އެޗްއައިވީ ޖެހިފައިވާ ބައެއް މީހުންނަށް ދިމާވާ ބޮޑު މައްސަލައަކީ ބަނޑުގެ ވަށައިގެން ނޭދެވޭ ސަރުބީ ޖަމާވުމެވެ. މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަން ބަދަލުވެ ނަފްސާނީ ގޮތުން ސްޓްރެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި މައްސަލައަށް ހައްލެއްގެ ގޮތުގައި ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ޚާއްޞަ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ވާހަކަ. މި އިންޖެކްޝަންގެ ނަމަކީ ޓެސަމޮރެލިން އެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން، އެއީ ކިހިނެއް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއްކަން، އަދި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ތިބާއަށް އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޓެސަމޮރެލިން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓެސަމޮރެލިން އަކީ އެޗްއައިވީ ޖެހިފައިވާ ބަލިމީހުންގެ ބަނޑުގައި ހުންނަ އިތުރު ސަރުބީ މަދުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ގްރޯތް ހޯރމޯން ދޫކުރާ ހޯރމޯން އާއި އެއްގޮތަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ޕްރޮސެސްގެ ތެރެއިން ޚާއްޞަކޮށް ބަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ ސެލްތައް ފަޅާލައި، އެ ސެލްތަކުގެ ސައިޒު ކުޑަކުރުމަށް މި ބޭސް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި މިއީ އެއް ސައިޒެއްގެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭނީ ތިބާގެ ހާލަތު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލައި، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއް ކަމަށް ކަނޑައަޅައިފިނަމައެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ސިއްހީ ތާރީޚުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ޑޮކްޓަރަށް ލިބިފައި އޮތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ޓެސަމޮރެލިން އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ކެންސަރު: މިވަގުތު ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ ކުރިން ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދާފައިވާނަމައެވެ.
- ބޮލަށް އަނިޔާވުން ނުވަތަ ފަރުވާތައް: ދާދިފަހުން ބޮލަށް އަނިޔާވެފައިވާނަމަ ނުވަތަ ބޮލުގެ ސަރަހައްދަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދީފައިވާނަމައެވެ.
- ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑްގެ މައްސަލަތައް: ސިކުނޑީގެ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑްގައި ޓިއުމަރު ފަދަ މައްސަލައެއް ހުރިނަމަ.
- ހަކުރުބަލި: ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ.
- ފަހުގެ ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓެއް: ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ކޮށްފައިވާނަމަ ނުވަތަ ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓެއް (ޓްރޮމާ) ވެފައިވާނަމައެވެ.
- އެލާޖީ: ޓެސަމޮރެލިން، އެކުލެވޭ މާއްދާ މެނިޓޯލް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް ނުވަތަ ޑައިސް އަށް އެލާޖިކްވާނަމަ.
- ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނުމުން، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
މިމައުލޫމާތު ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިއްމު.
ވެކްސިން ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަމުގެ ދަށުން އިންޖެކްޝަނެކެވެ. ފުރަތަމަ ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ހީވިޔަސް، އެއީ ގޭގައި އަމިއްލައަށް ކުރެވޭނެ ގޮތަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ.
- ތަމްރީނު: ކަންބޮޑު ނުވޭ، ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހަކު މި ވެކްސިން ތައްޔާރު ކުރާނެ ގޮތާއި އަމިއްލައަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާނެ ގޮތް ސާފުކޮށް ދައްކާނެ އެވެ. އެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
- ރަނގަޅު ވަގުތު: ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތާއި ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުތަކުގައި ވެކްސިން ދިނުން. ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ މާގިނައިން ނުބޯށެވެ.
- ވެކްސިން ޗެކްކުރުން: ވެކްސިން ގިރާލުމަށްފަހު ވެކްސިންގައި ނުގިރާ ޕާރޓިކަލްސް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ކުލައެއް ނެތް ވިލާގަނޑަކަށް ނުވަތަ ތަފާތު ކުލައެއް ހުރިނަމަ، އެ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ބޭނުން ނުކުރުން. ރަނގަޅު ހައްލަކީ ސާފު ކުލައެއް ނެތް ހައްލަކަށް ވާންޖެހެއެވެ.
- ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖު: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ކުނިކޮށިތަކަށް ނުއުކާށެވެ. އެއީ ޚާއްޞަ ކޮންޓެއިނަރެއް (ޝާރޕްސް ކޮންޓެއިނަރ) އެއްގައި ބަހައްޓަންވާނެއެވެ. އެއްޗެއް ނެތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުން ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ.
ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ހަނދާން ހުރިހާ އަވަހަކަށް ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް: ބޭހުގެ ނަތީޖާ ބަލައި ސިއްހަތު މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރާ ގަވާއިދުން ގުޅުން ބަހައްޓާށެވެ. އޭނާ ލަފާދޭ ގޮތަށް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދާށެވެ.
- ހަކުރުބަލި: ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ގަވާއިދުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބަލާށެވެ، ސަބަބަކީ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ހަކުރުގެ މިންވަރަށް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެތީއެވެ.
- ބަލިވެ އިނުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. މިއީ ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ބަނޑުބޮޑު ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ.
- ބޭސް ހިއްސާކުރުން: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޓެސަމޮރެލިން އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް އެކަންކަން ނުލިބުނު ނަމަވެސް އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ޢަލާމާތްތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ މޫނު ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ހިތުގެ މައްސަލަތަކެވެ | މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން (ޕަލްޕިޓޭޝަން) އެވެ. |
| ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތައް | އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބަނޑުހައިހޫނުކަން ނުވަތަ ކަރުހިއްކުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރުމާއި، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން. |
| އާދަޔާ ހިލާފު ބަލިކަށިކަމެވެ | ތަޞައްވުރު ނުކުރެވޭހާ ވަރުބަލިކަން ނުވަތަ ބަލިކަށިކަން އިޙްސާސް ކުރުމެވެ. |
| އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި ނުވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އެކަމަކު އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން) | |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި މައްސަލަތައް ދިމާވުން | އިންޖެކްޝަން ދިން ތަނުގައި ރިހުން، ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ހީވާގިވުން. |
| ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން | އަތާއި ފައި، އަދި ފައިގެ ކަކުލުގައި ދުޅަވުމާއި، މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ގުނަވަންތަކުގައި ރިއްސުން. |
| އެހެން ސިފަތަކެވެ | މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ޑިޕްރެޝަން މޫޑް. |
އަހަރެން ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ކިޔައިދޭންވީ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން.ނަގަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. މީގެ މާނައަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އެއްޗެހި ނޫނެވެ. ވިޓަމިންސް، ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓްސް، އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސް، އަދި ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ފަދަ ކާނާ ކެއުމަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ.
- ކޮރޓިސޯން އެވެ
- ޕްރެޑްނިސޯން އެވެ
- ސިމްވަސްޓޭޓިން އެވެ
- ރިޓޯނަވިރް އެވެ
ބައެއް ބޭސްތައް މި ވެކްސިނާ ގުޅިގެން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރުގަނެގެން ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ، ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ވައިއަލްސް: ނުހުޅުވާ ވައިއަލްސް ފިނިކުރާ ތަނުގައި ރައްކާކުރަންވާނީ 2 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި 8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައެވެ. ފްރީޒް ނުކުރައްވާށެވެ. އަލިކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި އަސްލު ކާޓޫނުގައި ރައްކާކުރުން.
- ޑައިލޫއެންޓް، ސިރިންޖް، އަދި ނިޑަލްސް: ޑައިލޫއެންޓް، ސިރިންޖް، އަދި ނިޑަލްސް ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓެސަމޮރެލިން އަކީ އެޗްއައިވީ އާއި ގުޅިގެން ބަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ މަދުކުރުމަށް ދޭ ހާއްސަ އިންޖެކްޝަނެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިމާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު ކިޔައިދީ، ޚާއްޞަކޮށް ކެންސަރާއި، ހަކުރުބައްޔާއި، އެލާޖީއާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ވެކްސިން ޖެހުމަށް ރަނގަޅު ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުހުގެ ކިބައިން ދަސްކުރައްވާށެވެ. އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
- ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް (ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭގައި ރިހުން، މޫނު ދުޅަވުން) ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު، ހަމައެކަނި ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ނައްތާލާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment