ޖެހޭއިރު، މި ބޭހަކީ ވަކި މެޑިކަލް ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ނުރައްކާތެރި ބޭހަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ.
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
| މި ޝަރުތުތައް ތިބާއަށް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ | ނޮޓިފިކޭޝަން މުހިންމުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހިތުގެ ބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން، ހަކުރުބަލި | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތައް ހަނިވާތީ، ހިތުގެ ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް ހާޓް އެޓޭކް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެއެވެ. |
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ | ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނަށް ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ. |
| މީގެ ކުރިން ސްޓްރޯކް ނުވަތަ ހިތުގެ ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ | މި ބާވަތުގެ ތާރީޚެއް ހުންނަ މީހުންނަށް މި ބޭހަކީ ރަނގަޅު ބޭހެއް ނޫނެވެ. |
| އަތާއި ފައިގައި ލޭދައުރުވުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވުން | މި މައްސަލަތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތައް ހަނިވުމުންނެވެ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | މި ގުނަވަންތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުން ބޭސް ނެގުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް އަސަރުކުރާތީ، އެ ގުނަވަންތަކުގެ ސިއްހީ ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރު ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | މި ހާލަތްތަކުގައި ބޭހުގެ ރައްކާތެރިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން | ސުމަޓްރިޕްޓަން ނުވަތަ އޭގައި ހިމެނޭ އެއްވެސް މާއްދާއަކަށް އެލާޖިކް ވާކަން އެނގުން މުހިންމެވެ. |
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →މި ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭ ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭއެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، އަދި ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކާ އެއްގޮތަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން ނުވަތަ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން.
މި ސްޕްރޭ ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާމެދު ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ، އިތުރު މަޢުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ކްލިނިކުގެ މީހަކާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ. އެއީ ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.
މުހިންމު: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ތިމާއަށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް ހުރި ނަމަވެސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ. ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
މި ބޭހާއި އެކު ނަގަން ނުޖެހޭ އެހެން ބޭސްތައް
ސުމަޓްރިޕްޓަން އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ބޭސްތަކާއެކު އެއްކޮށް ކެއުމަކީ އިންތިހާއަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
- މައިގްރެއިން އަށް ދޭ އެހެން ބޭސްތައް: މިހާރުވެސް އެހެން ވައްތަރެއްގެ ޓްރިޕްޓަން (އެބަހީ، ރިޒާޓްރިޕްޓަން، ޒޮލްމިޓްރިޕްޓަން) ނުވަތަ އެރގޮޓް އެލްކަލޮއިޑްސް ކިޔާ ގްރޫޕްގެ ބޭހެއް (އެބަހީ، އެރގޯޓަމިން) ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ، އެއްފަހަރާ ސުމަޓްރިޕްޓަން ނުބޯށެވެ.
- އެމްއޭއޯއައި: މިއީ ނަފްސާނީ ވަކި ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހެއް. މި ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރާއިރު ނުވަތަ އެ ބޭސްތައް ހުއްޓާލުމަށްފަހު ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ސުމަޓްރިޕްޓަން ބޭނުން ނުވާނެއެވެ.
- ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބޭސްތައް: މިއީ ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ހާސްކަމަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކާ (އެސްއެސްއާރުއައި/އެސްއެންއާރުއައި) މުއާމަލާތްކޮށް ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމް'' ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭހުން ކުޑަކޮށް ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ، މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރުން.
- މަޤާމުތައް ބަދަލުކުރުން: އިށީނދެގެން އިން މަޤާމުން ތެދުވާއިރު ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް އިށީންނައިރު ސަމާލުވާށެވެ. މިއީ ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ފެނުމަށް ކުއްލި ބަދަލުތަކެއް އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކުރުން ބޮލުގައި ރިހުން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގޭ ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މަހަކު 10 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު މައިގްރެއިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ މައިގްރެއިން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ބޮލުގައި ރިއްސާ ދުވަސްތަކާއި، ބޭސް ނަގާ ދުވަސްތަކުގެ ޑައިރީއެއް ލިޔެފައި ބަހައްޓާށެވެ. ބޮލުގައި ރިއްސާ މިންވަރު އިތުރުވަމުންދާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ސުމަޓްރިޕްޓަން އަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ އީޓީޔޫއަށް ރިފަރ ކުރަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް | މޭގައި، ކޮނޑުގައި، އަތްތިލަ، ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ތަތްވުން ނުވަތަ ތަދުވުން، މޭނުބައިކުރުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ފިނި ފޮތިގަނޑެއް ލިބުން. |
| ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް، ނުވަތަ ފައިގައި ފިނިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން. |
| ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމް އެވެ | އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހިތުގެ ތެޅުން ހަލުވިވުން، މަސްތައް ހަރުވުން، ހޫނުގަދަވުން، ފޮނިވުން، ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން. |
| ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމެވެ | ބޮލުގައި ރިއްސުން، ފެނުން ފޮރުވުން، މޭގައި ރިހުން. |
| ފެނުން ގެއްލުމެވެ | ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލި ނުވަތަ ފޮރުވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ނޭފަތުގައި ނުވަތަ ކަރުތެރެއަށް އުނދަގޫވުން | ސްޕްރޭ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ނޭފަތް ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި އަނދާ ނުވަތަ އުނދަގުލެއް އިހުސާސްވުން. |
| ރަހައަށް އަންނަ ބަދަލު | އަނގައިން އާދަޔާ ހިލާފު ރަހައެއް އިހުސާސް ކުރެވެމުންނެވެ. |
| ބޯއެނބުރުން، ވަރުބަލިވުން | އާންމުކޮށް ވަރުބަލިކަން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވުން. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސުމަޓްރިޕްޓަން ނޭސަލް ސްޕްރޭ ބޭނުންކުރަނީ މައިގްރެއިންގެ ހަމަލާތަކުން ވަގުތުން ލުއި ދިނުމަށް، އެކަން ހުއްޓުވުމަށް ނޫނެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތެއް (ޚާއްޞަކޮށް ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން) އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ނިދި އައުން/ބޯއެނބުރުން ކުރިމަތިވެދާނެތީ ދުއްވުމާއި ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާށެވެ.
- މަހަކު 10 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު މައިގްރެއިން ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ބޮލުގައި ރިއްސުން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ . ސަމާލުވެ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.