ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަނެއް (ގޭސްޓްރިކް ބައިޕާސް ސާޖަރީ ފަދައިން) ކޮށްފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ފުރި، ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، މޭނުބައިކުރުމާއި، ފޮނިވުމާއި، ކާއެއްޗެއް ކެއުމަށްފަހު، ޚާއްޞަކޮށް ފޮނި އެއްޗެއް ކެއުމަށްފަހު ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ތިއީ އެކަނި ނޫން. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ ބަޔަކަށް ޖެހޭ ނަމަވެސް ގިނައިން ވާހަކަ ނުދައްކާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. މި އަލާމާތްތަކަކީ ފުރަތަމަ ކޮޅު ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އަލާމާތްތަކެއް ނޫނެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ކެއުމުގެ އާދަތަކަށް ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެއް ގެނެސްގެން އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަމެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑަމްޕިންގ ސިންޑްރޯމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ބަނޑަކީ ޑޭމެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކާ ކާނާ މި ޑޭމްގައި ދުވަސްކޮޅަކު ރައްކާކޮށް، މަޑުމަޑުން ހަޖަމުކޮށް، އޭގެ ފަހުން ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކަކަށް ބަހާލައިގެން ކުޑަ ގޮހޮރަށް ފޮނުވައެވެ. އެކަމަކު ޑަމްޕިންގ ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހަކަށް ވާގޮތަކީ މި ޑޭމްގެ ގޭޓްތައް ކުއްލިއަކަށް ހުޅުވިގެން ދިއުމެވެ. އެއީ، ވަރަށް ގިނަ ކާނާ ކުއްލިއަކަށް ބަނޑުން ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ތެރެއަށް 'ވައްޓާލައި'، އެއީ ބޭރަށް ވެއްޓިގެން ދިއުމެވެ.
ހަޖަމުނުކުރެވޭ ވަރަށް ގިނަ ކާނާ ކުއްލިއަކަށް ކުޑަ ގޮހޮރަށް ވަދެވުމުން އެ ގޮހޮރު ހަލަބޮލިވެއެވެ. މި ކާނާ ހަޖަމު ކުރުމަށްޓަކައި ހަށިގަނޑުން ވަރަށް ގިނަ ފެން ޖަހައިގަންނަން ޖެހެ އެވެ. އަދި ލޭގެ ތެރެއަށް ވަރަށް ގިނަ ހޯރމޯން ދޫކުރެއެވެ. މިއީ ބަނޑުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ފުއްޕާމޭ، ބޭރަށްހިންގުން، އަދި ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބެވެ. އަދި ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް ހަލުވި ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ.
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޑަމްޕިންގ ސިންޑްރޯމް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް:
- ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަން: މި ހާލަތު ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ``ގޭސްޓްރިކް ބައިޕާސް`` ނުވަތަ ``ގޭސްޓްރިކް ސްލީވް ފަދަ ބަނޑުގެ ބައެއް ނައްތާލާ ސާޖަރީތަކަށް ފަހުގައެވެ.`` މިފަދަ ސާޖަރީތައް ކޮށްފައިވާ %20 އާއި %50 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް މި އަލާމާތްތައް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ފެނިދާނެއެވެ.
- ބަނޑުގެ އެހެން އޮޕަރޭޝަންތައް: ބަނޑުގެ ކެންސަރު ނުވަތަ އުދަނގޫ ޖެހިގެން ބަނޑުގެ ބައެއް ނަގައިފިނަމަވެސް މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެއެވެ.
ސާޖަރީގެ އިތުރުން މިއީ ވެސް މަދުން ނަމަވެސް ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ހަކުރުބަލީގެ ބައެއް މީހުންނަށް ވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.
އަދި ހަމައެހެންމެ، އަހަރެމެން ކާ ބައެއް ކާނާތަކުގެ ސަބަބުން މި އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތު ޚާއްޞަކޮށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ރިފައިންޑް ހަކުރު ހިމެނޭ ކާނާ ކަމަށްވާ ހަކުރު، ފޮނި ބުއިންތައް، ކޭކު، އަދި އައިސްކްރީމް ކެއުމުން ބޮޑުވެދާނެއެވެ . އެއީ މި ހަކުރުތައް އަވަހަށް ބަނޑުގައި ފެން ޖަހައިގަނެވޭތީ އެވެ. ހަމައެހެންމެ، ކިރު ކާނާ އާއި ސަރުބީ، ފިހެފައިވާ ކާނާ ކެއުމަކީ ބައެއް މީހުންނަށް މި އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ މި އަލާމާތްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބޮޑުތަނުން ފިލައިގެންދާނެތީ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ.
ޑަމްޕިންގ ސިންޑްރޯމްގެ އަލާމާތްތައް ދެގޮތަކަށް ފެނިދާނެއެވެ.
މި ހާލަތުގައި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ މައިގަނޑު ދެ މަރުހަލާއަކުންނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިދެކަންތައް ވެސް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއްބައި މީހުންނަށް ހަމައެކަނި އެއްޗެއް ލިބިދާނެ ކަމަށެވެ.
| އަލާމާތްތައް ފެށޭ ވަގުތު | ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
| ކުރީކޮޅުގެ އަލާމާތްތައް (ކައިގެން 10-30 މިނެޓް ތެރޭގައި) |
|
| ލަސް މަރުހަލާގެ އަލާމާތްތައް (ކައިގެން 1-3 ގަޑިއިރު ފަހުން) |
|
ފަހު މަރުހަލާތަކުގައި އަލާމާތްތައް ފެންނަން މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
މިހެން ދިމާވަނީ ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު ކުއްލިއަކަށް މައްޗަށް ގޮސް، ދެން ކުއްލިއަކަށް ދަށަށް ދިއުމުންނެވެ. އަހަރެމެން ފޮނި ކާނާއެއް ކެއުމުން، އެ ހަކުރު ވަރަށް އަވަހަށް ކުޑަ ގޮހޮރުން ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެގެންދެއެވެ. އެކަމުގެ ރައްދުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ވަރަށް ގިނައިން އުފައްދަނީ އިންސިއުލިން ހޯރމޯން އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކުއްލިއަކަށް ދަށްވެ (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) ވަރުބަލިވުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ.
އިންޒާރު: ކުރިން ޑަމްޕިންގ ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާކަން އެނގިފައި ނުވާނަމަ، އަދި ކުއްލިއަކަށް ހޭނެތިގެން، އިންތިހާއަށް ބޯއެނބުރުން، ވަރަށް އަވަހަށް ހިތުގެ ތެޅުން، ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުމުން ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާށެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރު ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މީގެ ކުރިން ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރު ޑަމްޕިންގ ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިދާނެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. އެމީހުން ޑަމްޕިންގ ސިމްޕްޓޮމް ރޭޓިންގ ސްކޭލް ކިޔާ ސުވާލު ފޮތެއް ފުރިހަމަ ކުރުމަށް އެދިދާނެއެވެ.
ނަމަވެސް ސާޖަރީއެއް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ސާފުނުވާނަމަ، ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- އޯރަލް ގްލޫކޯޒް ޓޮލަރެންސް ޓެސްޓް: ހަކުރު އެކުލެވޭ ބުއިން އެއް ދީގެން ލޭގެ ހަކުރުގެ މިންވަރު އޭގެ ކުރިންނާއި އޭގެ 1-3 ގަޑިއިރު ފަހުން ޗެކް ކުރެ އެވެ. ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކުއްލިއަކަށް ދަށްވެއްޖެނަމަ އެއީ ލަސް މަރުހަލާގެ ޑަމްޕިންގ ސިންޑްރޯމްގެ އަލާމާތެކެވެ.
- ގޭސްޓްރިކް އެމްޕްޓިންގ ޓެސްޓް: މިއީ ބަނޑުން ކާނާ ބޭރަށް ނިކުންނަ އަވަސް ޓެސްޓެކެވެ. ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މެޓީރިއަލް އެއްކޮށްގެން ކުޑަ މިންވަރަކަށް ކާނާ ދީ، ސްކޭނަރެއްގެ ތެރެއިން ފާއިތުވާތަން ބަލައެވެ.
- އަޕަރ އެންޑޯސްކޯޕީ: ބަނޑުގެ އެތެރޭގައި ސްޓްރަކްޗަރަލް މައްސަލަތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ކެމެރާ ޖަހާފައިވާ ތުނި ހޮޅިއެއް އަނގައިގެ ތެރެއިން ބަނޑަށް ފޮނުވާލައެވެ.
- މަތީ ޖީއައި ސީރީޒް: ބޯން ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް (ކޮންޓްރެސްޓް އޭޖެންޓް) ދީ، ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން އެ އެއްޗެއް ހިނގާ ގޮތް ބެލުމަށް ވީޑިއޯ އެކްސްރޭ މެޝިނެއް ބޭނުންކުރެއެވެ.
ޑަމްޕިންގ ސިންޑްރޯމް އަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި ބެލެހެއްޓުން
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ކެއުމާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނެސްގެންނެވެ . މިއީ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ މުހިއްމު ފަރުވާއެވެ.
| ކުރާނެ ކަންތައްތައް (ކާންވީ ކަންކަމާއި އާދަތައް) | ނުކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް ( ދުރުހެލިވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް) |
|---|---|
|
|
އެހެން ބައެއް މުހިންމު އިރުޝާދުތަކެވެ
- ކެއުމަށްފަހު އިރުކޮޅަކު އޮށޯވެލާށެވެ: ކެއުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ވަންދެން އޮށޯތުމަކީ ބޯއެނބުރުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ފުރިހަމަކަން އިހުސާސް ކުރެވުމުން ކެއުން ހުއްޓާލާށެވެ: މާގިނައިން ނުކެއުން.
ކާނާއަށް ބަދަލު ގެނައުމުން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރު ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ. މިސާލަކަށް އޮކްޓްރިއޮޓައިޑް އެސިޓެޓް (ސަންޑޯސްޓޭޓިން) ނުވަތަ ކާބޯހައިޑްރޭޓް ހަޖަމުކުރުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ އެކާބޯޒް (ޕްރީކޯސް) ކިޔާ ޓެބްލެޓެއް. މިކަންކަން ނަގަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ. މިއިން އެއްވެސް ފިޔަވަޅަކުން ފައިދާ ނުކުރާ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑަމްޕިންގ ސިންޑްރޯމް އަކީ ގޭސްޓްރިކް ސާޖަރީއަށްފަހު ދިމާވާ އާންމު ހާލަތެކެވެ. އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- އެއީ ކާނާ ހަޖަމުވުމުގެ ވަގުތުން ވަގުތުން ބަނޑުން ކުޑަ ގޮހޮރަށް ދަތުރުކުރާތީއެވެ.
- މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކެއުމާއި އާދަތަކަށް ބަދަލު ގެނައުމެވެ.
- ދުވާލަކު އެތައް ކުދިކުދި ކެއުންތަކެއް ކާށެވެ. ހަކުރު އަދި ފޮނި އެއްޗެހި މުޅިން ކަނޑާލާށެވެ.
- ކާއިރު ދައުރުވާ އެއްޗެހި ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ކެއުމުގެ ކުރިން އަދި ކެއުމަށްފަހު 30 މިނެޓް ވަންދެން ފެން ނުބުއިމެވެ.
- ކާނާއަށް ބަދަލު ގެނައުމަށްފަހުވެސް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ ނުވަތަ މާބޮޑަށް ބަރުދަން ލުއިވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ