ޓެލޮޓްރިސްޓަޓް އެތައިލް (ކްސަރމެލޯ) ޓެބްލެޓްސް: ކެންސަރުގެ ސަބަބުން ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ކަންކަމަށް ހައްލެއް

އަދި ގަވާއިދުން ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ދިގުދެމިގެންދާ ބޭރަށްހިންގުން ވެސް ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟ ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ފާޚާނާއަށް ދާން ޖެހުމާއި، ބަނޑަށް އުނދަގޫވުމާއި، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ނުކުރެވުމަކީ ވަރަށް ސްޓްރެސް ބޮޑު ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތު ދިމާވަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ޓިއުމަރެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ކާސިނޮއިޑް ޓިއުމަރސް' އެވެ. މި ލިޔުމުގައި މި ޓިއުމަރުތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ބޭރަށްހިންގުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ޚާއްޞަ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާލާނަމެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓެލޮޓްރިސްޓަޓް އެތިލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މި ކާސިނޮއިޑް ޓިއުމަރުތަކަކީ ކުޑަ ފެކްޓްރީއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ފެކްޓްރީގައި ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން އުފައްދަނީ ސެރޮޓޮނިން ކިޔާ ކެމިކަލެކެވެ. މި މާގިނައިން ސެރޮޓޮނިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގެ ހަރަކާތް އަވަސްކޮށްދީ، ގިނަގިނައިން ގޮހޮރު ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވާ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންވީމާ، ޓެލޮޓްރިސްޓަޓް އެތައިލް (ބްރޭންޑް ނަން: ކްސަރމެލޯ) ކިޔާ މި ބޭހަކީ އެ ފެކްޓްރީ އުފެއްދުމުގެ ޕްރޮސެސްގެ މައްޗަށް ކުޑަކޮށް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެކެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް ސެރޮޓޮނިން އުފެއްދުން މަދުކޮށްދެއެވެ. މިއީ ގޮހޮރުގެ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ހަލުވި ހަރަކާތްތައް މަދުކޮށްދީ، ބޭރަށްހިންގުންނާއި އެއާ ގުޅުންހުރި އެހެން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ކަމެކެވެ. މިއީ އާންމު ބޭރަށްހިންގުމަށް ދޭ ބޭހެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ މި ވަކި ހާލަތަކަށް ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއެއް ނަގަން ޖެހެއެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• ބަނޑުހައިވުން ނުވަތަ ފާޚާނާ ފޭބުމަށް ދަތިވުން: މިހާރުވެސް ހިކި، ހަރު ފާޚާނާ ނުވަތަ ފާޚާނާ ފާސްކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ، މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުހައިހޫނުކަން ކުރިމަތިވާތީ، ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.
• ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ އެހެން މައްސަލަތައް: މީގެ ކުރިން ގޮހޮރުގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ކޮށްފައިވާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ.
• ބަލިވެ އިނދެ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މި ބޭހުގެ ރައްކާތެރިކަން އަދި ފުރިހަމައަށް ކަށަވަރުވެފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ބަލިވެ އިންނަނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: މި ބޭސް އުރަމަތީގެ ކިރުގެ ތެރެއަށް ފާއިތުވާ ކަމެއް ސާފެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާ ނުވަތަ ކުލަތަކުން އެލާޖީވުން: ޓެލޮޓްރިސްޓަޓް އެތައިލް ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް މާއްދާއަކަށް އެލާޖީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ރަނގަޅު ޑޯޒް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• މި ބޭސް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ .
• އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ގިތެޔޮ ގިތެޔޮ އަބަދުވެސް ކެއުމާއި އެކު ކެއުމަށް ޖެހެއެވެ. ހުސްބަނޑުގައި ނުބޯށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާފައިވާ މުއްދަތަށް ބަލައިގެން ބޭސް ނަގާށެވެ. މިސާލަކަށް ދުވާލަކު ތިން ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ދީފިނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 8 ގަޑިއިރަކުން ކެއުމުން އޭގެ އަސަރު އެއް ފެންވަރެއްގައި ދެމެހެއްޓޭނެއެވެ.
• އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތިއެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވި ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

އޯވަރޑޯޒް

އެކްސިޑެންޓްވެގެން ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ބޯނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ، ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

އެހެން ބޭސްތަކުން މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)

އާދެ، ޓެލޮޓްރިސްޓަޓް އެތިލް އަކީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.

އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހުރިހާ ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން ޓެލޮޓްރިސްޓަޓް އެތިލް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުކުރެވޭ ކަމަށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުމެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.