އޯ މައި، އަހަރެންގެ ބޯ ހީވަނީ ފަޅައިގެން ދާނެހެން... އަލިކަމެއް ނުފެނޭ، އަޑެއް ނީވޭހެން... އެއީ އަހަރެންގެ ލޯ ޕޮޕް އައުޓް ވާނެހެން ހީވާ ބިރުވެރި ވޭނެކެވެ. މައިގްރެއިން ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އެކަނި އިޙްސާސް ކުރެވޭ ރިހުން އެނގޭނެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޅި ދުވަސް، ބައެއް ފަހަރު ދުވަސްތައް ވެސް ގެއްލިގެންދެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިހާ ގަދަ މައިގްރެއިންއެއް ފެށުމުން، އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، ތަދު އަވަހަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އާ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އުބްރޯޖެޕަންޓް ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އުބްރޯޖެޕެންޓަކީ ރިހުން ފެށުމަށްފަހު މައިގްރެއިން ރިއްސުމާއި އެއާ ގުޅުންހުރި އެހެން އަލާމާތްތައް ( މޭނުބައިކުރުމާއި ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން ފަދަ) ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބާޒާރުގައި ލިބެން ހުންނަނީ އުބްރެލްވީ ބްރޭންޑް ނަމެއްގައެވެ .
މުހިންމު ކަމަކީ މިއީ މައިގްރެއިން ޖެހުން ހުއްޓުވާ ބޭހެއް ނޫން ކަމެވެ . އެއީ މައިގްރެއިންގެ ބާރު ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ހަމައެކަނި މައިގްރެއިން ފެށުނު ފަހުންނެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ މައިގްރެއިންގެ ތެރޭގައި އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި އުފެދޭ ކެމިކަލެއް ބްލޮކްކޮށްގެންނެވެ. އެއީ އޭގެ ޓްރެކްތަކުގައި ޕޭން މެސެންޖަރެއް ހުއްޓުވުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ކޮންމެ ބޭހެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން މި ޕްރޮޑަކްޓް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ގޮތުން ފުރިހަމަ ތާރީޚެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި : ފުރަމޭގެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭނެ، ސަބަބަކީ މި ބޭސް ފުރަމޭ މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑުން ނައްތާލެވޭތީއެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބަލި : ހަމައެފަދައިން ކިޑްނީގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ބޭސްތަކުގެ ފައިދާއަށް ސީދާ އަސަރުކުރެއެވެ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން : ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ އެކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ލޭދައުރުވުމުގެ މައްސަލަތައް:ބައެއް މީހުންނަށް ފިނިވުމުން އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ އިނގިލިތައް ކަޅުވެ ނިދި ފިނިވާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ރޭނޯޑްސް ސިންޑްރޯމް އެވެ . ތިބާއަށްވެސް މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ އެވާހަކަ ކިޔައިދީބަލަ.
- އެލާޖީ: މި އުބްރޯޖެޕެންޓް ބޭހަށް، ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ކުލައަކަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ މިއީ ވަރަށް މުހިންމު މައުލޫމާތެކެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން: ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
މިވާހަކަތައް ފޮރުވުމެއްނެތި ބުނުމަކީ އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުން ކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. މައިގްރެއިން އަންނަކަން އިހުސާސް ކުރެވުމުން ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާ އެކު ނަގާށެވެ.
- ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް؟: މި ގިތެޔޮ ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކާއެއްޗެހި ނުހިމެނޭ ގޮތަށް ބޯނަމަ ކުޑަކޮށް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ގިތެޔޮ ގިރާ ކާއެއްޗެއް ކާއެއްޗެހި ވެސް ބޯށެވެ.
- މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭންވީ ހެއްޔެވެ؟: މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި އެމީހުންގެ ލަފާގެ މަތިން އަމަލުކުރަން ޖެހެއެވެ.
- އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތައް: ކުއްލިއަކަށް އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. މިކަން ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ.
- ބޭސް ހިއްސާ ނުކުރުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ވަނީ ސިއްހީ ހާލަތަށް ބަލައިގެން މި ބޭސް ލިޔެދީފައެވެ. ތިބާގެ ރައްޓެއްސަކަށް ވެސް މައިގްރެއިން ޖެހިފައިވީނަމަވެސް، ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)
އުބްރޯޖެޕެންޓް އަކީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެ ނުވަތަ ބޭހުގެ އަސަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފައިވާ ބޭސްތަކާއި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ތަދު ފިލުވާ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކާއި، ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓްތައް ހިމެނޭ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ސަމާލުވާންޖެހޭ މައިގަނޑު ބައެއް ބޭހުގެ ބާވަތްތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.
| ބޭހުގެ ބާވަތް / ކާނާ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| މިކަންތަކާއެކު ދުވަހަކުވެސް އުބްރޯޖެޕަންޓް ނުނަގާށެވެ | |
| އެންޓިފަންގަލްސް އެވެ | ކެޓޯކޮނަޒޯލް، އިޓްރަކޮނަޒޯލް، ވޮރިކޮނަޒޯލް ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. |
| ވަކި އެންޓިބަޔޮޓިކްސްތަކެކެވެ | ކްލެރިތްރޮމައިސިން އަދި ޓެލިތްރޮމައިސިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. |
| އެޗްއައިވީ އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | ރިޓޯނަވިއާ، އިންޑިނަވިއާ، އަޓަޒާނަވިރް ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. |
| ގްރޭޕްފްރޫޓް އެވެ | ޖަމްބޮލާން އާއި ޖަމްބޮލާން ޖޫސް މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| މިތަކެތި ނަގާނަމަ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭނެ (ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި) | |
| މީރުވަސްދުވާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | ފީނޯބާބިޓަލް އަދި ފެނިޓޮއިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | ވެރަޕަމިލް، ކާރވެޑިލޯލް، ކުއިނިޑައިން އެވެ. |
| ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ | ދިފާއީ ނިޒާމު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. |
| ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯރޓް އެވެ | ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ނަގާ ހަރުފަ އުފެއްދުމެކެވެ. |
| ސިޕްރޮފްލޮކްސެސިން އަދި ފްލޫކޮނަޒޯލް ފަދަ ބޭސްތަކެވެ | މިއީ ވެސް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި ފަންގިސައިޑްސް އެވެ. |
ހަނދާން ކުރާތި، މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން އުބްރޯޖެޕެންޓް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީ އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. | |
| ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް (އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް / އެންޖިއޯއިޑިމާ) ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ގަދައަށް ހީނލުން، މޫނާއި، ލޮލާއި، ތުންފަތާއި، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. | މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަށް އީޓީޔޫ އަށް ދާށެވެ . |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | މިވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
| ރޭނައުޑް ސިންޑްރޯމް އެވެ އިނގިލި ނުވަތަ ފައިގެ އިނގިލިތައް ފިނިވެ، ފިނިވެ، ރިއްސާ، ފަނޑު، ކަޅު ނުވަތަ ރަތް ވެގެން ދެއެވެ. | ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. |
| މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| ނިދި އައުން | މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. |
| އަނގަ ހިކިގެންނެވެ | އިތުރަށް ފެން ބޯށެވެ. ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައިގެން ވެސް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. |
| ވަރުބަލިކަން | ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އަރާމުކޮށްލާށެވެ. މިގޮތަށް ކުރިއަށްދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
| ބޯއެނބުރުން | މި ބޭސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކާނާ ބޭނުން ކުރުމުން މިކަން ކުޑަވެދާނެ އެވެ. |
ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭސް ރައްކާކުރުން
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ގިތެޔޮ އެމީހުންނަށް ކުޅޭ އެއްޗެއް ފަދައިން ހީވެދާނެއެވެ.
- ކޮޓަރީގެ އާދައިގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. މާނައަކީ ވަރަށް ހޫނު، ވަރަށް ފިނި، ނުވަތަ ހޫނު ތަންތަނުގައި (ފާޚާނާ ފަދައިން) ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
ބޭނުން ނުކުރާ ބޭސްތައް ނައްތާލުން
ހަމައެކަނި މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލުމަކީ ނުވަތަ ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ އާންމުކޮށް:
1. ފުޅިން ނުވަތަ ޕެކެޓުން ގިތެޔޮ ގިރާލުން.
2. ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް، ފަސްގަނޑު، ނުވަތަ ކެޓް ލިޓަރ ފަދަ ކާން ނުފެންނަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށްލާށެވެ.
3. މި މިކްސްޗަރ ބަންދުކުރެވޭ ޕްލާސްޓިކް ކޮތަޅެއްގައި ނުވަތަ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
4. ދެން އާދައިގެ ކުނިކޮށީގައި ބަހައްޓާށެވެ.
މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ކުޑަކުއްޖަކަށް، ޖަނަވާރަކަށް، ނުވަތަ އެހެން މީހަކަށް މި ބޭސް ލިބި، މައްސަލައެއް ދިމާވުން ހުއްޓުވޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އުބްރޯޖެޕެންޓަކީ މައިގްރެއިން ފެށުމަށްފަހު ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް , މައިގްރެއިން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ނޫނެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި ބޭނުން ކުރަމުންދާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
- އެލާޖިކްގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް (މޫނު ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން) ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.
- އަބަދުވެސް ބޭސްތައް ބަހައްޓާނީ ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ