އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ޓެމޮކްސިފެން ކިޔާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުކަމުން މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ބުނި ހެއްޔެވެ؟ މި ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަތީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. "މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއްތޯ؟ އަހަންނަށް ކިހިނެއް ވާނީ؟" އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެހެންކަމުން މިއަދު ޓެމޮކްސިފެން އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، އޭގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި، ސަމާލުވާން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ވާހަކަ ވަރަށް ސާދާ އަދި ވިސްނޭ ގޮތަކަށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޓެމޮކްސިފެން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ކިހިނެއްތޯ މަސައްކަތް ކުރަނީ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓެމޮކްސިފެން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އަންހެން ހޯރމޯން އެސްޓްރޮޖެންގެ އަމަލު ހުއްޓުވާ ބޭހެކެވެ. މިހާރު ތިބާ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ "ހޯރމޯނެއް ބްލޮކްކޮށްގެން ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟"
މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. ބައެއް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ސެލްތަކަކީ ކުދިކުދި ގަސްގަހާގެހި ފަދަ ސެލްތަކެކެވެ. މި ގަސްގަހާގެހި ބޮޑުވުމަށް، ބޮޑުވުމަށް، ފެތުރިގެން ދިއުމަށް 'ފެން' ބޭނުންވެއެވެ. މި ހާލަތުގައި އެ 'ފެން' އަކީ އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން އެވެ. މިބާވަތުގެ ކެންސަރު ސެލްތަކަށް އެސްޓްރޮޖެން ލިބުމުން އަވަހަށް ބޮޑުވެއެވެ.
ޓެމޮކްސިފެން އަކީ ވަރަށް ސާދާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ކެންސަރު ސެލްއަކަށް ފެން ފޯރުކޮށްދިނުން ނިއްވާލުން ފަދަ ކަމެކެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ، އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން ކެންސަރު ސެލް އާއި ގުޅިގެން އުޅުމުގެ ޤާބިލުކަން ހުއްޓުވައެވެ. އެހެންކަމުން އެސްޓްރޮޖަން ނެތި ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑު ނުވެ އެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ބައެއް ފަހަރު ޓެމޮކްސިފެން އަކީ އެސްޓްރޮޖެން އަށް ބަރޯސާ ނުވާ ކެންސަރު ސެލްތައް ވެސް މަރާލާ އެއްޗެކެވެ.
އެސްޓްރޮޖެން އަށް ބަރޯސާވާ އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ކާމިޔާބު ކަމާއެކު ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަތާ 30 އަހަރަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަސް ވެއްޖެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރުން ޓެމޮކްސިފެން ލިޔެދެނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
ޓެމޮކްސިފެން އަކީ ހަމައެކަނި އެއް ސަބަބަކާ ހުރެ ދޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. މި ބޭސް ދިނުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ކަމަކަށްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ބޭނުންކުރުމުގެ މަންޒަރު | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށާއި އެ ކެންސަރު ތަކުރާރުވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައެވެ | މި ބޭހަކީ ސާޖަރީ ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީއަށްފަހު ކެންސަރު އަނބުރާ އައުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. |
| އެއް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު އަނެއް އުރަމައްޗަށް ފެތުރިގެން ނުދިއުމަށްޓަކައެވެ | މިއީ އެއް އުރަމަތީގައި ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް އަނެއް ދުޅަހެޔޮ އުރަމަތީގައި ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު މީހުންނަށް ކެންސަރު ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައެވެ | މިއީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ތާރީޚެއް ނެތް ނަމަވެސް އާއިލީ ތާރީޚު ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ނުރައްކާ ބޮޑު އަންހެނުންނަށް ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| ކެންސަރުގެ ކުރީކޮޅު (ޑީސީއައިއެސް) އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް | މިއީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ވަރަށް ކުރީކޮޅު ޑަކްޓަލް ކާސިނޯމާ އިން ސިޓޫ (ޑީސީއައިއެސް) އަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށްފަހު ދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| އެހެން ކެންސަރުތަކަށް | އަދި އޯވަރީ ކެންސަރާއި ރަހިމުގެ ކެންސަރު ފަދަ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރަށް ވެސް ބައެއް ފަހަރު ބޭނުން ކުރެ އެވެ. |
| ދަރިމައިވުމުގެ މައްސަލަތަކަށްޓަކައެވެ | ބައެއް އަންހެނުންގެ އޯވިލޭޝަން ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް ވެސް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާ ހާލަތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. |
ޓެމޮކްސިފެންގެ އަނެއް ޚާއްސަ ފައިދާއަކީ އަންހެނެއްގެ ދިރިއުޅުމުގެ ޕްރީ މެނޮޕޮޒަލް އަދި ޕޯސްޓް މެނޮޕޮޒަލް މަރުހަލާގައި ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ކަމެވެ.
ޓެމޮކްސިފެންގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އަހަރެމެން ބިރުގަންނަންވީ ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޓެމޮކްސިފެން އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިތަނުގައި ވިސްނަން ޖެހޭ މުހިންމު ކަމަކީ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ބޭހުގެ ފައިދާ ޚާއްސަކޮށް ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާތަކަށް ވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެވެ .
ސައިޑް އިފެކްޓްސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.
1. ސީރިއަސް ނަމަވެސް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
މިކަންކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑަ ނަމަވެސް މިކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.
- ލޭހޮޅިތައް: ޚާއްޞަކޮށް ފައި ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގައި ލޭހޮޅިތައް ހުރުން.
- ސްޓްރޯކް ޖެހުމެވެ
- ރަހިމުގެ ކެންސަރު:މި ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑަ ކަމުން ޖިންސީ ގުނަވަނުން އާދަޔާ ހިލާފު ލޭ އަންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެ އެވެ.
- ކެޓަރެކްޓް ޖެހުމެވެ
2. އާންމު، ސީރިއަސް ނޫން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
މިއީ މެނޮޕޮޒް ދުވަސްވަރު ފެންނަ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތެވެ.
- ހޮޓް ފްލެޝްސް: ކުއްލިއަކަށް ހޫނުގަދަވެ ފޮތިގަނޑެއް އައުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކިފައި ހުރުން
- ފައި ރިއްސުން
- ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން
- ބައެއް މީހުންނަށް މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ދިމާވެ، ޖިންސީ ދިރިއުޅުމުގައި ބައެއް މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިކަހަލަ އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ކިތަންމެ ކުޑަވިޔަސް ބޮޑުވިޔަސް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. މިކަންކަން މެނޭޖްކުރެވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
ކެންސަރުން ރައްކާތެރިވުމަށް ޓެމޮކްސިފެން އަކީ ކިހާ ފައިދާހުރި އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު އަންހެނުން 5 އަހަރު ވަންދެން ޓެމޮކްސިފެން ބޭނުން ކުރުމުން ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ގާތްގަނޑަކަށް %50 ދަށްވެއެވެ. އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި!
އިތުރު އިތުރު ފައިދާއެއް ވެސް ފެނިފައި ވެއެވެ: މި ބޭހަކީ އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ގެ ސަބަބުން އުނަގަނޑާއި އަތްތިލަ އަދި ބުރަކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ.
ނަމަވެސް ކެންސަރުން ރައްކާތެރިވުމުގެ ބޭނުމުގައި މި ބޭސް ލިޔެދޭއިރު، ޑޮކްޓަރު ގޮތެއް ނިންމާނީ ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހީ ހާލަތާއި، ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކާއި، މި ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ބެލުމަށްފަހުގައެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓެމޮކްސިފެން އަކީ އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން އަށް ބަރޯސާވާ އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވާ ވަރަށް މުހިއްމު ބޭހެކެވެ.
- މިއީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި، ކެންސަރު އަނބުރާ އައުން ހުއްޓުވުމަށާއި، ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު މީހުންގެ ގައިގައި ކެންސަރު ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ލިބޭ ފައިދާ ގިނަ ފަހަރަށް އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާތަކަށް ވުރެ މާ ބޮޑެވެ.
- ކިތަންމެ ކުޑަ އަސަރެއް ކުރިޔަސް ކުރިމަތިވާ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ދުވަހަކުވެސް ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
- މި ބޭހުގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުންތަކާ ބެހޭގޮތުން ތިބާއާއި ޑޮކްޓަރު އެކުގައި މަޝްވަރާކޮށްގެން އެންމެ ރަނގަޅު ނިންމުމެއް ނިންމަން ޖެހެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ބިރުގަނެ ޝައްކު ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ