ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ދަތް އިންމަލް އާއި ބެހޭ ގޮތުން: ދަތް ރައްކާތެރި ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ދަތްތައް ކިހާ ވަރުގަދަ ކަމާމެދު ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފަ ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެން ކެއުމާއި ބުއިމާއި، އަދި ބައެއް ފަހަރު ކައްކާ ހަރު އެއްޗެހި ވެސް އަހަރެމެން ކެތްކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ދަތްތަކުގެ ވަށައިގެންވާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި، ވަރުގަދަ ރައްކާތެރި ކޯޓިންގ އެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މި ކިޔަނީ ދަތުގެ އިންމަލް އެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ދަތްތަކުގައި ޖަހާފައިވާ ޒީނަތްތެރި ސޫޓެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި އިންމަލަކީ ކޮބައިކަމާއި، އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިއީ މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާންޖެހޭ ސަބަބާއި، މި އިންމަލް ރައްކާތެރިކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެހެންވީމާ މިއީ ކޮބާ ދަތުގެ އިންމަލް؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ދަތް އިންމަލް އަކީ ތިބާގެ ކޮންމެ ދަތެއްގެ ރައްކާތެރި ބޭރު ފަށަލަ އެވެ. ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގުގެ މަތީގައިވާ ހުދު ބައި (އަހަރެމެން ކިޔަނީ `ތާޖު`) ލޯގަނޑުން ބަލާލުމުން ފެންނަ ހުދު ބައި މުޅިން މި އިންމަލް އިން ނިވާވެފައި ހުރެއެވެ.

މި އަޑު އިވުމުން ހައިރާންވެދާނެއެވެ. ދަތްތަކުގެ އިންމަލް އަކީ އަހަރެމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ ހަރު، އެއީ އެންމެ ވަރުގަދަ މާއްދާ އެވެ . އާދެ، އެއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކަށިތަކަށްވުރެ ވަރުގަދަ އެއްޗެކެވެ.

ނަމަވެސް ކިތަންމެ ވަރުގަދަ ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ދަތްތަކުގައި ޕްލެކް ޖަމާވުމާއި، ކާ ކާނާގައި ހުންނަ އެސިޑްތަކާއި، ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުންކުރުމުގެ ސަބަބުން މި އިންމަލްއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ. އެންމެ މުހިންމީ އެއްފަހަރު ގިރައިގެން ދިއުމުން އަލުން ބިނާ ނުކުރެވޭނެ ކަމެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ރަނގަޅަށް ބަލަހައްޓަން ޖެހޭ ސަބަބެވެ.

އިންމަލް ހެދެނީ ކޮން އެއްޗަކުން ހެއްޔެވެ؟

ދަތްތަކުގެ އިންމަލް އެކުލެވިގެންވަނީ %95 މިނަރަލްސް ކެލްސިއަމް އާއި ފޮސްފަރަސް އިން ކަމަށާއި، މި މަޢުދަންތައް ގުޅިގެން ވަރަށް ވަރުގަދަ ކްރިސްޓަލްތަކެއް އުފެދެއެވެ. ބާކީ ބައި އެކުލެވިގެންވަނީ ފެނާއި (%4) އާއި މަދު މިންވަރަކަށް ޕްރޮޓީން (%1) އިންނެވެ.

އިންމަލްގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އިންމަލްގެ މައިގަނޑު އަދި ހަމައެކަނި މަސައްކަތަކީ ދަތްތައް ރައްކާތެރިކުރުމެވެ. އިތުރަށް ސާފުކޮށް ބުނާނަމަ، ދަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ނާޒުކު ދެ ފަށަލަ ކަމަށްވާ ޑެންޓިން އާއި ދަތް ޕަލްޕް ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައެވެ.

މި އިންމަލް ލޭޔަރ ނެތިގެން ދިޔަނަމަ ވާނެ ގޮތެއް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އޭރުން ދަތުގެ އެތެރޭގައިވާ ނާރުތައް ބޭޒާރުވާނެއެވެ. އެކަން ވީނަމަ،

• ކެވިޓީ ޖެހުމަކީ ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ .
• ޖަރާސީމުތައް ދަތުގެ ތެރެއަށް ވަދެ އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ އެވެ .
• ހޫނު ސައިއެއް ބޮއެގެން ނުވަތަ އައިސްކްރީމް ކޮޅެއް ކާލިޔަސް ދަތްތައް ފިނިވާން ފަށައެވެ .

ދަތްދޮޅީގެ ކުލަ ފެންނަނީ އިންމަލްގެ ސަބަބުންނެވެ. އިންމަލް އަކީ ހަގީގަތުގައި ފުދޭވަރަކަށް ޓްރާންސްޕޭރެންޓް (ސީ-ތްރޫ) އެއްޗެކެވެ. އޭގެ ދަށުގައިވާ ޑެންޓިން ފަށަލައިގެ ކުލައަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަޅި ހުދު ކުލައިން ފެށިގެން ފަނޑު ރީނދޫ ކުލައަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

އިންމަލް ހެދުން އަޅާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ދަތްތަކުގެ އިންމަލް ގިރުމުގެ ސަބަބުން ދަތުގެ އެތެރޭގެ ފަށަލަތައް ތިމާވެއްޓަށް ހާމަވެގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަތްތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަހަރެމެން މި އަގުހުރި އިންމަލް ރައްކާތެރި ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ނަސީބަކުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަތްތަކުގެ އިންމަލް މުޅި އުމުރަށް ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކުރެވިދާނެ އެތައް ސާދާ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އާދަތަކަކީ މިކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެވެ.

• ދުވާލަކު މަދުވެގެން ދެފަހަރު ރަނގަޅަށް ދަތް އުނގުޅާށެވެ: މިއީ ދަތްތަކުގައި ޖަމާވާ ޕްލެކް އާއި ބެކްޓީރިއާ ނައްތާލާ ކަމެކެވެ. މަޑު ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ . މާ ބާރަށް ބުރުސް ނުޖަހާ، މަޑުމަޑުން ބުރުސް އަޅާށެވެ.
• ފްލޫރައިޑް ހިމެނޭ ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުން: ފްލޫރައިޑަކީ އިންމަލް ވަރުގަދަ (ރިމިނަރަލައިޒް) ކުރާ މަޢުދަނެކެވެ. ކެލްސިއަމް އާއި ފޮސްފަރަސް ފަދައިން ފްލޫރައިޑް އަކީ ވެސް ދަތްތަކުގެ ބޭރު ފަށަލައަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ފްލޮސް ކުރުން: މިއީ ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހެއް ނުފޯރާ ތަންތަނުގައި ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ކާނާގެ ޒައްރާތަކާއި ބެކްޓީރިއާ ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ހަކުރު އަދި އެސިޑް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ލިމިޓް ކުރާށެވެ: ޓޮފީ، ޗޮކްލެޓް، ސްޓާޗީ ކާނާ (ރޮށި އަދި ރައިސް ފަދަ ތަކެތި އަނގައިގައި ނުބެހެއްޓުން)، އަދި ވީހާވެސް ގިނައިން ފޮނިކޮށްފައިވާ ބުއިންތަކެވެ.
• ސްޓްރޯ ބޭނުންކުރުން: ސޯޑާ ފަދަ އެސިޑް އެކުލެވޭ ބުއިންތައް ބޯއިރު ސްޓްރޯ ބޭނުންކުރުމަކީ އެ ބުއިން ދަތްތަކުގައި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބުއިން: މުޅި ދުވަހު ފެން ބުއިމުން އަނގައިގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ އާއި ކާނާގެ ޒައްރާތައް ދޮވެދެއެވެ.
• ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކާ: މިއީ އަނގައިގައި ލޭހޮޅި އުފެއްދުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ލޭހޮޅިތަކުން އިންމަލް ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ.
• ދަތްތަކަށް ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުން: ނިދާފައި ދަތް އުނގުޅާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ފިޓްވާ މައުތު ގާޑެއް ހޯދާށެވެ. ނިޔަފަތި ދަތްއެޅުން ހުއްޓާލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އައިސް ކިއުބް ނުކައްކާށެވެ.
• ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ހޯދުން: އަނގަ ހިކި ނުވަތަ ގޭސްޓްރައިޓިސް (ޖީ.އީ.އާރު.ޑީ) ފަދަ މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ފަރުވާ ދިނުން.
• ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން: ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅި ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ގަވާއިދުން ދަތް ސާފުކުރުމާއި ޗެކަޕް ކުރުން މުހިންމެވެ.

ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ އިންމަލް ރިސްޓޯރ ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. މުޅިން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ އިންމަލް އަނބުރާ ބޮޑު ނުވާނެ އެވެ. އެއީ، އަނބުރާ ބޮޑު ނުވާނެ.

ނަމަވެސް ކުޑަކޮށް ހަލާކުވެފައިވާ، ބަލިކަށިވެފައިވާ އިންމަލް ވަރުގަދަ ކުރެވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ފްލޫރައިޑް ފަރުވާތަކުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުންނަށް އިންމަލް ރީމިނަރަލައިޒްކޮށް ވަރުގަދަ ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ދަތެއް ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ، އިތުރު ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ ގޮތަށް ދަތުގެ މަތީގައި ދަތުގެ ތަރިއެއް ޑޮކްޓަރު ބަހައްޓައިފާނެއެވެ.

ދަތް ހުދުވުމުން އިންމަލް އަށް ގެއްލުން ލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ގޮތެއްގައި ރަނގަޅަށް އަދި ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރާއިރު , ދަތް ހުދުކޮށްދޭ ތަކެތި އިންމަލް އަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް އުފެއްދުންތަކުގެ ސަބަބުން ދަތްތައް ހިކިދާނެ އެވެ. ދަތް ހުދުކުރަން ވިސްނަމުންދާނަމަ ރައްކާތެރި އުފެއްދުންތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ނިންމާލަމުން ދަންނަވާނަމަ ދަތްތަކުގެ އިންމަލް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި އަދި ވަރުގަދަ ބައެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ނައްތާނުލެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން އެކަން ހިމާޔަތްކުރުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޒިންމާއެއް.

ދަތް އިންމަލް، ދަތް ހަލާކުވުން، ދަތް ހަލާކުވުން، ދަތް ރައްކާތެރިކުރުން، ދަތް ހަލާކުވުން، ފްލޫރައިޑް، ދަތުގެ ސިއްހަތު