ހަރނިއާ ސާޖަރީގައި ބޭނުންކުރާ 'ސާޖިކަލް މެޝް' އާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ސާދާ ގޮތެއްގައި ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ޑޮކްޓަރު ބުނީ ހަރނިއާ ޖެހިފައިވާ ވާހަކަ ހެއްޔެވެ ? އެހެން ކަމަށްވާނަމަ، އެކަމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭ ކަމަށާއި، އެވަގުތު ބަނޑުގައި ހުންނަ ބަލިކަށި ތަން ވަރުގަދަ ކުރުމަށްޓަކައި "މެޝް" (ވަޅު ފަދަ އެއްޗެއް) ޖަހާނެ ކަމަށް އޭނާ ބުނި ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް "މެޝް" މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ، "މިކަމުން އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވައްދާނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟" އެއީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ކުރެވޭ ހުރިހާ ސުވާލެއްގެ ޖަވާބު ހޯދަމާ ހިނގާށެވެ، މިއީ ކޮންކަމެއްތޯ، މިއީ ކީއްވެގެންތޯ ބޭނުންކުރަނީ، އަދި އޭގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން ކޮބައިތޯއެވެ. ހުރިހާ ވާހަކައެއް ވަރަށް ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސާޖިކަލް މެޝް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސާޖިކަލް މެޝް އަކީ ވަރުގަދަ ވަޅުގަނޑެއްގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި، ޚާއްޞަކޮށް ބަނޑުގައި ނުވަތަ ކަކުލުގައި ހުންނަ ބަލިކަށި ނުވަތަ ހަލާކުވެފައިވާ ޓިޝޫތައް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ މުސްކުޅި، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ފޮތިގަނޑެއްގެ ދަށުގައި ވަރުގަދަ ފޮތިގަނޑެއް ފަހާ ކަހަލަ ކަމެއް ކަމަށް ވިސްނާށެވެ.

މި މެޝް ސާޖަން ވައްދަނީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އިންސިޝަނެއް މެދުވެރިކޮށެވެ. ދެން ހަށިގަނޑު ރަނގަޅުވަމުންދާވަރަކަށް މެޝްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލަ ޓިޝޫ ބޮޑުވެ، އެ މެޝް އާއި ގުޅިގެން އުޅެއެވެ. އެއީ ފާރެއް ކައިރީގައި ހުރި ގަހެއްގެ މުރަކަތަކުން ފާރު ވަށާލައި ވަރުގަދަ ކުރާ ފަދަ ކަމެއް ނުވަތަ ކޮންކްރީޓް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަޔަރ މެޝް ފަދަ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަލިކަށިވެފައިވާ މަސްގަނޑަށް ވަރަށް ބޮޑު ބާރެއް ލިބެއެވެ.

މިކަންކަމަށް ބައެއް ފަހަރު ކިޔަނީ:

• ބަނޑުގެ މެޝް
• ހަރނިއާ މެޝް އެވެ

މި މެޝް ބޭނުންކުރަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ހަރނިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ސާޖިކަލް މެޝް އެވެ. ހަރނިއާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ ގުނަވަނެއް ނުވަތަ ޓިޝޫއެއް މަސްތަކުގެ ފާރުގައި ހުންނަ ބަލިކަށި ތަނެއްގެ ތެރެއިން ކޮއްޕާލާ ހާލަތެކެވެ. މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: ޓައިރުގައި ކުޑަ ލޯވަޅެއް ހުރުމުން، ހޮޅި ނުކުންނަނީ ބުރުހެއް ފަދައިން ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެކަހަލަ ކަމެއް.

ސާޖަން އަށް ފަސޭހައިން ބަލިކަށިވެފައިވާ ސަރަހައްދު ބަންދުކޮށްފައި ތަތްކޮށްލެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ ހަރަކާތްތަކުގެ ޕްރެޝަރާއެކު , ތަތްތައް އަނެއްކާވެސް ލުއިވެ، ހަރނިއާ ވެސް ހަމަ އެތަނުން އަލުން ފެށުން އެކަށީގެންވެ އެވެ.

މި މެޝް ހަދާފައިވަނީ ކޮންކަހަލަ މެޓީރިއަލްއަކުން ހެއްޔެވެ؟

ސާޖިކަލް މެޝްގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. އެއީ އެތަކެތި އުފައްދާފައިވާ މާއްދާއަށް ބަލާފައި މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެ އެއްޗެހި ކަމުގައިވާ ސިންތެޓިކް އަދި ބަޔޮލޮޖިކަލް އެވެ. މިއީ ވިޔަފާރި ނުވަތަ ނިޓް ފޯމްތަކެއްގައި ވެސް އަތުވެދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

މި ބާވަތްތައް ތިރީގައިވާ ތާވަލުން އިތުރަށް ސާފުކޮށް ވިސްނިލަމާ ހިނގާށެވެ.

ތިބާގެ ސާޖަން ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ މެޝްއެއްތޯއެވެ. ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން ތިބާއަށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

އޮޕަރޭޝަން ކުރާއިރު ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް މިކަން ވައްދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާ ކުރާ ހަރނިއާ ސާޖަރީގެ ބާވަތުގެ މައްޗަށެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ސާޖަން މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރާނެއެވެ.

1. ކަނޑާ އެއްޗެއް އުނގުޅުން:ސަގާފީ އޯޕަން ސާޖަރީގައި ބޭނުންކުރަނީ މަދު އިންޗިއެއްގެ އެއް އިންސިޝަން އެވެ. ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީ ނުވަތަ ރޮބޮޓިކް ސާޖަރީގައި ކުދިކުދި ބައެއް އިންސިޝަންތައް ބޭނުން ކުރެއެވެ .

2. ހަރނިއާ މަރާމާތުކުރުން: ހަރނިއާ ޖެހިފައިވާ ޓިޝޫ ނުވަތަ ގުނަވަން އަލުން ތަނުގައި ބަހައްޓައި، ބަލިކަށިވެފައިވާ މަސްގަނޑުގައި ހުންނަ ލޯވަޅު ތަތްތަކެއް ޖަހައިގެން ބަންދުކުރުން.

3. މެޝް ބެހެއްޓުން: ދެން ސުޗުއަރ ކުރެވުނު ސަރަހައްދު އިތުރަށް ވަރުގަދަ ކުރުމަށްޓަކައި، މަސްތަކުގެ ފަށަލަތަކުގެ ދަށުގައި، މަތީގައި ނުވަތަ ދޭތެރޭގައި މެޝް ބަހައްޓައެވެ.

4. އިންސިޝަން ބަންދުކުރުން: އެންމެ ފަހުން ހަށިގަނޑުގެ ބޭރުގައި ހަދާ އިންސިޝަން ނުވަތަ އިންސިޝަންތައް ތަތް ޖަހައިގެން ބަންދުކުރެއެވެ.

މި މެޝްގެ ފައިދާތަކާއި ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން، އޭގެ ފައިދާތަކާއި ވަރަށް ކުޑަ ނުރައްކާތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ފަރުވާގެ ފައިދާ ނުރައްކާތެރިކަމަށް ވުރެ މާ ބޮޑެވެ.

މައިގަނޑު ފައިދާއެވެ

މިކަމުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއަކީ ހަރނިއާ އަލުން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑަވުމެވެ. ހަމައެކަނި މެޝްއެއް ނެތި ފަހާނަމަ އަނެއްކާވެސް އެކަން ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މެޝް އެއް ލާއިރު ހީވަނީ މައްސަލައަށް ދާއިމީ ހައްލެއްހެންނެވެ. ހަމައެހެންމެ، މިއީ ވަރަށް ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ.

ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކެވެ

މި ނުރައްކާ ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑަ ނަމަވެސް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

• އިންފެކްޝަން : ކޮންމެ ސާޖަރީއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން އިންސިޝަން އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ އެވެ .
• ހަރނިއާ ރިކަރެންސް: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ނޮން އެބްޒޯރބަބަލް މެޝް އެއް ފަޅައިގެން ނުވަތަ ލުއިވެ، މަސްތައް އަނެއްކާވެސް ވަކިވެގެން ދާނެއެވެ.
• ވަށައިގެންވާ ގުނަވަންތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، ގޮހޮރު ނުވަތަ މުގުރު ފަދަ ގުނަވަންތަކުގައި މެޝް ޖަމާވެ، ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ގެއްލުމެއް ލިބިދާނެއެވެ.
• މި މެޝް ޓިޝޫ އާއި ނުގުޅެއެވެ: ބައެއް ފަހަރު، މެޝް ހީކުރި ގޮތަށް ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫ އާއި ނުގުޅި ވަރުގަދަވެދާނެއެވެ.

މި ނުރައްކާތަކުގެ އިތުރުން ކޮންމެ ސާޖަރީއެއްގައި ވެސް އާންމު އެތައް ނުރައްކަލެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އެނެސްތެޝިއާ އާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް.
• މާބޮޑަށް ލޭއައުން.
• ސާޖަރީ ހެދި ސަރަހައްދުގެ ނާރަކަށް ހަލާކުވުމުގެ ސަބަބުން ދިގުމުއްދަތަކަށް ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ތަދުވުން.

އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީއަށްފަހު ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާންދެން ރައްކާތެރިކަމުގެ ބައެއް ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ޖެހޭނެއެވެ. ރަނގަޅުވާން ހޭދަވާ ވަގުތު ތަފާތުވާނީ ތިބާގެ ހަރނިއާގެ ބާވަތާއި ކުރާ ސާޖަރީގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. އާންމުކޮށް އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދެވޭނީ ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުންނެވެ.

މިކަންކަމުން އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ:

• ފާޚާނާއަށް ދާއިރު ބުރަވުމުން ދުރުހެލިވުން: ބަނޑުހައި ނުވުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
• ގިނައިން ފެނާއި ފެން ބުއިމަކީ: މިއީ ބަނޑުހައިވުން ހުއްޓުވައި ހަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން: ތަދު ކޮންޓްރޯލް ވުމުން ތަންކޮޅެއް ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން ފަސޭހަވާނެ އެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު ކުޑަކޮށް ހިނގާލުން: ސާޖަރީއަށްފަހު ދުވަހުން ފެށިގެން ވީހާވެސް ކުޑަކޮށް ހިނގާލުމަކީ ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅުވެ، ޒަޚަމް އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ބަރުދަން އުފުލުން ދުރުހެލިވުން: ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން މަދު މަސްކޮޅެއް ވަންދެން ބަރުދަން އުފުލުމާއި ނުވަތަ ބުރަކޮށް ކަސްރަތު ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީ ނިންމާފައި ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވާނެއެވެ . ބައެއް ފަހަރު އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ހަރނިއާގެ ސާޖަރީއާ މެދު ވިސްނާއިރު ކުޑަކޮށް ހާސްވެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ސާޖިކަލް މެޝް އަކީ ވަރަށް ފައިދާހުރި އަދި ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ބޭނުންކުރާ މެޑިކަލް ޑިވައިސްއެއް ކަމުން ހަރނިއާ ތަކުރާރުވުން ހުއްޓުވައެވެ. ތިބާގެ ހާލަތަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލެއް ތިބާގެ ސާޖަން ފޯރުކޮށްދޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.