އަދި ކޮމްބް، ފާޚާނާ ފްލޯ، އަދި ބާލީސް ފަދަ ތަންތަނުގައި ވެސް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން އިސްތަށިގަނޑު ގެއްލެނީ ހެއްޔެވެ؟ އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ އާންމު މައްސަލައެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ކުޑަކޮށް އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަކީ ވެސް ބޮޑު ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް އިސްތަށިގަނޑު ގެއްލެން ފެށެންދެން އެއީ މާބޮޑު ކަމަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. އެހެންވީމާ މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެންތޯ، އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއްތޯ، އަދި މިއަދު އެކަމާ ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފުރަތަމަ ބަލާލަމާ، މިއީ ކޮން އިސްތަށިގަނޑެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އިސްތަށިގަނޑަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑެވެ. އަހަރެމެންގެ އަތްތިލައާއި ފައިތިލައާއި ލޮލުގެ ކަޅި ފަދަ މަދު ތަންތަން ފިޔަވައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ހުރިހާ ތަނެއްގައި އިސްތަށިގަނޑު ހުރި ނަމަވެސް ބައެއް ތަންތަން އެހާ ރީތި ކަމުން އަހަރެމެންނަށް ނުފެނެއެވެ.
އިސްތަށިގަނޑު އުފެދިފައިވަނީ ކެރެޓިން ކިޔާ ޕްރޮޓީނަކުންނެވެ . މިކަންކަން އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑުގެ ތެރެއިންނެވެ. މި އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތަކުން އާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ސެލްތައް އުފެއްދުމާއެކު، މުސްކުޅި ސެލްތައް ހަންގަނޑުން ބޭރަށް ކޮއްޕާލައެވެ. މި ފެންނަ އިސްތަށިގަނޑަކީ ހަގީގަތުގައި މަރުވެފައިވާ ކެރެޓިން ސެލްތަކުގެ ޖަމާއަތެކެވެ. އާދައިގެ ބޮޑެތި މީހުންގެ ބޮލުގައި 100،000 އާއި 150،000 އާއި ދެމެދުގެ އިސްތަށިތަކެއް ހުރެއެވެ. ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 100 ވަރަކަށް އިސްތަށިގަނޑު ގެއްލުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުން އިސްތަށިގަނޑު ބުރުހުގައި މަދު އިސްތަށިގަނޑެއް ފެނިއްޖެ ނަމަ ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެ އެވެ.
ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ %90 ވަރަކަށް އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމުގެ މަރުހަލާގައި ހުރެއެވެ. ކޮންމެ އިސްތަށިގަނޑެއްގެ ވެސް އަމިއްލަ ދިރިއުޅުމުގެ ދައުރެއް ވެއެވެ. މި ދައުރު މައިގަނޑު ތިން މަރުހަލާއަކަށް ބަހާލެވިފައިވެއެވެ.
| ފޭސް | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... | ވަގުތު |
|---|---|---|
| އަނަގޭން އެވެ | އިސްތަށިގަނޑު ހީވާގިކަމާއެކު ބޮޑުވެ ދިގުވާ މުއްދަތެވެ. | އުމުރުން 2 އަހަރާއި 8 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންނެވެ |
| ކެޓަޖަން އެވެ | ބޮޑުވުން ހުއްޓި، އިސްތަށިގަނޑު ފޮލިކަލް ފޭބުމަށް ތައްޔާރުވާ އިންތިގާލީ މުއްދަތެވެ. | 2 ހަފްތާއާއި 3 ހަފްތާއަށެވެ |
| ޓެލޯޖެން އެވެ | އިސްތަށިގަނޑު އަރާމު ކުރަންވީ ވަގުތެވެ. މިމުއްދަތު ނިމުމުން އިސްތަށިގަނޑު ވެއްޓޭނެއެވެ. | 2 މަހާއި 3 މަހަށް |
މި އަރާމު މަރުހަލާ (ޓެލޯޖެން) ނިމުމުން އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް ވެއްޓި އޭގެ ބަދަލުގައި އާ އިސްތަށިގަނޑެއް އުފެދި، އަލުން ބޮޑުވުމުގެ ސައިކަލް ފެށެއެވެ. މި ގްރޯތް ރޭޓް އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ތަންކޮޅެއް ލަސްވެއެވެ.
އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމުގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަށް މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމެވެ . މިކަމުގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައްވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
- އެންޑްރޮޖެނިކް އެލޮޕެސިއާ: މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އެއީ ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ.
- ފިރިހެން ފަރުމާ ބޮލުގައި ރިއްސުން: މިއީ ޒުވާން އުމުރުން ފެށިގެން، ފަހަރެއްގައި 20 އަހަރުގެ ކުރީކޮޅު ވެސް ފެށިދާނެ ކަމެކެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ނިތްކުރިގެ ދެފަރާތުގައި އިސްތަށިގަނޑު ފަހަތަށް ޖެހުމާއި ބޮލުގެ މަތީގައި ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ.
- އަންހެން ފަތްކޮޅު ބޮލުގައި ރިއްސުން: މިއީ އާންމުކޮށް ފެންނަނީ އުމުރުން 40 އަހަރު ފަހުންނެވެ.ފިރިހެނުން ފަދައިން ފަށަލަތަކެއްގައި ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު އުފެދުމުގެ ބަދަލުގައި މުޅި ބޮލުގައި އިސްތަށިގަނޑު ގެއްލޭ ގޮތް ވެއެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ބޮލުގެ ތާޖުގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑު ތުނިވެފައި ހުރެއެވެ.
- އެލޮޕެޝިއާ އެރިއާޓާ: މިއީ އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމު އޮޅިގެން އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތަކަށް ހަމަލާދިނުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްލިއަކަށް ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެއެވެ. މިބަލި ގިނައިން ޖެހެނީ ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންނަށެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ގާތްގަނޑަކަށް %90 މީހުން މަދު އަހަރުތަކެއްގެ ތެރޭގައި އިސްތަށިގަނޑު އަލުން ބޮޑުވާނެ ކަމެވެ.
- ޓެލޯޖަން އެފްލޫވިއަމް: މިއީ ވަގުތީ ހާލަތެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ބޮޑު ސްޓްރެސަރަކަށްފަހު، ވިހެއުމަށްފަހު، ނުވަތަ ބޮޑު ބައްޔަކަށްފަހު، ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް ގިނައިން އިސްތަށިގަނޑު ގެއްލެން ފަށާށެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ގިނަ އަދަދެއްގެ އިސްތަށިތައް ކުއްލިއަކަށް އަރާމުކުރުމުގެ މަރުހަލާ (ޓެލޯޖެން މަރުހަލާ) އަށް ވަދެ ވެއްޓިގެން ދިއުމެވެ. ސަބަބު ފިލައިގެން ދިއުމުން އާންމު ހާލަތަށް އަންނަނީ އެވެ.
- ޓްރެކްޝަން އެލޮޕެޝިއާ: އިސްތަށިގަނޑު މާ ބާރަށް ދަމައިގަންނަ ގޮތަށް ސްޓައިލް ކުރުމަކީ (ޓައިޓް ބްރޭޑްސް، ޕޮނީޓޭލްސް)، އަދި ހޫނު ކޮމްބް ބޭނުންކުރުމަކީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްސް އަށް ގެއްލުންދީ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމެވެ.
- ސްކާރިންގ އެލޮޕެސިއާ: ހަމުގެ ވަކި އިންފެކްޝަންތަކެއް (ސެލޫލައިޓިސް، ފޮލިކިއުލައިޓިސް) ނުވަތަ ލޫޕަސް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ސްކާރިންގ އުފެދި، އެތަންތަނުން ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވެދާނެއެވެ.
އާދެ، އަހަރެންގެ އިސްތަށިގަނޑު މިގޮތަށް ވެއްޓެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް އިސްތަށިގަނޑުގެ ބޮޑުވުމުގެ ސައިކަލް އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ކުރުވާ ސަބަބެއް އަދިވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް ސީދާ ނޭނގުނު ނަމަވެސް އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ބައެއް ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އިސްތަށިގަނޑު ގެއްލޭ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމެވެ.ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ހޯރމޯން: އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަކީ އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށް ވެސް އަސަރުކުރާ އެންޑްރޮޖެންސް ފަދަ ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް ވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ޖީންސް: މައިންބަފައިންގެ ކިބައިން ވެސް ވާރުތަވާ ޖީންތަކުގެ ސަބަބުން ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު އުފެދުމުގެ ނަޒަރިއްޔާތަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރެއެވެ.
- ސްޓްރެސް، ބަލި، އަދި ވިހެއުން: ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، މިއީ ވަގުތީ ގޮތުން އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން (ޓެލޯޖެން އެފްލޫވިއަމް) މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކެކެވެ.
- ބައެއް ބޭސްތައް: ކެންސަރަށް ކީމޯތެރަޕީ ދިނުމާއި، ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތަކާއި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބައެއް ބޭސްތަކާއި، ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ގިރާލުމުން ވަގުތީ ގޮތުން އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
- ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް: ތައިރޮއިޑް ބަލި، ހަކުރުބަލި، ލޫޕަސް، ދަގަނޑު މަދުވުމުން ލޭމަދުވުން، އަދި ކެއުމުގެ ބައެއް އުދަނގޫތަކުގެ ސަބަބުން އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
- ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީސް: ޕްރޮޓީން މަދު ކާނާ، ވިޓަމިން އޭ، ބީ، ސީ، ޑީ، އީ، އަދި ދަގަނޑާއި ޒިންކް ފަދަ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އަކީ ވެސް އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކެކެވެ.
- ހެއާސްޓައިލް: ގިނަގިނައިން ކެމިކަލް ޓްރީޓްމަންޓްތައް (ޑައިއިން، ޕަރމިންގ) ދިނުމާއި، މާގިނައިން ހޫނަށް ހުށަހެޅުމަކީ އިސްތަށިގަނޑު ބަލިކަށިވެ، ފަޅައިގެންދާ ކަމެކެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އިސްތަށިގަނޑުގެ މައްސަލައެއް ހުންނަ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމުން އެކަމުގެ ސަބަބު ހޯދުމަށް އެތައް ފިޔަވަޅެއް އަޅާނެ އެވެ.
1. މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި ތަޙުލީލުކުރުން: ތިބާގެ ސިއްޙަތާއި ބެހޭގޮތުންނާއި، ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މި މައްސަލަ ހުރިތޯއާއި، ތިބާ ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ބޭސްތަކެއްތޯ ސުވާލުކުރެވޭނެއެވެ. ތިބާގެ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ބަލާނެއެވެ.
2. ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ދަގަނޑުގެ މިންވަރު، ވިޓަމިން ޑީ، އަދި ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން ފަދަ ކަންކަން ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން އެންގިދާނެއެވެ.
3. ޓްރައިކޮސްކޯޕީ: މިއީ ކެމެރާ ފަދަ ޚާއްޞަ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑާއި އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތައް ބޮޑުކުރުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.
4. ހަމުގެ ބަޔޮޕްސީ: ބައެއް ފަހަރު، ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުން ވަރަށް ކުޑަ ހަންގަނޑެއް ނަގައި ބެލުން، ހާއްސަކޮށް ސްކާރިންގ އެލޮޕެސިއާ ހުރިތޯ ބެލުމަށެވެ.
އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވާ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ބައެއް ސަބަބުތައް ފަރުވާ ދިނުމުން އަލުން ބޮޑުވާނެ ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކަކީ (ސްކާރިންގ އެލޮޕެޝިއާ ފަދަ) ދާއިމީ ހާލަތްތަކެކެވެ. ފަރުވާ ދިނުމުން އިސްތަށިގަނޑު އިތުރުވުން ހުއްޓުމަކަށް އަންނާނެ އެވެ.
އެންމެ އާންމު ހާލަތަށް ކަމަށްވާ އެންޑްރޮޖެނިކް އެލޮޕެޝިއާ (ބޯ ބޮލުގައި ރިއްސުން) އަށް މައިގަނޑު ބައެއް ފަރުވާތައް ވެއެވެ.
| ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ބޭސްތައް | |
| މައިނޮކްސިޑިލް އެވެ | ސީދާ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑަށް އުނގުޅާ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ނުވަތަ ފޯމެއް. މިއީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްސް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. |
| ފިނާސްޓަރައިޑް އެވެ | މިއީ ފިރިހެނުންނަށް ފާސްކޮށްފައިވާ ގިތެޔޮ ގިރާއެކެވެ. އެއީ އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެންދާ ހޯރމޯނެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. |
| އެހެނިހެން ފަރުވާތައް (ޕްރޮސީޖަރސް) | |
| އިސްތަށިގަނޑު ގްރާފްޓްކުރުން/ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުން | ބޮލުގެ ފަހަތު ފަރާތް ފަދަ ރަނގަޅު އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ ތަނަކުން އިސްތަށިގަނޑު ނަގައި، އިސްތަށިގަނޑު ނެތް ތަންތަނުގައި އަލުން އިންދުން. |
| ޕީއާރުޕީ ތެރަޕީ (ޕްލެޓްލެޓް-ރިޗް ޕްލާސްމާ ތެރަޕީ) | އަމިއްލަ ލޭއިން ނަގާ ޕްލާސްމާ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓްކޮށްގެން އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމަށް ބާރުއަޅައެވެ. |
| ލައިޓް ތެރަޕީ އެވެ | ޚާއްޞަ އަލި ބީމް (ލޯ ލެވެލް ލޭޒަރ) އިން އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްސް ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުން. |
މި ފަރުވާތަކަށް ވަގުތު ނަގާކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. 3-6 މަސް ދުވަހު ނަތީޖާ ނުފެނިދާނެއެވެ. އަދި "7 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވާނެ" ކަމަށް ބުނާ އެކިއެކި ކޮސްމެޓިކްސް އަށް ވެސް ސަމާލުވާށެވެ. އަބަދުވެސް ފަރުވާ ފަށަންވާނީ ހަމައެކަނި ޤާބިލް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ.
އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ހުރިހާ އިސްތަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ދިއުން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް، ހާއްސަކޮށް ޖެނެޓިކް ސަބަބުތަކެއް ހުރިނަމަ އެވެ. ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި.
- ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުން:ޕްރޮޓީން، ދަގަނޑު، ޒިންކް، އަދި ބަޔޮޓިން (ވިޓަމިން ބީ7) ފަދަ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އެކުލެވޭ ކާނާ ކެއުމެވެ.
- އިސްތަށިގަނޑާ މެދު މަޑުމައިތިރިވާށެވެ: އިސްތަށިގަނޑު މާ ބާރަށް ދަމައިގަތުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މަޑުމައިތިރި ޝޭމްޕޫ އާއި ކޮންޑިޝަނަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- މާގިނައިން ހޫނުވުމުން ދުރުހެލިވުން: ކަރލިންގ އަޔަންސް، ސްޓްރެއިޓްނަރސް، އަދި ބްލޯ ޑްރައިއަރސް ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން (ލޯ ސެޓިންގްގައި ފިޔަވައި).
- ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން: ޔޯގާ، މެޑިޓޭޝަން، އަދި ކަސްރަތު ފަދަ ކަންކަމުގެ ތެރެއިން ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަކީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. ކަލޭ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ.
- ދުވާލަކު 50-100 އިސްތަށިގަނޑު ގެއްލުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެއަށްވުރެ ގިނައިން ގެއްލުން ލިބެމުންދާނަމަ ނުވަތަ ޕެޗްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ބޯ ފަޅައިގެންދާނަމަ ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމެވެ . ސަބަބު ހޯދި ވަރަކަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެގެންދެއެވެ.
- އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަށް މިހާރު ވަރަށް ފައިދާހުރި ބޭސްފަރުވާތަކެއް ލިބިފައިވާތީ އުއްމީދު ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
- މިކަމުގެ ސަބަބުން ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވެސް ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެކަމަށްވެސް އެހީތެރިކަން ލިބިދާނެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ