ކަކުލުގެ މެނިސްކަސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވޭތޯ؟ އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ކުޅިވަރު ކުޅެން ނުވަތަ ހިނގާފައި ދަނިކޮށް ކަކުލުގައި ކުއްލިއަކަށް ޕޮޕް އަޑެއް އިވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކަކުލު ހުޅުގައި ދުޅަވެ، ހަރުވެ، ކެތްވެސް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ބަލިކަށިވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ތިބާގެ މެނިސްކަސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ހުރެދާނެއެވެ . މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކަކުލުގައިވާ `(މެނިސްކަސް)` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި `(މެނިސްކަސް)` އަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ކަކުލުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ `(މެނިސްކަސް )` ދެ ކާޓިލޭޖް `(ކާޓިލޭޖް) ` އެވެ. މިއީ ރަބަރު ފަދަ، ތަންކޮޅެއް ވަރުގަދަ ޓިޝޫ ކޮތަޅުތަކެއް ފަދައިންނެވެ. އެއީ ތިބާގެ އުނަގަނޑުގެ ކަށިގަނޑު (ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ `(ފެމުރު)`) އާއި ޝިން ކަށި (އެމީހުން ކިޔަނީ `(ޓިބިއާ)`) އާއި ދެމެދުގައެވެ. ހަމަ ކާރެއްގައި ހުންނަ `(ޝޮކް އެބްޒޯބަރސް)` ފަދައިން މި ދެ ކާޓިލޭޖް `(މެނިސްކަސް)` އިން ކަކުލަށް އަންނަ ޝޮކް ޖަހައި، ކަށިތަކުގެ މެދުގައި އުފެދޭ ފިރިކްޝަން ކުޑަކޮށް، ހުޅު ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ ކަކުލަށް ރަނގަޅު `(ކުޝަން)` އެއް ފަދައިން އަމަލުކުރެއެވެ.

މި `(މެނިސްކަސް)` ފަޅައިގެން ދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިބާގެ ސުވާލެއް އެބައޮތް، 'އެހެންވީމާ މި ކަރުނަ އަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟' `(މެނިސްކަސް)` އެއް ފަޅައިގެންދާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކުއްލިއަކަށް ކަކުލުގައި ރިއްސުން: ތިބާ ކުޅެނީ ކްރިކެޓް، ނުވަތަ ނެޓްބޯޅަ، ނުވަތަ ފުޓްބޯޅަ ފަދަ ކުޅިވަރެއް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ކުއްލިއަކަށް އެއްފަރާތަކަށް އެނބުރި، ބިންމަތީގައި ފައި އިންދާފައި ބަހައްޓައިގެން ހުރެ، ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ފަރާތް ވިއްސައިގެން ގޮސްފިނަމަ، ކަކުލުގައި ކުއްލިއަކަށް މި `(މެނިސްކަސް)` ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެއެވެ. މިއީ ކުޅިވަރު ކުޅޭ މީހުންނަށް، ޒުވާނުންނަށް ވެސް ވަރަށް ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ވާގޮތް: އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކެކޭ އެއްފަދައިން ކަކުލުގައިވާ ކާޓިލޭޖް މަޑުމަޑުން ވަރުބަލިވެ ބަލިކަށިވެގެންދެއެވެ. ދެން، ކުޑަކުޑަ އެއްޗަކުން ވެސް، ފަހަރެއްގައި އެއްވަރެއް ނުވާ ތަނެއްގައި ފިޔަވަޅު އެޅުމުން ވެސް، އެ އެއްޗެއް ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ `ޑިޖެނެރޭޓިވް ޓިއާރ` އެވެ .
• އާތުރައިޓިސް: ކަކުލުގައި އާތުރައިޓިސް ހުރުމުގެ މާނައަކީ ކާޓިލޭޖް ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. މި ހާލަތު ހުންނަ މީހުންނަށް ފަސޭހައިން މެނިސްކަސް ޓިއަރ އެއް އުފެދިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއްވެސް އަނިޔާއެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް އާތުރައިޓިސްގެ ސަބަބުން ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.

މެނިސްކަސް ކަރުނަގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، ތިބާގެ ކޮންމެ ކަކުލެއްގައި ކާޓިލޭޖްގެ ދެ ތަންކޮޅެއް ހުންނައިރު، އެއީ ``މެނިސްކަސް'' އެވެ. އެގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ކަރުނަ އަންނަ ތަނަށް ބަލާފައި މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއްގެ ވާހަކައެވެ.

• މީޑިއަލް މެނިސްކަސް ޓިއާރ: މިއީ ކަކުލުގެ އެތެރޭގައިވާ ކާޓިލޭޖް ކޮޅު ފަޅައިގެން ދިއުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ލެޓަރަލް މެނިސްކަސް ޓިއާރ: މިއީ ކަކުލުގެ ބޭރުގައި ހުންނަ ކާޓިލޭޖް ކޮޅު ފަޅައިގެން ދިއުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ފަޅައިގެންދާ ގޮތަށް ބަލާއިރު އެހެން ބާވަތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް މި ދެ ބާވަތަކީ ތަނަކަށް ބަލައިގެން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބަހާލެވިފައިވާ ދެ ބާވަތެވެ.

މެނިސްކަސް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް `(މެނިސްކަސް)` އެއް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ކަކުލުގެ އެތެރެއިން ޕޮޕިން އަޑެއް އިވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިއީ ކޮންމެ މީހަކަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއާއެކު މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ކަކުލުގައި ރިއްސުން , ހަރުވުން، އަދި ދުޅަވުންމި ދުޅަވުން އަނިޔާއަށްފަހު ވަގުތުން ނުފެނިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އޭގެ ދެތިން ގަޑިއިރު ފަހުން ނުވަތަ ޖެހިގެން އަންނަ ދުވަހު ފެނިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• އަހަރެންގެ ކަކުލުގައި ތަޅުވާހެން ހީވަނީ , ތަޅުލާފައި ހުރިހެން.
• ފައި ފުރިހަމައަށް ބުރިކޮށް ނުވަތަ ދިގުކޮށް ނުލެވޭނެއެވެ .
• ކޮޅަށް ހުންނައިރު ކަކުލުގައި މަގު ދޫކޮށްލާހެން، އެއްފަރާތަކަށް ފުންމާލާހެން ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލް ގެއްލިގެންދާހެން ހީވެދާނެއެވެ .

'އެހެންވީމަ، މެނިސްކަސް ފަޅާލުމަށްފަހު ހިނގާލެވޭނެތަ؟' ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ބުރަކަށީގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ބަރުދަން ހުރެގެން ހިނގާލެވޭނެ އެވެ. އެކަމަކު ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ކަކުލުގައި ދުޅަވާން ފަށާއިރު ރިހުން އިތުރުވާނެ އެވެ.

އެންމެ ނުރައްކާ އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި `(މެނިސްކަސް)` ކަރުނަތައް ވަރަށް އާންމު، ހާއްސަކޮށް ކުޅިވަރު ކުޅޭ މީހުންގެ ކިބައިން ފެނެއެވެ. ކުއްލިއަކަށް އެނބުރި، ހުއްޓުމާއި، ފުންމާލަން ޖެހޭ ކުޅިވަރުތައް ކަމަށްވާ ޓެނިސް، ފުޓްބޯޅަ، ބާސްކެޓްބޯޅަ، ވޮލީބޯޅަ، ނެޓްބޯޅަ، އަދި ކްރިކެޓް ފަދަ ކުޅިވަރުތައް ކުޅޭ މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. އަދި، ކޮންޓެކްޓް ސްޕޯޓްސް ގައި , މީހަކު ވެއްޓި މީހެއްގެ ގައިގައި ޖެހިއްޖެނަމަ، އެމީހުންގެ ކަކުލު ހުޅުގައި ވިއްސައިގެން ގޮސް، އެމީހުންގެ `(މެނިސްކަސް)` ފަޅާލެވިދާނެއެވެ. މިއީ ޒުވާން އެތުލީޓުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމެކެވެ.

އެކަމަކު، ކުރިންވެސް ބުނިހެން، ޑިޖެނެރޭޓިވް މެނިސްކަސް ޓިއަރސް (އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު ކާޓިލޭޖް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް) ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ދިމާވެދާނެ، އެމީހެއްގެ އެކްޓިވިޓީ ލެވެލްއަށް ބެލުމެއްނެތި.

މެނިސްކަސް ކަރުނަ ރަނގަޅަށް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މެނިސްކަސް ޓިއަރ އެއް ރަނގަޅަށް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ކަކުލުގައި ރިއްސުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ކަކުލުގެ ހުޅު އަވަހަށް ފަޅައިގެން ގޮސް، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް ފަދަ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މާނައަކީ ކަކުލުގައިވާ ކާޓިލޭޖް އިތުރަށް ފަޅައިގެން ގޮސް ކަށިތައް އެކަކު އަނެކަކާ އުނގުޅަން ފަށައިފާނެ އެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކަށް ދާއިރު އެންމެ ފުރަތަމަ ކަކުލުގެ ކަކުލު ހުޅުގައި ރަނގަޅަށް ބަލާނެއެވެ. އޭނާ ދުޅަވުމާއި، ތަދުވުމާއި، ފެން ގިނަވެފައި ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ. އެއަށްފަހު އޭނާ ޚާއްޞަ މަދު ޓެސްޓްތަކެއް ( މެކްމަރޭ ޓެސްޓް ނުވަތަ ތެސަލީ ޓެސްޓް ފަދަ) ހަދައިގެން ކަކުލު ހުޅުގައި ބުރިކޮށް ސީދާ ކުރެވޭނެތޯއާއި، ކިހާ ދުރަކަށް ދާންވީތޯ ބަލާނެއެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން މެނިސްކަސް އަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާތޯ ގާތްގަނޑަކަށް ވިސްނޭނެ އެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، އަނިޔާގެ މިންވަރު ދެނެގަތުމަށް އެކްސްރޭ ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ . ނަމަވެސް އެކްސްރޭ އިން މެނިސްކަސް ގައި ކަރުނައެއް ނުފެންނަނީ އެއީ ކާޓިލޭޖް ކޮޅަކަށް ވާތީ އެވެ. ނަމަވެސް އެކްސްރޭ ހެދުމުން ކަށިގަނޑަށް އެހެން ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވޭތޯ ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) ސްކޭން ބޭނުންކޮށްގެން މެނިސްކަސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތޯ ބެލެވެ އެވެ. އެމްއާރުއައި އިން ސާފުކޮށް ފެންނަނީ ކާޓިލޭޖް ފަދަ މަޑު ޓިޝޫތަކަށް ލިބިފައިވާ ގެއްލުންތަކެކެވެ.

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު `އާތްރޮސްކޯޕީ` ކިޔާ ޕްރޮސީޖަރެއް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.އެކަންވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ކުޑަ އިންސިޝަނެއް މެދުވެރިކޮށް ކަކުލުގެ ތެރެއަށް ކުޑަ ކެމެރާއެއް (އާތްރޯސްކޯޕް) ޖަހައި، ސީދާ އެތެރޭގައިވާ އަނިޔާއަށް ބަލާ، ސީދާ ކިހާ ބޮޑު އަނިޔާއެއްކަން ކަނޑައެޅުމެވެ. މިއީ ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވެސް ބޭނުންކުރާ ގޮތެކެވެ.

އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ މެނިސްކަސް ޓިއާގެ ބޮޑުކަމާއި، އެ ކަރުނަ ހުންނަ ތަނާއި، އުމުރާއި، ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ މިންވަރު ހިމެނޭ ގޮތަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ. ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް ވެސް ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ .

ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ތަދު ކުޑަކުރުމަށާއި ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެންއެސްއޭއައިޑީ (ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގް) އެއް ކެއުމަށެވެ. މީގެ އިތުރުން އަނިޔާއަށްފަހު ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު ރައިސް މެތެޑަށް އަމަލުކުރުމަށް އަންގާނެއެވެ. ރައިސް ގެ މާނައަކީ:

• ރ - އަރާމުކުރުން: އަނިޔާވެފައިވާ ކަކުލަށް ވީހާވެސް ގިނައިން ބަރުދަން އެޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އަދި ކަތިވަޅި ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• އައި - އައިސް: ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު 15-20 މިނެޓް ވަންދެން ކަކުލުގައި އައިސް ޕެކެއް (ސީދާ ހަންގަނޑުގައި ނޫން ނަމަވެސް ފޮތިގަނޑެއްގެ މައްޗަށް) ބަހައްޓާށެވެ.
• ސީ - ކޮމްޕްރެޝަން: ކަކުލުގައި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ކޮމްޕްރެޝަން ބެންޑޭޖަކުން އޮޅާލާށެވެ. އެކަމަކު މާ ބާރަށް އޮޅާނުލާށެވެ.
• އީ - މަތިވުން: ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ހިތުގެ މައްޗަށް އުފުލާލައިގެން ފައި އަރާމުކޮށްލާށެވެ.

މީގެ އިތުރުން ކަކުލުގެ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް ކަކުލުގެ ފަޅައިގެން ދިއުމާއި ދިގުވުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރުމަށް ވެސް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އަކީ ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.

ކަކުލުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ބޮޑެތި، ގަދަ މެނިސްކަސް ކަރުނަތައް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅު ނުވެދާނެއެވެ. ލޭގެ ސަޕްލައި މަދުވާ މެނިސްކަސްގެ ބޭރު ބައިގައި ހުންނަ ކަރުނަތަކަކީ ވަކިން ހާއްސަކޮށް ރަނގަޅުވާން އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ރައިސް މެތެޑާއި، އެންއެސްއޭއައިޑީސް، އަދި ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ކަކުލުގައި ތަޅުވާނަމަ، ނުވަތަ ހީވާގި ޒުވާނަކުނަމަ، ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ މެނިސްކަސް ސާޖަރީ .

މިކަން ގިނަ ފަހަރަށް ކުރެވެނީ `އާތްރޮސްކޯޕީ` ކިޔާ ޕްރޮސީޖަރެއްގެ ތެރެއިން ކަމަށާއި ، މިއީ ވަރަށް ކުޑަ އިންސިޝަނެއް (`ކީހޯލް ސާޖަރީ` ފަދައިން) އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް އާންމު ކަށީގެ ސާޖަރީއެކެވެ. މި ސާޖަރީގައި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ `(މެނިސްކަސް)` ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ބައި ނައްތާލެވޭނެ (`މެނިސްކެކްޓޮމީ`) އެވެ . ޑޮކްޓަރުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކުރެވެން އޮތް ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި `(މެނިސްކަސް)` މަރާމާތު ކުރުމަށެވެ، ސަބަބަކީ އެއީ ދިގު މުއްދަތުގައި ކަކުލަށް ރަނގަޅު އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ. ނަމަވެސް ކަރުނަ މާ ބޮޑަށް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް `(މެނިސްކަސް)` ގެ ބައެއް ނުވަތަ ހުރިހާ އެއްޗެއް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ރަނގަޅުވުމުން ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ކަކުލުގެ އެހެން މައްސަލަތައް ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވާނެ އެވެ.

މި `(މެނިސްކަސް)` ކަރުނަތައް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގުން ހުއްޓުވަން އުނދަގޫ ނަމަވެސް މެނިސްކަސް ފޭރުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކަކުލަށް ތާއީދުކޮށް ސްޓޭބަލް ކުރާ މަސްތައް (ޚާއްޞަކޮށް ކުރިމަތީ އަދި ފަހަތު އުނަގަނޑުގެ މަސްތައް) ވަރުގަދަކުރުން .
• ކަކުލު ހުޅުގައި ބަލިކަށި އަދި ނުތަނަވަސްކަން އެނގޭނަމަ ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު ކަކުލުގައި ބްރޭސް ޖަހާށެވެ .
• ކަސްރަތު ކުރާއިރު ވަގުތުން ބުރަ ކަސްރަތަކަށް ނުގޮސް، ރަނގަޅަށް ހޫނުވެ، މަޑުމަޑުން ބާރުގަދަ ކަސްރަތު އިތުރު ނުކުރުން .
• ކުޅޭ ކުޅިވަރަށް އެކަށީގެންވާ ރަނގަޅު ކުޅިވަރު ބޫޓެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. ބޫޓު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ އަލަށް ބޫޓު ގަންނަވާށެވެ.
• Use correct techniques , ޚާއްޞަކޮށް ފުންމާލާއިރު، ޖައްސާއިރު، އަދި އެނބުރޭއިރު.

ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކޮން ނަޒަރިއްޔާތެއް ހެއްޔެވެ؟

މެނިސްކަސް ޓިއަރ ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް އާންމު ހަރަކާތްތަކާއި ކުޅިވަރުތަކަށް އެނބުރި އައުމުގެ ގާބިލްކަން ލިބެއެވެ. މެނިސްކަސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނެއް މަރާމާތު ކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފައިވާނަމަ، ފިޒިކަލް ތެރަޕީގެ އެތައް މަހެއް ފަހުން ކަކުލު ހުޅު ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ޖެހެ އެވެ. ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓް ދެއްވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ނަމަވެސް މެނިސްކަސްގެ ބައެއް ނުވަތަ ހުރިހާ ތަނެއް ސާޖަރީކޮށްގެން ނަގާފައިވާނަމަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އާތުރައިޓިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ . އެއީ މިހާރު ޝޮކް ޖަހައިގަތުމަށް ތިބާގެ ހުޅުގައި ކުޝަނިން މަދުވުމުންނެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހުޅު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިކަހަލަ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ:

• ކަކުލުގައި ރިއްސުމެއް ނެތި ފައި ފުރިހަމައަށް ވައްޓާ ނުވަތަ ދިގު ނުކުރެވޭނަމަ .
• `ރައިސް` މެތެޑެއް ބޭނުންކޮށްގެން `(އެންއެސްއޭއައިޑީ)` ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ދުޅަ ކުޑަނުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ރިހުން ގޯސްވަމުންދާނަމަ .
• ކަކުލުގައި ތާށިވެފައިވާހެން ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ދޫކޮށްލާހެން ހީވާނަމަ .
• ކަކުލުގައި ރަތްވެ ހުމުގެ ކަހަލަ ހާލަތެއް ހުރިނަމައެވެ.

ޑޮކްޓަރާ އަހަން ޖެހޭ މުހިއްމު ސުވާލުތަކެވެ

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މިފަދަ ބައެއް ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• އަހަރެންގެ މެނިސްކަސް ކަރުނަ ކިހާ ނުބައި ހެއްޔެވެ؟ އެތަން ހުންނަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟
• މި ކަރުނަ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ބޭނުންވާނެ ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
• ސާޖަރީއެއް ހަދަމުންދާނަމަ މެނިސްކަސް މަރާމާތު ކުރާނެތޯ ނުވަތަ އޭގެ ބައެއް ނަގާނެތޯ؟
• އަހަރެންގެ މަސައްކަތަށް/ކުޅިވަރަށް ފުރިހަމައަށް އެނބުރި ދެވޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
• ޒަޚަމެއް ރަނގަޅުވުމުގެ ބަދަލުގައި ގޯސްވަމުންދާކަމުގެ ނިޝާންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި `(އާތުރައިޓިސް)` ފަދަ ބައްޔެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

ކަކުލުގައި މެނިސްކަސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ފަދަ އަނިޔާއެއް ލިބުމަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ތަދުވާ ކަމެއް ކަމަށާއި، އެއީ ތަންކޮޅެއް ކަނދުރާގައި ރިއްސާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެއީ ތަންކޮޅެއް ފަހަތަށް ޖެހި، ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ކުޅިވަރު ކުޅުމާއި، އަދި ފަހަރެއްގައި ހަމައެކަނި ގޭތެރޭގައި ހިނގާލުން ވެސް ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި،ކުދިކުދި ކަރުނަތައް ގިނަ ފަހަރަށް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކު އާތުރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީ ފަދަ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރާ ގުޅިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ފަރުވާއާއި ރިހެބިލިޓޭޝަން ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމެވެ. ގިނަ މީހުން މުޅިން ރަނގަޅުވަނީ މެނިސްކަސް ފަޅައިގެން ގޮސްގެންނެވެ. އެހެންވީމަ ބިރުނުގަންނާށެވެ! އެންމެ ރަނގަޅީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.

` ކަކުލުގައި ރިހުން، މެނިސްކަސް ފޭރުން، ކާޓިލޭޖް، ކަކުލަށް އަނިޔާވުން، ކުޅިވަރު އަނިޔާ، އާތުރައިޓިސް، ކަކުލުގެ ސާޖަރީ، (މެނިސްކަސް)، (އާތްރޮސްކޯޕީ)، (ރައިސް މެތޯޑް)