ބައެއް ފަހަރު، ފިރިހެނެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ހޯރމޯން ދަށްވެދާނެއެވެ. މިއީ ބޭސްފަރުވާގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ޑޮކްޓަރު ޓެސްޓޮސްޓިރޯންގެ މިންވަރު އަލުން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެއް ލިޔެފާނެއެވެ. ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ކެޕްސޫލް އަކީ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ދޭ ބޭހެކެވެ. މިއަދު މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ޓެސްޓޮސްޓިރޯން އަކީ ފިރިހެން ހޯރމޯނެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ އެންޑްރޮޖެންސް ކިޔާ ހޯރމޯންތަކުގެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. ކޮންމެވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ޓެސްޓޮސްޓިރޯންގެ މިންވަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ، މި ކެޕްސޫލްތައް ބޭނުންކުރަނީ އެ މިންވަރު އިތުރުކޮށް، ދުޅަހެޔޮ މިންވަރަކަށް ގެނައުމަށެވެ. މި ބޭސް ބާޒާރަށް އަންނަނީ `ޖަޓެންޒޯ` ފަދަ ނަންތަކުންނެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ހިތުހުރި ގޮތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ބޭހެއް ނޫންކަމެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ޤާބިލް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ ދަށުން، އަދި ވަކި މެޑިކަލް ސަބަބަކާހުރެ ބޭނުންކުރަންވާނެއެވެ .
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި އެކު ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން ޝަރުޠެއް ފާހަގަކުރަންވާނެއެވެ.
| ބަލިމަޑުކަމެއް ނުވަތަ ހާލަތެއް | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރެއް (ޚާއްޞަކޮށް ޕްރޮސްޓޭޓް ނުވަތަ އުރަމަތީގެ ކެންސަރު) | ޓެސްޓޮސްޓިރޯން އަކީ ބައެއް ކެންސަރުތައް ބޮޑުވުމަށް އަސަރުކުރާ އެއްޗެކެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ، ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. |
| ހަކުރުބަލި | މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ހަކުރުގެ މިންވަރަށް އަސަރު ފޯރާތީ، ހަކުރުބަލީގެ ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | މި ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުން ބޭސްތައް ބޭރުކުރުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް އަސަރުކުރެއެވެ. |
| ލޭގެ ރަތް ސެލްގެ އަދަދު އިތުރުވުމެވެ | ޓެސްޓޮސްޓިރޯން އަކީ ލޭގެ ރަތް ސެލް އުފެއްދުން އިތުރަށް އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކެވެ | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންގެ ނަފްސާނީ ހާލަތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. |
| ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސް/ކާނާތަކަށް އެލާޖީވުން | މިކަން އެނގުމަކީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
| ބައިވެރިޔާ ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. މިކަން ސާފުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް އޮޅުންފިލުވައިދެއްވުން އެދެމެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ބޭނުންކުރާނެ ގޮތަކީ ވަރަށް ސާދާ ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިންމު ގޮތެކެވެ.
- ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކުރުން: ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ބޭސް ނިވާކުރުން.
- ކާނާއާއެކު ނަގާ: މިއީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ކެޕްސޫލް އަބަދުވެސް ކެއުމާއެކު ނަގަން ޖެހެއެވެ. ހުސްބަނޑާ ނުނަގާށެވެ.
- ވަގުތުން ނަގާށެވެ: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްނުލުން ނުވަތަ ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
- ހުއްޓާނުލާ: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟: ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޭސް ބޯށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. ހަނދާން ނައްތާނުލެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟: މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
- ހިއްސާ ނުކުރުން: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ޚާއްޞަ ކަންތައްތަކާއި ނުރައްކާތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަބަދުވެސް ސިއްހަތަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން: ފަރުވާ ފެށުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތެއްގެ މަތިން ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ހެދުމަށް ދާށެވެ. ލޭގައި ޓެސްޓޮސްޓިރޯންގެ މިންވަރާއި އެހެނިހެން ކަންތައްތައް ބަލަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ހާޓް އެޓޭކް އަދި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ: މިއީ މި ބޭހުގެ އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލެވެ. ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ތެރަޕީ ނަގާ ބައެއް މީހުންނަށް ހާޓް އެޓޭކާއި ސްޓްރޯކް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ރިޕޯޓްތައް ބުނެ އެވެ.
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
* ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
* މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން
* ކުއްލިއަކަށް އަތުގައި ރިއްސުން
* ގަދަ، ކުއްލިއަކަށް ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ
* ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ނުވަތަ ކަންކަން ވިސްނުމަށް ދަތިވުން
* ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް، ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން
* ހިނގާއިރު ބެލެންސް ގެއްލޭ
- ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ހަކުރުބަލީގެ ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ކެއުމަށް ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- އެތުލީޓުން މަނާކުރުން: ކުޅިވަރު ގިނަ ޖަމިއްޔާތަކުން ވަނީ އެތުލީޓުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން މަނާކޮށްފައެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ކެޕްސޫލް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ބައެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއް ބަޔަކު މަޑުމައިތިރި ބައެކެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ޢަލާމާތްތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ލޭ އޮހޮރުވުން | ފައިގައި ރިހުން، ދުޅަވުން ނުވަތަ ހޫނުވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭގައި ރިހުން. |
| ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން | ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގަދަ ރީނދޫ/މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި. |
| ނަފްސާނީ ބަދަލުތަކެވެ | މޫޑު ބަދަލުވުން، ރުޅިވެރިކަން، ޑިޕްރެޝަން، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް. |
| ސްލީޕް އެޕްނިއާ އެވެ | އަޑުގަދަކޮށް ނޭވާހިއްލުން، ނިދާއިރު ނޭވާލުން ހުއްޓުވުން، ދުވާލު ވަގުތު މާބޮޑަށް ނިދި އައުން. |
| ފައިގެ ފައިތިލަ، އަތް ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން | މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭނެ) | |
| ފިހިގަނޑެވެ | ހަންގަނޑުގައި ތެޔޮކަން އިތުރުވުމާއި ފިހިގަނޑު އިތުރުވުން. |
| ބަނޑަށް އުނދަގޫވުން | ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ބޭރަށްހިންގުން، އަދި ބަނޑުހައިވުން. |
| އެހެން ބަދަލުތަކެވެ | ޖިންސީ އެދުންވެރިކަމަށް ބަދަލު އައުމާއި، އުރަމަތީގެ ޓިޝޫ ކުޑަކޮށް ބޮޑުވުމެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރަށް ޓެސްޓޮސްޓިރޯންގެ މިންވަރު ދަށްކަން ފާހަގަކޮށް ކަށަވަރުކޮށްދީފިނަމައެވެ.
- އަބަދުވެސް ކެއުމާއެކު ބޭސް ނަގާށެވެ . ހުސްބަނޑުގައި ނުބޯށެވެ.
- އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިންސް، އަދި ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment