ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވައިދޭ ޓިކްލޮޕިޑައިން ޓެބްލެޓްތަކަށް ސަމާލުވެލަމާ ހިނގާށެވެ.

ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ޓިކްލޮޕިޑައިން ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި މަންމަ، ބައްޕަ، ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކު ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އަހަރެމެންގެ ލޭނާރުތަކުގައި ލޭހޮޅިތައް ނުހިނގުމަށް ދޭ ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނީ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެން ޖެހޭ ކަންކަމާއި، ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާއި، ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ވާހަކައެވެ.

ޓިކްލޮޕިޑައިން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ޕްލެޓްލެޓްތައް އެއްކޮށް ތަތްވެ ލޭހޮޅިތައް ހޮޅިއަށް ދިއުން ހުއްޓުވާ ބޭހެކެވެ. މިގޮތަށް ލޭހޮޅިތައް އުފެދުން ހުއްޓާލުމުން ލޭހޮޅިތައް ތަތްވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެއެވެ.

ޑޮކްޓަރުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މި ބޭސް ލަފާދެނީ ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކަށެވެ.

• ސްޓްރޯކް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް: ކުރިން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް އިތުރު ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައެވެ.
• ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު މީހުންނަށް: ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާފައިވާ ބަލިމީހުންނަށް.
• ހިތުގައި ކޮރޮނަރީ ސްޓެންޓް ޖަހާފައިވާ މީހުންނަށް: ހިތުގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ސްޓެންޓެއް ބެހެއްޓުމަށްފަހު އާންމުކޮށް އެސްޕިރިން ފަދަ ބޭހަކާއެކު ދެނީ އެތެރޭގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދި އަލުން ބްލޮކް ނުވުމަށްޓަކައެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ހަށިގަނޑުގައި ހުރި އެއްވެސް ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމަށާއި ، މި މައުލޫމާތުގެ ސަބަބުން މި ބޭސް ތިމާއަށް އެކަށީގެންވާތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ކަނޑައެޅޭނެ ކަމަށެވެ.

މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ :

• ލޭމަދުވުން
• ލޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު އިތުރުވުމެވެ
• ލޭއައުމުގެ އުދަނގޫތަކުގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ
• ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ
• ފުރަމޭގެ ބަލި
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން
• ޓިކްލޮޕިޑިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ
• މަންމައަކު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ ގޮތަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

• ކާނާއާއެކު ނަގާ: މި ބޭސް އަބަދުވެސް ކެއުމާއި ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ނަގާށެވެ. ހުސްބަނޑާ ނުނަގާށެވެ.
• ވަގުތުން ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރުން: ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް މަދުކޮށް، އިތުރުކޮށް، ނުވަތަ ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ:ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

އެކްސިޑެންޓްވެގެން މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ޓިކްލޮޕިޑައިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ، މިދެމެދުގައި މުއާމަލާތްތަކެއް ހިނގައި، ޓިކްލޮޕިޑައިން މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެ ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާއި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސިއްހަތަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.

މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކެވެ

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުން، ޚާއްޞަކޮށް ފުރަތަމަ 3 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ޗެކް ކުރާނެއެވެ. އަދި ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ހަދަންވެސް އެދޭނެއެވެ. މިއީ ބޭސް ތިމާއަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯއާއި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށެވެ. އެހެންކަމުން މި ޓެސްޓްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.

ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ

މި ބޭހަކީ ލޭހޮޅިތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ކުޑަކުޑަ ކަނޑާލުމަކުން ވެސް ލޭ އަންނަން އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ތޫނު އެއްޗެހި ބޭނުންކުރުމާއި، ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ވެއްޓި ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ ފަދަ ހަރަކާތްތައް ކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ.

ސާޖަރީ އާއި ދަތުގެ ފަރުވާ

ދަތް ނެގުން ފަދަ އެއްވެސް ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ ފަރުވާއެއް ހަދަން އުޅޭނަމަ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ޓިކްލޮޕިޑިން ބޭނުން ކުރަމުންދާކަން އަންގަން ޖެހެ އެވެ. އާންމުކޮށް ބުނާނީ ސާޖަރީގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓާލުމަށެވެ.

ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޓިކްލޮޕިޑިން އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.

ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހުގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރަން ޖެހެއެވެ.

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނާއި އަލިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
• ބޭސްފުޅި ނުވަތަ ޕެކެޓްގެ ކެޕް ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. އެންމެ ރަނގަޅީ މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ނައްތާލާނެ ގޮތަކާ މެދު ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުމެވެ.