ލޭ ހަދިޔާ ކުރުމަށްފަހު ނޭވާ ކުރުވުން؟ ޓްރާންސްފިއުޝަން އެސޯސިއޭޓެޑް ސާރކިއުލެޓަރީ އޯވަރލޯޑް (ޓާކޯ) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ލޭ ހަދިޔާކޮށްފައިވޭތަ؟ ނޫނީ އެނގޭ މީހެއްގެ އަތުގައި ހުރެދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ލޭ ހަދިޔާ ކުރުމަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރާ އަމަލެކެވެ. އެކަމަކު ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ލޭ ހަދިޔާކުރުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ބައެއް ކުދިކުދި އުދަނގޫތައް ދިމާވެއެވެ. މިފަދަ ސީރިއަސް، އެކަމަކު މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ އެއް މައްސަލައަކީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަން މިއުޅެނީ ޓްރާންސްފިއުޝަން އެސޯސިއޭޓެޑް ސާރކިއުލެޓަރީ އޯވަރލޯޑް ނުވަތަ ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ ޓޭކޯ އެވެ .

ޓާކޯ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޭ އެޅުން ލިބުމުން ކުއްލިއަކަށް ހަށިގަނޑަށް ގިނަ އަދަދެއްގެ ފެން، އެއީ ލޭއާއެކު އަންނަ ވަރަށް ގިނަ ފެން ލިބެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެއްފަހަރާ ވަންނަ އިތުރު ފްލޫޑް ޙަވާލު ނުކުރެވެއެވެ. އެއީ ޓާކޯ ކިޔާ މި ހާލަތު ދިމާވާ ވަގުތެވެ. މި ހާލަތުގައި ވާގޮތަކީ އިތުރު ފެން ފުއްޕާމޭ އާއި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކުގައި ޖަމާވުމެވެ. ސީދާކޮށް ބުނާނަމަ، އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު މާ ބޮޑުވުމުން، އެ ލޭހޮޅިތަކުން ބައެއް ފެން ފުއްޕާމޭއަށް ލީކުވެއެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ``ޕަލްމޮނަރީ އިޑިމާ'' އެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ހަށިގަނޑު ދުޅަވެ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުއްލިއަކަށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ފެން ހޮޅިއަކުން ނުހިފެހެއްޓޭ ވަރަށް ބާރަށް ފެން ފޮނުވައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިތަނުގައިވެސް މިފަދަ ކަމެއް ހިނގައެވެ.

ޓާކޯގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިހާރު ޓާކޯ ޖެހުމުން ފެނިދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި އަލާމާތްތައް ލޭ ހަދިޔާ ކުރާއިރު ނުވަތަ ލޭ ހަދިޔާ ކުރުމަށްފަހު 12 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ފެނިދާނެ އެވެ. If you experience anything like this , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފުންނަށް ކިޔައިދޭންވީ، އޯކޭތަ؟

• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (Dyspnea): މިއީ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ ކޮންސްޓަންޓް ކަމަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ ގޯސްވެދާނެ ހަމައެކަނި އޮށޯވެގެން އޮއްވާ ވަގުތުގައެވެ. އެއީ މޭގައި ފިރުމާލާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ކެއްސުން: ދިގުދެމިގެންދާ ހިކި ކެއްސުން ޖެހިދާނެއެވެ.
• މޭގައި ރިހުން: މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ފިއްތާލާހެން ހީވެދާނެ އެވެ.
• ހަންގަނޑު، ތުންފަތް، ނުވަތަ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ކަޅުވުން (`Cyanosis`): މިއީ ހަށިގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ތުންފަތާއި ދުލާއި އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ކަޅުކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
• ފައި، ފައިގެ ކަކުލުގައި ނުވަތަ ކަރުގައި ދުޅަވުން: އެ އިތުރު ފެން ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ޖަމާވާ ވަރަކަށް ފައި، ފައިގެ ކަކުލުގައި އަދި ބައެއް ފަހަރު ކަރު ވެސް ދުޅަވެދާނެއެވެ.
• އަވަސް ހިތުގެ ތެޅުން (Tachycardia): ހިތުގެ ދުވެލި ކުއްލިއަކަށް އިތުރުވެދާނެއެވެ. ހީވަނީ ދެންމެ ދުވެފައި އައިސް އުޅޭހެންނެވެ.
• ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން: ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ބޯ ލުއިވުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ބޮލުގައި ރިއްސުން: ކުއްލިއަކަށް، ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިއްސުން.

މި ޓޭކޯ (ޓާކޯ) އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ޓާކޯ ކިޔާ މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ކީއްވެގެންތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިހެން މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކުއްލިއަކަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭދައުރުވާ ނިޒާމަށް ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން ވަދެގެން ދިއުމެވެ. އަހަރެމެންގެ ހިތާއި ލޭހޮޅިތަކަށް މި ކުއްލިއަކަށް ޕްރެޝަރު އިތުރުވެގެން ނުދެއެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެއްފަހަރާ ކުޑަ ބާލިދީއަކަށް ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން އަޅާނަމަ، އެ ފެން ފުރިގެން ދާނެއެވެ. ހަމައެފަދައިން އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމުން އެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުން ފެން ލީކުވާން ފަށައެވެ. މި ފެން ގިނަ ފަހަރަށް ފުއްޕާމޭގައި ޖަމާވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `(ޕަލްމޮނަރީ އިޑިމާ)` އެވެ . އެއީ ފުއްޕާމޭ ފެނުން ފުރިގެންދާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އެހެންވީމަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމަކީ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ނޫން ނޫންހެއްޔެވެ؟

އެހެންކަމުން، ލޭ ހަދިޔާކުރާއިރު، ލޭދޭ މިންވަރާއި، ދިނުމުގެ ސްޕީޑާއި، ލޭ ލިބޭ މީހާގެ ސިއްޙީ ޙާލަތު ފަދަ އެތައް ކަމެއް މިކަމަށް އަސަރު ފޯރާނެއެވެ.

ޓާކޯ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށް ލޭ ހަދިޔާ ކުރާއިރު ޓާކޯ އުފެދިގެން ނުދާނެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު، ނުވަތަ އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ ކާކުތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހުން: އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ހަށިގަނޑުގެ ނިޒާމުތައް ވަރުގަދަ ނުވާތީ، މިފަދަ ކުއްލި ބަދަލުތަކާ ކުރިމަތިލާން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ.
• ކުރިން ހިތުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން: މިސާލަކަށް ހާޓް ފެއިލިއަރ ނުވަތަ ކުރިން ހާޓް އެޓޭކް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އިތުރު ލޯޑު ޙައްލުކުރުމުގައި ހިތަށް އުނދަގޫވާތީ، އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަ މީހުން: ކިޑްނީ އަކީ ހަށިގަނޑުން މާގިނައިން ފެން ނެގުމުގެ ޒިންމާ އުފުލަންޖެހޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ ހަށިގަނޑުގައި ފެން ޖަމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ސީއޯޕީޑީ (ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް) ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން: އާންމުކޮށް މި މީހުންނަށް ފުއްޕާމޭގެ މައްސަލަތައް ދިމާވާތީ، ފުއްޕާމޭގައި އިތުރު ފެން ޖަމާވެއްޖެނަމަ މި ހާލަތު ވަރަށް އަވަހަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
• ދާދިފަހުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުކުރާ ބޭސްތައް (`ވެސޯޕްރެސަރސް`) ނުވަތަ ހަށިގަނޑުން ފެން ނަގާ ބޭސްތައް (`ލޫޕް ޑައިއުރެޓިކްސް` - މ.
• ރެޑްބްލަޑްސެލް ޓްރާންސްފިއުސް ކުރާއިރު: މިއީ ލޭގެ ކޮންމެ ޕްރޮޑަކްޓަކަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް، ރެޑް ބްލަޑްސެލް ހަދިޔާ ކުރާއިރު މި ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުކަން ވަނީ ފާހަގަ ކުރެވިފައެވެ.
• މީގެ ކުރިން އެތައް ފަހަރަކު ލޭ ހަދިޔާކޮށްފައިވާ މީހުން: އެތައް ފަހަރަކު ލޭ ހަދިޔާ ކުރުމުން ވެސް މި ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

މިއިން އެއްވެސް ރިސްކް ފެކްޓަރެއް ހުރިނަމަ ލޭ ހަދިޔާ ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ޖެހޭނެ ކަމަށެވެ.

ޓާކޯއެއް އޮތްތޯ ޑޮކްޓަރުންނަށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިދެންނެވި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ކުރާނެ ކަމަކީ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލާލުމެވެ. އެމީހުން ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި، ނޭވާލާ ގޮތް ބަލައި، ހިތުގެ ދުވެލި އަޑުއަހާ، ދުޅަވެފައި ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ. ދެން އެމީހުން ތިބާއާ ސުވާލުކުރާނީ ތިބާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތާއި ތިބާއަށް މި މައްސަލަތައް ދިމާވަމުން އަންނަތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެންތޯއެވެ.

މީގެ އިތުރުން އިތުރަށް ކަށަވަރު ކުރުމަށް މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ:

• މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ: މިކަމުން ސާފުކޮށް އެނގޭނީ ފުއްޕާމޭގައި ފެން ޖަމާވެފައި ހުރިތޯ (ޕަލްމޮނަރީ އިޑިމާ) އެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން:ބައެއް ފަހަރު މިއީ އެކްސްރޭ އަށް ވުރެ ސާފު ތަސްވީރެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• އިކޯކާޑިއޯގްރާމް: މިއީ ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކާއި ހިތުގެ ކޮޓަރިތަކުގެ ސައިޒު ފަދަ ކަންކަމަށް ބަލާލެވޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ހިތުގެ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ފެން ޖަމާވަމުންދާ ކަމެއްތޯ ދެނެގަތުމަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ބައެއް ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުން ހިތަށް ސްޓްރެސް ހުންނަ މިންވަރާއި ކިޑްނީ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތުގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

ޓާކޯއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އޯކޭ، މިހާރު ބަލާލަމާތޯ ޑޮކްޓަރުން ޓާކޯއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.

ފަރުވާ ފެށެނީ ލޭ އެޅުމުގެ ތެރޭގައި މި ހާލަތު ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ލޭ އެޅުން ހުއްޓާލުމުންނެވެ. ދެން ތިބާ އެނދުގައި ތެދުވެ، ކުޑަކޮށް ތެދުވެ އިށީނދެގެން ތިބެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން ފަސޭހަވާނެއެވެ.

މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ ޑައިއުރެޓިކްސް ކިޔާ ބޭސްތައް ދިނުމެވެ. މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ފެން ނަގައިގެންނެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓުން މަދުކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ އޮކްސިޖަން ތެރަޕީ ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ބަލިމީހާއަށް އަމިއްލައަށް ނޭވާ ނުލެވޭނަމަ މެކޭނިކަލް ވެންޓިލޭޝަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ .

މި ފަރުވާއާ އެކު ޑޮކްޓަރުން ވެސް ތިބާގެ ހިތުގެ ދުވެލި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު، އަދި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ފަދަ ކަންކަން މޮނިޓަރ ކުރަމުން ގެންދާނެ އެވެ.

ޓާކޯ ލިބިއްޖެއްޔާ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ބިރުގަންނަންވީ ހެއްޔެވެ؟

ޓާކޯ އަކީ ބައެއް ފަހަރު މަޑުމައިތިރި އަދި އަވަހަށް ހައްލުވެދާނެ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ ލޭ ހަދިޔާކުރުން ހުއްޓާލައި، ބޭނުންވާ ބޭސް ދިނުމުން، ހާލަތު ވަރަށް އަވަހަށް އާންމު ހާލަތަށް އަންނާނެ ކަމެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މިކަން ދިމާވަނީ ލޭ ހަދިޔާކުރުމަށްފަހު ގަޑިއެއްހާއިރު ފަހުންނެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ވަރަށް ގަދަވެދާނެއެވެ. އެހެންވެ އަލާމާތްތައް ފެނުނުހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ. ހާލަތު ގޯސްނަމަ އިތުރު ދެތިން ދުވަސް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ، ނުވަތަ އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) އަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.

ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާއިރު ޓާކޯގެ ސަބަބުން މަރުވާ މީހުންގެ ނިސްބަތް %21 އާއި ހަމައަށް އަރާފާނެއެވެ. މާނައަކީ ޓާކޯގެ ކޮންމެ ފަސް ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް އެކަކު މަރުވާނެ އެވެ. މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ގާތްގަނޑަކަށް %1 ލޭ ހަދިޔާކުރާ މީހުންގެ ތެރޭގައެވެ. ނަމަވެސް ލޭ ހަދިޔާކުރުމާ ގުޅިގެން މަރުވާ މީހުންގެ ތެރެއިން އެންމެ ބޮޑު ސަބަބެއްގެ ގޮތުގައި ޓާކޯ ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.

އެހެންވީމަ މިއީ ލުއިފަސޭހަކޮށް ނަގަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދީފިނަމަ ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އަވަސް އަވަހަށް ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން ޖެހެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ލޭ ހަދިޔާކުރުމަށްފަހު އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ދެއްކި ޓޭކޯގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން 911 އަށް ގުޅުމަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ދިއުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

މިހާރުވެސް ހޮސްޕިޓަލުގައި ތިއްބަވާނަމަ އެއްވެސް އުދަނގޫކަމެއް ނުވަތަ ރިއްސުމެއް އިޙްސާސްވިހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުންނަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ. ލަސްނުކުރައްވާ، ސަބަބަކީ އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށުނުވަރަކަށް ރަނގަޅުވާނެތީއެވެ.

ޓާކޯ ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ޑޮކްޓަރުންނަށް ޓާކޯ ތަރައްޤީވުން ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ހުއްޓުވުމަށް ފިޔަވަޅުތައް އެޅިދާނެއެވެ.

ކުރިން ދެންނެވި ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ލޭ ހަދިޔާކުރާ ރޭޓް ލަސްކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ މަޑުމަޑުން އެ ލޭ ހަށިގަނޑަށް ފޮނުއްވާނެތީއެވެ. އޭރުން ހަށިގަނޑަށް އެއްފަހަރާ ބޮޑު ބުރައެއްގެ ދަށަށް ނުގެންދެވޭނެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅެއްގެ ގޮތުން ލޭ ހަދިޔާ ކުރުމުގެ ކުރިން ޑައިއުރެޓިކްސް ވެސް ދެވިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި މާގިނައިން ފެން ޖަމާވުން މަދުވާނެ އެވެ.

ކުރިން ލޭ ހަދިޔާކޮށްގެން މިފަދަ ހާލަތެއް (ސާރކިއުލެޓަރީ އޯވަރލޯޑް) ޖެހިފައިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށް ، ތިބާގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އަޅާނެ ފިޔަވަޅުތައް އޭނާއަށް ފެންނާނެއެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ލޭ ހަދިޔާ ކުރުމަކީ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ރައްކާތެރި، ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހާއްސަކޮށް ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުރިނަމަ މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. ލޭ ހަދިޔާކުރުމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނުވަތަ ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާނުލާ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު ދެއްކި ޓްރާންސްފިއުޝަން އެސޯސިއޭޓެޑް ސާރކިއުލެޓަރީ އޯވަރލޯޑް، ނުވަތަ ޓޭކޯ، ރަނގަޅަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް.

ހަނދާން ނައްތާނުލާ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ލޭ ހަދިޔާކުރުމަށްފަހު ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭގައި ރިހުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.

ޓޭކޯ އަކީ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނަމަވެސް އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދީފިނަމަ ބޮޑުތަނުން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި ފަދަ ކުރިން ހުރި ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުރިނަމަ ލޭ ހަދިޔާ ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ލޭ ހަދިޔާ ކުރުމަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. އެހެންނަމަވެސް މި ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކަށް އެންމެންނަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ އަހާށެވެ.

` ލޭ ހަދިޔާކުރުން، ލޭ އެޅުން، ޓޭކޯ، ޓޭކޯ، ނޭވާ ކުރުވުން، ފުއްޕާމޭ، ހިތުގެ ބަލިތައް