ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެއްގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރު ތިމާއަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް ޓްރެމަޑޯލް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ދޭނީ އެހެން ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުން ތަދު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިގެންނެވެ. އެއީ ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭހަކަށް ވާތީ، އެކަމާ މެދު ބައެއް ސުވާލުތަކާއި ބައެއް ކަންބޮޑުވުންތައް ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ސާފުކޮށް، ސާދާކޮށް، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޓްރެމަޑޯލް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓްރެމަޑޯލް އަކީ ބޮޑެތި ރިހުންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ . އެއީ އޮޕިއޯއިޑްސް ކިޔާ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ތަދުވާ ސިގްނަލްތައް ފޯރުކޮށްދިނުން ހުއްޓުވައިގެން މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ގިތެޔޮ އަދި ސޮލިއުޝަންގެ ގޮތުގައި ވެސް ލިބޭ އެއްޗެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު މިދައްކަނީ ލިކުއިޑް ފޯމްގެ ވާހަކަ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
އޯކޭ، މިއީ އެންމެ މުހިންމު ބައި. މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ތަފްސީލު އެނގެން ޖެހެ އެވެ. މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާނީ ވަރަށް ތެދުވެރިކަމާއެކު، އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވުމެއް ނެތި . އެހެނީ އެއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ސިކުނޑީގައި ޓިއުމަރެއް ހުރިނަމަ.
- މަސްތުވާތަކެއްޗަށް ނުވަތަ ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވެފައިވާ ނުވަތަ ތާރީހެއް އޮތްނަމައެވެ.
- ބޮލަށް އަނިޔާއެއް އޮތްނަމަ.
- ގަވާއިދުން ބުއިން ބޯ މީހެއްނަމައެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބަލި ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމައެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ.
- ސިޒޭރިއަން ޑިސްއޯޑަރެއް ހުރިނަމަ.
- ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަނަމައެވެ.
- އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކާއި، ރޭވުންތަކާއި، ނުވަތަ އުޅުމުގެ ތާރީޚެއް (ތިބާގެ ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު) ހުރިނަމައެވެ.
- ވޭތުވެދިޔަ 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި މާޕްލާން، ނާޑިލް، ނުވަތަ ޕާނަޓޭ ފަދަ އެމްއޭއޯއައި ބޭހެއް ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމައެވެ.
- ޓްރެމަޑޯލް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމުން، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ، ނުވަތަ ނޫންތޯ، އަދި ދޭންވީ ގޮތް ސީދާ ނިންމޭނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- މިއީ އަނގައިން ބޯން ޖެހޭ ދައުރުވާ ބޭހެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ.
- ޑޯޒް މިންކުރުން:ބޭހާއި އެކު އަންނަ ހާއްސަ އޯރަލް ސިރިންޖް، ސަމުސާ ނުވަތަ ޑްރޮޕަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ. ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. އެއީ ޞަރީޙަކޮށް މިން ނުކުރެވޭ އެއްޗެހި ކަމުން ޑޯޒް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.
- ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ކާލެވިދާނެ ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެއްޖެ ނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
- އަދި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހަށިގަނޑަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
ކުއްލި ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ތިމާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއި ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ލަސްނުކުރައްވާށެވެ.
މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެއީ ނުރައްކާތެރި އަދި ގާނޫނާ ހިލާފު ކަމެކެވެ.
ޓްރެމަޑޯލް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
މިއީ ސަމާލުވާން ޖެހޭ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. ޓްރެމަޑޯލް އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑު ބޭހެކެވެ. ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
| މި ބޭހާއި އެކު ޓްރެމަޑޯލް ނުބޮއެވުން (އިންތިހާއަށް ނުރައްކާތެރި) | |
|---|---|
| |
| މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ވެސް މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ (މެޑިކަލް ލަފާ ހޯދުން) | |
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ | ތަފްޞީލު |
| ރާ | ނިދި އައުން، ބޯއެނބުރުން، އަދި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދެއެވެ. |
| ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން، ނުވަތަ ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް | (އެބަހީ އެމިޓްރިޕްޓައިލިން، ފްލޫއޮކްސެޓިން، ސެރޓްރަލައިން، ބެންޒޯޑައިޒެޕައިންސް) |
| އެހެން ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކެވެ | އެހެން ބާވަތްތަކުގެ އޮޕިއޯއިޑްސް. |
| އެލާޖީ، ކެއްސުން، އަދި ހުން އައުމަށް ދޭ ބޭސް | އެންޓިހިސްޓަމިންސް ހިމެނޭ ބޭސްތައް. |
| ފިޓް އަށް ބޭސް | (އެބަހީ ކާބަމަޒެޕައިން) |
| ވާފަރިން (ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެއް) | ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
*މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.*
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ޚާއްޞަ ނުކުތާތަކެވެ
ޓޮލަރެންސް އެންޑް އެޑިކްޝަން
ދުވަސްކޮޅަކު ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު، ކުރިން ބޯން އުޅުނު ޑޯޒް ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދެން ފުދޭވަރަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޓޮލަރެންސް އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް، އެޑިކްޝަނެއް ނޫނެވެ. އެޑިކްޝަނަކީ މެޑިކަލް ސަބަބެއް ނެތި އުފަލަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރުމެވެ. ތަދުވާތީ ބޭސް ބޯން ޖެހޭ މެޑިކަލް ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ. ތަދު ކުޑަ ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި ބޭނުން ނަމަ ޑޯޒް އެޖެސްޓް ކުރާނެ އެވެ.
ނަލޮކްސޯން އަށް ސަމާލުވާށެވެ
ނެލޮކްސޯން އާއި ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިއީ އޮޕިއޯއިޑް އޯވަޑޯޒް ވެއްޖެ ހާލަތެއްގައި ދޭ ފުރާނަ ސަލާމަތްކޮށްދޭ ކުއްލި ބޭހެކެވެ. އޯވަރޑޯޒް ވުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން (އާދަޔާ ހިލާފަށް ނޭވާލުން މަޑުޖެހުން ، ހޭލެވޭ ވަރަށް ނިދި އައުން) އެވެ.
ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން
މި ބޭހުން ނިދި ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން , މި ބޭހުގެ އަސަރު ތިމާއަށް ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ.ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހެއްނަމަ އިށީނދެގެން އިނދެގެން ކުއްލިއަކަށް ތެދުނުވާށެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމުން މި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެތީ، ބަނގުރާ ބުއިން މުޅިން ހުއްޓާލާށެވެ.
ބަނޑުހަރުވުން
މި ބޭހުގެ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރަކީ ބަނޑުހައިވުމެވެ. ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި ފައިބަރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ (މޭވާ، ތަރުކާރީ) ކެއުން. 3 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ފާޚާނާ ފާސްކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޓްރެމަޑޯލް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ސީއެންއެސް ޑިޕްރެޝަން) | ނޭވާލުން ވަރަށް މަޑުމަޑުން , ފަށަލަ ކުޑަ، އަދި މާ ނިދި އަންނަނީ ހޭލެވޭ ވަރަށް. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ | ބޯއެނބުރުން، ފެނުން ފޮރުވުން، ކޮޅަށް ހުރެވޭ ގޮތް ނުވުން. |
| ހަމުގެ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑު (އަނގައިގެ އެތެރޭގައި ވެސް) ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ފަޅައިގެން ދިއުން. |
| ސިޒޭރިއަން | ކުއްލިއަކަށް ކޮންވެލްޝަންސް. |
| މިއީ އާންމު ކަމެއް ނަމަވެސް މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| ބަނޑުހަރުވުން | ބޯއެނބުރުން |
| ނިދި އައުން | އަނގަ ހިކިގެންނެވެ |
| ބޮލުގައިރިހުން | މޭނުބައިކުރުން/ހޮޑުލުން |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓްރެމަޑޯލް އަކީ ވަރުގަދަ ތަދު ފިލުވާ ބޭހެއް ކަމުން މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަކަށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހަކާއި ތިބާގެ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ނުދިނުމާއި ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ކުއްލިއަކަށް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ހަންގަނޑުގައި ގަދަ ރިއްސުމާއި، ނުވަތަ ނޭނގި ނިދި އައުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment