ތިބާގެ ވެސް ނޭފަތް ތަތްވެފައި ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ރޭގަނޑު ހޭލާއިރު، ރަނގަޅަށް ނޭވާ ނުލެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިހެން ދިމާވާ ސަބަބަކީ ހުން އައުމުން ނުވަތަ އެލާޖީ ވުމެވެ. އެކަމަކު މި ހާލަތު ދެމިއޮތްނަމަ ސަބަބަކީ ނޭފަތުގެ ތެރޭގައިވާ 'ޓަރބިނޭޓްސް' ކިޔާ ބައިތައް ދުޅަވުމެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް މެޑިކަލް ޓާމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް މިއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި މައްސަލައަށް ހައްލެއްގެ ގޮތުގައި ކުރެވޭ އަދި ގިނަ ބަޔަކަށް ލުއި ލިބޭ ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ޓަރބިނޭޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި، އެއަރކޮންޑިޝަން ސިސްޓަމެއް ފަދައިން އަމަލުކުރާ ކުދިކުދި ތިން (ބައެއް ޙާލަތްތަކުގައި، ހަތަރު) ބައި ހުރެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ޓަރބިނޭޓްސް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެން ނޭވާލާ ވައި ފުއްޕާމޭއަށް ފޮނުވުމުގެ ކުރިން ސާފުކޮށް، ހޫނުކޮށް، ހޫނުކޮށްލުމެވެ.
އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، އެލާޖީ , ގިނައިން ހުން , ނުވަތަ އެހެން އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން، މި ޓަރބިނޭޓްސް ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތައް ދުޅަވާން ފަށައެވެ. އާންމުކޮށް މި ދުޅަ ކުޑަވަނީ މަދު ދުވަސްކޮޅަކުންނެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް މި ދުޅަ ދިގުދެމިގެންދެއެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ހައިޕަރޓްރޯފީ'' މިއީ ނޭފަތް ތަތްވެ ނޭވާލާން ވަރަށް އުނދަގޫވާ ވަގުތެކެވެ.
ޓަރބިނޭޓް ރިޑަކްޝަން އަކީ އަދިވެސް ދުޅަވެފައިވާ ޓަރބިނެޓް ޓިޝޫގެ ކުޑަ ބައެއް ކުޑަކޮށް ނުވަތަ ނަގައި، ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުޅުވިގެންދާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މި ސާޖަރީއަކީ އާންމުކޮށް ކަންފަތާއި ނޭފަތާއި ކަރު (އީއެންޓީ) ގެ ސްޕެޝަލިސްޓުންނެވެ.
އަހަރެންނަށްވެސް މި ސާޖަރީ ބޭނުންވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އަމިއްލައަށް ނިންމޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނޭފަތް ދިގުދެމިގެންދާނަމަ ފުރަތަމަ ކަމަކީ ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމެވެ . ޑޮކްޓަރު ބަލާނެ. އޭނާ ކެމެރާ ޖަހާފައިވާ ކުޑަ ޑިވައިސްއެއް (ނޭފަތުގެ އެންޑޯސްކޯޕީ) ބޭނުންކޮށްގެން ނޭފަތުގެ އެތެރެ ބަލާލާފައި ޓާބިނޭޓްސް ދުޅަވެފައި ހުރިތޯ ދެނެގަނެވިދާނެ އެވެ.
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ލަފާ ނުދެއެވެ.
- ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ސްޓިރޯއިޑް ނޭސަލް ސްޕްރޭ ނުވަތަ އެންޓިހިސްޓަމިން ފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދޭނެ އެވެ.
- މި ފަރުވާތަކުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، އަދި ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމުން ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް ހުރަސްއެޅޭނަމަ (މިސާލަކަށް ރޭގަނޑު ހޭލާއިރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ (ސްލީޕް އެޕްނިއާ)، މާބޮޑަށް ހޮޑުލާނަމަ، ނުވަތަ ނޭފަތުން ތިކި ޖެހުމަށްފަހު މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ) މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ވިސްނާފާނެއެވެ.
މި ސާޖަރީ ބައެއް ފަހަރު އެކަނި، ނުވަތަ ޑިވިއޭޓެޑް ސެޕްޓަމް ސްޓްރެއިޓްނިންގ ސާޖަރީ (ސެޕްޓޯޕްލާސްޓީ) ނުވަތަ ރައިނޯޕްލާސްޓީ އާއި ގުޅިގެން ކުރެވެއެވެ.
ސާޖަރީ ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އާންމުކޮށް ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެއް ނޫނެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުނުކޮށް ކުރާ ކަމެއް ކަމަށާއި ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެއީ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ނުވަތަ ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ އިން ވެސް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
ދުޅަވެފައިވާ ޓާބިނޭޓް ޓިޝޫ ކުޑަކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ތަފާތު ގޮތްތައް ބޭނުން ކުރެއެވެ. އެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| މެތޯޑް ނަން | ވާގޮތަކީ ފަސޭހައިން... |
|---|---|
| ކޮޓަރައިޒޭޝަން | ހޫނުކުރާ ޑިވައިސްއަކުން ޓާބިނޭޓްގައި ހުންނަ ބައެއް ލޭހޮޅިތައް 'ކައުޓަރައިޒް' ކޮށް، ލޭ ދައުރުވުން މަދުކޮށް، ދުޅަވުން މަދުކޮށްދެ އެވެ. |
| ރޭޑިއޯފްރީކުއެންސީ ޓަރބިނޭޓް ރިޑަކްޝަން | ރޭޑިއޯފްރީކުއެންސީ އެބްލޭޝަން އަކީ ހޫނު ހަކަތަ ބޭނުންކޮށްގެން ދުޅަވެފައިވާ ޓިޝޫ ކުޑަކުރުމަށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޓިޝޫގައި ކުޑަ ލަކުނެއް އުފެދި ދުޅަވުން ކުޑަވެއެވެ. |
| ކޮބްލޭޝަން | މިއީ މަތީގައިވާ ގޮތާ އެއްގޮތް ނަމަވެސް ބޭނުންކުރަނީ ފިނިހޫނުމިން ދަށް ކަމުން ވަށައިގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑައެވެ. |
| މައިކްރޯޑިބްރައިޑަރ ސަބްމިއުކޯސަލް ރިސެކްޝަން | ޓާބިނޭޓްގައި ކުޑަ ލޯވަޅެއް ހަދައިގެން އެތެރޭގައި ހުންނަ އިތުރު ޓިޝޫ ނައްތާލައެވެ. ބޭރު ކަވަރިންގ އަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބެއެވެ. ޓަރބިނެޓް ރަނގަޅުވާވަރަކަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ. |
| ޕާރޝިއަލް ރިސެކްޝަން | މިތަނުގައި ޓަރބިނެޓްގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް (މަޑު ޓިޝޫ އަދި ފަހަރެއްގައި ކަށީގެ ބައެއް) މުޅިން ނައްތާލެވިފައިވެއެވެ. |
ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ވޭނީ ހެއްޔެވެ؟
މި ސާޖަރީއަށްފަހު ރިހުން އާންމުކޮށް ހުންނަނީ އެންމެ ކުޑަމިނުންނެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ކުޑަކޮށް ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެހެން ސާޖަރީއަކާ ގުޅިގެން ކުރާނަމަ އެ އުދަނގޫ ތަންކޮޅެއް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ތަދު ފިލުވާ ބޭސް ބޭނުންކުރުން.
ސާޖަރީއަށްފަހު ނޭފަތް ރަނގަޅުވާވަރަކަށް ނޭފަތުގެ އެތެރެއިން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހިކި، ކްރަސްޓީ ޑިސްޗާޖްއެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ހަފްތާ ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. މި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ:
- ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ސެލައިން ނޭސަލް ސްޕްރޭ ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ވައިގެ ތެރެއަށް ތެތްކަން އިތުރުކުރުމަށް ހޫޑިފައިއަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ނޭފަތުގެ ވަށައިގެން ޕެޓްރޯލިއަމް ޖެލީ ފަދަ އެއްޗެއް އުނގުޅާށެވެ.
އާންމުކޮށް އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަހުގެ ތެރޭގައި އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި އަތުވެދާނެ ނަމަވެސް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ހަ ހަފްތާއާ ހަމައަށް ނަގާފާނެ އެވެ.
މި ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ވެސް ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތައް ހުންނައިރު، ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތައް | |
|---|---|
| ✅ ފައިދާތައް (ޕްރޮސް) | |
| |
| ❌ ކޮންސް އެންޑް ރިސްކްސް | |
|
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު
މި ސާޖަރީ ކޮށްފައިވާނަމަ އަދި ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ:ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
- ހޫނުގަދަވެއްޖެނަމަ .
- ހުއްޓުމެއް ނެތި ނޭފަތުން ލޭއައުން ހުރިނަމަ .
- ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެއް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭނަމަ .
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ .
ނޭފަތް ދިގުދެމިގެން ދިއުމަކީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ބޭސް ދިނުމުން އެހީއެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ މިކަހަލަ ސާޖަރީއެއް ކުރުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، އެއްވެސް ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފަރުވާއެއްތޯ ނިންމުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ގިނައިން ނޭފަތް ތޮރުފުމަކީ ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޓަރބިނޭޓްސް ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރަކު ފުރަތަމަ މަސައްކަތް ކުރާނީ ބޭސް (ސްޕްރޭ، ގިތެޔޮ) އިން ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. އެކަން ކާމިޔާބު ނުވާނަމަ އެކަނި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ވިސްނާނެ އެވެ.
- ޓަރބިނޭޓް ރިޑަކްޝަން އަކީ އާންމުކޮށް ނޭވާލާން ފަސޭހަ ކުރުމަށްޓަކައި ކުރެވޭ ވަރަށް ކާމިޔާބު ސާޖަރީއެކެވެ.
- ސާޖަރީގެ ކުރިން އޭގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުންތަކާއި ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސާފުކޮށް މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.
- އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ހުމުގެ އަސަރު، މާބޮޑަށް ލޭއައުން، ނުވަތަ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދުވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ