ގިނައިން ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މި ބޯއެނބުރުމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކުއްލިއަކަށް އެނދުން ނުވަތަ ގޮނޑިއަކުން ތެދުވެ ވަށައިގެން ހުރިހާ އެއްޗެއް އެނބުރެމުންދާހެން ހީވެފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ މި ތަޖުރިބާއަކީ ކޮޅަށް ވެސް ނުހުރެވޭ ވަރުގެ ނުތަނަވަސް ތަޖުރިބާއެއް ކަމަށާއި ބޮލުގައި ބަރުވާހެން ހީވެ ހޮޑުލާނެ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމަށެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން " ބޯއެނބުރުން " ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި އެހެން ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ކޮންމެވެސް ބައްޔެއްގެ އަލާމާތެއްތޯ؟ ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއަދު އެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާފުކޮށް ދައްކާނަން.

މިއީ ސީދާ ކޮންކަހަލަ ބޯއެނބުރުން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބޯއެނބުރުމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބެލެންސް ގެއްލިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސެކެވެ. މިވަގުތު ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ވަރަށް ލުއި ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވި، ހޭނެތިގެން އުޅޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި އެއްތަނެއްގައި މަޑުކުރަން އުނދަގޫ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެ އެވެ.
• އެއްތަނެއްގައި ހުއްޓަސް ވަށައިގެންވާ އެއްޗެހި، ފަހަރެއްގައި މުޅި ކޮޓަރިއަށް ވެސް އެނބުރެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު މި އިޙްސާސް ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެންދެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް އެކަން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. މިއާއެކު ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ހޮޑުލުން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.

އަހަރެމެން މިގޮތަށް ބޯއެނބުރުން ކީއްކުރަން ހެއްޔެވެ؟

މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް އަކީ ޓީމް ސްޕޯޓްސް އެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޮލާއި ސިކުނޑިއާއި އެތެރޭ ކަންފަތާއި ފައިތިލައާއި ބުރަކަށީގައި ހުންނަ ނާރުތައް މިހުރިހާ ކަމެއް ގުޅިގެން އަހަރެމެން ވެއްޓިގެން ނުދިއުމަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. މި ނިޒާމުގެ އެއްވެސް ބައެއްގައި ކުޑަ މައްސަލައެއް ވެސް ދިމާވެއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވާން ފަށައެވެ.

ބޯއެނބުރުން މެދުވެރިވާ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ވަރޓިގޯ: އެތެރެ ކަންފަތުގައި ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ބޯއެނބުރުން

ތިބާ ކޮޅަށް ހުރި ނަމަވެސް މުޅި ކޮޓަރި ތިބާގެ ވަށައިގެން އެނބުރެމުންދާހެން ހީވާނަމަ، އެ ހާލަތަށް އަހަރެމެން ކިޔަނީ ވަރޓިގޯ އެވެ . މިއީ ބޯއެނބުރުމުގެ ވައްތަރެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ އެތެރޭ ކަންފަތުގައި ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

• ބީޕީޕީވީ (ބެނިން ޕެރޮކްސިސްމަލް ޕޮޒިޝަނަލް ވަރޓިގޯ): މިއީ ވަރޓިގޯ ޖެހުމަށް އެންމެ އާންމުކޮށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ. އަހަރެމެންގެ އެތެރޭ ކަންފަތުގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމް ކްރިސްޓަލްތަކުގެ ކުދިކުދި ކޮތަޅުތައް ތަނުން ބޭރަށް ގޮސް އެހެން ތަނަކަށް ބަދަލުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ބެލެންސްއާ ބެހޭ ގޮތުން އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ގޯސް ސިގްނަލްތައް ފޮނުވައެވެ. މި ބޯއެނބުރުން ކުއްލިއަކަށް އަންނަނީ އަހަރެމެން ބޯ އަނބުރާލުމާއި، އެނދުގައި ރޯލްއޮވަރ ވުމާއި، ނުވަތަ އެނދުން ތެދުވުމުންނެވެ. މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ގިނަ ފަހަރަށް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެ ކެލްސިއަމް ކްރިސްޓަލްތައް އަނބުރާ އޭގެ ތަނުގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރަށް ދަސްކޮށްދެވިދާނެ ބައެއް ސާދާ ކަސްރަތުތަކެވެ.
• މެނިއަރސް ޑިޒީޒް: މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން އެތެރޭ ކަންފަތުގައި ފެން އިތުރުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ގަޑިތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާ ވަރުގަދަ ވަރޓިގޯއެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އަދި ކަންފަތުގައި ޕްރެޝަރު ކުރުމާއި، ކަންފަތުގައި ރިންގުވުމާއި، އަޑުއިވުން ދަށްވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• އެތެރޭ ކަންފަތުގެ އިންފެކްޝަންތައް: ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން އެތެރޭ ކަންފަތުގައި ހުންނަ ނާރުތައް ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް ވަރޓިގޯ އުފެދިދާނެ (ވެސްޓިބިއުލަރ ނިއުރައިޓިސް ނުވަތަ ލެބިރިންތައިޓިސް) އެވެ.

ހިތުގެ ބަލިތަކަކީ ވެސް ބޯއެނބުރުން މެދުވެރިވާ ސަބަބެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ފަހަރު ބޯއެނބުރުމަކީ ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ލޭހޮޅިތަކުގައި ކޮލެސްޓްރޯލް ޖަމާވެ އެތަކެތި ބްލޮކް ކުރުމުން (އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް) ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވާ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.

ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން (ހައިޕޮޓެންޝަން) އަކީ ބޯއެނބުރުން ކުރިމަތިވާ އަނެއް ބޮޑު ސަބަބެވެ. އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި އޮކްސިޖަން ގިނަ ލޭގެ ދާއިމީ ސަޕްލައިއެއް ބޭނުންވެއެވެ. ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމުން ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވާ މިންވަރު މަދުވެ، ބޯއެނބުރުން، ފެނުން ފޮރުވުން، އަދި ހޭނެތިގެން ވެސް ދިއުމެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް އިށީނދެގެން އިނދެގެން ކުއްލިއަކަށް ތެދުވާއިރު ދިމާވާ ކަމެކެވެ .

ބޯއެނބުރުން އާންމު އެހެން ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ

ޑީހައިޑްރޭޝަން

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ފޮތިގަނޑާއި، ނޭވާލުމާއި، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއިން ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން ގެއްލޭ ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ނުބޮއިފިނަމަ އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ބައެއް ބޭސްތަކެވެ

ބޯއެނބުރުމަކީ ތިމާ ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ޑިޕްރެޝަން، މީރުވަސް ދުވާ ބަލި، އަދި ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަށް ދޭ ބޭސްތަކަށެވެ. އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ)

ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކުއްލިއަކަށް ދަށްވެއްޖެނަމަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއާއެކު ފޮނިވެ، ތުރުތުރު އަޅަން ޖެހުމާއި، މާބޮޑަށް ބަނޑުހައިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. ހަކުރުބަލި ނެތް ބައެއް މީހުންނަށް ވެސް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ކޮންކަޝަން

އަދި ބޮލަށް ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް ލިބިއްޖެނަމަ ވެސް ބޯއެނބުރުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ބޮލަށް އަނިޔާވުމުން ބޯއެނބުރުން، ހޮޑުލުން، އަދި ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

ހާސްކަމާއި ސްޓްރެސް އެވެ

ހައިރާން ނުވާށެވެ، މާބޮޑަށް ސްޓްރެސް އާއި ހާސްވުމަކީ ވެސް ހަށިގަނޑުގައި ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމެކެވެ. ބޯއެނބުރުމަކީ އޭގެ ތެރެއިން އެއް ކަމެކެވެ.

އަޔަން ޑެފިޝަންސީ އެނީމިއާ

މިހާލަތަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ އެތައް ބައެއްގެ ތެރޭގައި، ޚާއްޞަކޮށް އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ޙާލަތެކެވެ. ލޭގައި ދަގަނޑު އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުހިމެނޭ ވަގުތު މުޅި ހަށިގަނޑަށް އޮކްސިޖަން ދަތުރުކުރުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޯއެނބުރުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، އަތާއި ފައި ފިނިވުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ބޭނުންވާ އިންޒާރުގެ ނިޝާންތައް

އާދައިގެ ބޯއެނބުރުން ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުން އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބޯއެނބުރުމާއެކު ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި އެކަނި ދުއްވާކަށް ނުޖެހި، ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.