އުމުރުން 32 އަހަރުގެ ޔޯގާ އިންސްޓްރަކްޓަރެއް ކަމަށްވާ ރެވާތީ އަހަރެންގެ ކްލިނިކަށް ޒިޔާރަތްކުރީ ފެންނަ ފެނުމުގައި ހާސްވެފައި ހުރި ގޮތަކަށެވެ. "ޑރ.ޕްރިއާ، ކާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ދަތްދޮޅީގައި ކްލިކް ކުރާ އަޑެއް އިވޭ. އޭގެ މައްޗަށް ކަންފަތް ކައިރީގައި ތަދުވާތާ މިހާރު ދެތިން ދުވަސް ވެއްޖެ. އެއީ އަހަރެން މޮޔަވާ ކަމެއް،" ހާސްވެފައި ހުރެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން އަތް ދުއްވާލަމުން ޝަބާނާ ބުންޏެވެ.
އަހަރެން އޭނައަށް ފަސޭހަކޮށްލުމަށްޓަކައި ޔަގީންކަން ދޭ ހިނިތުންވުމެއް ހުށަހެޅީމެވެ. "މިކަމުގައި ތިބާ އެކަނި ނޫން، ރެވާތީ؛ ގިނަ މީހުންނަށް ދަތްދޮޅީގެ ހުޅުތަކުގައި މައްސަލަތައް ދިމާވެއެވެ. މިއީ ޓެމްޕޯރޮމަންޑިބިއުލާ ޖޮއިންޓް ނުވަތަ ޓީއެމްޖޭ ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ޖޮއިންޓެއް.
ރެވަތީގެ މައްސަލައަކީ ޓެމްޕޯރޮމަންޑިބިއުލަރ ޖޮއިންޓް ޑިސްފެންޝަން ނުވަތަ ޓީއެމްޖޭ ޑިސްފެންޝަން ގެ އާދައިގެ ޕްރެޒެންޓޭޝަނެކެވެ. މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ދަތްދޮޅީގެ ހުޅުގަނޑާއި ވަށައިގެންވާ މަސްތަކަށް އަސަރުކޮށް، ގިނަ ފަހަރަށް ތަދުވުމާއި، ކްލިކް އަޑުތަކާއި، ނުވަތަ އަނގަ ހުޅުވުމާއި ބަންދުކުރުމަށް ވެސް އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. ޓީއެމްޖޭ ޑިސްފެންޝަން އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އޭގެ ސަބަބުތަކާއި، އަލާމާތްތަކާއި، އެކަން މެނޭޖްކުރުމަށް އެންމެ ފައިދާހުރި ގޮތްތަކުގެ މައްޗަށް ފީނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޓެމްޕޯރޮމަންޑިބިއުލަރ ޖޮއިންޓް ޑިސްފެންޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ޓެމްޕޯރޮމަންޑިބިއުލަރ ޖޮއިންޓް އަކީ ތިބާގެ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑާއި ތިބާގެ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑާ ގުޅުވައިދޭ ސްލައިޑިންގ ހީންޖެއް ފަދައިން މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. ޓީއެމްޖޭ ޑިސްފެންޝަން ދިމާވަނީ މި ހުޅުގައި ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ މަސްތަކުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވުމުންނެވެ. މިއީ ތަދުވުމާއި ދަތްދޮޅީގެ ހަރަކާތްތައް ހަނިވާ ސަބަބެވެ.
ކަންފަތް ސަރަހައްދުގައި އުނދަގޫވުން، ކްލިކްވުން، ނުވަތަ ދަތްދޮޅި ތަޅުލުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަކީ މާޔޫސްވާންޖެހޭ އަލާމާތްތަކަކަށް ވިޔަސް، އެއީ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
“އެހެންވީމަ ޑޮކްޓަރ، އޭގެ މާނައަކީ އެއީ ބޮޑު މައްސަލައެއް ނޫންތަ؟” ތަންކޮޅެއް ލުއިވެފައި ހުރެ ރެވާތީ އަހާލިއެވެ.
“އާންމުކޮށް، ނޫން” އަހަރެން ވިސްނައިދިނީމެވެ. "އެކަމަކު އަޅާނުލާ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ އެންމެ ފަހުން ކެއުމަށް، ވާހަކަ ދައްކަން، ނުވަތަ ހޭން ވެސް އުނދަގޫވެދާނެ. އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ކުދިކުދި ބަދަލުތަކާއި އަމާޒުކޮށްގެން ފަރުވާ ދިނުމުން އެކަން ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މެނޭޖްކުރެވޭނެ."
ޓީއެމްޖޭ ޑިސްފެންޝަން ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
ރެވާތީ އެތެރެއަށް ގުދުވެލަމުން އަހާލިއެވެ، “މިއީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯ ޑޮކްޓަރ ޕްރިޔާ؟ އެއީ އަހަރެން ކުރި ކަމެއްތަ؟”
“ކޮންމެހެން ނޫން” އަހަރެން ޖަވާބު ދިނީމެވެ. "ޓީއެމްޖޭ ޑިސްފެންޝަން އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުރި. އެއީ ބައެއް ފަހަރު ދަތްދޮޅީގެ އަނިޔާއެއް، ނުވަތަ ދަތްތައް ފިއްތާލުން ނުވަތަ ގިރާލުން ފަދަ އާދަތަކެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ވެދާނެ ކަމެއް."
ޓީއެމްޖޭ ޑިސްފެންޝަން އަށް މެދުވެރިވާ އާންމު ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- ބްރޫކްސިޒަމް (ދަތް އުނގުޅުން): ރޭގަނޑު ދަތް ގިރާލުމުން ދަތްދޮޅީގެ ހުޅުތަކަށް މާބޮޑަށް ޕްރެޝަރުވެ ، ޑިސްފެންޝަން އުފެދިދާނެ އެވެ.
- ފިކުރުގިނަވުން (ނަފްސާނީ ސްޓްރެސް ): ސްޓްރެސް ބޮޑު ދުވަސްވަރު ގިނަ ފަހަރަށް މީހުންނަށް ނޭނގި ނަމަވެސް ދަތްދޮޅީގެ މަސްތައް ފިއްތާލައެވެ.
- ދަތްދޮޅީގެ އަނިޔާތައް: ދަތްދޮޅީގައި ސީދާ އަސަރު ކުރުމަކީ ޓެމްޕޯރޮމަންޑިބިއުލަރ ޖޮއިންޓަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- އާތުރައިޓިސް: ވަކި ވައްތަރެއްގެ އާތުރައިޓިސް ގެ ސަބަބުން ޓީއެމްޖޭ ގައި ދުޅަވެ ރިހުން ކުރިމަތިވެ އެވެ.
- ޕޯސްޗަރ ދަށް: ގަބޫލު ކުރިޔަސް ނުކުރިޔަސް ގިނަ ދުވަހު އިށީނދެގެން ތިބުމަކީ ދަތްދޮޅީގެ ހުޅުގެ އެލައިންމަންޓަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.
ޖާނަލް އޮފް އޮރަލް ރިހެބިލިޓޭޝަންގައި ޝާއިއުކޮށްފައިވާ ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ސްޓްރެސް ލެވެލް މަތި ފަރުދުންނަށް ޓީއެމްޖޭ ޑިސްފެންޝަން ޖެހެނީ ދިގު މުއްދަތަކަށް މަސްތަކުގެ ޓެންޝަން އާއި ދަތް އުނގުޅުމުގެ އާދަތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.
ޓީއެމްޖޭ ޑިސްފެންޝަންގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އަހަރެން ރެވާތީ ގާތު އޭނާގެ އަލާމާތްތައް ބަޔާންކޮށްދިނުމަށް އެދުނީމެވެ. "އަހަރެން ކާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ކްލިކް ކުރާ އަޑެއް އިވޭ،" ޝިފާ ބުންޏެވެ. “ބައެއް ފަހަރު ދެތިން ސިކުންތުކޮޅަކަށް ދަތްދޮޅި ތަޅުލައެވެ. ގިނަ ތަދުވަނީ ހަމަ ކަންފަތް ކައިރީގައި.”
ޓީއެމްޖޭ ޑިސްފެންޝަންގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތު ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސުން: މި ރިހުން ކަންފަތާއި މޫނާއި ކަރަށް ރޭޑިއޭޓް ވެދާނެ އެވެ.
- ކްލިކް ކުރާ އަޑުތައް: އަނގަ ހުޅުވާ ނުވަތަ ބަންދުކުރާއިރު ކްލިކް ނުވަތަ ޕޮޕް ކުރާ އަޑަކީ ފާހަގަކޮށްލެވޭ އަލާމާތެކެވެ.
- ކެއުމަށް ދަތިވުން: ކައްކާއިރު އުނދަގޫ ނުވަތަ ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ދަތްދޮޅި ތަޅުލާ: ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ދަތްދޮޅި ހުޅުވާފައި ނުވަތަ ބަންދުކޮށްފައި ހުރެދާނެއެވެ.
- ބޮލުގައި ރިހުން : ޓީއެމްޖޭގެ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން މަސްތަކުގައި ވަރުބަލިވުމަކީ ޓެންޝަން ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
ޑައިގްނޯސިސް: ޓީއެމްޖޭ ޑިސްފެންޝަން ދެނެގަނެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ރެވާތީ ބޭނުންވީ އަހަރެމެން އޭނާގެ ހާލަތު ދެނެގަންނާނެ ގޮތެއް އެނގެންނެވެ. “ އެކްސްރޭ ބޭނުންތަ ؟” ޝަބާ އަހާލިއެވެ.
"އާންމުކޮށް ޓީއެމްޖޭ ޑިސްފެންޝަން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ފިޒިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަން މެދުވެރިކޮށް،" އަހަރެން ވިސްނައިދިނީމެވެ. “އަނގަ ހުޅުވައި ބަންދުކޮށްލަން ބުނާނަން އެއްވެސް އަޑެއް އަޑުއަހާލަން. އަދި ތެތްކަން ހުރިތޯ ވެސް ޗެކްކޮށް ދަތްދޮޅީގެ ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން ޓެސްޓް ކުރާނަން.”
ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ހުޅު ގާތުން ބަލަން އެކްސްރޭ، އެމްއާރުއައި، ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ އިމޭޖިންގ ހެދުން މުހިންމެވެ. ނަމަވެސް އެއީ އާންމުކޮށް މާ ކޮމްޕްލެކްސް ކޭސްތަކަށް ހާއްސަ ކުރެވިފައިވާ ކަންތައްތަކެއް.”
ފަރުވާ: ޓީއެމްޖޭ ޑިސްފެންޝަން މެނޭޖް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
"މިކަން ރަނގަޅު ކުރާނީ ކިހިނެއް؟" ރެވާތީ އަހާލީ އޭނާގެ އަޑުން ލުޔެއް ހޯދުމަށް އިންތިހާއަށް ބޭނުންވާކަން ހާމަވަމުންނެވެ.
އަހަރެން ޔަގީންކަން ދިނީ "މިކަން މެނޭޖް ކުރުމަށް ގިނަ ފައިދާހުރި ގޮތްތަކެއް އެބަހުރި. ގިނަ މީހުންނަށް ސާދާ ލައިފްސްޓައިލް އެޖެސްޓްމަންޓާއި ޓާގެޓްޑް ކެއާ އަކީ ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ފެންނަން ޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް" ކަމަށެވެ.
މިއީ ލުއި ހޯދުމަށް ކުރާ ދަތުރު ފަށާނެ ގޮތެވެ.
ސެލްފް ކެއާ ސްޓްރެޓެޖީސް
- ދަތްދޮޅީގައި އަރާމުކުރުން: މާގިނައިން ކައްކާލުމާއި، ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ހޭލުންތެރިވުމާއި، ނުވަތަ ނިޔަފަތި ދަތްއެޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ދަތްދޮޅީގެ ހުޅުތައް ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ދޭށެވެ.
- ހޫނު ނުވަތަ ފިނި ޕެކްތައް އުނގުޅާށެވެ: ޓެންޝަން ވެފައިވާ ދަތްދޮޅީގެ މަސްތައް ރިލެކްސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހޫނު ކޮމްޕްރެސް އަދި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމަށް ފިނި ޕެކެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ތިމާގެ ޕޯސްޗަރ އަށް ވިސްނާށެވެ: ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރއެއް ބެހެއްޓުމަކީ ޓެމްޕޯރޯމަންޑިބިއުލަރ ޖޮއިންޓަށް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- މަޑު ކާނާ ހޮވުން: ގިނަ ދުވަހު ކައްކާލަން ޖެހޭ ހަރު ނުވަތަ ކައްކާ އެއްޗެހި ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހުޅުތަކުގެ ސްޓްރެއިން އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މަޑު ޑައިޓެއްގައި ހިފަހައްޓާށެވެ.
ޖޯ ސްޓްރެންތެނިންގ ކަސްރަތުތައް
އަހަރެން ރެވާތީއަށް ދަސްކޮށްދިނީ ގިނައިން "ލަކުޑި ކައްކާ" ކަސްރަތު ކިޔާ ސާދާ އުކުޅެކެވެ.
- ކުޑަ، ސާފު، މަޑު ލަކުޑިއެއް (ގާތްގަނޑަކަށް 15 ސެންޓިމީޓަރު ދިގު އަދި 1.5 ސެންޓިމީޓަރު ފުޅާ) ހޯދާށެވެ.
- ކަނާތު ކޮނޑުގެ ދަތްދޮޅީގެ މެދުގައި މަޑުމަޑުން ބަހައްޓާށެވެ.
- ބާރަށް ދަތްއަޅާފައި 2-3 މިނެޓް ވަންދެން ހިފަހައްޓާފައި، ކައްކާ ކަހަލަ ގޮތަކަށް ހިފަހައްޓާށެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން ތިން ފަހަރު މިކަން ކުރުމަށް އަމާޒު ހިފާށެވެ.
މިއީ ދަތްދޮޅިއަށް ތާއީދުކުރާ މަސްތައް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ދަ ޖާނަލް އޮފް އޮރޯފޭޝަލް ޕޭންގައި ޝާއިއުކޮށްފައިވާ ދިރާސާތަކުން ކަށަވަރުވާ ގޮތުގައި މިފަދަ ތަރުބިއްޔަތު ކަސްރަތުތަކުގެ ސަބަބުން ޓީއެމްޖޭގެ އުނދަގޫ ކުޑަވެ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޖުމްލަ ހުޅުތަކުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ އެވެ.
މެޑިކަލް އިންޓަރވެންޝަންސް
އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތް ހާލަތްތަކުގައި، އިތުރު މެޑިކަލް އޮޕްޝަންތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރެވިދާނެއެވެ:
- ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން: މިއީ ސީދާ ހުޅުގެ ތެރޭގައި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- މަސްތައް ލުއިކޮށްދޭ މާއްދާތައް: މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތަކުގައި ހުންނަ ވަރަށް ބޮޑަށް ޓެންޝަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މާއްދާތަކެކެވެ.
- ސާޖަރީ: މިއީ އެންމެ ފަހުގެ ގޮތެއް، ހަމައެކަނި އެހެން ފަރުވާތަކުން ލުއި ނުލިބޭ ސްޓްރަކްޗަރަލް މައްސަލަތަކަށް ހާއްސަކޮށްގެންނެވެ.
ރިކަރެންސް ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުން
"ރެވަތި، ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް ކުދިކުދި، އެއްގޮތަކަށް ބަދަލު ގެނައުމަކީ މި އަލާމާތްތައް އަނބުރާ އައުން ހުއްޓުވުމުގެ ތަޅުދަނޑި،" އަހަރެން ނަސޭހަތްތެރިވީމެވެ.
- ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން: ސަބްކޮންޝިއަސް ޖޯ ކްލެންޗިންގ ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ޔޯގާ ނުވަތަ މެޑިޓޭޝަން ތިމާގެ ރޫޓިންގައި ހިމަނާށެވެ.
- މައުތު ގާޑެއް ބޭނުންކުރުން: ނިދާއިރު ދަތް އުނގުޅާނަމަ، އެއްރޭ ވަންދެން ހުޅުތައް ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ކަސްޓަމް ފިޓްކޮށްފައިވާ މައުތު ގާޑެއް ހޯދުމަށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް އެދުމެވެ.
- ރަނގަޅު އެރގޮނޮމިކްސް ބެލެހެއްޓުން: ހާއްސަކޮށް ޑެސްކެއްގައި ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާނަމަ ތިމާގެ ޕޯސްޗާއަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
ދަ އިންޓަނޭޝަނަލް ޖާނަލް އޮފް ޕްރޮސްތޮޑޮންޓިކްސްގައި ޝާއިއުކޮށްފައިވާ ދިރާސާއަކުން ކަށަވަރުވާ ގޮތުގައި ދަތް އުނގުޅާ ބަލިމީހުންގެ ޓީއެމްޖޭއާ ގުޅުން ހުރި އުނދަގޫތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
ޓީއެމްޖޭ ޑިސްފެންޝަން އާއި ބެހޭގޮތުން ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް
ޓީއެމްޖޭ ޑިސްފެންޝަން އަމިއްލައަށް ހައްލުވަނީ ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އެކަން ހައްލުވެދާނެ ނަމަވެސް މި ފަރުވާގެ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުމުން ރަނގަޅުވުން ވަރަށް ބޮޑަށް އަވަސްވެގެންދާނެ އެވެ.
ޓީއެމްޖޭ ޑިސްފެންޝަން އަކީ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، އެއީ ދިގުދެމިގެންދާ ވޭނުގެ މަސްދަރަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ދުރުހެލިވާންވީ ކޮން ކާނާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ރޯ ތަރުކާރީ، ނާޓްސް، އަދި ހަރު ކެންޑީ ފަދަ ހަރު ނުވަތަ ޗުއީ ތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މެޝްޑް ޕޮޓޭޓޯ، ޔޯގަޓް، އަދި ބިސް ފަދަ މަޑު ކާނާތަކުގައި ތާށިވާށެވެ .
ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން ޓީއެމްޖޭ ޑިސްފެންޝަން އުފެދިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން މަސްތަކުގެ ޓެންޝަން އިތުރުވެ، ޓީއެމްޖޭގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ޕްރައިމަރީ ޓްރިގަރ އެއް ކަމަށްވާ ހޭނެތިގެން ދަތްތައް ތެޅިގަތުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ.
އަބަދުވެސް ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހެނީ މަދުންނެވެ. ގިނަ ބަލިމީހުންނަށް ލުއި ލިބެނީ ކޮންޒަވޭޓިވް، ނޮން ސާޖިކަލް ގޮތްތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ.
ފައިނަލް ތޯޓްސް
އެދުވަހު ރެވާތީ ކްލިނިކުން ނިކުމެގެން ދިޔައީ ލުއިކަމެއްގެ އިހުސާސެއް ކުރެވިގެންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މަޝްވަރާކުރި ކަސްރަތުތަކާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމަށް ޝީ ކޮމިޓް ވިއެވެ. "ވަރަށް ބޮޑަށް ޝުކުރިއްޔާ ޑޮކްޓަރ ޕްރިޔާ" ޝަބާ ހިނިތުންވެލިއެވެ. "މިކަމުން ސަލާމަތްވުމަށް ސާފު ޕްލޭނެއް އޮތްކަން އެނގިހުރެ އަހަރެންނަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ހީވަނީ."
ރެވާތީ ފަދަ ބަލިމީހުންނަށް އެހީތެރިވުމަކީ ހަމަ އަހަރެން ނިރޯގީ ލަންކާގައި ކުރާ މަސައްކަތަށް ލޯބިކުރާ ސަބަބެވެ. ތިބާގެ ސިއްހަތުގެ ކޮންޓްރޯލް ހޯދައި، ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު އަލުން ހޯދުމަށް ބާރުވެރިކުރުމަކީ އަހަރެންގެ އަސާސީ މިޝަނެވެ.
