ޕްރޮފެޝަނުން ޔޯގާ އިންސްޓްރަކްޓަރެއް ކަމަށްވާ ރެވާތީ (އުމުރުން 32 އަހަރު) އަހަރެންގެ ކްލިނިކަށް އައީ މިދިޔަ ބުދަ ދުވަހު އެވެ. ތަންކޮޅެއް ބިރުގަތް ކަހަލައެވެ.
"ޑރ. ޕްރިޔާ، ކާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ކަނާތު ދަތްދޮޅިން 'ކްލިކް/ޕޮޕިން' އަޑެއް އިވޭ. އޭގެ މައްޗަށް ކަންފަތުން މުޅި މޫނަށް ފެތުރިފައިވާ ފޫހި ރިހުމެއް ފާއިތުވި ތިން ހަފްތާ ވެއްޖެ. އަނގަ ފުޅާކޮށް ނުހުޅުވޭ، ކާއެއްޗެހި ކައްކާކަށް ވެސް ނެތް،" ރެވާތީ އޭނާގެ މައްސަލަ ކިޔައިދިނެވެ.
އަހަރެން އޭނާގެ ދަތްދޮޅީގެ ހުޅު ބަލާފައި ވިސްނައިދިނީމެވެ: "ރެވަތީ، ތިބާ ޖެހެނީ މެޑިކަލް ސައިންސްގައި ޓީއެމްޖޭ ޑިސްފެންޝަން (ޓީއެމްޑީ ) ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ހާލަތެއްގައެވެ. ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑާއި އަހަރެމެންގެ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑާ ގުޅުވާލާ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް ޖޮއިންޓެއް ހުރެއެވެ، މިއީ ކަންފަތުގެ ދެފަރާތުގެ ކުރިމަތީގައި ހުޅުތައް، ރޭގަނޑު ހޭނެތިގެން ދަތް އުނގުޅުން (ބްރޫކްސިޒަމް)، ނުވަތަ ނަފްސާނީ ގޮތުން ބޮޑު ސްޓްރެސްއެއްގެ ސަބަބުން ދަތްދޮޅީގެ މަސްތައް ތަތްވުން މިއަދު މި ހާލަތަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ފަސޭހަ ފަރުވާތަކާއި ކަސްރަތުތައް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ."
🚨 ވަގުތުން ބޭސްފަރުވާއަށް ދޭންޖެހޭ ރަތް ދިދަ
އާންމުކޮށް ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އިންޒާރުގެ ނިޝާންތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ނިޝާނެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އޯރަލް އެންޑް މެކްސިލޯފޭޝަލް ސާޖަން އަށް ދައްކަންވާނެއެވެ.
- ލޮކްޑް ޖޯ - މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑު އެއްތަނެއްގައި ތާށިވެފައި ހުރުމުން، އަނގަ ފުރިހަމައަށް ހުޅުވޭ ނުވަތަ ބަންދު ނުކުރެވޭ ވަގުތެވެ.
- ދަތްދޮޅީގެ ހުޅުގެ ވަށައިގެން ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވުމާއި، ހަންގަނޑު ރަތްވުމާއި، ހޫނުގަދަވުން (މިއީ ހުޅުތަކުގެ އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށްވާ ސެޕްޓިކް އާތުރައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ).
- ނިވާކުރަން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ހުޅުގެ މައްސަލައެއް ނޫން ނަމަވެސް ދަތުގެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް ކަރުގެ ސަރަހައްދަށް ފެތުރިފައިވާ ކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ).
- ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ މޫނަށް ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ޖެހުމަށްފަހު ޓެންޝަން އާއި ރިހުން (ފްރެކްޗަރ ވެދާނެ) އެވެ.
ޓެމްޕޯރޯމަންޑިބިއުލަރ ޖޮއިންޓް ޑިސްފެންޝަން އަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެވެ
- ދަތް އުނގުޅުން (ބްރޫކްސިޒަމް): ނިދާއިރު ނޭނގި ނަމަވެސް ދަތް އުނގުޅުމުގެ ނުވަތަ ދަތް އުނގުޅުމުގެ އާދައެއްގެ ސަބަބުން ހުޅުގަނޑަށް މާބޮޑަށް ޕްރެޝަރު ކުރުމެވެ.
- ސްޓްރެސް: މާ ބޮޑަށް ސްޓްރެސް ވުމުން ދަތްދޮޅީގެ މަސްތައް ނޭނގި ތަތްވެގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
- އާތުރައިޓިސް: އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް ނުވަތަ ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ހުޅުގައި ހުންނަ ކާޓިލޭޖް ޑިޖެނެރޭޓް ވުމެވެ.
- ނުބައި ޕޯސްޗަރ: ކޮމްޕިއުޓަރުގެ ކުރިމަތީގައި ބޯ ކުރިއަށް ވައްޓާލައިގެން ގިނައިރު އިށީނދެގެން ހުރުމަކީ ކަރާއި ދަތްދޮޅީގެ ހުޅުތަކުގައި އިމްބެލެންސް ނުވާ ކަމެކެވެ.
- ކައްކާ އާދަތައް: ގިނަގިނައިން ގަމު ކައްކައި ނުވަތަ ގަލަމާއި ނިޔަފަތި ފަދަ ހަރު އެއްޗެހި ކައްކައި އުޅުން.
އާދައިގެ ޝިފާ ފަރުވާތަކާއި ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަސްރަތުތަކެވެ
ފިޒިކަލް ތެރަޕީގެ އެހީގައި ގޭގައި ދަތްދޮޅީގެ ރިހުން ފިލުވައިދެވޭނީ:
1.ހޫނު/ފިނި ފަރުވާ: ދުވާލަކު ދެފަހަރު 15 މިނެޓް ވަންދެން ހޫނުކޮށްލުމުން ދަތްދޮޅީގެ ހުޅުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ލުއިކޮށްދެއެވެ. ދުޅައެއް ހުރިނަމަ އައިސް އުނގުޅާށެވެ.
2. މަޑު ޑައިޓް: ކައްކަން އުނދަގޫ ހަރު ކާނާ (މޭވާ، މަސް، ނާޓްސް) އިން ދުރުހެލިވެ، ހަމައެކަނި ހޫނު ކާނާ ކަމަށްވާ ސްޓީމްޑް ތަރުކާރީ، ސޫޕް، ބިސް، އަދި ބަތް ފަދަ ތަކެތި ހުށަހަޅާށެވެ.
3. ރެސިސްޓިވް ޖޯ އެކްސަސައިޒް: ޝަހާދަތް އިނގިލި ބުރަކަށީގެ ދަށުގައި ބަހައްޓައިގެން މަޑުމަޑުން އަނގަ ހުޅުވާލާށެވެ. ހަމައެއާއެކު އިނގިލިން ބުރަކަށި މައްޗަށް ކޮއްޕާލައިގެން ދިފާޢީ ބާރު ފޯރުކޮށްދޭށެވެ. މިއީ ދަތްދޮޅީގެ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
4. ޖޯ ރިލެކްޝަން ކަސްރަތުތައް: އަނގައިގެ ފުރާޅުގައި ދުލުން ބަހައްޓައިގެން މަޑުމަޑުން އަނގަ ހުޅުވައި ބަންދުކޮށްލާފައި ދަތްތައް އެކަކު އަނެކަކަށް ނުޖެހޭނެ ގޮތަށް އަނގަ ހުޅުވާލާށެވެ.
ޑޫސް އެންޑް ޑޮންޓްޓްސް
| ✔️ ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް (ކުރަންޖެހޭ) | ❌ ނުކުރާށެވެ |
|---|---|
| އަބަދުވެސް މަތީ ދަތްތަކާއި ތިރީ ދަތްތައް ވަކިން ބަހައްޓަންވާނީ އެ ދަތްތައް އެކަކު އަނެކަކާ އަތް ނުލާނެ ގޮތަކަށެވެ. | ޗުއިންގަމް، ނިޔަފަތި، ނުވަތަ ގަލަން ފަދަ ތަކެތިން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. |
| އަނގަ ހުޅުވާއިރު ދަތްދޮޅީގެ ހުޅުގަނޑަށް ޕްރެޝަރު ނުކުރުމަށް އަތުން ބުރަކަށީގައި ތާއީދު ކުރާށެވެ. | އަނގަ ހުޅުވާލައިގެން ސީދާ ބޮޑެތި އާފަލު ފަދަ ކާނާގެ ތެރެއަށް ދަތްއެޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ (އެއީ ކޮތަޅުކޮޅަށް ކާށެވެ). |
| ދަތް އުނގުޅުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް ރޭގަނޑު ލައިގެން އުޅެވޭ މައުތު ގާޑް/ބައިޓް ސްޕްލިންޓެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. | ތަދުވާ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރުން. |
❓ ތިބާއަށް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބައެއް ސުވާލުތައް (FAQ)
ދަތްދޮޅީގެ ހުޅުން 'ޓިކް' އަޑަކީ އަބަދުވެސް ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ސިއްހީ ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟ ▼
ނޫން، ދަތްދޮޅީގެ ހުޅުގައި ހަމައެކަނި އަޑުގަދަވެ، ތަދު ނުވާނަމަ، އަނގަ ހުޅުވަން އުނދަގޫ ނުވާނަމަ، ދަތްދޮޅީގައި ހަރުވުން ނެތްނަމަ އެއީ އާދައިގެ ހާލަތެއް ކަމުން ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ.
ޓެމްޕޯރޯމަންޑިބިއުލަރ ޖޮއިންޓް ޑިސްފެންޝަން އަށް ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟ ▼
ނޫން، ޓީއެމްޖޭގެ މައްސަލަތައް ހުންނަ %90 އަށްވުރެ ގިނަ ބަލިމީހުން ސާޖިކަލް ނޫން ސާދާ ފަރުވާތަކުން (މައުތު ގާޑް، ފިޒިކަލް ތެރަޕީ، ސްޓްރެސް މެނޭޖްމަންޓް) ކާމިޔާބުކަމާއެކު ރަނގަޅުވެއެވެ. ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާދެނީ ހުޅުތަކުގެ ސްޓްރަކްޗަރަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިފައިވާ މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވާ ހާލަތްތަކުގައެވެ.
ނިދާއިރު ދަތް އުނގުޅުން (ބްރޫކްސިޒަމް) އަށް ދޭ ބޭސްފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ ▼
ދަތްތަކަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކު ކަސްޓަމްކޮށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ބައިޓް ސްޕްލިންޓް ނުވަތަ މައުތު ގާޑް ރޭގަނޑު ލައިގެން އުޅެވޭނެ އެވެ. މިއީ ދަތްތައް އެއްކޮށް ގިރާ ނުވެ، ދަތްދޮޅީގެ ހުޅުގަނޑަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސުމާއި ބޮލުގައި ރިހުން އެކުގައި ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ▼
ދަތްދޮޅީގެ ހުޅު ހުންނަނީ ކަންފަތުގެ ތޮށިގަނޑާ ވަރަށް ކައިރީގައެވެ. ދަތްދޮޅީގެ ހުޅުތަކާ ގުޅިފައިވާ މަސްތައް ވެސް ފަށަލަތަކާ ހަމައަށް ދިގުވެފައިވެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދަތްދޮޅީގެ މަސްތަކުގައި ދުޅަވުމާއި ޓެންޝަން ޖެހުމަކީ ކަންފަތުގައި ރިއްސުމާއި ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ގޮތުގައި ބަލިމީހާއަށް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment