ތިބާއަށް ވެސް ޝޯޓް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވޭތޯ؟ ޓެޑަގްލޫޓައިޑް ވެކްސިންގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ބައެއް ފަހަރު ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ބައެއް ނަގަން ޖެހެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް އަހަރެމެން ކާ ކާނާއާއި ބޯ ކާނާގެ ތެރެއިން ނިއުޓްރިއެންޓްސް އާއި ފްލޫޑްތައް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަތުމަށް ނުކުޅެދިދާނެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ޝޯޓް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް، ނުވަތަ `ޝޯޓް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް (އެސްބީއެސް) އެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި އެހީތެރިވެދޭނެ ޚާއްޞަ ބޭހަކީ `ޓެޑްގްލޫޓައިޑް` އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި `ޓެޑްގްލޫޓައިޑް` އިންޖެކްޝަންގެ ވާހަކައާއި، މި އިންޖެކްޝަން ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޓެޑަގްލޫޓައިޑް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `ޓެޑްގްލޫޓައިޑް` އަކީ `ޝޯޓް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް` ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ގޮހޮރު ކުރުވާތީ، އާންމުކޮށް ކާނާއިން ލިބޭ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަތުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ގޮހޮރު ސްޕޮންޖެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު އެ ސްޕޮންޖުގެ ސައިޒު ވަނީ ކުޑަވެފައެވެ. `ޓެޑްގްލޫޓައިޑް` އިން އެ ކުޑަކުޑަ ސްޕޮންޖަށް `ބޫސްޓެއް` ލިބިގެންދާތީ، ފެނާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަނެވޭނެއެވެ.

މިއީ ކާނާއާއި ބުއިންތަކުން ހަށިގަނޑަށް އިތުރު ނިއުޓްރިއެންޓްސް އާއި ފްލޫޑްސް ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ބައެއް މީހުންނަށް ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ނިއުޓްރިޝަން (ހޮޅި މެދުވެރިކޮށް ކާނާ ދިނުން) މަދުވެދާނެއެވެ. ރާއްޖޭގައި މި ބޭސް ލިބެން ހުންނަނީ `ގޭޓެކްސް` ބްރޭންޑް ނަމުގައި.

ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ އެކު ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ތިމާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި މިކަންކަން ފާހަގަކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

މި ވެކްސިން ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ ހަމުގެ ދަށުގައި އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ ބޭހެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހަކު ގޭގައި އަމިއްލައަށް މި އިންޖެކްޝަން ޖަހާނެ ގޮތް ދައްކާނެ އެވެ. އަދި ބޭސް ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތަކުން ފެށިގެން އިންޖެކްޝަން ދޭންވީ ގޮތާއި ހަމައަށް ހުރިހާ ކަމެއް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

އޮޅިގެން މާ ގިނައިން ނަގާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ކަންތައްތައް

މި ފަރުވާގެ މުޅި ދުވަސްވަރު ޑޮކްޓަރާއި ގާތް ގުޅުމެއް ބާއްވަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ކުރުން: ގަވާއިދުން ދުވަސްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ހާލަތު ބަލާށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވަމުންދާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑު މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ބެލުމަށްޓަކައި ގިނަ އަދަދެއްގެ ލޭގެ ޓެސްޓްތައް (ލޭގެ މަސައްކަތް) ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ކެންސަރުގެ ނުރައްކާތެރިކަމަށް ސަމާލުވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކި ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރު (ޚާއްޞަކޮށް ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.
• ޕޮލިޕްސް: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ކުރިން ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ޕޮލިޕްސް ހުރިތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ. އެބަހުރިނަމަ އެތަކެތި ނައްތާލަން ޖެހެއެވެ. ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު މިކަންކަން ޗެކްކުރަމުން ގެންދާނެއެވެ.

ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޓެޑަގްލޫޓައިޑް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ޓެޑަގްލޫޓައިޑް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

މި ބޭހުން ތިބާގެ ގޮހޮރުން އެހެން ބޭސްތައް ޖަހައިގަންނަ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންތަކާއި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ:

• ނަފްސާނީ ހަމަޖެހުން ނުވަތަ ނިދި އައުމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
• މީރުވަސް ދުވާ މީހުންނަށް ދޭ ބޭސްތައް (`ކާބަމަޒެޕައިން`، `ފެނޯބާބިޓަލް`، `ފެނިޓޮއިން` ފަދަ)
• އިމިއުނޯ ސަޕްރެސެންޓް ބޭސްތައް ކަމަށްވާ `ސައިކްލޮސްޕޮރިން`، `ސިރޮލިމަސް`، `ޓެކްރޮލިމަސް` އެވެ
• ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ބޭނުންވާ ބޭސް ކަމަށްވާ `ޑައިގޮކްސިން` އަދި `ކުއިނިޑައިން` އެވެ
• ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެހި ކަމަށްވާ `ވާފަރިން` އެވެ
• `ލިތިއަމް` އެވެ
• `ތިއޯފިލިން` ނުވަތަ `އެމިނޯފިލިން` އެވެ

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ބޯ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.