ޓެނަޕަނަރ މަސްތުވާތަކެތީގެ ވާހަކަ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ތިބާއަށް ވެސް ކަނޑައެޅިފައި އޮތް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ބަނޑުގައި އުނދަގޫވުމާއި، ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމާއި، ބަނޑުހައިވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެއެވެ؟ މިކަމަށް ކިޔަނީ އިރިޓެބަލް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް (އައިބީއެސް) އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ބަނޑުހައިވުމަކީ މި ހާލަތުގައި ދިމާވާ ވަރަށް ބޮޑު މައްސަލައެކެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަމަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ޑޮކްޓަރު ޓެނަޕަނަރ ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެފައި އޮވެދާނެއެވެ. މިއަދު މި ބޭހާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޓެނަޕަނަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓެނަޕަނަރަކީ ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ ސިފައެއް ކަމަށްވާ އިރިޓެބަލް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް (އައިބީއެސް) އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. މި ބޭސް ބްރޭންޑް ނަމުގައި އިބްސްރެލާ ފެނިދާނެ އެވެ. މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ފެނާއި އަޔަންސް (އަޔަންސް) ގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ފާޚާނާއަށް އިތުރު ފެން އަޅައި، ފަސޭހައިން ފާއިތުވެގެން ދިއުމުންނެވެ. މިއީ ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ޝަރުތެއް އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހެއް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި، އެ ބޭހެއް ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭނުން ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

• މި ބޭސް ފެނާއި އެކު އަނގައިން ބޯން ޖެހެއެވެ .
• އާންމުކޮށް ބުނަނީ ދުވާލަކު ދެފަހަރު ނަގާ ކަމަށެވެ. މާނައަކީ ހެނދުނުގެ ނާސްތާ ނުވަތަ ދުވަހުގެ ފުރަތަމަ ކެއުމުގެ ކުރިން، އަދި ރޭގަނޑުގެ ކެއުމުގެ ކުރިން ވެސް ކެއުމަށް ޖެހެއެވެ .
• ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ. އަމިއްލައަށް ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް ނުދިނުން: މި ބޭހަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުން ކުރުމަށް ހުއްދަ ދީފައިވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިއަކު ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ: މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
• ހިއްސާ ނުކުރައްވާ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ތިމާއާ އެއް އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް އެކަން ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ އެއްކޮށް ދޫކޮށްލާށެވެ . އޭގެ މާނައަކީ ނުނަގާށެވެ. ދެން ޑޯޒް ނަގާނީ ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޓެނަޕަނަރ އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީ އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ އޭގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ކުޑަކުދިންނާ ދުރުގައި ބެހެއްޓުން: ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
• ފިނިހޫނުމިން: ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން. އިންތިހާ ހޫނާއި އިންތިހާއަށް ފިނިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
• ތެތްކަމުން ރައްކާތެރިކުރުން: ބޭސް އަސްލު ފުޅީގައި، ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ. ފާޚާނާ ފަދަ ހޫނުމިން މަތި ތަންތަނުގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
• ފުޅީގައި ހުންނަ ޕެކެޓް: ފުޅީގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ކުޑަ ޕެކެޓް (ޑެސިކެންޓް) ނުނަގާށެވެ. އެއީ ބޭސް ހިކިފައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު: މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ނުކުރުން. އެތަކެތި އުކާލަންވީއެވެ. އެތަކެތި ނައްތާލުމަށް އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.