ފައިގައި ރިއްސާތަ؟ އެއީ ތަރުސަލް ކޯލިޝަނަށް ވެދާނެ!

ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ގިނައިން ފައިގައި ރިއްސުން، ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ ކަކުލުގެ ސަރަހައްދުގައި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ ހިނގާއިރު ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު އަދި ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ދެން ފަހަރެއްގައި މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ "ތަރުސަލް ކޯލިޝަން" ކިޔާ މި ޝަރުޠަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ މާ އާންމު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް މިކަމަށް ސަމާލުވުން ރަނގަޅު.

މިއީ ކޮން ތަރުސަލް ކޯލިޝަނެއް ހެއްޔެވެ؟ ވަރަށް ސާދާކޮށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

އޯކޭ، ފުރަތަމަ މި "ޓާސަލް" ކަށިތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ޓާސަލް ކަށިތަކަކީ ފައިގެ ފަހަތުގައި، ފައިގެ ކަށިގަނޑާއި ފައިގެ ކަށިގަނޑާ ގުޅޭ ހިސާބުގައި ހުންނަ ކަށިތަކުގެ ޖަމާއަތެކެވެ. އެއީ އެއްކޮށް ގުޅިފައި ހުންނަ ކުދިކުދި ކުދިކުދި ކުދިކުދި ގަނޑުތަކެއް ފަދައިންނެވެ. މި ކަށިތަކަކީ އެކަކު އަނެކަކާ ގުޅިފައިވާ ކަށިތަކެއް ކަމުން އަހަރެމެންގެ ފައި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ހިނގުމާއި ދުވުމާއި ފުންމާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މިހާރު "ކޯލިޝަން" އަކީ ކޮބާ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓާސަލް ކޯލިޝަނަކީ މި ޓާސަލް ކަށިތަކުގެ ތެރެއިން ދެ ކަށި ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަށި ގުދުރަތީ ގޮތުން ޣައިރު އެއްގޮތަކަށް އެއްވެ، އެއްކޮށް ތަތްވެގެން ދިއުމެވެ. ވިސްނާލައްވާ، އާންމުކޮށް މި ކަށިތަކުގެ މެދުގައި ކުދިކުދި ހުޅުތަކެއް ހުންނަން ޖެހޭނެ، އެއީ މިނިވަންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވެވޭނެ ގޮތަކަށެވެ. އެކަމަކު މި ހާލަތުގައި އެ ކަށިތަކުގެ މެދުގައި އާ ކަށިގަނޑެއް، ކާޓިލޭޖް ނުވަތަ ފައިބަރު ޓިޝޫއެއް އުފެދި، ދެ ކަށި ގުޅުވައިލަ އެވެ. ބްރިޖެއް ހަދަމުންދާ ކަހަލައެވެ.

މިއީ ޖެނެޓިކް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ އެހެން ސަބަބުތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ޓާސަލް ކޯލިޝަން ކިޔާ މި ހާލަތަކީ ޖެނެޓިކް ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ**. އެއީ، ދަރިފުޅު އަދިވެސް ބަނޑުގައި އޮއްވާ ފައިގެ ކަށިތައް ތަރައްޤީވުމުގައި ކުޑަ އާދަޔާޚިލާފު ކަމެއް ދިމާވުމުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ އެއީ ވިރާސީ ގޮތުން ވެސް ވެދާނެ ކަމެކެވެ.

އެކަމަކު، އެއީ އަބަދުވެސް ޖެނެޓިކް އެއްޗަކަށް ވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު،

• އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން , .
• ފަޔަށް ލިބުނު ސީރިއަސް އަނިޔާއެއްގެ ސަބަބުން،
• އާތުރައިޓިސް ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި ވެސް ޓާސަލް ކޯލިޝަން އުފެދިދާނެ އެވެ .

މިހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ޓާސަލް ކޯލިޝަން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ . އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ އުމުރުން 9 އަހަރާއި 16 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާތަކުގެ ތެރޭގައި، އާދަޔާ ހިލާފަށް ގުޅިފައިވާ ކަށިތައް ބޯވެ، ހަރުވެ، ތަދުވާތީ އެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް މި ބަލި ޖެހިދާނެ، ނުވަތަ ކުޑައިރުއްސުރެ މި ހާލަތު ހުރެގެން އަލާމާތްތައް ނުފެނި ނަމަވެސް ފަހުން ފެނިދާނެ އެވެ.

މިއީ އާބާދީގެ %1 އާއި %6 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މިބަލި ޖެހޭ ވަރަށް އާންމު ކަމެއް ކަމަށް ބުނެވެއެވެ. އޭގެ މާނައަކީ އެހާ އާންމު ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންގެ ދެފައިގައިވެސް މި މައްސަލަ ޖެހިދާނެ (ބައިލެޓަރަލް ޓާސަލް ކޯލިޝަން) އެވެ.

ޓާސަލް ކޯލިޝަންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޓާސަލް ކޯލިޝަން ހުންނަ ކޮންމެ މީހެއްގެ ކިބައިން އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މުޅި ދިރިއުޅުން އެއްވެސް ވޭނެއް ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަމެއް ނެތި އުޅެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބައެއް ފަހަރު މީހުންނަށް އެކަން އޮތްކަންވެސް ނޭނގެއެވެ.

ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް ތަޖުރިބާކުރާ މީހުންނަށް، އެއީ މަޑު، މެދުކެނޑުމެއްނެތި ރިހުން ފެށިގެން ގޮސް، ހިނގާ ނުލެވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި ހަމައަށް . ފެންނަން ހުރި މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ؛

• ފައިގެ ކަކުލުގެ ތިރީގައި، ފައިގެ މެދުގައި ނުވަތަ ފައިގެ ފަހަތުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހަރުވުން . ފައި ތާށިވެފައި އޮތް ކަހަލައެވެ.
• ފަލަ ފައިގެ ސަބަބުން ހިނގާލަން އުނދަގޫވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފައިގެ ކަކުލުގައި ރިއްސުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް އިތުރުވެއެވެ.
• ކަސްރަތު ކުރާއިރު، ދުވާއިރު، ނުވަތަ ފުންމާލުމުން ތަދު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ކުޑައިރުކޮޅަކު އަރާމުކުރުމަށްފަހު ފިލައިގެން ގޮސް، އަލުން ހަރަކާތްތެރިވުމުން އެނބުރި އަތުވެދާނެ އެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު، މި އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ފެންނަނީ ފަޔަށް ކުޑަ އަނިޔާއެއް ލިބުމުންނެވެ .

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތު އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ތަދު ފެށެނީ ޒުވާން އުމުރުގައި، ގާތްގަނޑަކަށް 10-15 އަހަރުން ފެށިގެންނެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރަށް ދިއުމުންނެވެ.

ޓާސަލް ކޯލިޝަންގެ ބާވަތްތައް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މިކަމުގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ، އާދަޔާޚިލާފު ކަށިގަނޑު ގުޅިފައި ހުންނަ ތަންތަނަށް ބަލާފައި ވައްތަރުތައް ތަފާތުވެއެވެ. އެންމެ އާންމު ކަންކަމަކީ؛

• ތިބާގެ ފައިގެ ކަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މައިގަނޑު ކަށި (ޓަލަސް ކަށި) އާއި ހީލް ކަށި (ކެލްކެނިއަސް ކަށި) އާއި ދެމެދު ގުޅުމެއް އުފެދެއެވެ .
• ނުވަތަ، ހީލް ބޯން (ކެލްކެނިއަސް ބޯން) އާއި އޭގެ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ނެވިކިއުލަރ ކަށިގަނޑާ ދެމެދު ގުޅުމެއް އުފެދިގެންދެއެވެ .

މިއީ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ބާވަތްތަކެވެ. މީގެ އިތުރުން މާ މަދުން ފެންނަ އެހެން ބާވަތްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

ފައިގައި ރިއްސާނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ކުރާނެ ކަމަކީ ފައި އާއި ފައިގެ ކަކުލު ހުޅުގައި ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބެލުމެވެ . ތަދުވާ ތަނާއި ތަދުވާ ގޮތާއި ތަދުވާ ވަގުތު ސުވާލު ކުރާނެއެވެ.

ދެން، ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރުމަށްޓަކައި، އެމީހުން އޯޑަރު ކުރާނީ ޚާއްޞަ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކެއް ހެދުމަށް . އެއީ؛

• އެކްސްރޭ: މިއީ ފައިގެ ކަށިތަކުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި އާދަޔާ ހިލާފު ގުޅުން އެކްސްރޭ އިން ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން): މިއީ އެކްސްރޭއަށްވުރެ މާ ތަފްސީލީ ތަސްވީރެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޓާސަލް ކޯލިޝަން ދެނެގަތުމަށް ސީޓީ ސްކޭން ބޭނުން ކުރެ އެވެ. އެއީ ކަށިތަކުގެ މެދުގައި އޮންނަ ގުޅުން ވަރަށް ސާފުކޮށް ދައްކާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން): އެކްސްރޭ އާއި ސީޓީ ސްކޭން އިން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކަށި ފެންނައިރު، އެމްއާރުއައި އިން ކަށީގެ ވަށައިގެންވާ މަޑު ޓިޝޫތަކުގެ ރަނގަޅު ތަސްވީރެއް ލިބިގެންދެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ޓެސްޓް ހަދަން ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މިއިން ކޮން ޓެސްޓެއް ކުރަންވީތޯ ނިންމާނީ ޑޮކްޓަރެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ޓާސަލް ކޯލިޝަނަކަށް ފަރުވާ ބޭނުންވަނީ ހަމައެކަނި އެކަމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމައެވެ . ތަދު ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަމެއް ނެތް ނަމަ އާންމުކޮށް ފަރުވާ ކުރަން ނުޖެހެއެވެ.

އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަމަށް ބަލާއިރު، ސާޖިކަލް ނޫން ނުވަތަ ސާޖިކަލް ފަރުވާއެއް ދޭން ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތަކެވެ

ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅަކީ ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް މި ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރުމެވެ.

• އަރާމުކުރުން: ތަދު އިތުރުވާ ހަރަކާތްތައް (ދުވުން، ފުންމާލުން ފަދަ) ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓާލުމަކީ ކަށިތަކަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ކުޑަވެ ރިހުން ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ބުނާނީ ގާތްގަނޑަކަށް 3 ހަފްތާއާއި 6 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް އަރާމުކޮށްލާށެވެ.
• އިންޖެކްޝަން: ބައެއް ފަހަރު ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ތަދު ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ސީދާ ތަދުވާ ހުޅުގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• އޯތޮޓިކްސް: ބޫޓު އިންސަރޓްތަކާއި އާރކް ސަޕޯޓްތަކުގެ އެހީގައި ފައި ސްޓޭބަލްކޮށް، ރިހުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. މިއީ ފައިގައި ފިޓްވާ ގޮތަށް ކަސްޓަމް މެއިޑް ކޮށްފައިވާ ތަކެތި.
• ބޫޓް ނުވަތަ ކާސްޓް އިމޮބިލައިޒޭޝަން: ފައި އިމޮބިލައިޒްކޮށް ޓާސަލް ކަށިތަކަށް އިތުރު ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމަށް ވަގުތީ ބޫޓެއް ނުވަތަ ޕްލާސްޓަރ އޮފް ޕެރިސް (ޕީއޯޕީ) ކާސްޓް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.
• ބަރުދަން ލުއިކުރުން: ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އިތުރުވާވަރަކަށް ތަދު އިތުރުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް ފައިދާހުރި ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާށެވެ.

ސާޖިކަލް ފަރުވާތަކެވެ

ސާޖަރީ ނޫން ފަރުވާތަކުން ތަދު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހާލަތު ގަދަވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ސާޖަރީ ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

• ރިސެކްޝަން: މިއީ ޓާސަލް ކޯލިޝަން އަށް ކުރާ އެންމެ އާންމު ސާޖަރީ އެވެ. އެއީ އާދަޔާ ހިލާފަށް ގުޅިފައިވާ ކަށި (ކޯލިޝަން) ނަގައި، އޭގެ ބަދަލުގައި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައެއްގެ ތެރެއިން ނަގާފައިވާ ޓިޝޫ ނުވަތަ މަސްގަނޑެއް ބެހެއްޓުމެވެ. މި ސާޖަރީއަށް ފަހު ގިނަ މީހުންނަށް ފައިގެ އާދައިގެ މަސައްކަތް އަލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
• ފިއުޝަން: ހާލަތު ވަރަށް ސީރިއަސް ނަމަ، ނުވަތަ އާތުރައިޓިސް ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ހުޅު ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ފިއުޝަން ކިޔާ ސާޖަރީއެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ބަލިޖެހިފައިވާ ކަށިތައް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ގުޅުވައި، ހަރަކާތްތައް ހަނިކުރުމެވެ. މިއީ ސްކްރޫ، ސްޓޭޕްލް، ނުވަތަ މެޓަލް ޕްލޭޓް ބޭނުންކުރުން ހިމެނިދާނެ ކަމެކެވެ . މިއީ ކަށިތައް ރަނގަޅު މަގާމެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދީ ރިހުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުންނަށް ތަދުވުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ބޮޑުވެ، ކަމުދާ ހަރަކާތްތައް (ކުޅުން ނުވަތަ ހިނގާލުން ފަދަ) ކުރުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެވެ. ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު، ފައި ހަރުވެ، ހިނގަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ.އެހެންކަމުން ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، އޭގެ ތެރޭގައި ވެސް ނުރައްކާތަކެއް ހުރެ އެވެ. ޓާސަލް ކޯލިޝަން ސާޖަރީއަށްފަހު ދިމާވެދާނެ ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އިންފެކްޝަން
• ލޭހޮޅިތައް (Hematoma) .
• ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުން ދަށް
• ކަށި ރަނގަޅުވުން ދަށް
• ނާރުތަކަށް އަނިޔާވުމެވެ
• ލޭހޮޅިތަކުގައި ލޭ އޮހޮރުވުން
• ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ބައްޓަމަށް ބަދަލު އަންނަ (ފްލޭލް ޓޯސް ނުވަތަ ހެމަރޓޯސް)
• ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި ހަރުވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން

އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ޑޮކްޓަރުން ދަނީ މި ނުރައްކާތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރަމުންނެވެ.

ތަރުސަލް ކޯލިޝަން އާއި އެކު އުޅޭއިރު ހަނދާން ބަހައްޓަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ހާލަތު ހުރިނަމަ، އަލާމާތްތަކުގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތް ފެނުމުން، މިކަން ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް ހަރަކާތެއް ހުއްޓާލާށެވެ . ގިނަ ފަހަރަށް އަރާމުކޮށްލުމަކީ ފުދޭ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ތަދު ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އޭނާ ތިބާގެ އުނދަގޫ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް އިންޖެކްޝަން ނުވަތަ އޯތޮޓިކްސް ޖަހަން ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.

ސާޖަރީން ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅުވާ ވަގުތު އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ޓާސަލް ކޯލިޝަން ސާޖަރީ އިން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން 6 މަހާއި 12 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގައެވެ. ނަމަވެސް އުމުރާއި، ބަލީގެ ވަރުގަދަކަމާއި، އާތުރައިޓިސް ފަދަ އެހެން ބަލިތައް ހުރިތޯ ބަލާފައި މި ވަގުތު ދިގުވެދާނެ އެވެ. އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ.

މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ޓާސަލް ކޯލިޝަން އަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ޖެނެޓިކް ކަމެއް ކަމުން އެކަން މުޅިން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ . ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަންކަން ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރެވޭނެއެވެ. އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ބަލި ގޯސް ނުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޓާސަލް ކޯލިޝަނެއް އޮތްނަމަ އަޅުގަނޑުމެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުނު ނަމަވެސް، ކުޑައިރު ނުވަތަ ފުރާވަރުގައި މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ދުވަހަކުވެސް އަލާމާތްތައް ނުފެނިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިހާލަތު ހުންނަ އެންމެންނަކީ އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ.

ކުޅިވަރު ކުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ކުޅިވަރު ކުޅުމަކީ ޓާސަލް ކޯލިޝަން ހުންނަ މީހުންނަށް ތަންކޮޅެއް ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ކުޅިވަރު ކުޅުމަކީ މުސްތަޙީލު ކަމެއް ނޫނެވެ . މި ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ޑޮކްޓަރަކު ކަށަވަރުކޮށްދީފައިވާނަމަ، ތިބާއަށް ކުރެވޭނެ އަދި ނުކުރެވޭނެ ކުޅިވަރުތަކާއި، ތިބާގެ ކިބައިގައި ހުންނަންޖެހޭ ޙައްދުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. ލޯ-އިމްޕެކްޓް ކުޅިވަރުތައް (ފަތާ ފަދަ ކުޅިވަރުތައް) ކުޅެވޭނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭ

ޓާސަލް ކޯލިޝަންގެ ސަބަބުން ލިބޭ ވޭނަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް އަސަރު ކުރާ ހިސާބަށް ވެސް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެކަން ދެނެގަންނަން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައެވެ. އެކަމަކު، ނަސީބަކުން އެކަން ދެނެގަނެ، ފަރުވާ ދިނުމަށް ރަނގަޅު ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ އެވެ.

ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ފައިގައި ދިގުދެމިގެންދާ ތަދު ނުވަތަ ހަރުވުން ހުރިނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ. ދެން، ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލެވިދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ރަނގަޅު ސިއްހީ ލަފާ ދިނުމުން މި ހާލަތު ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ކުރެވޭނެ!

` ޓާސަލް ކޮލިޝަން، ފައިގައި ރިހުން، ފައިގެ ކަކުލުގައި ރިހުން، ފްލެޓް ފީޓް، ކުޑަކުދިންގެ ފައިގެ ބަލިތައް، ކަށި ގުޅުން، ސާޖަރީ