ޓެސްޓިކިއުލަރ ޓްރޮމާއެއް ލިބިފައިވޭތޯ؟ (ޓެސްޓިކިއުލަރ ޓްރޯމާ) މި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީނުކުރާ އެތައް އެކްސިޑެންޓެއް ދިމާވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހާއްސަކޮށް ފިރިހެނުންނަށް ބައެއް ފަހަރު ކުޅިވަރު ކުޅެން ތިއްބާ، ވެއްޓި، ނުވަތަ އެހެން ކަމެއް ދިމާވުމުން ބިސްގަނޑު ހަލާކުވެ ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ އެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު ވާހަކަ ދައްކަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ އަދި ލަދުވެތި ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިފަދަ ކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެހެނީ، ވަގުތުން ފަރުވާ ހޯދައިފިނަމަ، ބޮޑެތި އެތައް މައްސަލަތަކެއް ހުއްޓުވޭނެއެވެ.

ޓެސްޓިކިއުލަރ ޓްރޯމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓެސްޓިކިއުލަރ ޓްރޯމާ އަކީ ތިބާގެ ބިސްގަނޑު ނުވަތަ އަހަރެމެން ކިޔާ ގޮތަށް "ބޯޅަ" އަށް ލިބޭ އަނިޔާއެކެވެ. އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ބޭރުގައި، ސްކްރޮޓަމް ކިޔާ ހަމުގެ ކޮތަޅަކުން ނިވާކޮށްފައި ހުންނަ ތަންތަނެވެ. އެހެންނަމަވެސް އެއީ ކަށި ނުވަތަ ބޮޑެތި މަސްތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެހި ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންނަށް ފަސޭހައިން އަނިޔާ ލިބިދާނެއެވެ .

ގިނަ ފަހަރަށް ބިސްގަނޑުގެ ސަބަބުން ކުޑަކުޑަ ރިއްސުމެއް ނުވަތަ އަސަރެއް ވެސް ބޮޑު ގެއްލުމެއް ނުލިބި ޙައްލުކުރެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އަނިޔާގެ ބޮޑުމިނަށް ބަލާފައި ސިއްހީ ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިފަދަ އަނިޔާއަކުން ސްކްރޮޓަމްގެ އިތުރުން ބިސްގަނޑަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އެއީ ރައްކާތެރި ޓިޝޫ ފަޅައިގެން ދިއުން، ނުވަތަ ޚުދު ބިސްގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ބިސްގަނޑަކީ ސްޕަރމް އާއި ފިރިހެން ހޯރމޯން (ޚާއްޞަކޮށް `ޓެސްޓޮސްޓިރޯން`) އުފެދޭ ތަނެއްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެހެންވީމާ، މިކަހަލަ އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިފިނަމަ، އެ ޕްރޮސެސްއަށް ބުރޫއަރައި، ލޭދައުރުވުމަށް އަސަރުކޮށްފާނެ.

މިކަހަލަ އެކްސިޑެންޓްތައް ހިނގާނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ބިސްގަނޑު ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މި ބާވަތުގެ އަނިޔާ ލިބުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެދާނެ އެވެ. އެހެނީ، ކުރިން ދެންނެވި ފަދައިން، މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ބޭރުގައި، ރައްކާތެރިކަން ކުޑަ އެއްޗެހިތަކެއް ހުރުމެވެ. އެހެންކަމުން ފިރިހެން ކުދިންނާއި ޒުވާނުންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނާ އެއްވެސް ތަފާތެއް ނެތެވެ.

ޓެސްޓިކިއުލަރ ޓްރޮމާގެ ތަފާތު ވައްތަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި އެކްސިޑެންޓްތަކަކީ އެއްގޮތެއް ނޫން، ތަފާތު ވައްތަރުތަކެއް ހުރެއެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ކޮންޓިއުޝަން: މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ކަށިގަނޑެކެވެ. ހަމަ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ޖެހުމުން ހަންގަނޑު ކަޅުވެ، ބިސްގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ޓިޝޫތަކަށް ހަލާކުވެ، ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ލޭ އެއްވެދާނެ ފަދައިންނެވެ. މިކަމަށް ބައެއް ފަހަރު ހެމަޓޯމާ ވެސް ކިޔައެވެ .
• ޓެސްޓިކިއުލަރ ޓޯޝަން: މިއީ ސީރިއަސް އަދި ކުއްލި ހާލަތެކެވެ . ބިސްގަނޑަށް ލޭ ގެންދާ ލޭހޮޅި ކަމަށްވާ ސްޕަރމެޓިކް ކޯޑް ފެން ހޮޅިއެއް ފަދައިން ވިއްސައިގެން ގޮސްފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ލޭގެ ދައުރުވުން ކަނޑާލައި، ބިސްގަނޑަށް އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް މަހުރޫމްވެ، ގެއްލުން ލިބި، މަރު ވެސް ކުރިމަތިވާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ މަރާމާތު ކުރުމަށް މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ.
• ފަޅައިގެން ދިއުން: މިއީ ބިސްގަނޑު ނިވާކުރާ ހަރު ފަށަލަ (ޓިއުނިކާ އަލްބޫޖިނިއާ) ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. ބެލޫނެއް ފަޅައިގެންދާ ފަދައިން އެތެރޭގައިވާ ޓިޝޫ ބޭރަށް ނިކުމެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ޓެސްޓިކިއުލަރ ފްރެކްޗަރ އެވެ . މިއީ ވެސް ކުއްލި އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހޭ ހާލަތެކެވެ.
• ހަންގަނޑު ފަޅާލުން (`ޑެގްލޮވިންގ`):މިއީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަމެކެވެ. މިއީ ބިސްގަނޑުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު، އެއީ ކަށިގަނޑުގެ ހަންގަނޑު، ކޮންމެވެސް ބޮޑު އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން (އެބަހީ، މެޝިނަރީގައި ޖެހިގެން) މުޅިން ފަޅައިގެން ދިއުމުން ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
• ޑިސްލޮކޭޝަން: ބޮޑު އެކްސިޑެންޓެއްގައި ބިސްގަނޑު އޭގެ ތަނުން ބޭރަށް، އެއީ ސްކްރޮޓަމް އިން ބޭރަށް، ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ކޮއްޕާލެވިދާނެ އެވެ.
• ފުރިހަމަ ޑިޓާޗްމަންޓް (`ޑިޓާޗްމަންޓް`): މިއީ އެންމެ ވަރުގަދަ އަދި އެންމެ މަދުން ދިމާވާ ހާދިސާއެވެ. މިއީ ބިސްގަނޑު ހަށިގަނޑާ މުޅިން ވަކިވުމުންނެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ބޮޑެތި، ބޮޑެތި އެކްސިޑެންޓްތަކުގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މިފަދަ އެކްސިޑެންޓަކަށްފަހު އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ދުޅަހެޔޮކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ބިސްގަނޑުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ސްޕަރމް ރައްކާކޮށް ދަތުރުކުރާ ހޮޅިއެއް ކަމަށްވާ އެޕިޑިޑައިމިސް އިން ދުޅަވެ، އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް ކިޔާ ހާލަތެއް އުފެދި، އިންފެކްޝަނަކަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.

ބިސްގަނޑު ސްޓްރެއިން ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މަސްތައް ބުރިވެ ``ސްޓްރޭން'' ކުރެވިދާނެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެއެވެ. އެކަމަކު ބިސްގަނޑުގައި މަސްތަކެއް ނެތެވެ . އެހެންކަމުން ބިސްގަނޑު ``ސްޓްރޭން'' ނުވެއެވެ.

މިބާވަތުގެ އެކްސިޑެންޓުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބިސްގަނޑަށް ލިބޭ އަނިޔާއަކުން ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ވަރަށް ފާޅުކަން ބޮޑު ކަންކަމެވެ.

• ކަށިގަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން .
• ސްކްރޮޓަމް ކަޅުވެ ބިހިތައް ފެންނަން ހުރެއެވެ.
• ކަށިގަނޑު ދުޅަވުން .
• ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސްވުން.
• މޭނުބައިކުރުން އަދި/ނުވަތަ ހޮޑުލުން .
• އެކްސިޑެންޓަކަށްފަހު ހުމުގެ އަސަރު .
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރެދާނެ (މިއަށް ކިޔަނީ `ހީމެޗުރިއާ` ).
• ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ (މިއަށް ކިޔަނީ `ޑައިސޫރިއާ` ).

މުހިއްމު: މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

މިފަދަ އެކްސިޑެންޓްތައް މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

މިކަހަލަ އެކްސިޑެންޓްތައް ދިމާވެދާނެ އެތައް ސަބަބަކާ ހުރެއެވެ.

• ޕެނެޓްރޭޝަން (ތޫނު ހަތިޔާރަކުން (ވަޅިއެއް ފަދައިން) ނުވަތަ ވަޒަނަކުން ވަޅިން ހަމަލާދޭ ޒަޚަމް) އެވެ.
• ސީދާ ވަޒަނެއް (`ބްލަންޓް ފޯސް`) އެވެ. މިސާލަކަށް ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު (ކްރިކެޓް ނުވަތަ ފުޓްބޯޅަ ފަދަ) މީހަކު ތިބާގެ ގައިގައި ޖަހާނަމަ، އަތުން ޖަހާނަމަ، ނުވަތަ ބާރަށް ދުއްވާ ބޯޅައަކުން ޖެހިއްޖެނަމައެވެ.
• ކާރު އެކްސިޑެންޓް، ސައިކަލް އެކްސިޑެންޓް، ސައިކަލް އެކްސިޑެންޓް.
• މެޝިނަރީއާ ގުޅުންހުރި އެކްސިޑެންޓްތައް (އެބަހީ ފެކްޓްރީތަކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް) .
• ޖަނަވާރު ދަތްއެޅުން (ބުޅާ ފަދަ) އެވެ.

މިބާވަތުގެ ހާދިސާތަކުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ބިއްލޫރިގަނޑެއް ފަދަ ކުޑަ އަނިޔާއެއް ނުވަތަ ބިސްގަނޑުގެ ރައްކާތެރި ފަށަލަ ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭ ޖަމާވާ ވަރަށް ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

މި ހާލަތު ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ދާއިރު ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ އެކްސިޑެންޓް ހިނގި ގޮތާއި ކުރިމަތިވަމުންދާ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. ދެން އެމީހުން ކުރާނީ ފިޒިކަލް އިމްތިޙާނެކެވެ . އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ބިސްގަނޑު، އެޕިޑިޑައިމިސް (ސްޕަރމް ގެންދާ ހޮޅި) އަދި ވަށައިގެންވާ ސްޓްރަކްޗަރތައް އާދައިގެތޯ ބަލާލެވޭނެއެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު އަމުރުކުރާނީ އަލްޓްރާސައުންޑް ޓެސްޓެއް ހެދުމަށެވެ . މިއީ ތަދުނުވާ، ސާދާ ޓެސްޓެއް ކަމުން ސްކްރޮޓަމްގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ ކަންތައްތަކުގެ ސާފު މަންޒަރެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި، ނުވަތަ ދެދުވަސް (48 ގަޑިއިރު) ފަހުން ހާލަތު ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، މައްސަލަ ދިމާވާ ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެކްސިޑެންޓްގެ ބާވަތާއި ސީރިއަސްކަމަށް ބަލާފައި ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލު ތަފާތުވެއެވެ.

• ކުދިކުދި އެކްސިޑެންޓްތަކަށް:
• ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ އަރާމު ކުރަން .
• އެމީހުން ބުނަނީ ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (ޕެރަސިޓަމޯލް ފަދަ، ބޭސްފިހާރައަކުން ގަނެވޭނެ) ބޭނުންކުރުމަށެވެ.
• އެމީހުން ބުނަނީ އަނިޔާވެފައިވާ ތަނުގައި އައިސް އަޅާށެވެ (ގާތްގަނޑަކަށް 15-20 މިނެޓް، ފޮތިގަނޑެއްގައި އޮޅާލައިގެން) އެވެ.
• ސްކްރޯޓަލް ސަޕޯޓް (ނުވަތަ ޖޮކްސްޓްރެޕް) ބޭނުން ކުރުމަށް އެންގިދާނެއެވެ.
• އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީފާނެއެވެ.

މި ފަރުވާއަށްފަހު 48 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

• އިތުރު ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓްތަކަށް:

ސްކްރޮޓަމް އަށް ވަދެވޭ އަނިޔާތަކާއި، ޑިގްލޮވިންގ އިންޖަރީތަކާއި، ޓެސްޓިކިއުލަރ ޓޯޝަން ނުވަތަ ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ދަށްވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ އަނިޔާތަކަށް ވަގުތުން ފަރުވާ ދޭން ޖެހެއެވެ. މި ހާލަތްތަކުގައި އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

ސާޖަރީ ކޮށްގެން ކުރެވިދާނެ ކަންކަމަކީ؛

• ބުރިވެފައިވާ ބިސްގަނޑެއް (`ޓެސްޓިކިއުލަރ ޓޯޝަން`) ރަނގަޅުކޮށް، އަލުން ބުރި ނުވުމަށްޓަކައި ސްކްރޮޓަމްގައި ޖައްސައި ބެހެއްޓުން.
• ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ/ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ބިސްގަނޑު ސުޗުއަރކޮށް ކަވަރިންގ މެމްބަރޭން އަލުން ގުޅުވުން.
• އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޒަޚަމް ރަނގަޅަށް ދޮވެ ސާފުކުރުން.
• ބިސްގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ބިސްގަނޑެއް އަތުން އަލުން އޭގެ ތަނުގައި ނުބެހެއްޓޭނަމަ، އޮޕަރޭޝަންކޮށްގެން އަލުން އޭގެ ތަނުގައި ބަހައްޓާލެވިދާނެ އެވެ.
• މުޅިން ވަކިވެފައިވާ ބިސްގަނޑު އަލުން ގުޅުވުން، ކުރެވެން އޮތް ނަމަ.
• ޑިގްލޯވިންގ އެކްސިޑެންޓްތަކަށް ހަން ގްރާފްޓް ހެދުން.
• ހަލާކުވެފައިވާ އެއް ބިސްގަނޑު ނުވަތަ ދެ ބިސްގަނޑު ނައްތާލުމަށް ކުރާ އޮޕަރޭޝަން ( `Orchiectomy` ). މި ހާލަތުގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދަރިން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ވިސްނައިގެން، ސްޕަރމް ފްރީޒް ކުރުމަށް (`ސްޕަރމް ފްރީޒިންގ`) އެވެ.

މި އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓްގެ ބާރުމިނަށް ބަލާއިރު، ބައެއް އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ:

• އިންފެކްޝަންތައް.
• ދަރިން ނުލިބުމުގެ ޝަރުޠު (`އިންފަރޓިލިޓީ`).
• ފިރިހެން ހޯރމޯން `ޓެސްޓޮސްޓިރޯން' ގެ މިންވަރު ދަށްވުން.
• ޔޫރޮލޮޖިކަލް މައްސަލަތަކެވެ.

ބިސްގަނޑުގެ އަނިޔާއަކުން ކެންސަރު ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ޓެސްޓިކިއުލަރ ޓްރޮމާ އިން ކެންސަރު ޖެހޭ ކަމުގެ އެއްވެސް ސައިންޓިފިކް ހެއްކެއް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޚާއްޞަކޮށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ބިސްގަނޑަށް ލިބޭ އަނިޔާއަކީ އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން (ED) އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ. އަނިޔާއަކަށްފަހު ދިމާވާ އެޕިޑިޑައިމައިޓިސް ފަދަ ހާލަތެއް، އެކަން ކުރިއަށްދާނަމަ (ކްރޮނިކް އިންފްލެމޭޝަން) ވެސް އީޑީ ޖެހިދާނެ އެވެ. އަދި ބައެއް ސާޖަރީތަކުން ވަގުތީ ގޮތުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ބައެއް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވެސް އެކްސިޑެންޓްގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ތަފާތު ކަމެކެވެ.

• If it's a minor injury , ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަސް (24-48 ގަޑިއިރު) އަރާމުކުރުމަށްފަހު ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ހާލަތު ގޯސްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.
• If you have had a serious accident and had surgery , ދުޅަވުން ދަށްވާން އެތައް ހަފްތާއެއް، ފަހަރެއްގައި މަހެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާ ފަހުން އެނބުރި އައިސް ހާލު ބަލާށެވެ.

މިފަދަ ނުރައްކަލުން ރައްކާތެރިވެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

"ރަނގަޅީ ސަމާލުވުން،" އެމީހުން ބުނެ އެވެ.

• ކޮންޓެކްޓް ސްޕޯޓްސް ކުޅޭނަމަ އެތުލެޓިކް ސަޕޯޓަރެއް ނުވަތަ ގާޑެއް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• ދުއްވާއިރު، ބައިސްކަލް ދުއްވާއިރު، ސައިކަލު ދުއްވާއިރު، ނުވަތަ މެޝިނަރީތަކާއެކު މަސައްކަތްކުރާއިރު އަބަދުވެސް ރައްކާތެރިކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.

އަހަރެންގެ ބިސްގަނޑަށް އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ބިސްގަނޑަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކަކީ ކުދިކުދި އަނިޔާތަކެކެވެ. މި އަނިޔާތައް ހުންނަ މީހުން އަވަހަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. މި އަނިޔާތަކުން ވަރަށް ގިނަ މީހުން މުޅިން ރަނގަޅުވެއެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްނުވާށެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ބިސްގަނޑަށް އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް ހުރިނަމަ ކުޑަކުޑަ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ބުއްދިވެރި ގޮތެކެވެ .

ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• ބިސްގަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވެއްޖެނަމަ، އެއާއެކު ރިހުން އަދި ބިހި ރިއްސުން .
• އެކްސިޑެންޓަށްފަހު ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފިނަމަ.
• ތަދު ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އިތުރަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ. ( އެކްސިޑެންޓް ހިނގިތާ ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައި ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ.)
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ ލޭ ހުއްޓި ނުވަތަ އިތުރުވެއްޖެނަމައެވެ.
• ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާނަމަ.
• ޝައްކު ނުވަތަ ކަންބޮޑުވާ ފަދަ އެހެން އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ .

ހަނދާން ކުރާތި، ބިސްގަނޑު ހުންނަނީ ހަށިގަނޑުގެ ބޭރުގައި، ރައްކާތެރިކަން ކުޑަކަމުން، އެއީ އަނިޔާ ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ބިސްގަނޑުގެ އަނިޔާތަކަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ . އެހެންކަމުން، ދުވަހަކުވެސް މިކަހަލަ ކަމެއް ލުއިކޮށް ނުނަގާށެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް ފްރޮމް ވަޓް ވީވް ޑިސްކަސްޑް

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން މި ވާހަކަ ދެއްކި ކަންކަމުން، ޓެސްޓިކިއުލަރ ޓްރޮމާއަކީ ކޮބައިކަން، އޭގެ ތަފާތު ވައްތަރުތަކާއި، އަލާމާތްތަކާއި، ފަރުވާތަކާއި، އެކަމުން ރައްކާތެރިވާނެ ގޮތްތައް ވިސްނެންވީ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، އެފަދަ އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިފިނަމަ، ލަދުވެތިވެ، ބިރުގަނެ، ފޮރުވައިގެން ނުދިއުމެވެ. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް، އެއީ މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އެހެނީ، އަވަސް އަދި ޞައްޙަ ފަރުވާ ދިނުމުން، ދިގުމުއްދަތުގެ ގިނަ އުދަނގޫތަކުން (ދަރިމައިނުވުން، ހޯރމޯންގެ މައްސަލަތައް ފަދަ) ސަލާމަތްވެ، އަވަހަށް ރަނގަޅުވެވޭނެއެވެ. ތިބާގެ ސިއްހަތަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް އަގުހުރި އެއްޗެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން އެކަން ބެލެހެއްޓުން.

` ބިސްގަނޑު، ބިސްގަނޑުގައި އަނިޔާވުން، ބިސްގަނޑުގެ ޓްރޮމާ، ފިރިހެނުންގެ ސިއްހަތު، ބިސްގަނޑު ދުޅަވުން، ބިސްގަނޑުގައި ރިހުން، ބިސްގަނޑުގައި ރިއްސުން