ގިނަ އަންހެނުންނަށް ދިމާވާ ބޮޑު މައްސަލައަކީ މަހުން މަހަށް ލޭއައުން. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ވެސް ނުކުރެވި، ހެދުން އެޅުމާ މެދު މެދުނުކެނޑި ވިސްނަމުންދާ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެ، އެކަމުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫވާ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިދައްކަނީ މިބާވަތުގެ ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ޚާއްޞަ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ޓްރެނެކްސަމިކް އެސިޑެވެ.
ޓްރެނެކްސަމިކް އެސިޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ލޭހޮޅިތައް ގިރާވާ މިންވަރު މަޑުޖައްސާލާ ބޭހެކެވެ. މިހާރު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ޒަޚަމެއް ހުރުމުން، ލޭއައުން ހުއްޓިގެން ދަނީ، ލޭ ހޮޅި ޖަހައި، ޒަޚަމް ބަންދުވާތީއެވެ. މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ރަހިމުގެ ފާރުތަކުން ލޭއައުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި މިފަދަ ޕްރޮސެސްއެއް ހިނގައެވެ.
އެހެންކަމުން، ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭ އަންނައިރު، މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ލޭހޮޅިތައް ގިރައިގެން ދިއުމާއި، ރަހިމުން ނިކުންނަ ލޭގެ މިންވަރު މަދުކޮށްގެންނެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މައްސަރު ކަންތައްތަކުގައި ގިނައިން ލޭއައުން ފަރުވާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ . އެކަމަކު އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފާނެ އެވެ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ދިނުމުގެ ކުރިން މިއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އެމީހުންނަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަނަމަ (އެބަހީ ފައި، ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ސިކުނޑީގައި ލޭ ހޮޅިޖެހުން - (ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް، ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް)) އެވެ.
- ކުރިން ސިކުނޑިން ލޭއައުން ޖެހިފައިވާނަމަ .
- ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- އެއްވެސް ވަރަކަށް ފެނުމުގެ އުދަގޫ ނުވަތަ ކުލަ ފެނުމަށް ބަދަލު އަންނަނަމަ.
- ޓްރެނެކްސަމިކް އެސިޑް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ފޮރުވާކަށް ނުޖެހޭނެ، މިއީ މި ބޭހަކީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމުމުގައި ވަރަށް މުހިންމު ޙަޤީޤަތްތަކަކަށް ވާތީއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހެއް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި، އެ ބޭހެއް ނަގަން ޖެހޭނީ ސީދާ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ގޮތަށެވެ.
- ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ޓެބްލެޓް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ . ޓެބްލެޓް ފަޅާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވާނަމަ ކާނާއާއެކު ނަގާށެވެ. ނުވަތަ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ކެއުމަކީ މުހިންމު ކަމެއް ނޫނެވެ.
- އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ: ޕީރިއަޑް ފެށެންދެން މިގޮތަށް ނުބުއިމެވެ. ޕީރިއަޑް ފެށުމަށްފަހު ބޯން ޖެހެއެވެ.
- ޖެހިޖެހިގެން 5 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު މި ބޭސް ނުބޯށެވެ.
- ޙައިޟު ނުވާ ދުވަސްތަކުގައި މި ބޭސް ނުބޯށެވެ.
- އުމުރުން 12 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ބައެއް ފަހަރު މި ބޭސް ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ.ނަމަވެސް މިކަމުގައި ލަފާދޭންވާނީ ޑޮކްޓަރެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގައި ދެން ޑޯޒް ނެގުމުގެ ކުރިން މަދުވެގެން 6 ގަޑިއިރު މަޑުކޮށްލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި ނުގުޅޭ އެހެން ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބައެއް ބޭސްތައް އެއްކޮށް ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. ޓްރެނެކްސަމިކް އެސިޑް ބޭނުންކުރާއިރު ހާއްސަކޮށް ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ބޭސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ | ބަޔާނާއި މިސާލުތައް |
|---|---|
| ނުބޯން ޖެހޭ ބޭސްތައް (Do NOT Take With) | އުފަންވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ ގޮތްތައް: ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ، ޕެޗް، އިންޖެކްޝަން ނުވަތަ އެސްޓްރޮޖެން އަދި ޕްރޮޖެސްޓިން ހޯރމޯން ވެސް ހިމެނޭ އަނގޮޓި އެއްކޮށް ކެއުމުން ލޭ ހޮޅި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރަންޖެހޭ ބޭސްތައް (Use with Caution) | ލޭހޮޅިތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ އެހެން ބޭސްތައް: މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. ޓްރެޓިނޯއިން (އަނގައިން) : ފިހިގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ވިޓަމިން އާއި ސަގާފީ ބޭސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުރި.
| ޓްރެނެކްސަމިކް އެސިޑްގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާ ކުރުވުން، ނޭވާލާ ރޭޓް އިތުރުވުން. |
| ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ | ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުން، ކުލަ ތަޞައްވުރު ކުރުމަށް އަންނަ ބަދަލު. |
| ލޭހޮޅިތަކުގެ އަލާމާތްތައް | ކުއްލިއަކަށް، މޭމަތީގައި، ފައިގައި (ޚާއްޞަކޮށް ބުރަކަށީގައި)، ބޮލުގައި ނުވަތަ ކަކުލުގައި ރިއްސުން. |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ | ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން، މަސްތަކުގައި ނުވަތަ ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން. |
| ބޮލުގައިރިހުން | އާންމު ބޮލުގައި ރިހުން. |
| ސައިނަސްގެ މައްސަލަތަކެވެ | ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން، ސައިނަސްގައި ރިއްސުން. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ | ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ނުތަނަވަސްވުން. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓްރެނެކްސަމިކް އެސިޑަކީ މައްސަރު ކަންތައްތަކުގައި ގިނައިން ލޭއައުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ޕީރިއަޑް ފެށުމަށްފަހު އެކަނި ނަގަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ.
- ޖެހިޖެހިގެން 5 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު މި ބޭސް ނުބޯށެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ މައްސަރުކަން ނުޖެހޭ ދުވަސްތަކުގައި ވެސް ނުބޯށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ޚާއްޞަކޮށް ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ، އަދި ތިބާގެ ސިއްހީ ޙާލަތު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ލޮލަށް ބަދަލުތަކެއް އަންނަނަމަ ނުވަތަ މޭގައި ނުވަތަ ފައިގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ