އެކްޒީމާ ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެނގޭނެ ކިހާވަރަކަށް ހަންގަނޑު ހީވާގިވެ، ރަތްވެ، ދުޅަވެދާނެކަން. ބައެއް ފަހަރު، މި ހާލަތު އާދައިގެ ކްރީމްތަކުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ނަމަވެސް، އާ، ޒަމާނީ ފަރުވާތަކެއް މިހާރު ވަނީ އުފެދިފައެވެ. އެފަދަ އެއް ފަރުވާއަކީ ޓްރަލޮކިނޫމަބް ވެކްސިނެވެ. ނަން އާދަޔާ ޚިލާފަށް އަޑު އިވިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، އެ ނަން ފޯރުކޮށްދޭ ޚިދުމަތަކީ ވަރަށް އަގުހުރި ޚިދުމަތެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ޓްރަލޮކިނޫމަބް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓްރަލޮކިނޫމަބް އަކީ އެކްޒީމާގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ޖެހޭ ދުޅަވުމާއި ރަތްވުމާއި ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ހީވާގިކަން ކުޑަކޮށްދޭ ޝޮޓެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ބައެއް ފަހަރު ތަންކޮޅެއް މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ. އެއީ އެކްޒީމާ ގޯސްވާ ސަބަބެވެ. މި ޝޮޓުން ކުރާ ކަމަކީ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވާ ބައެއް ބައިތައް ހަމައަކަށް އެޅުވުމެވެ. މާރާމާރީ ހިންގާ ދެމީހެއްގެ މެދުގައި ސުލްހަ ހޯދުމަށް މަސައްކަތް ކުރާ މީހަކު ފަދައިން މި ބޭސް އިން ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދީ ލުއިކަމެއް ގެނެސްދެއެވެ.
މިއީ އާންމުކޮށް ކިޔަނީ އެޑްބްރީ އެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރު އެހެން ސަބަބުތަކާހުރެވެސް މި ބޭސް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ވެކްސިން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިރީގައި މިވާ މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ. މިއީ އޭނާއަށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރައްކާތެރި ބޭހެއްތޯ ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
| ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ހާލަތެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ލޮލުގެ ބަލިތައް ނުވަތަ ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް | މި ބޭހަކީ ބައެއް ފަހަރު ލޮލަށް އަސަރުކުރާ ބޭހެއް ކަމުން މިހާރުވެސް ލޮލުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ. |
| ހެލްމިންތު އިންފެކްޝަން ޖެހުމެވެ | މި ބޭހަކީ ވޯމް އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑަށް ކުރާ ޤާބިލުކަން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ އެއްވެސް އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ފަރުވާ ދޭން ޖެހެއެވެ. |
| ފަހުގެ ނުވަތަ ކުރިއަށް އޮތް ވެކްސިންތައް | ޓްރަލޮކިނޫމަބް އިން ބައެއް ވެކްސިންތަކުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން އެއްވެސް ވެކްސިނެއް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ނުވަތަ ކުލަތަކުން އެލާޖީވުން | މި ބޭހަށް ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް އެއްޗަކަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކުރިން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަންގަވާށެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. |
| ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | އެ ބޭސް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާތޯއާއި އެކަމުގެ އެއްވެސް އަސަރެއް ކުރާތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ބޭސް ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަމުގެ ދަށުން އިންޖެކްޝަނެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ދޭންވީ ގޮތް ސީދާ ދައްކާނެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހަކު ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ދޭނެއެވެ. ދެން، ގޭގައި އަމިއްލައަށް ކުރެވޭނެ ގޮތަށް ތަމްރީނު ދީފާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ޑޯޒް، ސީދާ ދުވަހު ކެއުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިންޖެކްޝަންތަކުން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސްކޮށް ނަގަން ޖެހޭ ކަމެއް. ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ކުނިކޮށިތަކަށް ނުއުކާށެވެ. އެކަން ކުރުމަކީ އެހެން މީހުންނަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. މިކަންކަމަށް ޚާއްޞަ ކޮންޓެއިނަރެއް (ޝާރޕްސް ކޮންޓެއިނަރ) ހުރެއެވެ. އެއްޗެއް ނެތްނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ގާތުގައި އެއްޗެއް ހޯދުމަށް އެދެވިދާނެ އެވެ. އެތަނުގައި ބަހައްޓައިގެން ރަނގަޅަށް ނައްތާލާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދު ހޯދާށެވެ.
އަހަރެންނަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް މިސްޑް ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ދެން ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ގަވާއިދުން ޝެޑިއުލް ކުރާ ގޮތަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގޮތަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. އެއްބަޔަކަށް އަވަސް ސަމާލުކަމެއް ބޭނުންވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ބައެއް ނޫނެވެ. އެމީހުން ރޫޅާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދިއުން. | |
|---|---|
| ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް (އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ނުވަތަ އެންޖިއޯއިޑިމާ) | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުން، މޫނާއި، ލޮލާއި، ތުންފަތާއި، ދުލުން ނުވަތަ ގުނަވަންތައް ދުޅަވުން، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ލޮލަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ލޮލުގެ ފެނުމަށް ބަދަލު އައުމާއި، އަލަށް ނުވަތަ އިތުރުވަމުން އަންނަ ލޮލުގައި ރިއްސުން. |
| މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| ލޮލުގެ/ލޮލުގެ ކަޅި މައްސަލަތައް | ލޯ ނުވަތަ ލޮލުގެ ކަޅި ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ހީވާގިވުން. |
| ވެކްސިން ޖަހާ ތަނެވެ | ރިހުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ދުޅަވުން. |
| އެހެން ކުދިކުދި ސިފަތަކެވެ | ނޭފަތުން ފައިބަމުން، ފިނިހޫނުމިނެއް ފަދައިން، އަދި ކަރުތެރެ ރިއްސުމެވެ. |
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަދި މިކަން ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް: ފިނިކުރާ ތަނުގައި (ފްރީޒާގައި ނޫން) 2 އާއި 8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ. ބޭނުން ކުރަންދެން އަސްލު ކާޓޫނުގައި ބަހައްޓާށެވެ. ވެކްސިން ދިނުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ކުރިން ފިނިކުރާ ތަނުން ނަގާށެވެ. ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނަށް އަރާފައި އަނބުރާ ފިނިކުރާ ތަނަށް ނުބެހެއްޓުން.
- ބަދަލު: މި ބޭސް ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އަށް ވުރެ ދަށުގައި) 14 ދުވަސް ވަންދެން ރައްކާކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އަސްލު ކޮންޓެއިނަރުގައި، އިރުގެ އަލިކަމާއި ހޫނުން ދުރުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ. ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކޮށްފައި ހުންނަނަމަ 14 ދުވަސް ފަހުން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ މިހާރު ބޭނުން ނުވާ ބޭސް ނައްތާލުމަށް އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓްރަލޮކިނޫމަބް އަކީ ސީރިއަސް އެކްޒީމާ އަށް ދޭ ހާއްސަ އިންޖެކްޝަނެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ.
- ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބައްޔެއް (ޚާއްޞަކޮށް ލޮލުގެ ބަލިތަކާއި، ވޯމް އިންފެސްޓޭޝަން) އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް އެއްވެސް ވެކްސިނެއް ޖަހަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ކުރިން އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޫނު ދުޅަވުން، ނުވަތަ ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން ފަދަ ބޮޑެތި އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ބޭހާއި ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތައް ދަސްކޮށްދީފައިވާ ގޮތަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ރައްކާކޮށް ނައްތާލާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.